በግንኙነት ውስጥ ችግረኛ መሆንን እንዴት ማቆም እንደሚቻል

በግንኙነት ውስጥ ችግረኛ መሆንን እንዴት ማቆም እንደሚቻል

በዚህ አንቀጽ ውስጥ

በዓለም አቀፍ ደረጃ አድናቆት ያተረፈው ደራሲ ክሊኒካዊ ሳይኮሎጂስት ክሬግ ማልኪን እንደተገለጸው የአስፈላጊነት ትርጉም ፣ ዳግመኛ ማሰብ ናርሲስስምን ፣ የሚለው ነው: - “አጠቃላይ የሆነ ፣ ልዩነት የሌለበት ጥገኛ በሌሎች ላይ ጥገኛ የመሆን እና የመተው እና የመተው ፍርሃት ስሜት።”

  • አጋርዎን ሁል ጊዜ ከጎንዎ እንደሚፈልጉ ይሰማዎታል?
  • እራስዎን ሁል ጊዜ ለእርዳታ ወደ አጋርዎ እንደሚሮጥ ሰው ይመለከታሉ?
  • በስራ ላይ የተጠመደ መሆኑን ቢያውቁም ሁል ጊዜ ለባልደረባዎ መልእክት በመላክ ፣ በመደወል እና በኢሜል እንደሚልክ ራስዎን ይመለከታሉ?
  • ስለ ራስዎ ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት ከወንድ ጓደኛዎ የማያቋርጥ ፍቅር እና ትኩረት እንደምትፈልግ ሴት ልጅ ራስዎን ይመለከታሉ?

እንዲሁም ፣ ጓደኛዎን ሁል ጊዜ ማየት ይፈልጋሉ ፣ ጽሑፍ ወይም ጥሪ ካልገባ እርስዎ ምን ችግር እንዳለ ለማወቅ እና እብድ መሆን ይጀምራል ፣ እናም በምላሹ እነሱን ማነቅ እና እነሱን ማደብዘዝ ይጀምራሉ።

ግንኙነታችሁ ከላይ ካሉት ማናቸውም ጋር የሚያስተጋባ ከሆነ እነዚህ በግንኙነት ውስጥ አንድ የተቸገረ ወንድ ወይም ሴት ግልጽ ምልክቶች ናቸው ፡፡

የተቸገረ ሰው ሌሎች ባህሪዎች ባልደረባውን በማሳደድ የራስን ስሜት ማጣት ፣ በከፍተኛ ቅናት እና አንዳንድ ጊዜ ከመጠን በላይ መሄድ ፡፡

ይህ በግንኙነት ውስጥ ችግረኛ መሆን ነው ፡፡ ይህ ባህሪ ግንኙነታችሁ መበላሸቱ አይቀሬ ነው ፡፡

በግንኙነት ውስጥ ችግረኛ መሆን ሲጀምሩ ጓደኛዎ መጎተት ሲጀምር የጊዜ ጉዳይ ብቻ ነው ፡፡ እናም የትዳር አጋርዎ ግንኙነቱን ሲያቋርጥ ወይም ፍላጎቱን ሲያጣ ባዩበት ቅጽበት በግንኙነት እና ትኩረት በመፈለግ ረገድ እጅግ በጣም ችግረኛ ይሆናሉ ፡፡ በግንኙነት ውስጥ ለምን እና ለምን ላለመሆን እንደምንችል ስንመረምር ከእኛ ጋር ይቆዩ ፡፡

በግንኙነት ውስጥ ችግረኛ መሆንን ለማቆም መጣበቅን እና ውጤታማ መንገዶችን እንዴት ማቆም እንደሚቻል ከዚህ በታች ምክር ነው ፡፡

1. ገለልተኛ ይሁኑ

እርስዎ ችግረኛ ከሆኑ እና በግንኙነት ውስጥ ያለመተማመን ስሜትን እንዴት ማሸነፍ እንደሚችሉ ላይ ምክር የሚፈልጉ ከሆነ በጣም ጥሩው የግንኙነት ምክሮች እዚህ አሉ ፡፡ በባልደረባዎ ላይ ከመጠን በላይ አይመኑ ፡፡

ውሳኔዎችን መወሰን ፣ ሂሳብ መክፈል እና ነገሮችን በራስዎ ማድረግ ይማሩ።

የወንድ ጓደኛዎ ወይም የሴት ጓደኛዎ ሌሎች ተዛማጅ ነገሮችን በማድረግ የተጠመዱበት ጊዜዎች ይኖራሉ ፣ በእያንዳንዱ ጊዜ ፍላጎቶችዎን ለመከታተል የሚያደርጉትን ትተው አይጠብቁም ፡፡

ሁሉንም ፍላጎቶችዎን ለማሟላት በባልደረባዎ ላይ አይመኑ ፡፡ የትዳር አጋርዎ ዓለምን እንዲያድን ወይም በእያንዳንዱ ጊዜ ስሜትዎን ይንከባከባል ብለው አይጠብቁ ፡፡ የራስዎን ውጊያዎች መዋጋትዎን ይቀጥሉ እና ገለልተኛ ሕይወት ለመኖር በተቻለ መጠን ይሞክሩ።

በራስዎ ላይ መስራቱን ይቀጥሉ እና ከባልንጀራዎ ተለይተው የራስዎ ሕይወት ያላቸው ደህንነቱ የተጠበቀ እና ጠንካራ ሰው መሆንዎን በጭራሽ አይርሱ ፡፡

2. በባልደረባዎ ይመኑ

አጋርዎን ይመኑ

ግንኙነቶች በመተማመን እና በአስተማማኝነት ላይ የተገነቡ እና የተገነቡ ናቸው ፡፡ በባልደረባዎ ላይ መተማመን እና መታመን መቻል አለብዎት ፡፡

ለባልደረባዎ የጥርጣሬ ጥቅም ይስጡት; ተጠምደዋል ካሉ ያምናሉ ፡፡

እራሳቸውን ከአንተ እያራቁ እና የመውጫ ስትራቴጂ ለማግኘት በመሞከር መፍራት አይጀምሩ በ 5 ደቂቃዎች ውስጥ መልሰው ስላልላኩልዎት ብቻ ለግንኙነት አጥፊ ነው ፡፡

ቲ ሄይ ምናልባት በጣም የተጠመዱ ሊሆኑ ይችላሉ ፣ እና እርስዎም አንድ ነገር በማድረግ ተጠምደው መሆን አለብዎት።

3. የባልደረባዎን የግል ቦታ ያዘጋጁ እና ያክብሩ

ለባልደረባዎ ቦታ መስጠት መማር አለብዎት ፡፡

በጣም የቅርብ ግንኙነቶች እንኳን ከጊዜ ወደ ጊዜ እርስ በእርስ ለመናድ አንዳንድ የክርን ክፍል ይፈልጋሉ ፡፡ ጓደኛዎ የተወሰነ ጊዜ ብቻውን ሲጠይቅ, እሱን ማክበሩን ያረጋግጡ.

ከሁሉም ለማምለጥ እያንዳንዱ ሰው ጥቂት ጸጥ ያለ ጊዜ ይፈልጋል። ግን የትዳር አጋርዎ ቦታ በሚጠይቅበት ጊዜ ሁሉ አጋርዎ እርስዎን ለማስወገድ እየሞከረ ነው ብለው አያስቡ ፡፡

ለባልንጀራዎ ትንሽ ቦታ መስጠት እና በግንኙነት ጊዜ ሁሉ እነሱን ማጥላላት እነሱን ሊያደርጋቸው ነው ይገፋሃል ፡፡ እሱ ማለት በየቀኑ ሊቋቋሟቸው በሚችሏቸው ነገሮች ሁሉ እንዳይደክም እራሳቸውን እየጠበቁ ነው ማለት ነው ፡፡

ምንም ያህል ብትዋደዱ እና ብትዋደዱም እያንዳንዱ ባልና ሚስት ትንሽ ለብቻ ጊዜ ያስፈልጋቸዋል ፡፡

እንዲሁም ችግረኛ ላለመሆን ግንዛቤዎችን የሚሰጥዎትን ይህንን ቪዲዮ ይመልከቱ-

እርስ በእርስ መረዳዳት እና በግንኙነት ውስጥ ሁለታችሁም ምን ያህል ቦታ እና ግላዊነት እንደሚፈልጉ እና ለእዚያ ቦታ እና ግላዊነት መስጠቱ የተሻለ ነው ፡፡

4. ማህበራዊ ንቁ ይሁኑ

ማህበራዊ ንቁ ይሁኑ

በግንኙነት ወይም በተጣባቂ የሴት ጓደኛ ወይም የወንድ ጓደኛ ውስጥ ችግረኛ ሆነው የሚታዩበት ዋናው ምክንያት ጓደኛዎ ስሜታዊ ጉዳዮችዎን ይፈታል ብለው መጠበቅ ነው ፡፡

በዓለም ላይ ሊያናግሩት ​​የሚችሉት የወንድ ጓደኛዎ ወይም የሴት ጓደኛዎ ብቻ አይደለም ፡፡

ከእነሱ ጋር ስሜታዊ ውይይት ሊያደርጉባቸው የሚችሉ ሌሎች ሰዎች አሉ ፣ ሀሳቦችዎን ፣ ስሜታዊ ጉዳዮችን ፣ ሀሳቦችን ለማዳመጥ ዝግጁ የሆኑ ብዙ ሰዎች አሉ ፡፡ ከእነዚህ ሰዎች ጋር መነጋገርን ይማሩ ፡፡ ሌሎች ሰዎች እንደድምጽ ሰሌዳዎች ይኑሯቸው ፡፡

ያንን ማድረግም በግንኙነቱ ውስጥ ብቻዎን የሚሰማዎትን ጫና ይቀንሰዋል ፡፡

5. ለጊዜያቸው ድርድርን ያቁሙ

በግንኙነት ውስጥ ችግረኛ ላለመሆን ፣ ያንን ማስታወሱ አስፈላጊ ነው ምን ያህል አብራችሁ እንደሆናችሁ ትሮችን ማቆየት ለጤናማ ግንኙነት ጥሩ ምልክት አይደለም ፡፡

ስለዚህ ፣ ስሜትዎን እንዴት መቆጣጠር እና ችግረኛ የሴት ጓደኛ ወይም የወንድ ጓደኛ መሆንዎን ያቁሙ?

ያስታውሱ ፣ ጓደኛዎ ዛሬ ከትዳር ጓደኞቻቸው ጋር ስለወጣ ብቻ መናገር አይችሉም ፣ ነገ ቀኑን ሙሉ ከእርስዎ ጋር መሆን አለባቸው ፡፡

አጋርዎ በግሉ ለእርስዎ ጊዜ መፍጠር አለበት ፡፡

ለጊዜያቸው ከእነሱ ጋር መለመን ወይም መደራደር የለብዎትም ፡፡ ተስፋ እናደርጋለን ፣ ያ በወንድ ወይም በሴት ልጅ ላይ ከመጠን በላይ መማረክን እንዴት ማቆም እና ሕይወትዎን መመለስ እንደሚችሉ ይመልሳል ፡፡

6. የራስዎን ማንነት ይጠብቁ

በግንኙነት ውስጥ ስለሆኑ ከእንግዲህ የራስዎን ነገሮች ከእንግዲህ ማድረግ አይችሉም ማለት አይደለም ፡፡

ችግረኛ የወንድ ጓደኛ ወይም የሴት ጓደኛ ከመሆን ይልቅ የሚወዱትን ነገር ለማድረግ ለራስዎ ጊዜ መወሰን ይማሩ ፡፡

ያ በግንኙነት ውስጥ ችግረኛ መሆንዎን እንዲያቆሙ እና ራስ ገዝ እንዲሆኑ ይረዳዎታል። እንዲሁም እኔ ራሴ በጣም ችግረኛ ነኝ ፣ እናም ስሜትዎን ለመቆጣጠር ሆን ብዬ ጥረት ማድረግ እና የተቸገረ ሚስት ወይም ባል መሆኔን እራስዎ መጠየቅ ቀላል ነው ፡፡

ችግረኛ እና በራስ መተማመንን እንዴት ማቆም እንደሚቻል ላይ አንድ አስፈላጊ ማስጠንቀቂያ እዚህ አለ።

እያንዳንዱ ባልና ሚስት አንዳቸው ከሌላው ርቀው የተወሰነ ጥራት ያለው ጊዜ ማሳለፍ ያስፈልጋቸዋል ፡፡ ለግንኙነትዎ ጤናማ እና አስፈላጊ ነው እናም የራስዎን ስሜት እና የራስዎን ማንነት ለመጠበቅ ይረዳዎታል።

አጋራ: