ስሜታዊ ቅርርብ 101

ምን ያህል ሰዎች በእውነት ታውቃለህ?

ለማለት ይከብዳል አይደል? ስለዚህ ብዙዎቻችን ለሕዝብ እይታ የፊት ለፊት ገፅታዎችን ወይም ግንባሮችን አዘጋጅተናል። በአንዳንድ የቅርብ ቤተሰባዊ እና ወዳጃዊ ግንኙነቶቻችን ውስጥ፣ ከአስቀያሚ እውነቶች በተቃራኒ ከውሸት ውበት ጎን ነን።

እውነተኛ ማንነታችንን ለሌላ ሰው መክፈት ልናደርጋቸው ከምንችላቸው በጣም አስፈሪ ነገሮች ውስጥ አንዱ ሊሆን ይችላል። ብዙ ሰዎች የእራሳቸውን እውነተኛ እና ጥሬ ስሪት ለሌላ ሰው ከማሳየት ባለፈ ማንኛውንም ነገር ለማድረግ እንደሚመርጡ ለውርርድ ፈቃደኛ እሆናለሁ።

ማይክ ታይሰንን ይዋጉ ወይም ለሚስትዎ ያሳዩት። እውነተኛ አንቺ? አንዳንድ ወንዶች ከአይረን ማይክ ጋር ቀለበቱ ውስጥ መዝለልን እንደሚመርጡ ታውቃላችሁ ከግል እና ታማኝ ውይይት በተቃራኒ።

ቡንጊ ከወርቃማው በር ድልድይ ይዝለሉ ወይንስ ለባልዎ ጥልቅ እና ጥቁር ምስጢር ይንገሩ? ሳይሳካላቸው ሳን ፍራንሲስኮ ላይ ያለውን ምልክት ጫፍ በማነፃፀር በትንሹ ፍርሃት የሚመለከቱ አንዳንድ ሴቶች ይኖራሉ።

ጋብቻ ከሌላ ሰው ጋር ልንለማመደው የምንችለው በጣም አስፈላጊው ግንኙነት ነው፣ነገር ግን አንዳንዶቻችን አጋሮቻችንን ወደ አለምአችን ከመግባት አቆማችን።

የዕድሜ ልክ አጋርህን መክፈት ካልቻልክ ለማን መክፈት ትችላለህ? እርስዎ መሆንዎ አስፈላጊ ነውከባልደረባዎ ጋር ስሜታዊ ቅርርብ ለመፍጠር ቅድሚያ ይስጡ. በእንደዚህ አይነት ጥልቅ ደረጃ መተዋወቃችሁ አጠቃላይ ትስስራችሁን ይጠቅማል እናም ህይወታችሁን ለማሳለፍ ለመረጡት ሰው የበለጠ ርህራሄ እና አክብሮት ያሳድጋል።

ተጨማሪ በንቃት መፍጠርበትዳራችሁ ውስጥ ስሜታዊ ቅርርብበጣም ቀላል ሂደት ነው, ግን ቀላል አይደለም. በቅን ልቦና እራስዎን ለመግለጥ አንዳንድ ነርቭ ያስፈልጋል፣ ነገር ግን ከእነዚያ የቅርብ ጊዜዎች ግንኙነቶ የሚያገኘው ዋጋ ከሚያጋጥምዎት ደስ የማይል ስሜት እጅግ የላቀ ነው።

ተጋላጭ ሁን

ወንዶችም ሆኑ ሴቶች ለተጋላጭነት ችግር አለባቸው, ነገር ግን እንደ ወንድ, ገበያውን ጥግ አድርገናል እላለሁ.

እንደ ጠንካራ የሚስተዋልን ማንኛውንም ስሜት ማፈን እንድንችል የሚነግሩን እንደ Tough it out or Suck it up የመሳሰሉ ተከታታይ መልእክቶች ይዘን ነው ያደግነው። ማልቀስ የለም። ቅሬታ የለም። ማልቀስ የለም። አንድ ጊዜ፣ የሁለተኛ ደረጃ ቤዝቦል እየተጫወትኩ እያለ ፒቸር በፈጣን ኳስ የጎድን አጥንት መታኝ። ያኔ ከአሰልጣኞቼ አንዱ፣ አትቀባው! በቀላል አነጋገር፣ ከፊት ለፊታችን ያሉትን ሁኔታዎች የማይታጠፍ ወይም የማይሰበር ጠንካራ ውጫዊ ለማሳየት በማወቅ እና በንቃተ-ህሊና ሰልጥነናል።

ይህ በትዳር ውስጥ ችግር ይፈጥራል. እያንዳንዱ ትዳር አስቸጋሪ ጊዜ ይኖረዋል. ማንም ነፃ ፓስፖርት አያገኝም። እስቲ አስበው: አንድ ሰው ብቻውን በህይወቱ ውስጥ አሳዛኝ ክስተቶች እና ሁኔታዎች ያጋጥመዋል; ሁለት ግለሰቦች ሲጣመሩ እና ሕይወታቸውን አብረው ሲያሳልፉ ምን እንደሚፈጠር አስቡት። አንድ ሰው ጠባቂውን መተው ካልቻለ እና ስላጋጠሙት ክስተቶች እውነተኛ ስሜቱን መናገር ካልቻለ, የትዳር ጓደኛው ምንም ያህል እንክብካቤ ቢደረግለት, እርዳታ የማግኘት ተስፋ የላቸውም. ጋብቻን ለሁለቱም ወገኖች ረጅም እና ብቸኛ ጉዞ ያደርገዋል.

ምንም እንኳን ወንዶች ይህንን የተጋላጭነት እጦት ሙሉ በሙሉ በሞኖፖል አልተቆጣጠሩትም. ሴቶችም እንዲሁ ዝግ ሊሆኑ ይችላሉ። ህይወት ስሜትዎን የሚያጠነክሩበት መንገድ አላት, እና ሴቶች ከዚህ እውነት አያመልጡም. ቀደም ባሉት ግንኙነቶች ተበድለው ሊሆን ይችላል. በጣም መጥፎ ከመሆኑ የተነሳ አንድን ሰው በጣም እንዲቀራረብ እምቢተኛ ሊሆን ይችላል ምክንያቱም የመጎዳት አደጋ በጣም ትልቅ ነው. ይህም የትዳር አጋራቸውን በርቀት እንዲቆዩ ያደርጋቸዋል፣ ህይወት እንዲሰማቸው የሚያደርጋቸውን ወይም በጣም የሚጎዳቸውን ፍንጭ በመስጠት ብቻ።

የፆታ ግንኙነትዎ ምንም ይሁን ምን, በዙሪያዎ ስለሚገነቡት ግድግዳዎች ማወቅ አለብዎት. አንድ ሰው ለማግባት ከፈለግክ እና ባገኘኸው ነገር ሁሉ የምትወደው ከሆነ እነዚህ ግድግዳዎች መውረድ አለባቸው. ሁለታችሁም እርስ በርሳችሁ መፍቀድ አለባችሁ, ምክንያቱም ለቀሪው ህይወታችሁ አንዳችሁ ለሌላው ዋና የድጋፍ ስርዓት ትሆናላችሁ. በጣም እውነተኛ ከሆነው የአጋርዎ ስሪት ጋር መስማማት ፍላጎታቸውን ለመደገፍ እና ፍርሃታቸውን ለመዋጋት የሚረዳበት ምርጡ መንገድ ነው።

ደህንነቱ የተጠበቀ ቦታ

ተጋላጭ መሆን ከባድ ነው፣ ነገር ግን በአስተማማኝ ቦታ ይህን ማድረግ የበለጠ ቀላል ያደርገዋል። ለዚያም ነው ብዙ ሰዎች በአስቸጋሪ ጊዜያት የአማካሪውን ወይም ቴራፒስት እርዳታን ለመጠየቅ የሚመርጡት. ምንም ዓይነት ግንዛቤ ወይም ምክር ምንም ይሁን ምን፣ የእውነተኛ ስሜታቸውን ለማካፈል አስተማማኝ ቦታ እንደሆነ ያውቃሉ።

ትዳራችሁን በተጋላጭነት እና ግልጽነት ለማነሳሳት ሲሞክሩ በግልጽ ለመጋራት የሚያስፈልገውን ደህንነቱ የተጠበቀ ቦታ በመፍጠር ይጀምሩ። ከትዳር ጓደኛዎ ጋር ቁጭ ይበሉ እና ማንኛውንም ነገር ያሳውቋቸውተካፍለው ለፍርድ አይቀርቡም።እንዲሁም በተቃራኒው. ይህ የአስተማማኝ እና ፍርድ አልባ የውይይት ቦታ የመጀመሪያ ውይይት ሁለታችሁም በስሜታዊነት እርስ በርስ እንድትቀራረቡ ይፈቅድላችኋል። ይህንን መመስረት ዓመታት እያለፉ ሲሄዱ ጥልቅ እና የበለጠ ትርጉም ያለው ውይይት ለማድረግ መሰረት ነው።

በቀላል ርዕሶች ይጀምሩ

አንዴ ደህንነቱ የተጠበቀ የውይይት ቦታ ከተመሠረተ እና እራስዎን የበለጠ ተጋላጭ እንደሆኑ ሊሰማዎት ይችላል ፣ እርስዎ እና አጋርዎ የጎርፍ በሮችን ለመክፈት እና ስሜትዎን በሙሉ እንዲፈስ ማድረግ ያስፈልግዎታል ። ጥሩም ሆነ መጥፎ. ቀስ ብለው ይውሰዱት. እንደ ፍላጎቶችዎ እና በህይወት እንዲሰማዎት በሚያደርግዎ ጉዳዮች ይጀምሩ። ወደ ጥልቅ እና ጥቁር ምስጢሮች በትክክል አይዝለሉ። ከትዳር ጓደኛህ ጋር በምታደርጋቸው የጠበቀ የጠበቀ ንግግሮች እግርህን ለማግኘት እነዚህን ቀላል ርዕሶች እንደ ጥሩ መንገድ ተጠቀም።

ከዚያም ከባድ ጥያቄዎችን ይጠይቁ

አሁን እርስ በርሳችሁ በእውነት ክፍት ለመሆን አስፈላጊውን እምነት እና ደህንነትን መስርታችኋል፣ ሁልጊዜ ለማንሳት የምትፈሩትን ጥያቄዎች መጠየቅ ጀምር። የትዳር ጓደኛዎን በጥያቄ መስመርዎ ወደ ጥግ ለመመለስ በመሞከር የምርመራ ዘጋቢ እንደሆንክ አታድርግ። ያ የእነዚህን ጥልቅ ውይይቶች ዓላማ ሙሉ በሙሉ ያጠፋል።

ጥልቅ የቤተሰብ ሚስጥር ካለ በዘዴ ስለ ጉዳዩ ጠይቋቸው። በፍፁም የማይናገሩት ያለፈ ዘመናቸው ክፍል ካለ፣ ለመወያየት ክፍት ከሆኑ ስለሱ መስማት እንደሚፈልጉ ያሳውቋቸው።

አትንገሯቸው ወይም አታስቧቸው፣ የማወቅ ጉጉት ያለህ ነገር መሆኑን ብቻ ያሳውቋቸው። ውሎ አድሮ ሁለታችሁም የእውነተኞቻችሁን ንብርብሮች ወደ ኋላ ስትላጡ፣ የሚፈልጉትን ያካፍሉዎታል።

ስሜታዊ ቅርርብብዙዎቻችን ሌሎች ሰዎች እንዲገቡ የማንፈልግበት ዓለም ውስጥ መምጣት ከባድ ነው። በትዳራችሁ ውስጥ ስሜታዊ ቅርርብ የሚያስፈልገው ተጋላጭነት እና ግልጽነት ጠንካራ እና አፍቃሪ ትዳር ለመመሥረት የሚያስችል መሠረት ነው።

ግድግዳዎችዎን ያውርዱ። እራስህን ክፈት። አጋርዎ እንዲገባ ያድርጉ። ለመውደድ እና ለመወደድ ምርጡ መንገድ ነው።

አጋራ: