ስፖት የቤት ውስጥ በደል-በቤት ውስጥ በደል የማረጋገጫ ዝርዝር አስፈላጊ ምልክቶች

በዚህ አንቀጽ ውስጥ

• የግንኙነትዎ ገጽታዎች ጤናማ ያልሆኑትን ለመለየት ብዙውን ጊዜ አስቸጋሪ ነው
• የግንኙነትዎን ጤናማ ያልሆነ ጎኖች ከጎደለው አመለካከት ይገምግሙ
• የቤት ውስጥ በደል የማረጋገጫ ዝርዝር ምልክቶች
• የስሜት መጎዳት ምልክቶች

ሁሉም ግንኙነቶች የተለያዩ ናቸው ፣ ሁላችንም ያንን መግለጫ አምነን መቀበል እንችላለን። የ ‹መደበኛ› ግንኙነት በእርግጠኝነት አፈታሪካዊ ፍጡር ነው ፣ ግንኙነቶች በሁሉም ቅርጾች እና መጠኖች ይመጣሉ።

አንዳንድ ግንኙነቶች ጤናማ ናቸው ፣ አንዳንዶቹ ጤናማ ያልሆኑ እና በሚያሳዝን ሁኔታ ፣ በግልጽ የሚሳደቡ እና አደገኛ የሆኑ ግንኙነቶችም አሉ።

የግንኙነትዎ ገጽታዎች ጤናማ ያልሆኑትን ለመለየት ብዙውን ጊዜ አስቸጋሪ ነው

ችግሩ ብዙውን ጊዜ የግንኙነትዎ ገጽታዎች ጤናማ ያልሆኑ ፣ በከባድ የሚሳደቡ ወይም አልፎ ተርፎም አደገኛ መሆናቸውን ለመለየት ብዙውን ጊዜ አስቸጋሪ ነው ፡፡ በተለይም በስሜታዊነት በአጋሮቻችን ላይ ኢንቬስት ስንደረግ እና ብዙውን ጊዜ በማንኛውም መንገድ እነሱን ለመርዳት ስንፈልግ ፣ እንችላለን ፡፡

ይህ ችግር ይባባሳል ምክንያቱም ጠላፊ ብዙውን ጊዜ በስሜታዊነት የሚንቀሳቀስ እና ብዙውን ጊዜ እርስዎ እንደ ዒላማቸው እንደ ሚያሳዝ willቸው እና በችግሮቻቸው ላይ እነሱን ለመርዳት የሚያረጋግጥ የግንኙነት ተለዋዋጭ ምህንድስና ችሎታ ያለው ነው ፡፡

በእርግጥ ይህ ሰው በአእምሮ እና በስሜታዊነት የተረጋጋ ሊሆን ይችላል እናም የእርዳታ ፍላጎታቸው እውን ሊሆን ይችላል ፣ ግን እነሱን አይለውጧቸውም ፡፡

እችላለሁ ብለው ቢያስቡም ፡፡ እና እርስዎም ለመምራት እና ለመከተል የራስዎ ሕይወት አለዎት።

አጋር ስለሚፈልጉ የባልንጀራዎ ባህሪን በምክንያታዊነት ካወቁ ከዚያ ቆም ብለው ቡናውን ማሽተት ይፈልጉ ይሆናል ፡፡

የግንኙነትዎን ጤናማ ያልሆነ ጎኖች ከጎደለው አመለካከት ይገምግሙ

የግንኙነትዎን ጤናማ ያልሆኑ ገጽታዎች ከጎደለው አመለካከት አንጻር ማወቅ እና መገምገም አስፈላጊ ነው። እና እርስዎን ለመርዳት ‹የቤት ውስጥ በደል የማረጋገጫ ዝርዝር ምልክቶች› ፈጥረናል; በመንገድ ላይ እርስዎን ለመርዳት.

ከእነዚህ ምልክቶች ውስጥ ማንኛቸውም የሚገነዘቡ ከሆነ ወይም የደህንነት ስሜት ከተሰማዎት ከሁኔታው ለመራቅ እና ወዲያውኑ ወደ ስሜታዊ ፣ አእምሯዊ እና አካላዊ ደህንነት እርምጃ መውሰድዎ በጣም አስፈላጊ ነው።

በዚህ የማረጋገጫ ዝርዝር ውስጥ አንድ ወይም ሁለት የቤት ውስጥ በደል ምልክቶች ብቻ ቢያጋጥሙዎትም ግንኙነቱን እንደ ተሳዳቢ መቁጠር በቂ መሆኑን መገንዘብ ጠቃሚ ነው ፡፡

የቤት ውስጥ በደል የማረጋገጫ ዝርዝርን ከማንበብዎ በፊት የትዳር አጋርዎ ከሚከተሉት ውስጥ አንዳች እንዲሰማዎት አድርጎት እንደሆነ እራስዎን ይጠይቁ ፣ እና ካሉም ፣ እርስዎ ምናልባት እርስዎ ሊሆኑ ስለሚችሉ ለቤተሰብ በደል ዝርዝር ውስጥ ትኩረት መስጠት እንዳለብዎ ግልጽ ምልክት ነው በቤት ውስጥ በደል አንዳንድ ግልጽ ምልክቶች እያጋጠሙዎት ነው ፡፡

• የትዳር አጋርዎ እርምጃ የሚወስድበት ጭንቀት ፣ ፍርሃት ወይም ፍርሃት ከተሰማዎት?
• ለባልደረባዎ ባህሪ ሁል ጊዜም ሰበብ ሲያደርጉ እራስዎን ያገኙ ይሆን - ለራስዎ እና ለሌሎች?
• የትዳር አጋርዎ እንዲለወጥ መርዳት እንደሚችሉ ካመኑ - እራስዎን በመለወጥ ወይም ምንም ነገር ባይመለስም ፍቅርን እና ፍቅርን በእሱ ወይም እሷ ላይ በማፍሰስ ፡፡
• ጓደኛዎን የሚቆጣ ማንኛውንም ነገር ላለማድረግ በመሞከር በእንቁላል ቅርፊት ላይ ያለማቋረጥ ሲራመዱ ከተመለከቱ ፡፡
• ሰላምን ለማስጠበቅ ሁል ጊዜ ማድረግ ከሚፈልጉት ይልቅ የትዳር አጋርዎ የሚፈልገዎትን ያደርጋሉ ፡፡
• ጓደኛዎ በ E ርስዎ ፣ በልጆችዎ ወይም በ E ርሱ E ንኳን E ንደሚያደርግብዎት ስለሚፈሩ ከፍቅረኛዎ ጋር የሚቆዩ ከሆነ ፡፡

የቤት ውስጥ በደል የማረጋገጫ ዝርዝር ምልክቶች

የቤት ውስጥ በደል በአካል ጥቃት መልክ መሆን የለበትም; እንዲሁም በስሜታዊ ወይም በአእምሮአዊ ጥቃት መልክ ሊታጠብ ይችላል ፡፡

ከሚከተሉት ውስጥ አንዱን አጋጥመውዎት ከሆነ ለመውጣት ጊዜው አሁን ነው ፡፡

አጋርዎ ከሆነ;

• ወሲባዊ ግንኙነት እንዲፈጽሙ አስገድዶዎታል።
• አክብሮት በጎደለው መንገድ ያዝዎታል ወይም ለመልቀቅ ፈቃደኛ አልሆነም።
• እጆቹን በአንተ ላይ ጭኖ ወይም ያለ ማንም ፈቃድ በጠብ ጠባይ እጃቸውን በእናንተ ላይ እንዲጭን ፈቀደ ፡፡
• ፀጉርዎን በኃይል ጎትቶታል ፡፡
• ዓይኖችዎን ጠቆረ ፡፡
• በአንተ ላይ ቁስሎች ወይም የጥቃት ምልክቶች ጥሏል ፡፡
• ንብረትዎን አፍርሷል ፡፡
• አደንዛዥ ዕፅ እንዲወስዱ ወይም ሊወስዱት የማይፈልጉትን ማንኛውንም ነገር እንዲበሉ አስገድዶዎታል።
• እቃዎችን በአንቺ ላይ ወርውረዋል ፡፡
• እንደማይወዱት ከገለጹ በኋላ ወሲባዊ ግንኙነት ሲፈጽሙ ጠበኛ ነው ፡፡

የስሜት መጎዳት ምልክቶች

አጋርዎ ከሆነ;

• እርስዎን ለመጉዳት ወይም ለመግደል አስፈራርቷል ፡፡
• ለመጉዳት የሚያስፈራሩ ወይም ልጆችዎን ይዘው ይሂዱ ፡፡
• ከሄዱ ህይወታቸውን ለማጥፋት ያሰጋል ፡፡
• ጉድለቶችዎን እና ስህተቶችዎን በመደበኛነት ይጠቁማሉ።
• በሚያውቋቸው ነገሮች እውነት አይደሉም ፡፡
• ለችግሮቻቸው ተጠያቂ ያደርገዎታል ፡፡
• በሕይወታቸው ችግሮች ወይም ችግሮች እርስዎን የሚያስተናግዱበትን መንገድ ይወነጅላል ፡፡
• እርስዎን ለማስፈራራት ወይም ለመቆጣጠር በማሰብ ስውር ዛቻዎችን ወይም አሉታዊ አስተያየቶችን ይሰጣል።
• ፍላጎቶችዎን ይንቁ።
• እርስዎን ለማስቀመጥ መሳለቂያ ወይም “ማሾፍ” ይጠቀማል።
• የአጸያፊ ባህሪያቸውን ማዞር እንዲችሉ “በጣም ስሜታዊ” እንደሆኑ ይከስዎታል።
• እርስዎን ለመቆጣጠር ይሞክራል ፡፡
• እርስዎን ያስቃል ፡፡
• ለባህሪያቸው ሰበብ ያደርጋል ፡፡
• መቼም ርህራሄ ወይም ርህራሄን አያሳይም።
• ስለ ባህሪዎ ያርመዋል ወይም ይቀጣዎታል።
• ውሳኔዎችን ለማድረግ ወይም ወደ አንድ ቦታ ለመሄድ ፈቃድ እንዲያገኙ ያስገድድዎታል (ወይም እርስዎ እንዳሉት እንዲሰማዎት ያደርግዎታል) ፡፡
• ገንዘብዎን ይቆጣጠራል ፡፡
• ይሳደባሉ እና ያቃልልዎታል ፣
• ሁሌም እንደ ተሳሳትክ ሆኖ እንዲሰማህ በማድረግ እርካታን ያገኛል ፡፡
• ሀፍረት ወይም እፍረት እንዲሰማዎት የሚያደርጉን የማይቀበሉ ወይም ንቀት ያላቸው እይታዎችን ይሰጥዎታል።
• በስሜታዊነት ሩቅ ነው ወይም በስሜታዊነት ብዙ ጊዜ አይገኝም።
• በራሳቸው መሳቅ አለመቻል አለው ፡፡
• “አክብሮት የጎደለው” ከሚመስሉ ማናቸውም ነገሮች ጋር አለመቻቻል።
• በተደጋጋሚ ድንበሮችዎን ያቋርጣል እና ጥያቄዎችዎን ችላ ይላቸዋል።
• ስሞችን ይጠራዎታል ፣ ደስ የማይል መለያዎች ወይም ከትንፋሽ በታች የመቁረጥ አስተያየቶችን ይሰጣል ፡፡
• ርህራሄ ወይም ርህራሄ አያሳይዎትም።
• ተጎጂውን ይጫወታል እናም እርስዎን በመወንጀል የግል ሃላፊነትን ከመውሰድ ይርቃሉ ፡፡
• ቅጣታቸውን ችላ ይላል ወይም ፈቃዳቸውን ለማረጋገጥ ይተውዎታል ፡፡
• ስለ ስሜቶችዎ ግድ የለውም.
• እንደ ንብረታቸው ይመለከታችኋል ፡፡
• ወሲብን ለማጭበርበር ፣ ለመቅጣት እና ለመቆጣጠር እንደ አንድ መንገድ ይጠቀማል ፡፡
• ከሌሎች ሰዎች ጋር ስለ እርስዎ የግል እና የግል መረጃን ያጋራል።
• ሲገጥሙ በስሜታዊነት መሳደብ ይክዳል ፡፡

መጠቅለል

ሆኖም የቤት ውስጥ በደል ይደርስብዎታል ፣ ስህተት ነው ፣ እና አሁን እርምጃ መውሰድ ያስፈልግዎታል!

አጋራ: