በፍቺ በኩል ፈውስ

በዚህ አንቀጽ ውስጥ

• ፍላጎቶችዎን ለጓደኞች እና ለቤተሰብ ያስተላልፉ
• ራስን መንከባከብ ራስ ወዳድ አይደለም
• ለራስዎ ‘ፀጋ’ እና ‘ጊዜ’ ይስጡ
• ብዙ ጊዜ ለመውጣት ይሞክሩ
• ያለፉትን ስህተቶች ላይ አታስብ
• ይህንን አግኝተዋል

ፍቺ. ቃሉ ራሱ አስፈሪ ይመስላል አሉታዊ ትርጉምም አለው ፡፡ ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ ግንኙነቱን ማቋረጡ እርስዎ ወይም እርስዎ እና አጋርዎ በጣም ትክክለኛ የሆነውን የራስዎን (ves) የማግኘት እድል ብቸኛው መንገድ ነው ፡፡

ውሳኔው በችኮላ ወይም በግብታዊነት የሚወሰድ አይደለም ፣ ለተወሰነ ጊዜ እያሰቡ እና እየተሰማዎት እና እየተነጋገሩ ነበር። እና አሁን ውሳኔውን ከወሰዱ በኋላ - ቀጣዮቹን ደረጃዎች ለማስተዳደር እንደ ተራራ ውጊያ ይሰማዋል ፡፡

የፍቺን ቁስሎች መፈወስ ወይም በፍቺ መፈወስ በብዙ መንገዶች በመለያየት ደመና ላይ ካለው የብር ሽፋን ጋር ተመሳሳይ የሆነ ሂደት ነው ፡፡

እርስዎ ባሉበት ጊዜ ልብ ሊሏቸው የሚገቡ 5 ነገሮች እዚህ አሉ በፍቺ ፈውስ

1. ፍላጎቶችዎን ለጓደኞች እና ለቤተሰብ ያስተላልፉ

መተንፈስ ይፈልጋሉ? ማልቀስ? የሚያልፉትን ስሜቶች ለመመርመር? ወይም ተግባራዊ ምክር ይፈልጋሉ? አስተያየቶች? በአቅጣጫ እገዛ?

ወይም ምናልባት ሁሉም ነገር ደህና እንደሚሆን ፣ እንደዚያ እንደነበረ ወይም ደግሞ አንድ ትልቅ ስዕል እንዳለ እንዲነገርዎት ይፈልጉ ይሆናል ፡፡ ጓደኞችዎ እና ቤተሰቦችዎ እንዴት እርስዎን እንደሚደግፉ እየተነጋገሩ መሆንዎን ያረጋግጡ።

ከፍቺ በኋላ ለመፈወስ አስፈላጊ ከሆኑት ጠቃሚ ምክሮች መካከል አንዱ በህይወትዎ ላይ አዎንታዊነትን የሚያመጡ አዳዲስ ጓደኞችን ማፍራት ነው ፡፡ ይህ የሚያስፈልገዎትን ተጨማሪ ድጋፍ ብቻ ሳይሆን በሕይወታቸው ውስጥ በተመሳሳይ ምዕራፍ ውስጥ ሊያልፉ የሚችሉ ሰዎችን ለመገናኘትም ይረዳዎታል ፡፡

2. ራስን መንከባከብ ራስ ወዳድ አይደለም

ከባዶ ኩባያ ማፍሰስ እንደማንችል ያስታውሱ ፡፡ ደህንነትዎን እና ፍላጎቶችዎን / ድንበሮችዎን ለመጠበቅ የሚጠቅመውን ማድረግ ቅድሚያ በሚሰጡት ዝርዝር ውስጥ መሆን አለበት ፡፡ በግልፅ ፣ ሌላ ሰው ሆን ተብሎ ጉዳት ሳያደርስበት ፡፡

ግን አንዳንድ ጊዜ ፍላጎቶቻችንን ስናስቀድማቸው ሰዎች ይጎዳሉ እና ያ ጥሩ ነው ፡፡ እንዲጎዱ ይፈቀድላቸዋል ፡፡ ግን ሌላ ሰው እንዲሞቅ ለማድረግ እራስዎን በእሳት ላይ ማብራት አያስፈልግዎትም ፡፡

በፍቅር በኩል በሚፈወሱበት ጊዜ ሁል ጊዜ ለመወደድ እና ለመንከባከብ ብቁ እንደሆኑ ማወቅ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ እራስዎን መተቸት ወይም እራስዎን መውቀስ ይህን ሽግግር በጣም ከባድ ያደርገዋል ፡፡

3. ለራስዎ ‘ፀጋ’ እና ‘ጊዜ’ ይስጡ

ግንኙነትን የማቆም ሂደት - አጋርነት ወይም ጋብቻ በቀላል የሚደረግ አንድ አይደለም። ይህ “ከግንኙነት በኋላ” ወገንዎ ለመፈወስ እና ወደ አዲስ መደበኛ ሁኔታ ለመለማመድ ጊዜ ይፈልጋል።

አንዳንድ ጊዜ በተወሰነ ጊዜ ውስጥ 'ለመሸነፍ' በራሳችን ላይ የሚጠበቁ ነገሮችን እናደርጋለን። እውነታው ይህ የሕይወታችን ክፍል ሁልጊዜ ከእኛ ጋር ይሆናል ፡፡

ከሐዘን ጋር የተቆራኘ የጊዜ ገደብ የለም ፣ አንዳንድ ጊዜ ከአሉታዊ ስሜቶች እና ስሜቶች ከመቀጠልዎ በፊት ጥሩ ጩኸት ሊኖርዎት ይገባል ፡፡

እንደመጠባበቂያ ሆኖ በሚያዩዋቸው ነገሮች ሁሉ ለራስዎ ጸጋን ይስጡ እና ለፈውስዎ አስፈላጊ የሆነውን ማንኛውንም ጊዜ ለራስዎ ይፍቀዱ ፡፡ ፈውስ የለም - እኛ ሁል ጊዜ እየፈወስን ነው ፡፡

4. ብዙ ጊዜ ለመውጣት ይሞክሩ

በፍቺ በኩል መፈወስ ነጠላ በነበሩበት ጊዜ እንደ ሰው ከነበሩት ጋር እንደገና ለመተዋወቅ ይጠይቃል ፡፡ ይህ እራስዎን እንደገና የሚያድሱበት እና ተስፋዎን እና ህልሞችዎን የሚከታተሉበት ጊዜ ነው ፡፡

ነፃነትዎን ይመርምሩ ፣ የሚያስደስትዎ ምን እንደሆነ ይወቁ ፣ ለእረፍት ይሂዱ ፣ አዲስ ነገር ይማሩ እና ከተቻለ ሁሉንም አማራጮችዎን ያስሱ ፡፡

‘ከፍቺ በኋላ እንዴት መፈወስ እንደሚቻል’ አንድ አካል ሆኖ መሳተፍ ያለብዎት ነገር እንደ ነጠላ ሰው በሕይወትዎ መደሰት ነው ፡፡ መጸዳጃ ቤት አለመጋራት ፣ ምግብ ማብሰል እና የሚፈልጉትን መብላት ፣ ወይም ‘የዱር አጃዎን መዝራት’ ቢፈልጉ እንኳን ለብቻዎ መኖር ይሁን (wink, wink).

እንዲሁም ይመልከቱ: ለፍቺ በጣም የተለመዱ ምክንያቶች 7

5. ባለፉት ስህተቶች ላይ አታስብ ፡፡

በፍቺ በኩል በሚፈወሱበት ጊዜ የተለያዩ ስሜታዊ እና አዕምሯዊ ሁኔታዎችን ይፈውሳሉ ፡፡ በእንዲህ ዓይነት ጊዜ ውስጥ በትዳራችሁ ውስጥ ሊወስዷቸው የሚችሏቸውን ብዙ ውሳኔዎች ያሰላስላሉ ፡፡

አንዳንድ እንደዚህ ያሉ ትውስታዎች እርስዎን ያበረታቱ ይሆናል ፣ አንዳንዶቹ ተጋላጭነት እንዲሰማዎት ያደርጉ ይሆናል ፣ እና አንዳንዶቹ ደግሞ ያስቁዎት ይሆናል።

ይህ የመተላለፊያ ሥነ-ስርዓት አስፈላጊ ቢሆንም በፍቺ በኩል በሚፈወስበት ጊዜ በሀዘን እና በተጋላጭነት በሚሰማዎት ስሜቶች ላይ ማተኮር የለብዎትም ፡፡

እነዚህ ስሜቶች በትዳራችሁ ውስጥ የነበራችሁትን ሁሉ እንድታስቡ እና እንዲያውም በፍቺው እንዳላለፉ ይመኛሉ ፡፡

ስለዚህ እራስዎን እንደገና የመተንተን ልምድን ይተው እና ከተፋቱ በኋላ በሕይወትዎ ውስጥ የሚመኙትን ነገር በጉጉት ይጠብቁ ፡፡

ይህንን አግኝተዋል

እሱ አንዳንድ ጊዜ አስቸጋሪ እና ህመም ያስከትላል። የራስዎን ስሜት ሊፈታተን እና ውሳኔዎን እንዲጠራጠሩ ሊያደርግ ይችላል ፡፡ ሆኖም ፣ በዚህ የእድገት ጉዞ ሌላኛው ወገን ለእርስዎ በጣም ትክክለኛ ለሆነ ስሪት የሚሆን ቦታ ነው እናም ያ ማደግ ተገቢ ነው ፡፡

አጋራ: