ከባለቤትዎ ጋር መግባባት እንዴት እንደሚሻሻል

ከባለቤትዎ ጋር መግባባት እንዴት እንደሚሻሻል

በዚህ አንቀጽ ውስጥ

በግንኙነት ውስጥ በደንብ መግባባት መማር እርስዎን መከባበርን ለማሳየት ፣ እርስ በእርስ በተሻለ እንዲተዋወቁ እና ለባልደረባዎ የበለጠ እንዲቀርቡ ያደርግዎታል ፡፡ እርስዎም ሆኑ የትዳር ጓደኛዎ የራስዎን የሕይወት ተሞክሮ ወደ ግንኙነትዎ ያመጣሉ ፡፡ ይህ ማለት ሁለታችሁም እንደ ባልና ሚስት ለመነጋገር ፣ ለማዳመጥ እና ለመግባባት የተለያዩ መንገዶች አላችሁ ማለት ነው ፡፡

መግባባት ለጤናማ ግንኙነት ወሳኝ አካል ነው ፡፡

እሱ መተማመንን ፣ ታማኝነትን ፣ ሐቀኝነትን እና ፍቅርን ያበረታታል። አብራችሁ ለረጅም ጊዜ የሚቆይ ህብረት ለማዳበር ከፈለጉ አንድ መሆን እና እንደ ባልና ሚስት የመግባባት ችሎታዎትን ለማሻሻል መትጋት በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ እነዚህ ሰባት ምክሮች ከባለቤትዎ ጋር ትስስር እና ግንኙነትን እንዴት ማሻሻል እንደሚችሉ ለመማር ይረዱዎታል ፡፡

1. አብረው ይዝናኑ

ተያያዥነት እና መግባባት አብሮ ይሄዳል ፡፡ አንዱ ከሌላው ጋር በደንብ አይሰራም ፡፡ አብሮ መዝናናት የግንኙነትዎን ሥነ ምግባር ከፍ ያደርገዋል እና እርስዎን ይቀራረባል ፡፡ ለትዳር ጓደኛዎ በተጠጋዎት ቁጥር ሀሳቦችዎን እና ስሜቶችዎን ለእነሱ ለማካፈል የበለጠ ፍላጎት ይኖራቸዋል ፡፡

አንድ ነገር አስደሳች ነገር አብሮ መሥራት ለግንኙነትዎ ጤና ጥሩ ነው ፡፡ ሁለታችሁም የምትወዱትን የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያን ምረጡ ፣ የቀን ምሽት ያድርጉ ፣ ወይም ከሰዓት በኋላ ከሚወዱት ትርዒት ​​ጋር በብርድ ልብስ ስር በመተቃቀፍ ያሳልፉ ፡፡ ሁለታችሁም ማድረግ የምትወዱት ነገር ሁሉ ፣ ብዙ ጊዜ እንደምታደርጉት ያረጋግጡ ፡፡ አብራችሁ የበለጠ መዝናናት የበለጠ ትገናኛላችሁ።

2. ሁል ጊዜም ሐቀኛ ይሁኑ

ከፍቅረኛዎ ጋር የበለጠ ሐቀኛ በሚሆኑበት ጊዜ ስለ ስሜቶችዎ ብቻ ሳይሆን ስለ ተከታይዎ ሁሉ ለወደፊቱ እርስዎን የበለጠ እምነት ሊጥሉባቸው ይችላሉ ፡፡ በአንድ ስሜት ውስጥ ሐቀኛ የመሆን ችሎታዎ አጋርዎ ስለእርስዎ ምን እንደሚሰማው ያሳያል ፡፡ እምነት የሚጣልብዎት ነዎት? እርስዎን ለመጠራጠር ምክንያት አላቸው? ከባለቤትዎ ጋር መግባባትን ለማሻሻል በሚሞክሩበት ጊዜ አንዳችሁ ለሌላው ግልጽ እና ሐቀኛ ለመሆን ግብ ይሁኑ።

ታላላቅ ግንኙነቶች በመከባበር እና በመተማመን ላይ የተመሰረቱ ናቸው ፣ ሁለቱም ባህሪዎች በእውነት የተፀዱ ናቸው ፡፡ ስለ ሕይወትዎ አብረው ይነጋገሩ ፣ ለወደፊቱ ግቦችዎ ፣ አለመግባባት በሚፈጠርበት ጊዜ ይናገሩ ፣ እና ካልሆኑ ደስተኛ ለመሆን በጭራሽ አይምሰሉ ፡፡ ከባለቤትዎ ጋር እውነቱን መናገር ብዙ ጥቅሞች አሉት ፡፡ ሐቀኝነት ሁለገብዎን የመግባቢያ ችሎታዎን እንዲያሻሽሉ እና ጥልቀት ባለው ደረጃ እንዲገናኙ ይረዳዎታል። እንዲሁም እርስ በእርስ እንዴት እንደሚነበቡ እና ችግር ይበልጥ በተቀላጠፈ መንገድ እንዴት እንደሚፈታ ያስተምራችኋል።

3. ያለማቋረጥ ያዳምጡ

ዝም ለማለት ካልለመዱ ይህ የግንኙነት እና የግንኙነት ገጽታ አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል ፡፡ ነገር ግን ፣ ያለማቋረጥ ማዳመጥን ከተማሩ ለግንኙነትዎ ጤንነት ድንቅ ነገሮችን ያደርጋል ፡፡

በክርክር ወቅት የራስዎን ሀሳቦች እና አስተያየቶች ላለማቋረጥ ከባድ ሊሆን ይችላል ፡፡ ግን አታድርግ. የትዳር አጋርዎ በሥራ ላይ ስላለው አስጨናቂ ቀን ፣ ስለ አንብብ አስቂኝ ነገር ፣ ወይም በመካከለኛ አለመግባባት ላይ ቢናገርም ማዳመጥ ከባለቤትዎ ጋር መግባባት እንዴት እንደሚሻሻል ወሳኝ እርምጃ ነው ፡፡ ሁለታችሁም አለመግባባቶችን ለማስወገድ ይረዳዎታል ፡፡

የትዳር ጓደኛዎን ማዳመጥን መለማመድ ይማሩ ፡፡ የትዳር አጋርዎ አንድን ታሪክ ሲያካፍል ዓይንን ያነጋግሩ እና እንደ ንቅናቄ እና ፈገግታ ያሉ የቃል ያልሆኑ ግንኙነቶችን በጥሩ ሁኔታ ይጠቀሙ ፡፡ ይህ የትዳር አጋርዎ የተረጋገጠ ሆኖ እንዲሰማው እንዲሁም ሳያቋርጡ እያዳመጡ እና እየተሳተፉ እንደሆኑ እንዲያውቁ ያደርጋቸዋል። ፍላጎትዎን እና አክብሮትዎን ለማሳየት የክትትል ጥያቄዎችን ይጠቀሙ።

በግንኙነቶች ውስጥ አለመግባባቶችን እና ክርክሮችን ለማስተናገድ ትዕግስት አድማጮች በተሻለ ሁኔታ ላይ ናቸው ፡፡ ከባለቤትዎ ጋር መግባባት እና ግንኙነትን እንዴት እንደሚያሻሽሉ ከተጨነቁ በትዕግስት አድማጭ በመሆን መጀመር ይችላሉ ፡፡

4. ፍቅርዎን በድምፅ ይናገሩ

ጥናቶች እንደሚያሳዩት የትዳር ጓደኛዎን ዐይን ሲመለከቱ እና “እወድሻለሁ” ሲሉ አንጎል ጥንዶችን አንድ ላይ የሚያስተሳስር ጥሩ ስሜት የሚሰማውን ኦክሲቶሲን የተባለውን ሆርሞን እንዲለቀቅ እንደሚያደርግ ያሳያል ፡፡ ይህ ሆርሞን በትዳር ጓደኛዎ የበለጠ እምነት እንዲጥልዎት እና የደስታ ስሜትን እንዲጨምር ያደርጋል ፡፡

ብዙ ባለትዳሮች በሚያሳዝን ሁኔታ ለትዳር ጓደኛቸው “እወድሻለሁ” ከማለት ልማድ ይወጣሉ ወይም በቀላሉ የስልክ ውይይት ለማቆም እንደ ተራ መንገድ ይጠቀማሉ ፡፡ ለባልደረባዎ ምን ያህል እንደሚወዷቸው እና ለምን እንደወደዱ የመናገር ልምድን ይመለሱ ፡፡ ፍቅርዎን በየቀኑ ድምፁን ማሰማት እና ትርጉሙ የባልደረባዎትን የራስ ከፍ ያለ ግምት ከፍ የሚያደርግ እና በረጅም ጊዜ ውስጥ ግንኙነትዎን ያጠናክረዋል ፡፡

5. በየቀኑ አብራችሁ ውሰዱ

ሁለታችሁም በሥራ የተጠመዳችሁ ኑሩ ፣ ግን ግንኙነታችሁን ከምትፈልጉት ዝርዝር በታች እንዲሆኑ ለማድረግ ምንም ምክንያት አይደለም። በየቀኑ ለሌላው ጊዜ ይውሰዱ ፡፡ በሕይወትዎ ውስጥ የሚጓዙባቸውን ነገሮች በሚጋሩበት ጊዜ በየቀኑ ቢያንስ 30 ደቂቃ ይኑርዎት ፡፡ አብራችሁ የምታሳልፉት ብዙ ጊዜ ግንኙነታችሁ የበለጠ ጠንካራ ይሆናል። የቀኑ ጫጫታ ከመጀመሩ በፊት ብዙ ባለትዳሮች ጠዋት ላይ በቡና ላይ ይህን ያደርጋሉ ወይም ደግሞ አንድ ምሽት በወይን ጠርሙስ ያዘጋጁታል ፡፡ ቀኑን ሙሉ ለመገናኘት በሚመርጡበት ጊዜ ምንም ይሁን ምን ፣ ሁለታችሁም በሙሉ ልባዊ ጥረት እያደረጋችሁ መሆኑን ያረጋግጡ።

6. መደበኛ የወሲብ እንቅስቃሴ

ከባለቤትዎ ጋር መግባባት እንዴት እንደሚጨምር ሲያስቡ ፣ የመኝታ ክፍልዎ እንቅስቃሴዎች ትልቅ ሚና ይጫወታሉ ፡፡ ወሲብ የኦክሲቶሲንን መጠን ከፍ በሚያደርጉ ግንኙነቶች ውስጥ ሌላ እርምጃ ነው ፡፡ ይህ ሆርሞን ልዩ እና በቀጥታ ከማህበራዊ ግንኙነት እና ከትዳር ጓደኛዎ ጋር የተገናኘ ስሜት አለው ፡፡ ቀደም ሲል እንደተነጋገርነው ከባለቤትዎ ጋር ይበልጥ የተገናኙት እርስዎ የበለጠ በሚተላለፉበት ጊዜ ነው ፡፡ እርስዎን ስለ ወሲባዊ ሕይወትዎ ይወያዩ ፡፡ ለሁለቱም ወገኖች በሳምንት ወይም በወር ስንት ጊዜ አጥጋቢ ነው? ለማጠቃለል ከፍቅረኛዎ ምን ይፈልጋሉ? እነዚህ ግንኙነቶችዎን የሚያጠናክሩ እና ጤናማ ፣ የበለጠ እርካታ የወሲብ ልምድን የሚሰጥዎት አስፈላጊ ጥያቄዎች ናቸው ፡፡

7. አንዳችሁ ለሌላው አድናቆት ይኑራችሁ

የትዳር አጋርዎ የሚያስደምምዎት ከሆነ ይንገሩዋቸው ፡፡ የትዳር ጓደኛዎ ለሚያደርጋቸው ነገሮች አድናቆት ማሳየት አስፈላጊ እንደሆኑ እና በአንተ ዘንድ እንደተገነዘቡ ያደርጋቸዋል ፡፡ ለፍቅር የቃል ትርዒቶች አንድ ካልሆኑ ሁል ጊዜ አድናቆትዎን በተለያዩ መንገዶች ማሳየት ይችላሉ ፡፡ በጉንጩ ላይ አመስጋኝ እቅፍ እና መቆንጠጥ እንዲሁ ለአጋርዎ ለእርስዎ ልዩ እንደሆኑ እንዲያውቁ ለማድረግ ድንቅ ነገሮችን ይሰራሉ ​​፡፡ እንዲሁም ለትዳር ጓደኛዎ እንደ የቤት ውስጥ ሥራዎቻቸውን መውሰድ ፣ የሚወዱትን ምግብ ማብሰል ወይም እንደ ባንክ ያለ ትንሽ ነገር ማድረግ ይችላሉ ፡፡ ትልቅም ይሁን ትንሽ ፣ ቀናቸውን ትንሽ ቀለል የሚያደርግ ማንኛውም ነገር ማድረግ የሚችሉት ድንቅ የእጅ ምልክት ነው

ቀኑን ሙሉ አበረታች ጽሑፎችን መላክ የባልንጀራዎን በራስ የመተማመን ስሜት ለማሳደግ ሌላኛው ትንሽ መንገድ ነው ፡፡ በእነሱ ላይ የሚኮሩ ከሆነ ለራስዎ አያስቀምጡ ፡፡ አጋርዎ እነዚህን ነገሮች መስማት ይወዳል። ለመሆኑ ማመስገንን የማይወድ ማን አለ?

አጋራ: