በግላዊነት እና መቀራረብ መካከል መካከለኛ ቦታን እንዴት ማግኘት እንደሚቻል

በግላዊነት እና መቀራረብ መካከል መካከለኛ ቦታ ማግኘት

በዚህ ጽሑፍ ውስጥ

ከአስፈሪው ገጽታ ጥርጣሬ ፣ ከጥርጣሬው በኋላ፣ እንድንታለል፣ ይህ ምናልባት መታመን እና ተስፋ ግን መላምቶች ናቸው። ~ዋልት ዊትማን~

ብዙ ሰዎች በሕይወታቸው ውስጥ የበለጠ መቀራረብ እና ፍቅር ለማግኘት ይፈልጋሉ። ብዙውን ጊዜ እነዚህን ፍላጎቶች በግንኙነት ለመፍታት ይሞክራሉ፣ በዋናነት ከልዩ ሰው ወይም አጋር ጋር ባለው ግንኙነት። ሆኖም፣ በእያንዳንዱ ግንኙነት ውስጥ፣ በስሜታዊ እና አካላዊ ቅርበት መጠን ወይም ደረጃ ላይ የማይታይ ገደብ አለ።

አንድ ወይም ሁለቱም አጋሮች በዛ ገደብ ላይ ሲደርሱ ሳያውቁ የመከላከያ ዘዴዎች ይጀምራሉ። አብዛኞቹ ባለትዳሮች የመቀራረብ አቅማቸውን ለማሳደግ እና ለማጥለቅ ይጥራሉ፣ ነገር ግን በዚያ ገደብ ዙሪያ የሁለቱም አጋሮች ስሜትን ሳያውቁ መለያየትን ማራቅ፣ መጎዳትና ማከማቸት የበለጠ እድል አላቸው። እንዲከሰት።

ያንን ገደብ እንደ የጋራ ጥቅስ፣ የጥንዶች ተፈጥሯዊ ባህሪ ነው ብዬ አስባለሁ። ሆኖም ግን ከ I.Q በተለየ መልኩ ሆን ተብሎ እና በመደበኛ ልምምድ ሊጨምር ይችላል.

የግላዊነት እና መቀራረብ የሚያስፈልገው ግጭት

የግላዊነት እና የግለሰባዊነት ፍላጎት በጣም መሠረታዊ ናቸው እና በእያንዳንዳችን ውስጥ ይገኛሉ, እንደ የግንኙነት, የማንጸባረቅ እና የመቀራረብ ፍላጎት. በእነዚህ ሁለት የፍላጎት ቡድኖች መካከል ያለው ግጭት ወደ ትግል እና ምናልባትም ወደ ዕድገት ሊያመራ ይችላል.

የውስጠኛው ጭውውት፣ ብዙ ጊዜ ምንም ሳያውቅ፣ እንዲህ ሊል ይችላል፡- ይህ ሰው ወደ እኔ እንዲቀርብ እና ፍላጎታቸውን ከግምት ውስጥ ካስገባሁት፣ የራሴን ፍላጎት አሳልፌ እየሰጠሁ ነው። የራሴን ፍላጎት ካሟላሁ ​​እና ድንበሬን ከጠበቅኩ ራስ ወዳድ ነኝ ወይም ጓደኛ ሊኖረኝ አይችልም።

የግላዊነት ፍላጎት በሌላኛው አጋር በተሳሳተ መንገድ ተተርጉሟል

አብዛኞቹ ጥንዶች ቅርርብነትን የሚያበላሽ የማይሰራ የጋራ ንድፍ ያዳብራሉ።

ብዙውን ጊዜ, ሁልጊዜ ካልሆነ, በግለሰቦች ዋና የመከላከያ ዘዴዎች ላይ የተመሰረተ ነው. እንደዚህ አይነት ንቃተ-ህሊና የሌላቸው መከላከያዎች በሌላኛው አጋር ሲስተዋሉ እና በግላቸው ሲወሰዱ እንደ ጥቃት ወይም እንደ መተው፣ ቸልተኛ ወይም ውድቅ መሆናቸው የተለመደ ነው።

ያም ሆነ ይህ የሌላውን አጋር ስሜት የሚነኩ ነጥቦችን የሚነኩ እና በልጅነት ውስጥ ሥር የሰደዱ የቆዩ ምላሾችን የሚቀሰቅሱ ይመስላሉ።

የመጎዳትን እና ይቅርታ የመጠየቅ ዘዴን ይወቁ

አንድ እንደዚህ ያለ አለመግባባት ብዙውን ጊዜ የሚከሰተው አንዱ ወይም ሁለቱም ባልደረባዎች ሲጎዱ ነው። ለግንኙነት መረጋጋት ወደ መጎዳት እና ይቅርታ ለመጠየቅ የሚመሩ ንድፎችን ለይቶ ማወቅ መማር አስፈላጊ ነው.

ይቅርታ መጠየቅ ለግንኙነቱ ያለውን ቁርጠኝነት በተዘዋዋሪ ያረጋግጣል። ይቅርታ መጠየቅ የጥፋተኝነት ስሜትን መቀበል እንዳልሆነ ወዲያውኑ ልብ ማለት ያስፈልጋል. ይልቁንም የሌላው መጎዳቱን እውቅና መስጠት ነው, ከዚያም የርኅራኄ መግለጫ.

የመጎዳትን እና ይቅርታ የመጠየቅ ዘዴን ይወቁ

የመጎዳት ስሜት ብዙውን ጊዜ በቂ ካልሆነ አስተማማኝ ድንበሮች ጋር የተያያዘ ነው

ቅር የተሰኘው ባልደረባ ትግሉን በሚያጠናክሩ እና ርቀትን በሚጨምሩ ጎጂ ድርጊቶች ወይም ቃላት ምላሽ ለመስጠት ይሞክራል። ወደ ግንኙነቱ ለመመለስ ለግንኙነቱ ያለውን ቁርጠኝነት ከማረጋገጥ ጋር ድንበሮችን እንደገና መደራደርን ይጠይቃል።

ለድርድር ክፍት መሆን የግለሰብ ድንበሮች እና ጥልቅ ግንኙነቶች የማይነጣጠሉ መሆናቸውን መረዳትን ይገልፃል። ይልቁንም ጎን ለጎን ማደግ እና ጥልቀት ማድረግ ይችላሉ.

ጥርጣሬዎች ለመፈጸም ወደ አለመፈለግ ያመራሉ

የጋራ መከላከያ ዘዴ ለመፈጸም ወደ አለመፈለግ የሚመራ ጥርጣሬ ነው. ሰዎች በአጥር ላይ ሲሆኑ, ቃላትን, የሰውነት ቋንቋን ወይም ሌላ ባህሪን በመጠቀም ጥርጣሬን ሲገልጹ የግንኙነቱን መሰረት ያናውጣል እና ወደ ርቀት እና አለመረጋጋት ያመራል.

አንዱ ባልደረባ አለመተማመንን ሲገልጽ ሌላኛው ውድቅ ወይም ጥሎ ማለፍ እና ሳያውቅ በራሱ የተለመደ መከላከያ ምላሽ ሊሰጥ ይችላል።

ይቅርታን ተለማመዱ

ባልደረባዎች እርስ በርስ መጎዳታቸው የማይቀር ነው. ሁላችንም እንሳሳታለን, የተሳሳቱ ነገሮችን እንናገራለን, ነገሮችን በግላችን እንወስዳለን ወይም የሌላውን ሀሳብ በተሳሳተ መንገድ እንረዳለን. ስለዚህ ይቅርታ እና ይቅርታን መለማመድ አስፈላጊ ነው.

ስርዓተ-ጥለትን ማወቅ እና ከተቻለ ማቆም እና በተቻለ ፍጥነት ይቅርታ መጠየቅ ጥንዶችን ለመጠበቅ አስፈላጊ ችሎታ ነው።

ለተበላሸ ስርዓተ-ጥለት ሕክምና

በሕክምና ክፍለ ጊዜ ውስጥ የማይሰራ ስርዓተ-ጥለት ለይተን ስናውቅ እና ሁለቱም አጋሮች ሊያውቁት ሲችሉ፣ ሲከሰት ሁለቱንም እንዲሰይሙት እጋብዛለሁ። እንደነዚህ ያሉት ቅጦች በመደበኛነት ሊደገሙ ይችላሉ. ይህ ባልና ሚስቱ ግንኙነታቸውን ለማዳን ለሚያደርጉት ሥራ አስተማማኝ ማሳሰቢያ ያደርጋቸዋል።

አንዱ አጋር ለሌላው ሲናገር ውድ፣ በመጨረሻው የሕክምና ክፍለ ጊዜ የተነጋገርነውን ሁሉ አሁን እያደረግን ነው? ቆም ብለን አብረን ለመሆን መሞከር እንችላለን? ይህ አገላለጽ ለግንኙነት ቁርጠኝነት ነው እናም ቅርርብን ለማደስ ወይም ለማጥለቅ እንደ ግብዣ ተደርጎ ይታያል። ጉዳቱ በጣም ሲበዛ፣ ብቸኛው አማራጭ ሁኔታውን መተው ወይም እረፍት መውሰድ ሊሆን ይችላል።

ይህ በሚሆንበት ጊዜ ጥንዶች እንዲሞክሩ እና የቁርጠኝነት መግለጫ እንዲያካትቱ እመክራለሁ። የሆነ ነገር፡ እዚህ ለመቆየት በጣም ተጎድቻለሁ፣ ለግማሽ ሰዓት የእግር መንገድ እሄዳለሁ። ስመለስ መነጋገር እንደምንችል ተስፋ አደርጋለሁ።

ግንኙነቱን ማፍረስ ፣ በአካል በመተው ወይም ዝምታን በመተው እና የድንጋይ ወለላ ብዙውን ጊዜ ወደ ውርደት ያመራል ፣ ይህ በጣም መጥፎ ስሜት ነው። ብዙ ሰዎች እፍረትን ለማስወገድ ማንኛውንም ነገር ያደርጋሉ። ስለዚህ ግንኙነቱን ለመጠበቅ የፍላጎት መግለጫን ማካተት ውርደትን ያቃልላል እና ለጥገና ወይም ለበለጠ ቅርበት በር ይከፍታል።

ዋልት ዊትማን ስለ ጥርጣሬዎች ግጥሙን በበለጠ ተስፋ በሚሰጥ ማስታወሻ ያጠናቅቃል፡-

ከመቃብር በላይ የመገለጥ ወይም የማንነት ጥያቄን መመለስ አልችልም። ግን በግዴለሽነት እራመዳለሁ ወይም ተቀምጫለሁ - ረክቻለሁ ፣ እጄን የያዘው ፈጽሞ አጠግቦኛል.

ይህ የእጅ መያዣ ፍጹም መሆን የለበትም. ግጥሙ የገለፀው የተሟላ እርካታ የሚመጣው ማንኛውም ግንኙነት በመግባባት ላይ መሆኑን ከማወቅ እና ከመቀበል ነው። ተቀባይነት ማደግ አካል ነው, የአሥራዎቹ ዓመታት እና ያላቸውን ሃሳባዊ ትቶ አዋቂ መሆን. እኔም በእነዚህ የግጥሙ የመጨረሻ መስመሮች ውስጥ ተጠባቂ፣ ተጠራጣሪ ወይም ተጠራጣሪ መሆንን ለመተው ያለውን ፍላጎት እና ታማኝ፣ የጎለመሰ ግንኙነትን ደስታን ሙሉ በሙሉ አንብቤያለሁ።

እምነት መገንባት ትናንሽ ተስፋዎችን የመስጠት እና እነሱን ለመጠበቅ መማር ቀላል ልምምድ ነው። እንደ ቴራፒስት፣ ባለትዳሮች ትንንሽ ተስፋዎችን እንዲሰጡ እድሎችን ልናሳያቸው እና መተማመን ስር መስደድ እስኪጀምር ድረስ ያለማቋረጥ እንዲለማመዱ ልንረዳቸው እንችላለን።

የተጋላጭነት ሁኔታን መፍቀድ ቀስ በቀስ የመቀራረብ መጠንን ያራዝመዋል። ደኅንነት ከሰው ልጅ መሠረታዊ ፍላጎቶች ውስጥ አንዱ በመሆኑ ተጋላጭ መሆን ያስፈራል። ሆኖም፣ የተጋላጭነት እና ትንሽ ጉዳት እንኳን በቅን ይቅርታ በመጠየቅ እና ቁርጠኝነትን በመግለጽ እና ከዚያም ወደ መቀራረብ በሚቀየርበት አካባቢ የጥንዶች ምርጥ ስራ በትክክል ይከናወናል።

አጋራ: