ለባልደረባዎ ምን ያህል ቂም አለዎት?

ለአብዛኞቹ ሰዎች ከሃያ ዓመት ጋብቻ በኋላ ከሁለት ወር በኋላ ከተፋቀሩ በኋላ በግንኙነታቸው ውስጥ የበለጠ መተማመን ፣ መተሳሰብ እና ራስን መግለጽ እንዴት ሊሆን ይችላል? ከሃያ ዓመታት በኋላ ጥልቅ የሆነ የፍቅር ፣ የቅርበት እና ስሜታዊ ግንኙነት መኖር አለበት ፡፡ ቢያንስ አመክንዮ የሚደነግገው ያ ነው ፡፡

ከሠላሳ ዓመታት በላይ የተሳካ የጋብቻ አማካሪ ሆኛለሁ ፡፡ ከአብዛኞቹ ቴራፒስቶች በተቃራኒ ባለትዳሮች የግንኙነት ችሎታቸውን እንዲያሻሽሉ ለመርዳት ወይም በቀላሉ ወደ ቴራፒ ያመጣቸውን በትዳራቸው ውስጥ ያሉ ድብቅ ጉዳዮችን እና ቂም እንዲፈቱ በቀላሉ እንዲረዷቸው ከሚረዷቸው ፣ ባልና ሚስቶችን ለማማከር በጣም የተለየ አቀራረብ እወስዳለሁ ፡፡

እኔ ያገኘሁት ይህ ነው-ባለትዳሮች (ማለትም ገንዘብ ፣ አስተዳደግ ፣ የቤት ውስጥ ሥራዎች ፣ ወዘተ) ጉዳይ ካጋጠሟቸው እና በችግሮቻቸው ላይ የመወያየት ፣ የክርክርን ምቾት የመቋቋም ችሎታ ካላቸው እና በመጨረሻም በ “ቦክስ ቀለበት” ውስጥ ይቆዩ ”ረዘም ላለ ጊዜ ፣ ​​ልዩነቶቻቸውን ለመፍታት ይሞክራሉ። በጋብቻ ውስጥ ቂምን የሚያስከትለው ጉዳይ እንደጠፋ ነው ፡፡ እነዚህ ባለትዳሮች “እዚህ ነዎት ፣ እዚህ መጥቻለሁ ፣ ለመግባባት ወይም በአሸናፊነት ለመደራደር እንሞክር” የሚሉ ናቸው ፡፡

ሆኖም ፣ ጥንዶቹ ይህንን ማድረግ ካልቻሉ ፣ ልዩነቶቻቸውን መፍታት ካልቻሉ ፣ ስሜቶቹ በጣም የማይመቹ ከሆነ ወይም ክርክሩ “ንዴት” ከተነሳ ጉዳዩ በጭራሽ መፍትሄ አያገኝም እናም በጋብቻ ውስጥ ያለው ቂም የግንኙነቱን ደስታ ይነካል ፡፡ .

ክርክርን የሚያደናቅፍ ምን ዓይነት ነገሮች ናቸው?

ለእያንዳንዱ ባልና ሚስት የተለየ ነው ፡፡ ታዲያ በትዳር ውስጥ ቂም የመያዝ መንስኤ ምንድነው?

አምስቱ በጣም የተለመዱ ባህሪዎች ምናልባት ናቸው; መጮህ ፣ ስም መጥራት ፣ ማቋረጥ ፣ ካለፉት ጊዜያት ጉዳዮችን ማንሳት እና መከላከያ ማግኘት (ትርጉሙ “ይህንን በደንብ ታደርጋላችሁ” ማለት ነው) ፡፡ ጉዳዩ መፍትሄ ካላገኘ እና ርቀው ከሄዱ እነዚህ ጉዳዮች እንደ ክፍት ቁስለት ይቆያሉ ፡፡ እና ችግሩን ካልፈቱ ምን ይገጥመዋል? በግንኙነት ውስጥ ወደ ባል ወይም ሚስት ቂም ያስከትላል ፡፡

ባልና ሚስቱ በምሳሌያዊ ሁኔታ የከርሰ ምድር ቤቱን በር ይከፍቱና በመሬት ውስጥ ውስጥ ይረገጣሉ ፡፡ ሌሎች ዓመታት ካልተፈቱ ጉዳዮች ጋር አሁን ወደ ምድር ቤት ወርዷል ፡፡ እነዚህ ጉዳዮች ከጊዜ በኋላ የሚገነቡ እና ሁሉንም አስደሳች እና መዓዛ ያገኛሉ ፡፡ ያ ሽታ በጋብቻው ውስጥ ቂም ነው ፡፡

በትዳር ውስጥ ከፍተኛ የቂም ስሜት በግንኙነት ውስጥ የሰንሰለት ምላሽ ይጀምራል

በጋብቻ ውስጥ የቂም ደረጃዎች እያደጉ ሲሄዱ የጠበቀ ወዳጅነት ደረጃ ወይም አንድ ግለሰብ በውስጣቸው ዓለም ውስጥ ምን እየተከናወነ እንዳለ ለመክፈት እና ለመግለጽ ያለው ችሎታ እየቀነሰ ይሄዳል ፡፡ ቂም በግንኙነት ውስጥ መገንባት ሲጀምር ባልና ሚስቱ ቀስ በቀስ እርስ በእርሳቸው እየተራራቁ ማደግ ይጀምራሉ ፡፡

ይህ በሚሆንበት ጊዜ መሳቅ ፣ መቀለድ ፣ ማሾፍ ፣ ማውራት እና ወሲብ መድረቅ ይጀምራል ፡፡ እነዚህ ባልና ሚስቶች በመጀመሪያ ደረጃ ፍቅር እንዲይዙ ያደረጓቸው እነዚህ ነገሮች ናቸው ፡፡ በዚህ ጊዜ ሚስቶች ለባል እና ለተቃራኒው ቅሬታ ይሰማቸዋል ፡፡

በግንኙነት ወቅት በዚህ ወቅት ፣ አብዛኞቹ ግለሰቦች በሕይወታቸው ውስጥ እርካታ በሚሰጣቸው እና ስኬታማ እንዲሆኑ በሚያደርጋቸው ነገሮች ላይ ማተኮር ይጀምራሉ (ማለትም በልጆቹ ላይ ማተኮር ፣ የአንድ ሰው ሥራ ፣ ግብይት ወይም ሌሎች የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች) ፡፡

ከመቀራረብ ይልቅ እርስ በእርሳቸው በስሜት ተለያይተው ማደግ ይጀምራሉ ፡፡ ብዙ ባለትዳሮች የሚነግሩኝ ነገር ቢኖር ከፍቅረኞች ይልቅ የክፍል ጓደኞች ይመስላሉ ግንኙነታቸው የቆመ ሆኗል ፡፡ ባልና ሚስቱ የጋብቻ ደስታን ለማግኘት የሚያስችላቸውን ነገር እንደሚያገኙ ተስፋቸውን ያጣሉ ፡፡ ጥንዶች በስሜታዊነት የተለዩ እንደሆኑ ሲሰማቸው ለማታለል የተጋለጡ ይሆናሉ ፡፡

በግንኙነቱ ውስጥ ትንሽ አካላዊ ቅርርብ ስለሌለ ብዙ ደንበኞቼ ስሜታዊም ሆነ ወሲባዊ ግንኙነት ሲኖራቸው የሚጨርሱበት ነጥብ ነው ፡፡ ምንም እንኳን ሙያዎችን ፣ የወሲብ ስራን ፣ አልኮልን ወይም ግብይትን ጨምሮ በሌሎች ነገሮች ሊታለሉ ይችላሉ ፡፡

በጋብቻ ውስጥ ይህ እያደገ የመጣው ቂም እያንዳንዳቸው እንዴት እርስ በእርስ እንደሚተያዩ ለውጥን ከማምጣትም ባሻገር እርስ በእርሳቸው በሚኖራቸው ግንኙነት ላይም ተጽዕኖ አለው ፡፡ ይህ ቂም እያደገ ሲሄድ ተፈጥሮው ‹Resentment Dynamic› የምለው ይሆናል ፡፡

ቂም ተለዋዋጭ

የቂም ተለዋዋጭነት ባልና ሚስት በእርካታ ፣ በደስታ እና በግንኙነት ደረጃ ወደ ታች ጠመዝማዛ ነው ፡፡ በተለመደው ግንኙነት ውስጥ በስሜታችን ስንለያይ ለእርስዎ የማላደርጋቸው በስሜታዊነት ስንገናኝ ለእርስዎ የማደርጋቸው ነገሮች አሉ (ማር ፣ እዚህ ቡናዎ አለ) ፡፡

ስንገናኝም የማልጠቀምባቸው መንገዶች ስንግባባ የማነጋግራቸው መንገዶች አሉ ፡፡ በቁጣ ተለዋዋጭነት ውስጥ ፣ እነዚህ ባህሪዎች በእኛ በኩል ወደ ቂም ስሜት እና ስለ የትዳር አጋሮቻችን በሚሰማን ስሜት ላይ ትንሽ ለውጦች ያስከትላሉ ፡፡ እነዚህ በበኩላቸው ስለእነሱ ባሰብነው አስተሳሰብ ላይ ለውጦች እና በመጨረሻም በቤቱ ዙሪያ በምንይዛቸው አያያዝ ላይ ወደ ትናንሽ ለውጦች ይመራሉ ፡፡

እነዚህ በእነሱ ላይ የምናያቸው ለውጦች እኛነታችንን በሚመለከቱበት መንገድ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ እናም እነሱ ደግሞ እኛን በተለየ መንገድ ይይዙናል ፡፡ እውነታው ሲግባባ ለትዳር አጋሮቻችን የምንሰራቸው ነገሮች ሲኖሩ እኛ ባዕዳን ስንሆን የማናደርጋቸው ነገሮች አሉ ፡፡ ትናንሽ ለውጦች የእውነተኛውን የግንኙነት ባህሪ እስኪለውጡ ድረስ ይህ ጠመዝማዛ ይቀጥላል ፣ በአንድ ወቅት ሕያው ፣ የፍቅር ግንኙነት ጥላ ይፈጥራል ፡፡

ስለዚህ ፣ በትዳር ውስጥ ቂምን እንዴት ማስተካከል ይቻላል? የመግባባት ችሎታን በማሻሻል ወይም ባልና ሚስቶች አንድን የተወሰነ ችግር እንዲፈቱ በመርዳት ላይ ከማተኮር ይልቅ እኔ የማደርገው የመጀመሪያው ነገር ባለትዳሮች እያንዳንዳቸው የሚሰማቸውን ትዳር ውስጥ ቅሬታ እንዲገነዘቡ እና እነዚህን ስሜቶች ለመጀመር ምን ዓይነት ባህሪዎች እንዲፈጠሩ በመርዳት ላይ ማተኮር ነው ፡፡

በትዳር ውስጥ የቁጣና የቂም ደረጃ ምን እንደ ሆንኩ የምወስንበት መንገድ እና የትዳር አጋራችን ያንን ቅሬታ የሚፈጥርበት መንገድ የዶርማን ቂም ምዘና ሚዛን እንዲያጠናቅቁ ማድረግ ነው ፡፡

የዶርማን ቂም አሰጣጥ ደረጃ

5 = ከፍተኛ ቂም ፣ የማያቋርጥ ቁጣ ወይም ብስጭት

4 = በየቀኑ ማለት ይቻላል ቂም ያላቸው ሀሳቦች

3 = መጠነኛ ቂም

2 = አልፎ አልፎ ብስጭት ወይም ቂም

1 = አነስተኛ ቂም

0 = ቂም የለውም

1. ብዙ ሰዓታት መሥራት ፣ ከሥራ ጋር በተያያዙ ጉዳዮች ላይ በጣም ማተኮር (በቤት ውስጥም ቢሆን) ፡፡

2. በጓደኞች ላይ በጣም ብዙ ትኩረት ፡፡

3. በቂ የአካል ቅርርብነት።

4. በስፖርቶች ወይም በትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ላይ እንደ ‹______________ ›በጣም ብዙ ትኩረት ፡፡

5. በልጆች ላይ በጣም ብዙ ትኩረት ፡፡

6. በቂ ትኩረት የለም ፡፡

7. አክብሮት በጎደለው ሁኔታ መታከም ፡፡

8. ወሲባዊ ግንኙነትን ለመፈፀም ግፊት ፡፡

9. ሁል ጊዜ ቁጣ ፣ የቁጣ አያያዝ ጉዳዮች ፡፡

10. የገንዘብ አያያዝ ችግሮች ፣ ገንዘብ ማውጣት “የለንም” ፡፡

11. የወላጅ ችግሮች, በወላጅ ዘይቤዎች ላይ አለመግባባት.

12. የጠበቀ ቅርርብ ማጣት (ማለትም ፣ ለመናገር ፍላጎት የለውም ፣ “ከእኔ ጋር በስሜታዊነት የተገናኘሁ አይመስለኝም”) ፡፡

113. በቁማር ፣ በብልግና ምስሎች ፣ በመብላት ወይም በ ___________ ሱስ ፡፡

114. እምነት ማጣት ፣ መዋሸት ፡፡

15. ክህደት ወይም ጉዳይ ፡፡

16. ውሳኔዎችን በተናጥል መወሰን / እንደ ባልና ሚስት ውሳኔ አለማድረግ ፡፡

17. ልዩነቶችን መፍታት አለመቻል ፣ የግጭት አፈታት ክህሎቶች እጥረት ፡፡

18. ተገቢ ያልሆነ የቤት ሥራዎች ስርጭት ወይም በቤት ውስጥ መሥራት ፡፡

19. “እኔ በተጋባን ጊዜ የተለየ ይሆናል ብዬ ስላሰብኩ ክህደት እንደተሰማኝ ይሰማኛል ፡፡”

20. ተለዋዋጭ ወይም ቁጥጥር (ማለትም ነገሮች “መንገዳቸው” መሆን አለባቸው)

21. ‹ቢችንግ› ፣ ናጊንግ ፣ ነገሮችን ብዙ ጊዜ መድገም ፡፡

22. የጨዋታ ጨዋታ.

23. በጭራሽ በትክክል ምን እንደሚፈልጉ በጭራሽ አይናገሩ (“በእውነት ምን እንደሚፈልጉ ወይም ምን እየሳሳ እንደሆነ መገመት አለብኝ

አንቺ.').

24. በጣም ተገብሮ (“ሁሉንም ውሳኔዎች ማድረግ አለብኝ”) ወይም በጣም ጠንከር ያለ (“ሁል ጊዜ መልበስ አለባቸው

ሱሪ. ”)

ጠቅላላ ነጥቦች

በአምዱ መጨረሻ ላይ ጠቅላላ አለኝ ፣ ግን ለማነፃፀር ምክንያቶች ብቻ ነው ፡፡ ይህ ማለት ከብዙ ሳምንታት በኋላ ከተነጠለ ብዙውን ጊዜ አንድ ሰው በጋብቻ ውስጥ በጋብቻ ውስጥ ቂም የመያዝ መጠን እየቀነሰ ይሄዳል ማለት ነው ፡፡

እውነታው ግን “5” ን የሚያመነጭ አንድ ጉዳይ እንኳን የስሜት መቆራረጥን ለመፍጠር በቂ ሊሆን ይችላል ፡፡ ብዙ ባለትዳሮቼ የቂም ደረጃ አሰጣጥን ልኬትን ይወዳሉ ምክንያቱም ለችግሩ ትኩረት ይሰጣል ፡፡ ተለይተው ስለታወቁ ስለ “4 እና 5” ማውራት በተለምዶ በባልና ሚስት መካከል እሄዳለሁ ፡፡

ስለዚህ, ፈተናውን ይውሰዱ ጥቂቶች ሁለት እና አልፎ አልፎ ሶስት እንዳሉዎት ካወቁ ምናልባት እንደ መደበኛ ይቆጠራል ፡፡ ሆኖም ግን የበለጠ የከፋ ችግርን ሊያመለክት በሚችል የቂም ደረጃ ምዘናዎ ላይ በአራት ወይም በአምስት ሰዎች ራስዎን ካገኙ እና ችግሩ ወደ በጣም ወሳኝ ችግር እና ያልተስተካከለ ቂም ውስጥ ከመግባቱ በፊት ህክምና ባለሙያን ማነጋገር እና ችግሩን መፍታት ያስፈልግዎታል ፡፡ ጋብቻ.

አጋራ: