ጋብቻዎን ያለ ቴራፒ በሶስት ቀላል ደረጃዎች ይጠግኑ

የኒው ዮርክ ታይምስ ጸሐፊ ፣ ታራ ፓርከር-ፖፕ ይላል ፣ “ጋብቻ ከእውነተኛው የበለጠ ተሰባሪ ነው” ይላል። ተመራማሪዎች በአሜሪካ ከሚኖሩ ጋብቻዎች ሁሉ ወደ 50% የሚሆኑት በፍቺ እንደሚጠናቀቁ ይገምታሉ ፡፡

ግን ያንን የሚያመለክተው አኃዛዊ አኃዝ 50% የሚሆኑት ጋብቻዎች በፍቺ ይጠናቀቃሉ በመጨረሻም ፓርከር-ፖፕ እንደገለጹት ዛሬ ዛሬ ለባለትዳሮች አይመለከትም ፡፡

አዎ ፣ ግንኙነቶች ለስላሳ እና ለአደጋ የተጋለጡ ናቸው ፣ እነሱ የእርስዎን ትኩረት እና እንክብካቤ ይፈልጋሉ። የጋብቻ ችግሮች ብቻ ናቸው ሀ የሕይወትዎ ክፍል ፣ ግን እነዚህ የጋብቻ ጉዳዮች ወደ መፍረስ እና ፍቺ ይመራሉ ማለት አይደለም። ትዳራችሁን የሚያስተካክሉባቸው መንገዶች አሉ እና ነገሮች እየፈረሱ ካሉ ​​እንደገና አዲስ ለመጀመር ጊዜው አልረፈደም ፡፡

እስቲ እውነተኛ የሕይወት ሁኔታን እዚህ እንጥቀስ -

ትዳራችን ተለውጧል ፡፡ እሱ የተለየ ችግር አይደለም ፣ ግን ልክ ከእንግዲህ አብረን ደስተኛ የማንሆን ይመስላል። እያወራን ያለነው እያለን ነው ወሲብ ያነሰ ብዙውን ጊዜ ፣ ​​እና ልክ እንደተለያይነው ይሰማናል። እኔ በእውነቱ በዚህ ጉዳይ ተጨንቄያለሁ - ገና ከመምጣቱ በፊት ትዳራችንን ለማስተካከል ምን ማድረግ እችላለሁ? ” - ስም-አልባ

መፍትሄ -

ይህ በጣም ጥሩ ጥያቄ ነው - እና ማወቅ ያለብዎት የመጀመሪያው ነገር እርስዎ የዚህ ችግር ብቸኛ እርስዎ እንዳልሆኑ ነው ፡፡ ይህ የተለመደ ጉዳይ ነው እናም አንድ ባልና ሚስት የጾታ እና የግንኙነት ማሽቆልቆል ነጥቦችን ማየታቸው ፍጹም የተለመደ ነው ፡፡

ግን ትዳራችሁን መጠገን ትችላላችሁ እና በሁለታችሁ መካከል ያለውን ግንኙነት ያስተካክሉ ፡፡

አብዛኛዎቹ አዲስ ተጋቢዎች አንጎል ሁሉም ነገር አዲስ እና ወሲባዊ እንደሆነ የሚሰማው የደስታ ጊዜ ያጋጥማቸዋል ፡፡ ግን ከጊዜ በኋላ ይህ እየደበዘዘ መረጋጋቱ እና መደበኛው ሁኔታው ​​መጀመር ይጀምራል። ይህ ቀጣይ የግንኙነት ደረጃ ሊያጽናና እና ደህንነቱ የተጠበቀ ሊሆን ቢችልም አሰልቺ መስሎ ሊጀምር ይችላል።

ብዙ ግንኙነቶች እየገፉ ሲሄዱ ፣ እንደ ሥራ እና ልጆች ያሉ ሌሎች ምክንያቶች ለጥሩ ውይይት እና ጥቂት ጊዜዎችን ሊፈጥሩ ይችላሉ ቅርርብ , ወደ ጋብቻ ችግሮች እና ሌሎች ጉዳዮች ይመራል. ጋብቻን መጠገን መጀመር አለብዎት እና እንደገና ለማደስ ይሠሩ የ የጠፋው የእሳት ነበልባል .

አሁን እነዚህን ጉዳዮች ቀድመው መገንዘባችሁ ሁኔታውን ለማስተካከል ትልቅ የመጀመሪያ እርምጃ ነው ፡፡ የሆነ ነገር እንዲለወጥ ይፈልጋሉ ፡፡ እና ፣ ለጥያቄዎ መልስ ‘ትዳሬ ሊድን ይችላል?’ አዎ ፣ ሊድን ይችላል። ሁለታችሁም ጋብቻን ለመጠገን መሥራት መጀመር አለባችሁ ፡፡

ማማከር ይረዳል ፣ ግን ሕክምናዎች ብዙውን ጊዜ ለአብዛኞቹ ጋብቻዎች የተፈለገውን ውጤት ማምጣት አይችሉም ፡፡ ያለ ጋብቻ አማካሪ ወይም ቴራፒስት ያለ ጋብቻን ለማዳን አማራጭ መንገዶች አሉ ፡፡

የባለሙያ ድጋፍ በሌለበት ያ ለውጥ እንዲመጣ ለማድረግ አንዳንድ ምክሮች እዚህ አሉ ፡፡

ያለ ምክር ጋብቻን እንዴት ማስተካከል እንደሚቻል

1. ግንኙነትዎን ቅድሚያ ይስጡ

የተበላሸ ጋብቻን ማስተካከል ያን ያህል ከባድ አይደለም። እርግጠኛ ሁን እርስዎ እና ባለቤትዎ ነዎት ሁለቱም ፈቃደኞች ናቸው ወደ ግንኙነትዎን ያድርጉ ቅድሚያ የሚሰጠው ጉዳይ ፡፡

በጥልቀት በመወያየት ይህ እንዴት ሊሆን እንደሚችል ይወያዩ ፡፡ ትዳራችሁን ለመጠገን እና ትዳራችሁን አንዴ ወደነበረበት ለመመለስ ይህ ከሁሉ የተሻለው መንገድ ይህ ነው ፡፡

2. አብረው ጊዜ ያሳልፉ

አብሮ ጊዜ ለማሳለፍ በተለይ የተሰራ ነፃ ጊዜን ይፍጠሩ ፡፡

ይህንን ለማሳካት ሳምንታዊው የቀን ምሽት ፍጹም መንገድ ነው ፡፡

የቀን ምሽት ከልጆች እና ከሞባይል ስልኮች ርቆ ጊዜ ይፈልጋል ፡፡ እንደ ወሳኝ አድርገው ይያዙት , መደበኛ የሳምንትዎ ክፍል . ትዳራችሁ እንዲሠራ ለማድረግ ጥራት ያለው ጊዜ አብሮ ማሳለፍ አንዱ መንገድ ነው ፡፡ በእውነቱ የተለዩ ጥንዶች በእውነት ይህን ለማድረግ ከፈለጉ የፈረሰ ትዳራቸውን ለማስተካከል እንደ ቡድን አብረው ሊሰሩ ይችላሉ ፡፡

ስለዚህ ዛሬ ማታ ምሽት የፍቅር ምሽት ማቀድ ይጀምሩ!

3. ለወሲብ ጊዜ ማቀድ

ምንም እንኳን ለወሲብ የተወሰነ ጊዜ ወይም ቀን ማቀድ በጣም የፍቅር ወይም አስደሳች አይመስልም ፣ ግን ምንም ከሌለው ይሻላል ፡፡

ወሲባዊ ግንኙነት በሌለው ጋብቻ ውስጥ የኖሩ ጥንዶች አሉ ፡፡ ፕሮፌሰር ዴኒስ ኤ ዶኔሊ ካለፉት ስድስት ወራት እስከ አንድ ዓመት ባሉት ባለትዳሮች መካከል ወደ 15% የሚሆኑት ከአጋሮቻቸው ጋር ወሲባዊ ግንኙነት እንዳልፈፀሙ ገምቷል ፡፡

ለ ወሲብ አልባ ጋብቻ በባልና ሚስት መካከል የግብረ ሥጋ ግንኙነት የማይፈጽም ወይም የሌለበት ጋብቻ ተብሎ ይገለጻል ፡፡

‘ትዳሬ እየከሸ ነው?’ የሚል ስሜት ይሰማዎታል? ትዳራችሁን የሚያስተካክሉባቸውን መንገዶች እየፈለጉ ነው?

በአሁኑ ጊዜ በትዳራችሁ ውስጥ ካጋጠሟችሁ ችግሮች መካከል የጠበቀ ቅርበት ወይም የፆታ ግንኙነት አንዱ ችግር የመሆን እድሉ ሰፊ ነው ፡፡ በመጀመሪያ ፣ ይሞክሩ የጉዳዩን ምንጭ መለየት እና ከዚያ ትዳራችሁን እንዴት እንደሚጠግኑ መወሰን።

እናም ፣ ወሲብ ችግር ከሆነ ከዚያ ለዚያ ጊዜ ማቀድ ይጀምሩ ፡፡ እንደሚጠብቁት ነገር ወደ ቀን መቁጠሪያዎ ያክሉት። ቀኑ ሲመጣ ሁለታችሁም እርስበርሳችሁ ለመማረክ በምትፈልጉበት ጊዜ በፍቅር ጓደኝነት በነበሩባቸው የመጀመሪያ ዓመታትዎ ውስጥ እንደነበረው ያድርጉ ፡፡ ስሜቱን በደብዛዛ መብራቶች ፣ ሻማዎች እና በሙዚቃ ያዘጋጁ።

እንዲሁም ለመልበስ ማሰብ እና ለትዳር ጓደኛዎ ደስታን ለመጨመር አሳሳች ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡

የበለጠ መግባባት ለጠንካራ ቅርርብ መንገድን ይሰጣል

ከላይ ያሉት ሶስት ነጥቦች ያለ ቴራፒ ወይም አማካሪ ሳያማክሩ ትዳራችሁን መጠገን የምትችሉባቸው ቀላል መንገዶች ናቸው ፡፡ ከእነዚህ ዘዴዎች ውጭ ጥንዶች ሁል ጊዜ ይችላሉ ግንኙነታቸውን ያሻሽላሉ .

ታላቅ መግባባት ጥልቅ ግንኙነትን እና ጠንካራ ቅርርብ ይሰጣል ፡፡

ጋብቻን እንዴት ማዳን እንደሚቻል ወይም ትዳርን እንዴት ውጤታማ ማድረግ እንደሚችሉ ለመማር የጋብቻ ግንኙነቶችን ማሻሻል አንዱ መንገድ ነው ፡፡

ዘ ጥናት የባልና ሚስቶች የግንኙነት አሰራሮች እንደየቁርጠኝነት ደረጃቸው ፣ በባህሪያቸው ግምገማ እና በጭንቀት ከመሳሰሉት ሌሎች ነገሮች የበለጠ የፍቺ ትንበያ መሆናቸውን ያረጋግጣሉ ይላል ፡፡

ስለዚህ ጋብቻን እንደገና ለመገንባት መሥራት ይጀምሩ እና የተጠቀሱትን እርምጃዎች ምት ለመምታት ይሞክሩ ፡፡ እንዲሁም ትዳራችሁን መጠገን ከፈለጋችሁ በትዳራችሁ ግንኙነት ላይ ይስሩ ፡፡ እመነኝ! ጥቅሞቹ የረጅም ጊዜ ናቸው ፡፡

ደግሞም ፣ ያስታውሱ ለመለወጥ በጣም ዘግይቷል ፣ እና እርስዎ እና የትዳር ጓደኛዎ ትዳራችሁን ወደነበረበት ሲመልሱ እነዚህን ሶስት እርምጃዎች ከግምት ውስጥ ያስገቡ ብዬ ተስፋ አደርጋለሁ ፡፡

አጋራ: