የማይቻል ዕድል በጋብቻ መለያየት ልብ በሚሰብረው መካከል ፈውስ

በዚህ አንቀጽ ውስጥ

• ከልብ ስብራት እንዴት ማገገም እንደሚቻል
• ራስህን መውቀስ አቁም
• ለማዘን እና ለመፈወስ ጊዜ ይስጡ
• ስለ ፍርሃቶችዎ ይወቁ
• ተስፋ አይቁረጡ
• በራስዎ ላይ ያተኩሩ

በትዳራቸው ጤንነት እና ህያውነት በእውነት ኢንቬስት ያደረጉ አጋሮች “መለያየት” የሚለው ቃል ወደ ውይይቱ ሲገባ በትክክል ልባቸው ተሰብሯል ፡፡

አንዳንድ ጊዜ ፣ ​​የተበላሸ ትዳርን ለማስተካከል ከፍተኛ ጥረት ብናደርግም ፣ ጋብቻ መለያየት የማይቀር ይሆናል እና አንጀትን ማጠፍ. የልብ ምትን መቀበል እና ከተለዩ በኋላ መቀጠል ነው አስቸጋሪ ለአጋሮች ብቻ ሳይሆን ደግሞ ለልጆቹ ባልና ሚስቱ ካሏቸው ፡፡

የጋብቻ መለያየት ብዙ ስሜቶችን ያስከትላል በተለያnged ጥንዶች ፣ ከ ‹ደስታ እና ሰላም› እስከ ‹ውድቀት እና ሀዘን› አንድ s በዚህ መንገድ ይላል ከልብ ስብራት በማገገም ላይ በጣም ከባድ ስራ ሊሆን ይችላል - አንዳንድ ጥንዶች የግንኙነት ፍፃሜ ተከትሎ የሚሰማቸውን ስሜት በግለሰብ ደረጃ ለማጣራት በገንዘብ መመለስ አለባቸው ፡፡

ግን ፣ ከሆነ በትዳር ውስጥ መለያየት አይቀሬ ነው ፣ አንድ አፍንጫ ወደ ድብርት ፣ ቁጣ እና በአጠቃላይ ጤና ላይ በፍጥነት ማሽቆልቆል ማለት ነው ማለት ነው? የግድ እንደዚያ አይደለም ፡፡

ዘ ተመሳሳይ ጥናት ተለያይቷል ጥንዶች ያጋጠሟቸው ስሜቶች አዎንታዊ እና አሉታዊ ሊሆኑ ይችላሉ ይላል - በዚህ ልዩ ጥናት ውስጥ በተጠሪዎች ውስጥ የታየው የብቃት ፣ የቅናት እና የቁጣ ስሜት በሀዘን እና ውድቀት የተደባለቀባቸው ስሜቶች ነበሩ ፡፡ ግን ፣ በጥቂቶችም እንዲሁ የተመለከቱ አዎንታዊ የነፃነት ፣ የደስታ እና የሰላም ስሜቶችም ነበሩ ፡፡

ደግሞም አንብብ - የጋብቻ መለያየትዎን ወደ አዎንታዊ ተሞክሮ ይለውጡ

እዚህ ላይ ያለው ነጥብ ምንም እንኳን ቢሆንም ከልብ ስብራት መፈወስ ከባድ ነው , አሉ ከተበላሸ ጋብቻ ለመፈወስ የሚረዱ እርምጃዎች .

ከልብ ስብራት እንዴት ማገገም እንደሚቻል

ሰላምን እና ራስን ማደግን መፈለግ ከጋብቻ መለያየት በኋላ ለሁሉም የተለዩ ጥንዶች ይገኛል ፣ ግን እራስዎን በመተቸት እራስዎን መስመጥ ከልብ ህመም ህመም ጋር ምንም አይነት መንገድ አይሆንም። ትችላለህ ወይ በችግር ውስጥ እራስዎን ለመምረጥ ይምረጡ ወይም የተበላሸ ጋብቻን ለመፈወስ ግዙፍ እርምጃ ይውሰዱ ፣ አለበለዚያ እንዴት እንደሚማሩ ይማሩ ከልብ ስብራት በኋላ ይቀጥሉ , ቢያንስ.

ደግሞም አንብብ - ስለ ጋብቻ መለያየት ሲነጋገሩ ከግምት ውስጥ የሚገቡ 7 ምክንያቶች

ከልብ ስብራት ለማገገም ምን ያህል ጊዜ እንደሚወስድ ለመመለስ ከባድ ነው ፣ ግን ይህ ጽሑፍ ከልብ ስብራት እና ከትዳሩ መለያየት በኋላ ምን ማድረግ እንዳለብዎ ሊረዳዎ ይችላል ፡፡

1. ራስዎን መውቀስዎን ያቁሙ

ወደ የመጀመሪያው እርምጃ ከልብ ስብራት በኋላ መፈወስ እና ጋብቻ መለያየት ራስን መውቀስ ማቆም ነው። ጋብቻው በሚፈታበት ጊዜ አንዳንድ ፈውስን ለማግኘት ሰላምን መፈለግ የመጀመሪያው እርምጃ ነው ፡፡ እንዲፈርስ ሙሉ በሙሉ ሃላፊነት እንደሌለብዎት ማወቅ አስፈላጊ ነው ፡፡

ብዙ አማካሪዎች ከዚህ በፊት እንዳሉት “ ወደ ታንጎ ሁለት ይወስዳል። ”ሁለት አጋሮች እ.ኤ.አ. ግንኙነት ፣ ለፍፃሜው ሁለቱም ሃላፊነት አለባቸው .

በተጨማሪም መገንዘብ አስፈላጊ ነው ሀ ያልተሳካ ጋብቻ እንደ ውድቀት ተመሳሳይ ነገር አይደለም . እንደ ውድቀት ሊሰማዎት ቢችልም ፣ እባክዎን የጋብቻ ፍጻሜ የአላማዎ ፣ የማንነትዎ እና የወደፊቱ ጊዜዎ ማለቂያ አለመሆኑን ያስታውሱ ፡፡

ከሁሉም በላይ, ፍቅር ራስህን

2. ለሐዘን እና ለመፈወስ ጊዜ ይስጡ

ሀዘን ፈውስን ቀድሟል ፡፡

ይህንን ስል ምን ማለቴ ነው? ጋብቻው ወደ ፍፃሜው የሚመጣ ከሆነ ለራስዎ እድል መስጠት እና አስፈላጊ ነው የግንኙነት መጥፋት ለማዘን ቦታ ፣ ቅርርብ ፣ እና የጋራ የወደፊት ጊዜ።

ሀዘን ተፈጥሮአዊ ሂደት ነው ከኪሳራ ጋር የተዛመዱ አንዳንድ ጠንካራ ስሜቶችን ሰውነት እና ነፍስ ያፈሰሱበት ፡፡ በቀላል አነጋገር ፣ ማልቀስ ችግር የለውም ፣ ጮህ ፣ ውጣ ፣ እና ሰመጠ። እነዚህን የሀዘን አስፈላጊ ገጽታዎች መካድ ኢንፌክሽኑን ያለ ህክምና ከመተው ጋር ተመሳሳይ ነው ፡፡

3. ስለ ፍርሃቶችዎ ይወቁ

የተለመዱ የመኖር ፍራቻዎች ፣ ከ የመተው ፍርሃት ፣ አለመቀበል , ወደ ፍርሃት እየተፈረደበት ወይም ተለይቷል ፣ እንደ ተቆጠሩ የብዙ የግንኙነት ጉዳዮች መንስኤ . እና ፣ ተመሳሳይ የመገለል ወይም የመተው ፍርሃቶች ከፍቅረኛዎ ለመለያየት እንዳያስቡ ያደርግዎት ይሆናል ፡፡

ተመሳሳይ ፍርሃቶች ከኋላ በኋላ እንደገና ጭንቅላታቸውን ከፍ እንደሚያደርጉ አይቀርም የጋብቻ መለያየት . እነዚህን ፍራቻዎች ያነሳሳዎትን ዋና ምክንያት በጥልቀት ቆፍረው እነሱን ለመፈወስ መንገዶችን ይፈልጉ ፡፡

በቃ አስታውስ! እርካታ ላጡ ስሜቶችዎ እና እጣ ፈንታዎ እርስዎ ሃላፊነት ነዎት .

4. ተስፋ አትቁረጥ

በመጨረሻም ፣ ስለ ተስፋ አንድ ቃል። እርስዎ እና የተለያየው የትዳር አጋርዎ አንድ የጋራ የወደፊት ዕይታን በተወሰነ መልኩ መግለጽ ከቻሉ ምናልባት ያስፈልጉ ይሆናል የጋብቻ ጥምረት የሚቀጥልበትን ዕድል ተቀበሉ .

ዘ የወደፊቱን በተስፋ መነፅር የመመልከት ችሎታ ማድረግ እንደምትችል ከባልደረባዎ ጋር ያመላክታል አብረው ይፈውሱ .

ምንም እንኳን ይህ ዕድል ባይከሰትም ፣ ማክበርን አይርሱ እና መልካም አፍታዎችን ይንከባከቡ አጋርዎን አጋርተዋል ግንኙነቱ የከፋ ቢሆንም ፣ በጭራሽ “ሁሉም መጥፎ” አልነበረም።

5. በራስዎ ላይ ያተኩሩ

አንዳንድ ጊዜ ከግንኙነት ጋር ሲጣመሩ ከዋነኞቹ እሴቶችዎ ጋር ግንኙነትን ማጣት ይገደዳሉ ፡፡ ሀ ጋብቻ መለያየት ዐይን የሚከፍት ይሆናል እና የተስፋ መቁረጥ ስሜት ይጥልዎታል።

አሁን ራስዎን የመበቀል እድሉ ከጋብቻ በኋላ መለያየትን በርዎ ላይ የሚያንኳኳ ስለሆነ ፣ ጉልበትዎን እና ጊዜዎን በትኩረት ለመከታተል ጊዜው አሁን ነው ውስጣዊ ጥንካሬዎን ያግኙ እና ስለ ነገሮች ይማሩ የመታደስ እና የኃይል ስሜት እንዲሰማዎት ያደርግዎታል።

ከራስዎ ጋር ጊዜ ማሳለፍ ይደሰቱ።

ስለዚህ ፣ የልብ ስብረትን እንዴት ይፈውሳል? ቀላል! ከእርስዎ ምቾት ቀጠና ውጭ ይሂዱ እና አዳዲስ ነገሮችን ይሞክሩ , አዳዲስ ሀሳቦችን ይመርምሩ እና ከራስዎ ጋር በደስታ ለመኖር ይማሩ .

አዳዲስ ነገሮችን ለመሞከር አለመመቸት አእምሮዎን ከህመምዎ ላይ ሊወስድ ይችላል።

ስለዚህ ፣ ለእሱ ይሂዱ!

6. ደጋፊ ከሆኑ ሰዎች ጋር እራስዎን ከበቡ

የመለያየት ሥቃይ ከባድ ሊሆን ይችላል . ስለዚህ ፣ ለሱ ይሻላል እራስዎን በሚደግፉ ይክበቡ እና መንከባከብ ሰዎች .

ይህንን የጋብቻ መለያየት ማህበራዊ ክበብዎን ለማስፋት እና ዲዛይን ለማድረግ እንደ አንድ አጋጣሚ ይውሰዱት። ከሰዎች ጋር ይገናኙ በራሳቸው ሕይወት ውስጥ ደስተኛ እና በራስ መተማመን ያላቸው ፣ አዎንታዊ አመለካከት ያላቸው እና ከልብ ስብራት በኋላ ለመቀጠል ሊረዳዎ ይችላል .

ደግሞም አንብብ - የጋብቻ መለያየትን ለመቋቋም 5 ውጤታማ መንገዶች

በብቸኝነት መሄድ መልሱ ላይሆን ይችላል

ነጠላ ሆኖ መቆየት እና በሕይወትዎ ውስጥ ብቸኛ መሆን የእርስዎ ነገር ላይሆን ይችላል። ግን ፣ ከጋብቻ መለያየት በኋላ ለመሄድ ውሳኔው ከባድ ውሳኔ ነው ፡፡ ሆኖም ጓደኛዎን ከለቀቁ በኋላ ወዴት ሊያቀኑ እንዳቀዱ መገንዘብ ለእርስዎ የግድ አስፈላጊ ነው ፡፡

ተጋላጭነቶችዎን ለመቀበል በቂ ፍርሃት የለዎትም?

ከተለዩ በኋላ አዳዲስ ግንኙነቶችን ለማዳበር ለማሰብ ፈቃደኛ ነዎት?

ለወደፊቱ በግንኙነቶች ውስጥ ማን መሆን እንደሚፈልጉ ለመለየት ከቀድሞ ታሪክዎ ለመፈወስ እና ለመፈወስ የሚያስፈልጉዎትን እርምጃዎች መውሰድ አስፈላጊ ነው ፡፡ የእራስዎ ምርጥ ስሪት ሲሆኑ እርስዎ እርስዎን የሚያከብሩ እና የሚወዱ ሰዎችን ይማርካሉ። በመፈወስ ላይ በማተኮር እና ማንነትዎን እና ዓላማዎን እንደግለሰብዎ እንደገና ማቋቋም ለእርስዎ ማን እንደሚሻል እና መሰናበት ማን እንደሚያስፈልግ ለመረዳት ብዙ ጊዜ ሊረዳዎ ይችላል ፡፡

አጋራ: