በትዳር ውስጥ ስሜታዊ ቅርርብ አለመኖሩን ለመቋቋም ቁልፍ ምክሮች

በትዳር ውስጥ ስሜታዊ ቅርርብ አለመኖሩን ለመቋቋም ቁልፍ ምክሮች

በዚህ አንቀጽ ውስጥ

ጋብቻዎ በስሜታዊ ቅርርብ እጥረት ተጎድቷል?

ስሜታዊ ቅርርብ ብዙ ነገሮችን ሊያመለክት ይችላል ፣ እናም ቃሉ አንድም ትርጉም የለውም።

ይልቁንም ፣ ስሜታዊ ቅርርብ ከአጋሮቻችን ጋር የምንገናኝበትን መንገድ ፣ የእርስ በእርስ የመከባበር እና የመተማመን ደረጃ ፣ የዘመድ እና የአካል ቅርበት ስሜቶች ፣ የምንግባባበትን መንገድ ፣ ስሜታዊ ግጭቶችን እንዴት እንደምንይዝ ፣ ስሜታዊ ቁጥጥር እና ብልህነት እንዲሁም በእርግጥ , ፍቅር እና ፍቅር.

ሆኖም በስሜታዊ ቅርርብ ማጣት ወይም በባልና ሚስት መካከል ባለው ግንኙነት ውስጥ ስሜታዊ ግንኙነት አለመኖሩ በትዳሩ ውስጥ ደካማ ይሆናል ፡፡

ይህ ጽሑፍ በጋብቻ ውስጥ ከስሜታዊ ቅርበት ጋር ተመሳሳይነት ያላቸው እና በጋብቻ ውስጥ ስሜታዊ ቅርርብ እንዴት መገንባት እንደሚቻል ለሚመለከተው አካል እንደ ትስስር እና ፍቅር ላይ ያተኩራል ፡፡

ስሜታዊ ቅርርብ ምንድነው?

የጋብቻ ቴራፒስቶች በየቀኑ ስሜታዊ ቅርርብ የጎደለውን ርዕስ ይመለከታሉ

በጣም ጠንከር ባለ ስሜት ውስጥ ስሜታዊ ቅርርብ ትርጉምን ከተመለከትን ፣ በመተሳሰብ ፣ በመረዳት ፣ በማረጋገጫ እና ተጋላጭነት ከማሳየት ጋር የግል ስሜቶችን ፣ የሚጠበቁ ነገሮችን በግልፅ በሚጋሩበት ባለትዳሮች መካከል መቀራረብ ማለት ነው ፡፡

ባለትዳሮች ብዙውን ጊዜ ከጊዜ በኋላ አንዳቸው ከሌላው ጋር ግንኙነት እንደሌላቸው ሆኖ ሲሰማቸው ፣ ትዳራቸው አሰልቺ ወይም አሰልቺ ሆነባቸው ፣ ወይም እነሱ ሊሰማቸው እንደሚገባ የሚሰማቸው ቅርበት ፣ ፍቅር ወይም ፍቅር እንደሌላቸው በሚሰማቸው ጊዜ ብዙውን ጊዜ ትዳሮች ተስፋ ይቆርጣሉ ፡፡ ከባለቤቶቻቸው ጋር ይህ በጋብቻ ውስጥ የጠበቀ ቅርርብ ማጣት ተብሎ ሊጠራ ይችላል ፡፡

የጋብቻ ቴራፒስቶች በየቀኑ ስሜታዊ ቅርርብ የጎደለውን ርዕስ ይመለከታሉ; እና በተለምዶ ከላይ የተገለጸው ስሜት ፍጹም መደበኛ መሆኑን ለባለትዳሮች ያረጋግጣሉ ፡፡

ብዙዎች ፍቅር ልክ እንደ ተረት መሆን አለበት ብለው ያምናሉ። ያገባነው “አንድ” መሆን እንዳለበት ፣ እና የመቀራረብ እና የመወደዳችን ስሜቶች ትክክል ከሆኑ ለዘላለም እና ለዘላለም እንደሚኖሩ ነው።

ይህ ዓይነቱ አስተሳሰብ በባህላችን ውስጥ የተሳሳተ አስተሳሰብ መገለጫ ከሆኑት ውስጥ አንዱ ነው ፡፡ እኛ “የበለጠ እናውቃለን” የሚሰማን እኛ እንኳን በእውቀት ህሊናችን ውስጥ የሚደብቀን አንድ ነገር ሊኖረን ይችላል ፣ እውነተኛ ፍቅራችንን ካገባን በጭራሽ እንደዚህ እንደዚህ አይነት ስሜት ሊኖረን አይገባም ይሉናል ፡፡

በጋብቻ ውስጥ ቅርበት የለም?

በግንኙነት ውስጥ የጠበቀ ቅርርብ ማጣት ለማሸነፍ የመጀመሪያው እርምጃ ምንድነው?

የጠበቀ ቅርርብ አለመጠገንን ለማስተካከል መጀመሪያ ማድረግ ያለብዎት ነገር ቢኖር ይህን የመሰለ የተሳሳተ አመለካከት ወዲያውኑ ማጥፋት እና ለችግሩ ተግባራዊ አቀራረብን መውሰድ ነው ፡፡

ተጨማሪ አንብብ-ከባለቤትዎ ጋር የስሜት ግንኙነት እንደሌለ ሲሰማዎት ምን ማድረግ አለብዎት

ምንም እንኳን እንዲህ ያለ ቢመስልም ከዚያ ጊዜ ጀምሮ ከምትኖሩት ሁሉ ይልቅ የትዳር አጋርዎን ሲጋቡ ለፍቅር ጠንክረው ሰርተዋል ፡፡

መልክዎ የተሻለ ነበር ፣ የበለጠ ኃይልን ወደ ትክክለኛው ቀን ፣ ፍጹም እራት ፣ ፍጹም የልደት ኬክ ውስጥ ያስገቡ - በዚያን ጊዜ የሚከሰተውን ማንኛውንም ነገር ፣ ከፍተኛ መጠን ያለው ኃይልን ያስገቡ ፡፡ ከዚያን ጊዜ ጀምሮ ተጋብተው ነበር ነገሮች በጥሩ ሁኔታ እየሄዱ ነበር ፡፡ ከዚያ ለጥቂት ጊዜ በእንቅስቃሴዎች ውስጥ ይጓዙ ነበር ፡፡ ምናልባት ብዙ ጊዜ ወሲባዊ ግንኙነት አልፈፀሙም ፡፡

ወይም ፣ ምናልባት ለማጌጥ ያህል ጊዜ አልወሰዱ ይሆናል ፡፡ ምናልባት አሁን በሶፋው ላይ የቦን ቦኖችን እየበሉ ኦፕራን እየተመለከቱ ተቀምጠዋል ፡፡ በቁም ነገር ግን ፣ በፍቅረኛነት ጊዜ እንዳደረጉት እንደገና ጠንክረው መሥራት ይጠበቅብዎታል ፣ ስሜታዊ ቅርርብን ወደ ምስሉ ይመልሱ ፡፡

አሁን የስሜታዊ ቅርርብ እጥረት የዓለም መጨረሻ እንዳልሆነ ያውቃሉ ፣ ፍቅር እንዲያድጉ የሚያደርጉትን መሳሪያዎች የማስተዋወቅ - ወይም እንደገና የማስተዋወቅ ሂደት መጀመር ይችላሉ።

አብራችሁ በደስታ ጊዜዎ ላይ ይንፀባርቁ

አብራችሁ በደስታ ጊዜዎ ላይ ይንፀባርቁ

በትዳር ውስጥ ፍቅር የለም? በጋብቻ ውስጥ ስሜታዊ ቅርርብ አለመኖሩ የጋብቻ ደስታዎን እንዲጎዳ ከማድረግ ይልቅ በትዳር ውስጥ ቅርርብ እንዴት እንደሚመለስ ለጥያቄው ትክክለኛ መልስ የሚፈልጉ ከሆነ ታዲያ ስሜታዊ ቅርርብን በማሸነፍ ዋና የትኩረት አቅጣጫዎ ማድረግ ያስፈልግዎታል ፡፡

የእርስዎን መረዳት የባልደረባ የፍቅር ቋንቋ እና ለትዳሮች ፍቅር ማረጋገጫ በትዳራችሁ ውስጥ ስሜታዊ ቅርርብ አለመኖሩን ለመፍታት ከፈለጉ ሊመጣ ይችላል ፡፡

በትዳር ሕክምና ውስጥ ያሉ አንዳንድ ባለሙያዎች ስሜታዊ ቅርርብ አለመኖሩን ለመፈወስ በየቀኑ ይህንን እንዲያደርጉ ይመክራሉ; ቀናውን ጠብቆ ማቆየት ፣ ማረጋገጫዎች መደጋገም እና ዝም ብሎ ፍቅርን እንደገና የሚያስጀምረው ኃይል እያወጡ ነው በሚለው ሀሳብ ላይ ማሰላሰል ፡፡

በእውነቱ የምናምነው እና ኃይልን የምንጠቀምበት ሊገለጥ እንደሚችል ተረጋግጧል ፡፡ ስሜታዊ ቅርርብ አለመኖሩን ለማስተካከል ተመሳሳይ ነው ፡፡

አብራችሁ በደስታ ጊዜ በሠሩዋቸው ነገሮች ላይ ማስታወሻ ይያዙ

የስሜታዊ ቅርርብ እጦትን ለማሸነፍ ፣ የቆዩ ፣ አስደሳች ትዝታዎችን እንደገና ይጎብኙ ፡፡

ፈገግ የሚያደርግ ለእርስዎ ምን አደረገ? ምን አደረጉለት? በየትኛው ጊዜያት ደስተኛ ፣ በጣም የተገናኘ ወይም በጣም የፍቅር ስሜት ተሰማዎት? ሁለታችሁም በመካከላችሁ ከፍተኛ ፍቅር የተሰማዎት በየትኛው ጊዜ እንደሆነ ይሰማዎታል?

ሊያስቡበት የሚችሉትን ያህል ይፃፉ ፡፡ እነዚህን ጊዜያት ልዩ ያደረጋቸውን አስቡባቸው; ሞቅ ያለ እና ደብዛዛ ስሜቶች ምን ሰጠዎት?

ጥራት ያለው ጊዜ ማሳለፍ ለውጥ ሊያመጣ ይችላል

ጥራት ያለው ጊዜ ማሳለፍ ለውጥ ሊያመጣ ይችላል

በትዳር ውስጥ ስሜታዊ ቅርርብ አይኖርም? ያለ ስሜታዊ ቅርርብ በጋብቻ መትረፍ ከባድ ነው ፡፡ በጭንቅላቱ ላይ የስሜታዊ ቅርርብ እጦትን ለመለወጥ ለጥራት ጊዜ አብሮ ጊዜን የሚወስን ጊዜ ይመድቡ ፡፡

በጋብቻ ውስጥ የጠበቀ ቅርርብ እንዳይኖር ለመቋቋም ከትዳር ጓደኛዎ ጋር ለመጀመር በጣም ግልፅ የሆነው ቦታ አንድ ላይ የተወሰነ ጊዜ ይመድባል ፡፡

ፍላጎቱን መመለስ ከፈለጉ እንደ ቀድሞው ጊዜ አብረው ጊዜ ማሳለፍ ያስፈልግዎታል ፡፡

በትዳር ውስጥ ፍቅርን ማጣት ለመቋቋም ልዩ እንዴት እንደሚያደርጉት አስቀድመው ያስቡ ፡፡ እንደ ድሮ ጊዜ ደስታውን የሚመልስ ምን ታደርጋለህ? ሁለታችሁም በመጀመሪያ ምን ማድረግ ይጠበቅባችኋል?

ወደ ፊልሞች መሄድ ፣ በአንድ ላይ የድሮ ፎቶግራፎችን በማስታወስ ወይም በራት ሻማ እራት መብላት ፣ ወይም ሌላው ቀርቶ ዛሬ ማታ ማታ ጀርባውን ማጠብ እንኳን እንደገና በመገናኘት ሂደት ስሜታዊ ቅርርብ መጨመር ትጀምራላችሁ ፡፡

አጋራ: