ባልሽን ስለጎዳሽ ይቅር ማለት ያለብሽ ለምንድን ነው?

ባልዎ እርስዎን በመጎዳቱ እንዴት ይቅር ማለት እንደሚችሉ እራስዎን ይጠይቁ ይሆናል ፡፡ ካላደረጉ ፣ ከተጋቡ ሴቶች መካከል እርስዎ ልዩ ይሆናሉ ፡፡ ያለ ስህተት ጋብቻ አፈታሪክ ነው ፣ ያንን ከመንገድ ላይ እናድርገው ፡፡ እናም የተናገረውም ይሁን ያደረገው ፣ ትንሽም ይሁን አስከፊ በደል ፣ ይህንን ጥያቄ ለመጠየቅ በጣም ቀላል ነገር የለም ፡፡ ለምን? ቀላል ነው - ያለሱ የትም አይደርስም ፡፡

ግን ፣ ይቅርታን እንዴት ማውጣት እንደሚችሉ እራስዎን ስለሚጠይቁ ፣ በእርግጥ ይህንን እውነታ ቀድሞውኑ ተገንዝበዋል ፡፡ በትዳር ውስጥ በሚሊዮኖች ሊኖሩ በሚችሉ መንገዶች መሰደብ ፣ አለማክበር ፣ አለማዳላት ፣ መጎዳት የተለመደ ነው ፡፡ እንደ አለመታደል ሆኖ ፣ ያ ጊዜዎን እና ሁሉንም ሀሳቦችዎን ለሌላ ሰው ከማጋራት እውነታ ጋር ይመጣል ፡፡ ለመጉዳት እድል እራስዎን ይከፍታሉ ፡፡ ግን ጋብቻን እንደዚያ ካየነው እንደ አሰቃቂ የማሰቃያ ዘዴ ይመስላል። ሆኖም ፣ ምንም እንኳን አሁን የሚጎዱ እና ይቅር ለማለት በውስጣችሁ ማግኘት ባይችሉም ፣ ምናልባት እውነት እንዳልሆነ ያውቁ ይሆናል። እሱ በሁለት ግለሰቦች የተገነባ ነው ፣ በሁለቱም ጉድለቶች እና ድክመቶች ፡፡ በዚህ ምክንያት ብዙ ሴቶች ተላልፈዋል ፣ ይሰደባሉ ፣ ይገፋሉ ፣ ይዋሻሉ ፣ ይዋረዳሉ ፣ ዕውቅና ያልነበራቸው ፣ ማታለል እና hellip;

አሁን እስቲ እንደነዚህ ያሉትን ነገሮች በመጀመሪያ ይቅር ለማለት ለምን እንደምትችል ጥያቄውን እንጠይቅ ፡፡

ይቅርታ ነፃ ያወጣችኋል

ይቅር ባይነት ምናልባትም ነፃ የሚያወጣዎት ነገር ቢኖር ከተጠቂው ሰው ሸክም ነፃ የሚያወጣዎት ፣ የበደልን ሸክም የመሸከም ፣ ቁጣውን ይዞ በመያዝ የሚመጣ የጥላቻ እና የቂም ስሜት ነው ፡፡ በክህደቱ ላይ ህመም ውስጥ መሆን ፍጹም የተለመደ ነው። እና ሌላ ነገር እንዲሁ የተለመደ ነው - ከቁጣችን ጋር ለመያያዝ ፡፡ እኛ ከልባችን እንደፈለግነው (አይሆንም ፣ ያስፈልገናል) እንዲሄድ ላናስተውለው እንችላለን ፣ ግን አንዳንድ ጊዜ የሚጎዳን ስሜታችን የደህንነት ስሜትን ስለሚሰጡን የተጎዳን ስሜቶቻችንን የሙጥኝ ማለት ነው ፡፡ በተፈጠረው ነገር ላይ በጭንቀት ውስጥ በምንሆንበት ጊዜ እሱን ለማስተካከል የሌላው ነው። እሱ ያደረሰው እሱ ስለሆነ የተሻለ ማድረግ የባላችን ነው። ሙሉ እና ደስተኛ እንድንሆን ለማድረግ የእርሱን ሙከራዎች ብቻ መቀበል ያስፈልገናል።

ገና ፣ ይህ አንዳንድ ጊዜ ዝም ብሎ አይከሰትም ፣ በብዙ ምክንያቶች። እሱ አይሞክርም ፣ አይሳካም ፣ አይጨነቅም ፣ ወይም ጉዳቱን ለማስተካከል ምንም ጥሩ ነገር የለም። ስለዚህ ፣ ከቂማችን ጋር ቀርተናል ፡፡ እየተከናወነ ባለው ነገር ላይ የመቆጣጠር ብቸኛው ቀሪ ስሜታችን ስለሆነ ይቅር ማለት አንፈልግም። እኛ እንደዚያ ለመጎዳታችን አልመረጥንም ፣ ግን ቁጣችንን አጥብቀን ለመያዝ መምረጥ እንችላለን።

ብዙዎች ይቅርታ ወደ ፈውስ የመጀመሪያ እርምጃ ነው ይላሉ ፡፡ በተግባር ግን ይህ በእውነቱ እንደዚህ አይደለም ፡፡ ስለዚህ ፣ የመፈወስ ሂደትዎን (እና እርስዎ የመረጡት ከሆነ ጋብቻዎን መጠገን) ወዲያውኑ እንደ ይቅር ያለ ትልቅ እርምጃ እንዲጀምሩ ጫና አይኑሩ ፡፡ አይጨነቁ ፣ በመጨረሻ ወደዚያ ይደርሳሉ ፡፡ ግን ለአብዛኛው ይቅርታ የመጀመሪያ እርምጃ አይደለም ፡፡ ብዙውን ጊዜ የመጨረሻው ነው. በተጨማሪም ፣ ይቅር ማለት ትዳራችሁን (ወይም በራስ መተማመንዎን እና ብሩህ ተስፋዎን) እንደገና ለመገንባት አስፈላጊ አይደለም እናም እንደ ፈውሱ እራሱ ተጨማሪ ውጤት ይመጣል ፡፡

መጀመሪያ ራስዎን ይፈውሱ

ለይቅርታ ለም መሬት ለመፍጠር የመጀመሪያው እርምጃ የሚያጋጥሙዎትን ስሜቶች ሁሉ ማለፍ እና ይህን ለማድረግ ጊዜዎን መውሰድ ነው ፡፡ ይቅር ለማለት ከመቻልዎ በፊት እራስዎን መፈወስ ያስፈልግዎታል ፡፡ በአዲሱ የአለም እይታዎ ውስጥ የተከሰተውን ነገር ለማቀናጀት እና በተሞክሮው ለማደግ የሚያስችል መንገድ ከመፈለግዎ በፊት ድንጋጤውን ፣ እምቢታውን ፣ ድብርትነቱን ፣ ሀዘኑን ፣ ቁጣውን የማለፍ መብት አለዎት ፡፡ ከዚህ በኋላ ግንኙነትዎን መጠገን ፣ እንደገና ማገናኘት እና መተማመንን እንደገና መጀመር ይችላሉ ፡፡ እና ከዚያ ለእውነተኛው ይቅርታ ዝግጁ ሊሆኑ ይችላሉ።

በቀላሉ የማይመጣ ከሆነ ፣ ያስታውሱ - ይቅር ማለት የባልዎን በደል ይቅር ማለት አይደለም ፡፡ እሱ ያደረጋቸውን ንቀት እና ለድርጊቶቹ ተጠያቂ አለመሆን ነው ፡፡ ይልቁንም እርሱን ለመቅጣት ፣ ቂምን እንደ የክብር ባጅ መሸከም ፣ ቂም ለመያዝ የሚነድ ፍላጎትን መተው ነው ፡፡ በይቅርታ ውስጥ ፣ እሱ ባይለምንም ያንን ሁሉ መተው ያስፈልግዎታል። ለምን? ይቅር ማለት በአንተ ላይ እየደረሰ ያለውን ነገር መቆጣጠር በመቆጣጠር ተወዳዳሪ በሌለው ጤናማ መልክ ነው ፡፡ ይቅር በሚሉበት ጊዜ በሌሎች ድርጊቶች ምህረት ላይ አይደሉም። ይቅር ሲሉ ፣ በስሜቶችዎ ላይ ፣ በህይወትዎ ላይ ያለውን ቁጥጥር መልሰው እየወሰዱ ነው። እሱ (ብቻ) ለእሱ የሚያደርጉት ነገር ወይም ከልብዎ ቸርነት አይደለም - እንዲሁም ለራስዎ የሚያደርጉት ነገር ነው። የእራስዎ የጤንነት እና የጤና ጉዳይ ነው።

አጋራ: