ለግንኙነት ደህንነቱ የተጠበቀ ደጃፍ መፍጠር

“ከዚህ በኋላ አንናገርም” ወይም “የግንኙነት ጉዳዮች አሉን” “ወደ ቴራፒ የሚያመጣዎት ነገር ምንድን ነው?” ብዬ ስጠይቅ ከሁለቱም ፆታዎች የምሰማቸው በጣም ተደጋጋሚ ምላሾች ናቸው ፡፡ በእርግጠኝነት ለዚህ በጣም ብዙ መሠረታዊ ምክንያቶች አሉ እና ሁለቱም ወገኖች ይህ ለምን እንደሆነ የእነሱ ስሪት አላቸው ፡፡ የእነሱ ግንዛቤዎች እና ስሜቶች በክፍለ-ጊዜው ውስጥ ማቀናጀታቸው ተገቢ ነው ፣ ሁለቱም በባልና ሚስት ግንኙነት ውስጥ ስላለው ተለዋዋጭ ሁኔታ ግንዛቤን ለመሳብ እና እንዲሁም አንዱ “መስማት” እና ስለሌላው መማር መቻል ነው ፡፡ ከብዙ ጨረቃዎች በፊት የእኔ የባህሪ ባለሙያ ፕሮፌሰር “ያንተን ተንታኝ እወቅ” የሚለውን ሐረግ ተጠቅሜ ነበር ፡፡

ግን መስማትዎን እንዴት ማወቅ ይችላሉ ፣ እሱን መስማት ካልቻሉ ወይም እሱ / እሷ በግልፅ ፣ በሐቀኝነት ወይም በደህንነት ራሳቸውን ማጋራት ካልቻሉ? “መስማት” የግንኙነት ቁልፍ ገጽታ ነው ፣ እና ብዙውን ጊዜ እያንዳንዱ ሰው ከሚናገረው ምሳሌ ግድግዳ ጋር እየተነጋገረ ያለ ሆኖ ሲሰማው የጎደለው ነው።

ለግንኙነት ደህንነቱ የተጠበቀ ማረፊያ መኖር

በመጀመሪያ በምክር ክፍሌ ውስጥ “ተከራካሪዎትን” ለማወቅ እና ለመግባባት በጉዞው ውስጥ ከግምት ውስጥ የሚገቡ መሰረታዊ ህጎችን አውጥቻለሁ ፡፡ ባለትዳሮች ሕልማቸውን ፣ ቅሬታቸውን ፣ ፍርሃታቸውን ፣ አድናቆታቸውን እና ሌሎች ሁሉም ንጥረ ነገሮችን የሚካፈሉበት አስተማማኝ መኖሪያ (ቤት) ሲኖራቸው “መግባባት” ምን ያህል ቀላል እንደሆነ እና ምን ያህል የበለጠ እንደተረጋገጠላቸው እንዲያስቡ እጋብዛለሁ ፡፡ ወደ ግንኙነት እና ሰው መሆን የሚገቡ ፡፡

ያስታውሱ ፣ “ስሜቶች በጭራሽ ትክክል ወይም ስህተት አይደሉም ፣ እነሱ ብቻ ናቸው” እና የሚኖሩበት አስተማማኝ ቤት ሲኖራቸው ፣ ግልጽነት ያላቸው ህጎች እና ግጭቶች ይሟሟሉ።

ቀላል ይመስላል! ሆኖም በመጀመሪያ ፣ ሁለቱም ግለሰቦች ለአጋሮቻቸው ስሜቶች አምስት የተለመዱ ምላሾችን የማስወገድ ጥበብን መቆጣጠር አለባቸው ፣ እነዚህም ብዙውን ጊዜ በተፈጥሯዊ ማጣሪያዎች (አካ “ሻንጣ” እና “ቀስቅሴዎች”) ይታያሉ ፡፡

ለዕድገት ቦታን ለመፍጠር ቁልፍ መመዘኛዎች ፣ መረዳዳት ፣ ርህራሄ እና ርህራሄ ነው ፣ እያንዳንዱ አጋር የራሳቸውን ፍርሃቶች ፣ ራስን መከላከል እና ማዛወርን ያለፈ እንዲስፋፉ ያስችላቸዋል ፡፡ . . ሁሉም የጨዋታ-አፍቃሪዎች ወደ ቅርበት ፣ በስሜት የተሻሻለ እና የተሟላ አስተማማኝ ግንኙነት።

ለመግባባት አስተማማኝ ቤት የሚከተሉትን ሊያካትት አይችልም:

1. ትችት - ምሳሌ “መቼም አልረካችሁም ፡፡ መቼም በትክክል ምንም ነገር አታደርጉም ፡፡ ”

2. ነቀፋ ምሳሌ - “ እርስዎ በሰዓቱ በጭራሽ ስላልሆኑ የእርስዎ ጥፋት ነው ፡፡

3. የመከላከያ-ምሳሌ ስለዚህ ጉዳይ ማውራት አልፈልግም ፡፡ “እኔ አላልኩም!”

4. ኢጎ-ምሳሌ “የተሻለውን አውቃለሁ ፡፡ የምለው ይሄዳል ”

5. የፍርድ ምሳሌ - እርስዎ ዴሞክራቲክ (ሪፐብሊካን) ስለሆኑ እንደዚህ ዓይነት እርምጃ ይወስዳሉ ፡፡

አይኪስ!

አጋራችን ፍላጎታቸውን ፣ ፍላጎታቸውን ወይም ፍላጎታቸውን ለማስተላለፍ በሚሞክርበት ጊዜ ሁላችንም እንዴት ወደነዚህ ሁሉ መደበቂያ ቦታዎች እንዴት እንደምንሄድ ማየት ቀላል ቢሆንም ፡፡ ዛቻ ይሰማናል ፡፡ ሆኖም ደንበኞች የጉልበት ጀልባ (እና የመጀመሪያ) አውቶማቲክ ምላሾች-ትችት ፣ ወቀሳ ፣ መከላከያ ፣ ኢጎ እና ፍርድን ከታሰቡ ግንኙነቶች ሲወገዱ ስለራሳቸው እና ስለ አጋሮቻቸው የበለጠ ለመማር የነፃነት ፣ የእውነተኛነት እና የማወቅ ፍላጎት የበለጠ ሪፖርት አድርገዋል ፡፡ ፍቅርን ከማፍረስ ይልቅ ለማሰር ፡፡

ጥቃት ሲሰማን አውቶማቲክ ምላሾችን ለመስበር ሁልጊዜ ቀላል አይደለም ፣ ሆኖም ግን ጥንቃቄን (ራስን መረዳትን) ስንለማመድ ፣ ለከፍተኛ ዓላማ አገልግሎት ውስጥ እነዚህን አጥፊ ምላሾች ማፍሰስ ቀላል ይሆናል & hellip; የበለጠ ፍቅር ያለው ግንኙነት ፣ ሳይጠቀስ ፣ በውስጡ የሰላም ስሜት ከፍ ብሏል ፡፡

አጋራ: