ጭንቀት ካለበት ሰው ጋር ለመተዋወቅ 15 ምክሮች
የአዕምሮ ጤንነት / 2025
በዚህ አንቀጽ ውስጥ
በፍቅር ሲወድዱ ሁሉም ነገር በእርስዎ እና በባልደረባዎ መካከል ፍጹም መስሎ ታየ ፡፡ ለዘላለም ትጠብቃላችሁ ብለው ያስባሉ እርስ በርሳችሁ ቃል ገብታችኋል ፡፡
ከዚያ አንድ ቀን አስማት እንደሄደ ተገነዘቡ ፣ ጓደኛዎ ከእንግዲህ በአንድ ወቅት እንዳደረጉት አይመለከትዎትም ፡፡ ከእርስዎ ጋር ማውራት ፣ ከእርስዎ ጋር ጊዜ ማሳለፍ ፍላጎታቸውን አጡ እና ይልቁንም እርስዎን ያስተዳድሩ ነበር ፡፡
ወደ ሰገነቱ ላይ ዘወትር ሲዞሩ በስልክዎቻቸው ላይ ብዙ ጊዜ ፈገግ ሲሉ አዩ ፡፡ እና ከዚያ እርስዎ ነዎት ፣ ምናልባት እርስዎን እያታለሉ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡
ሀሳቡን ለመግፋት ሞክረዋል ግን አልቻሉም ፡፡ አንድ ቀን ስልካቸውን ለማንሳት እና ውይይታቸውን ለማለፍ ፍላጎትን መቋቋም አልቻሉም ፡፡ ከሌላው ሰው ጋር ያደረጉት የፍቅር ውይይቶች እዚያው ነበሩ ፡፡
እስከመቼ ማን ያውቃል ብለው ያጭበረብራሉ ፣ ዋሽተዋል ፣ አጭበርብረዋል ፡፡ እነሱ አንድ ዓመት ብቻ ነው ሊሉ ይችላሉ ፣ ግን እራሳቸውን ውሸታም አረጋግጠዋል ፣ ስለዚህ እርስዎ እንኳን ሊያምኗቸው ይችላሉ? በተጨማሪም ፣ በዓመት “ብቻ”!
ምንድን?
አንድ ጉዳይ ለማንኛውም ጊዜ ማራገፍ እንድንችል ለአፍታ እስቲ እናስብ ፣ አጋርዎን ለማመንዘር አጋርዎ መዋሸት እና ማታለል አለበት ፣ አይደል? መሆን የሌለባቸው ቦታ ለመሆን እውነቱን እና ቀጥተኛ ውሸትን ማዞር አለባቸው ፡፡
ለሳምንቱ መጨረሻ ከከተማ ውጭ ከሄዱ ወይም ከሥራ በኋላ ዘግይተው ወደ ቤት ቢመለሱ መዋሸት እና ከጭንቅላትዎ ጋር መጫወት አለባቸው ፡፡ ቃላቶቻቸውን አሁን “ላለመታመን” ምድብ ውስጥ አደርጋቸዋለሁ ፡፡
ይህ ስለራሳችን ህልውና ጭጋጋ ውስጥ እንድንሆን ያደርገናል ፡፡ እውን ምንድነው? ሐሰተኛ ምንድን ነው? በዚያን ጊዜ ለዶክተሬ ቀጠሮ አልደረሰም ፣ እሱ እሷን እየደበደበ ነበር? ወደ እናቴ የቀብር ሥነ ሥርዓት ሲዘገይ ከእርሷ ጋር ነበር? ያለፈው ታሪካችን የሚሉት ጥያቄዎች ደጋግመው ያደክሙናል ፡፡ ህልሞቻችን እንኳን በአሸባሪው መሳተፍ ስለሚወዱ ማምለጥ የማይቻል ስሜት ሊሰማው ይችላል ፡፡
ብዙዎቻችን በእውነት በጣም የተበሳጨን ደረጃ ማለፋችን ተገቢ ነው ፣ ያ ደህና እና በጣም የተለመደ ነው። እርስዎን በተጠቀመበት ወንድ ላይ እንዴት መበቀል እንደሚቻል ሀሳቦች እና ቅasቶች በጭንቅላቱ በኩል ይደንሳሉ ፡፡
እኛ እንደጎዳን በጣም እንዲጎዱ ማድረግ እንፈልጋለን ፡፡ እኛ ‘በሚጎዳህ ሰው ላይ እንዴት መበቀል እንደሚቻል’ ሀሳቦችን እንፈልጋለን ፡፡ ለአንድ ደቂቃም ቢሆን ህመሙን እንዲረዱ እንፈልጋለን ፡፡ አንዳንድ ጊዜ ፣ እነሱ ያደረሱትን የተስፋ መቁረጥ ጥልቀት መገንዘብ ከቻሉ እነሱ እንደሚለወጡ ፣ እውነተኛ ፀፀት እንደሚሰማቸው እና ወደ ኋላ እየተጎተትን እንደሚመጡ ይሰማናል ፡፡
በቀል ለመፈለግ በጣም በጨለማው ሀሳቤ ውስጥ ሴት ልጆቹ የእርሱ ሳይሆን የወንድሙ እንዳልሆኑ ለባለቤቴ በመንገር ሀሳብ ተጫወትኩ ፡፡ ይህ በምንም መንገድ እውነት ሆኖ እያለ ፣ እና ከወንድሜ (ከባለቤቴ) ጋር ያለኝ ግንኙነት ሁል ጊዜም ሙሉ በሙሉ ተገቢ ቢሆንም ፣ ለጥቂት ደቂቃዎችም ቢሆን ይጎዳኛል ብዬ ያሰብኩት ውሸት ነበር ፡፡ በዚህ ቅ fantት ላይ በጭራሽ አልሠራም ፣ ግን እዚያ ነበር ፡፡ እንደነዚህ ያሉት ከባድ የበቀል ሀሳቦች ሕይወትዎን እና ቤተሰብዎን የበለጠ እንዲጎዱ አይፍቀዱ።
በ ከጉዳዩ በኋላ ፣ ስለዚህ በቀል ስለመፈለግ ብዙ ኢሜሎችን እናገኛለን ፡፡ የሚሰማንን ከፍተኛ ቁጣ ለማርካት ፍላጎት ፡፡ ብዙ ሰዎች እንደሚጠቁሙት ከትዳር ጓደኛቸው የቅርብ ጓደኛ ጋር መተኛት ፣ ልጆቹን በእነሱ ላይ ማዞር ፣ ሁሉንም ነገር በፍርድ ቤት መውሰድ እና hellip; በቁጣዎ ጊዜ ይህ ሁሉ ለእርስዎ ጥሩ ስሜት ሊሰማዎት ቢችልም በትንሽ ሚስጥር ውስጥ እንድገባዎት እፈልጋለሁ። በተጭበረበረ የወንድ ጓደኛዎ ላይ ለመበቀል በጣም ጥሩው መንገድ እርስዎ ፣ በጣም ደስተኛ ፣ ጤናማ ፣ በጣም ደግ ፣ የተሳካ የእራስዎ ስሪት መሆን ነው ፡፡ ልጅ አልሆንልሽም ፡፡
ጉዳዩን ከማግኘትዎ በፊት እርስዎ እንደነበሩት አሁንም ተመሳሳይ አስገራሚ ሰው እንደሆኑ ያያሉ ፡፡ ከጓደኛው ጋር መተኛት ፣ ጓደኛውን ይጎዳል እና ይጠቀማል ፡፡ ወደዚያ ደረጃ መሄድ አይፈልጉም ፡፡ እርስዎ ልጆች ያ ግማሽ ወላጅ ነዎት ፣ ስለእነሱ መጥፎ ማውራት ልጆችዎን ይጎዳል ፣ ያ አይሰራም ፡፡
እርስዎ ፣ በአንድ ወቅት በፍቅር የወደዱት አስገራሚ ሰው ፣ እርስዎ እና ለመስበር ያለ ፍላጎትዎ ፡፡ እርስዎ እና ፈገግታዎ ለእነሱ አስከፊ የሆነ የበቀል እርምጃ እና ለእራስዎ ታላቅ ስጦታ ይሆናሉ።
እንደገና እራስዎን ማወቅ እና መውደድ ይችላሉ። ህመሙን ለመዝለል ከመሞከር ይልቅ ማዘንን እና ህመሙን ማለፍ ይችላሉ ፡፡ በውስጣችሁ ጥንካሬን ያያሉ ፣ እንደነበረዎት አላወቁም። በሕይወትዎ ውስጥ በዚህ ጊዜ ወደ ኋላ ይመለከታሉ እናም በኩራት ሳይሆን በኩራት ፣ በማን እንደሆንዎ እና የወደፊት ዕጣዎ ምን እንደሆንዎት ኩራት ይሰማዎታል ፡፡ እርስዎን በተጫወተበት ወንድ ላይ እንዴት መበቀል እንደሚቻል ይህ በጣም ጥሩው መንገድ ነው ፡፡
አጋራ: