አንድን የቅርብ ሰው በማጥፋት አጋርዎ አጋርነትን እንዴት እንደሚረዳው

የትዳር አጋርዎ ከልቡ ጋር ቅርብ የሆነ ሰው ሲሞት ፣ ከፍተኛ ኪሳራ ሲያጋጥመው ፣ ልባቸው መሰበሩ በጣም ተፈጥሯዊ ነው። በዚህ ስሜታዊ ሁኔታ ውስጥ እነሱ በሚናገሩት ወይም በሚያደርጉት ነገር ትክክልም ስህተትም የለውም ፡፡ ሆኖም ፣ የባልደረባዎ የድጋፍ ስርዓት አካል እንደመሆንዎ ከእርስዎ በሚፈለገው ነገር ትክክል ወይም ስህተት ሊኖር ይችላል። ለምትወደው ሰው ተቆርቋሪ ነህ ማለት ትፈልጋለህ ፣ እና ትክክለኛ ነገሮችን አድርግ ፡፡ ሰዎች በተለየ መንገድ ያዝናሉ ፡፡ የሟች ባልደረባዎ ፍላጎቶች ከሌሎች ፍላጎቶች ይለያሉ ፡፡ የሚያስፈልጉዎት ዋና ንጥረ ነገሮች ትዕግስት ፣ ፍቅር እና ፈቃደኝነት ናቸው ፡፡

የእርስዎ ግንኙነት

ሀዘን በአንድ ሰው ሞት ምክንያት የተከሰተ ጥልቅ ሀዘን ፣ ጭንቀት ፣ ጉስቁልና ፣ ተስፋ መቁረጥ ፣ ሀዘን ነው።

ሀዘን ለግንኙነታችሁ ሸክም ሊሆን ይችላል ፡፡ የአጋርዎ ኪሳራ ተሞክሮ እርስዎ ሊካፈሉት የማይችሉት ነገር ነው። የትዳር አጋርዎ በሀሳብ ውስጥ ግጭት ሊኖረው ይችላል ፣ በስሜት ተውጦ ወይም የተለየ እርምጃ ሊወስድ ይችላል ፣ ይህ ሁሉ ለማስተናገድ ትንሽ ይቸግርዎታል። የባልደረባዎ የተለወጠው ባህሪ በግንኙነትዎ ላይ ለውጥ ያመጣል። ይህ ቅርርብ ፣ ድጋፍ ፣ መግባባት (በቃል / በቃል ያልሆነ) ወይም በመግባባት ግንኙነቱን የበለጠ ያጠናክረው ይሆናል ፡፡ ወይም ፣ ኪሳራው ግንኙነቱን ማለያየት ሊፈጥር ይችላል ፣ እና እርስ በእርስ አንፃራዊነት ፣ ግንዛቤ ፣ እንዴት እና ፍላጎትን የበለጠ እንዲለያይ ያደርግዎታል።

ስሜቶች

የትዳር ጓደኛዎ ያለበት ስሜታዊ ሁኔታ በፍጥነት ሊለወጥ ወይም ረዘም ያለ ጊዜ ሊወስድ ይችላል። የተስተካከለ የጊዜ ቆይታ ወይም የስሜቶች ቅደም ተከተል ዑደት የለም። አንድ አፍታ ጓደኛዎ ደስተኛ መስሎ ሊታይ ይችላል ፣ በሚቀጥለው ጊዜ የሚያለቅሱ ፣ የተጨነቁ ፣ በመካድ ወይም በንዴት ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ ስሜቶች የግል ናቸው ፡፡ ስሜቶች ሊጣደፉ አይችሉም ፡፡ ባልደረባዎ በሀዘን ፣ በንዴት ፣ በመደራደር ፣ በመንፈስ ጭንቀት እና በመቀበል ሀዘንን ሲያካሂዱ ትዕግስትን መለማመድ አለብዎት ፡፡

ዝምታ

ለባልደረባዎ ምን ማለት እንዳለበት በሚጠራጠሩበት ጊዜ ምንም ነገር ማድረግ ወይም መናገር ጥሩ ነው ፡፡ ዝምታ አንዳንድ ጊዜ አስፈላጊ ሊሆን ይችላል ፡፡ ዝምታ ሀሳቦችን በተሻለ ሁኔታ እንዲሠራ ያስችለዋል ፡፡ ደህና ነው ዝምታ በማይመችዎ ጊዜ ብዙ ምላሽ ላለመስጠት ይሞክሩ ፡፡ ምላሽ ሰጭ መሆን ውጥረትን ያስከትላል ፡፡ በዚህ የሐዘን ወቅት ለባልንጀራዎ ጥቂት ቅለት እና እፎይታ ማግኘት ከፈለጉ ዝም ለማለት ይሞክሩ ፡፡ እምነትዎን በባልደረባዎ ላይ ለመንደፍ ይህ ጊዜ አይደለም ፡፡ እርስዎ ሊያስቡ እና “አሁን እነሱ በተሻለ ቦታ ላይ ናቸው” ፣ “ለመሄድ የእነሱ ጊዜ ነበር” ፣ “ከእንግዲህ መከራ መቀበል የለባቸውም” ፣ “አሁን ከጌታው ጋር ናቸው” ፣ “ከጊዜ በኋላ ጥሩ ትሆናለህ ”በማለት ተናግረዋል ፡፡ ብዙ ጊዜ እነዚህ መግለጫዎች ጠቃሚ አይደሉም ፡፡ መግለጫዎቹ ግድየለሽ እንደሆኑ ሊገነዘቡ ይችላሉ ፡፡ በሐዘን የተያዙ ሰዎች እነዚህን መግለጫዎች የሚወዱትን ሰው በሞት ያጡ እንደነበሩ እንደ ሚያያቸው ሊቆጥሯቸው ይችላሉ ፡፡ የባልደረባዎን መግለጫ ያዳምጡ። በዚህ ጊዜ በሕይወት ለመኖር የሚፈልጉት መግለጫዎች ናቸው ፡፡ የተፈለገውን ማስተካከያ ለማድረግ ከትዳር ጓደኛዎ በትዕግስት ይስሙ።

ፍቅር

ያስታውሱ ፍቅር ጓደኛዎ የሚፈልገው ነው ፡፡ ፍላጎቶችዎን ያስተውሉ; በሚያዝኑበት ጊዜ ከራስ ወዳድነት ነፃ በሆነ ጓደኛዎ በሚሳተፉበት ጊዜ ሊያዙት ይችላሉ ፡፡ ፍቅር ታጋሽ ፣ ቸር ፣ አስተዋይ ፣ ተስፋ ሰጭ እና ሆን ተብሎ ታጋሽ ነው ፡፡ ለህብረትዎ ተስፋን እና መሰጠትን ይጠብቁ ፡፡

የትዳር አጋርዎ የሚፈልገውን ሁሉ ለመስጠት ፈቃደኛ ይሁኑ

ለመገኝት ፈቃደኛ መሆን ወይም የትዳር ጓደኛዎ በሚጠይቅበት ጊዜ መቅረት ለባልደረባዎ የሐዘን ሂደት ያለዎትን ቁርጠኝነት ያንፀባርቃል። ለባልደረባዎ ከመጠን በላይ የሆኑ ሥራዎችን መውሰዱ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል ፡፡ ከእርስዎ የሚጠበቀውን ስለመረዳትዎ ሐቀኛ ይሁኑ ፡፡ በዚህ በኪሳራ ወቅት ጓደኛዎ ከእርስዎ ምን እንደሚጠበቅ ለመጠየቅ አይፍሩ ፡፡ ስለሚችሉት ነገር ሐቀኛ ​​ይሁኑ ፣ እና ማስተናገድ አይችሉም ፡፡ በተጨማሪም ፣ እርዳታ የሚፈልጉባቸውን አካባቢዎች ልብ ይበሉ ፡፡ በመጨረሻም የትዳር ጓደኛዎ የእፎይታ ጊዜዎች እንዲኖሯት ፣ እንደሚወደዱ ማወቅ ፣ በዚህ አስቸጋሪ ወቅት ብቻቸውን እንዳልሆኑ ማወቅ ፣ በአመዛኙ ጊዜያት እንዲረዳቸው እና ደጋፊ መሆን ይፈልጋሉ ፡፡ እንዲሁም ለባልደረባዎ ድጋፍ በሚሰጡበት ጊዜ ወደ ጤናማ የድጋፍ ስርዓትዎ መታ ማድረግ ያስፈልግዎ ይሆናል። የትዳር አጋርዎ እርስዎን ሊያሳድግዎት ወይም ሊያሳድገው ይችላል። ሆኖም ግን እራስዎን መንከባከብ ያስፈልግዎታል ፡፡

ሀዘን / ከሞት ማጣት የማይቀር የሕይወት አካል ነው ፡፡ በዚህ ጊዜ ውስጥ አጋርዎን በሙሉ በመውደድ (በኪሳራ ጊዜያት ተወዳጅ) ለቃል ኪዳኖችዎ ብድር መስጠት አለብዎ ፡፡

አጋራ: