በግንኙነት ውስጥ ሲሆኑ ጭንቀትን የመቋቋም 8 መንገዶች
የአዕምሮ ጤንነት / 2025
በዚህ አንቀጽ ውስጥ
ናርሲሲስት ሚስት መውደድ በጣም ከባድ ሊሆን ይችላል ፡፡ ግልፍተኛዎን በቁጥጥር ስር ማዋል አለብዎት እና ምንም ያህል ለትዳር ጓደኛዎ ምንም ትኩረት ቢሰጡም ፊታቸው ላይ ያንን ፈገግታ ለማቆየት በዙሪያቸው እግሮቻቸውን እንዳያውክ የሚገደዱ ሊሰማዎት ይችላል ፡፡
ናርሲስዝም ፣ ወይም የበለጠ በትክክል ፣ ናርሲሲካል ግለሰባዊ ችግር ዛሬ ቀን እየተስፋፋ የመጣ የአእምሮ ሁኔታ ነው ፡፡ እንደ ጥናቱ ከሕዝቡ ከ 6% በላይ ኤን.ፒ.ዲ አለው . በጥናቱ መሠረት እ.ኤ.አ. የወንዶች እና የሴቶች ናርሲሲስቶች ጥምርታ ለወንዶች ወደ 7 በመቶ እና ለሴቶች ደግሞ 4.8 በመቶ ነው ፡፡
ናርሲሲስቶች አንዳንድ የተለመዱ ባህሪያትን ይጋራሉ ፣ ሆኖም ግን ፣ ሴት ናርሲስቶች ፣ በ ‹ውስጥ› ደስተኛ ካልሆኑ ተስተውሏል ግንኙነት ፣ ለወንድ ናርሲሲስት ብዙውን ጊዜ በግንኙነት ውስጥ የሚቆይ እና በባልደረባው ላይ ቁጣውን የሚያወጣ የተሻለ አጋር ለማግኘት ለራሳቸው ይምረጡ ፡፡
ናርሲስስ ካለባት ሚስት ጋር በሚሆኑበት ጊዜ መቀላቀል እንዳለብዎት ሊሰማዎት ይችላል ፍቅር ከስትራቴጂ ጋር ፡፡ ብዙዎች የባልንጀሮቻቸውን ምላሾች መቆጣጠር እንዲችሉ የሚረብሻቸውን ነገሮች ሁሉ ማስተዋል ሲፈልጉ እራሳቸውን እንደሚያገኙ ይናገራሉ ፡፡
ግንኙነቱን ለማበላሸት በማይፈልጉበት ጊዜ ናርሲሲስቲክ ሚስትን ለማስተናገድ መንገዶች እዚህ አሉ
ናርሲስት ከሆነች ሴት ጋር ተጋባን? ከናርሲሲስት ጋር መጋባት ከፈተናዎች ሞቶሊ ጋር ይመጣል ፡፡ አንዳንድ ናርሲሲስት የሆኑ ሚስቶች ስለራሳቸው ከመጠን በላይ የመናገር ዝንባሌ አላቸው ፡፡
እርስዎ ናርሲሲስት የሆነ የትዳር ጓደኛ ካለዎት ከሌሎች ጋር ሆነው ከእርስዎ የተሻሉ ሆነው ራሳቸውን ለማሳየት ሊሞክሩ ይችላሉ ፡፡
ምንም እንኳን ይህ ጎጂ ቢሆንም አንዳንድ የመከላከያ ችሎታ ሊያጋጥምዎት ቢችልም ፣ ናርኪሲስት የሆነች ሚስትዎን ለማረጋገጥ ብቻ ያን ዝቅተኛ ዝቅ ማድረግ የለብዎትም ፡፡ ይልቁንም ነገሮችን ለማሻሻል የተሻለው መፍትሔ መራቅ ወይም ርዕሰ ጉዳዩን መለወጥ ነው ፡፡
ምክንያቱም ፣ ያምናሉ ወይም አያምኑም ፣ በስብሰባዎ ውስጥ ያሉ ብዙ ሰዎች ምናልባት የትዳር ጓደኛዎን ግልፍተኛ ንዴት እና ናርሲስታዊ ዝንባሌዎች ያውቃሉ ፡፡
ናርሲሲስት ከሆነች ሚስት ጋር እንዴት መያዝ እንዳለብዎ መጠየቅ? ከአንዱ ጋር ሲጋቡ ከናርሲስት ጋር ለመግባባት በጣም የተሻለው መንገድ የትዳር ጓደኛዎን ማንነት ማንበብ እና ማክበር እና ጤናማ የሆኑ የመፍትሄ ሃሳቦችን የማግኘት ናርሲስታዊ ዝንባሌዎችን በምታሳይበት ጊዜ ከእሷ ጋር ጤናማ ግንኙነት ለመፍጠር መሞከር ነው ፡፡
ናርሲሲስት የሆነች ሚስት በሌሎች ላይ በማይታመን ሁኔታ ከመተቸት ጋር ለትችት እጅግ ስሜታዊ ልትሆን ትችላለች ፡፡
እነሱ ለራሳቸው ከፍ ያለ ግምት ያላቸው ሊመስሉ ይችላሉ ፣ ግን እብሪታቸው ብዙውን ጊዜ ለራሳቸው ያላቸው ግምት በእውነት ተሰባሪ መሆኑን አመላካች ነው ፡፡ ስለሆነም የትዳር ጓደኛዎን ላለመተቸት እና ሀሳብዎን በፍቅር እና በፍቅር ላለማስተላለፍ ይሞክሩ ፡፡
አንዳንድ ጊዜ ተስማሚ የሐሳብ ልውውጥን (ሞዴሊንግ) መቅረጽ አንድ ናርሲሲስት አጋር ሲበሳጩ ከእርስዎ ጋር ለመገናኘት አዳዲስ መንገዶችን እንዲያገኝ ሊረዳ ይችላል ፡፡
ናርኪሲቭ ከሆነ ሰው ጋር አለመግባባት አስቸጋሪ የሆነውን ሚዛን እንዴት መያዝ እንዳለበት ማወቅ ብዙውን ጊዜ አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል። ከጊዜ በኋላ የቁጣቸውን ወይም የብስጭታቸውን ዘይቤዎች ማስተዋል ሊጀምሩ ይችላሉ እናም ገንቢ ግብረመልስ ውይይቶችን ለማድረግ ተገቢ ጊዜ መቼ እንደሆነ እና ይህን ለማድረግ ጥሩ ጊዜ ላይሆን የሚችል ስሜት ማዳበር ሊጀምሩ ይችላሉ ፡፡
የትዳር አጋርዎ ክርክር በሚኖርበት በማንኛውም ጊዜ ለከባድ ምላሾች የተጋለጠ ከሆነ ፣ እነዚህን የቁጣ ቁጣዎች ለመቀነስ ሁለታችሁም በተሻለ መግባባት እንድትማሩ ከሚረዳ የሰለጠነ የአእምሮ ጤና ባለሙያ ወይም ባለትዳሮች አማካሪ ድጋፍ መጠየቅ ጥሩ ይሆናል ፡፡
ናርሲሲስት የሆነ የትዳር ጓደኛ ደካማ የሆነ የርህራሄ ስሜት ሊኖረው ይችላል ፡፡
ናርሲሲስት የሆነች ሚስት እውነተኛ ስሜትዎን መለየት ላይችል ይችላል ፡፡ ብስጭትዎን ወይም ጭንቀትዎን እንደሚያስተላልፉ ሆኖ ሊሰማዎት ይችላል ፣ ነገር ግን የተበሳጨዎትን ፊትዎን ወይም የተረበሹትን ግንኙነት ለማድረግ በቂ ቅንድብዎን ከፍ ሊያደርጉ አይችሉ ይሆናል።
ስለዚህ እንደዚህ አይነት ሁኔታ ሲያጋጥምዎ በተረጋጋና በተስተካከለ መንገድ ስሜትዎን በማሳወቅ ወደፊት መራመድ እና ስለእሱ መናገር አለብዎት ፡፡
ከናርሲሲስት አጋር ጋር አስቸጋሪ ጊዜዎችን ለማስተዳደር ከሁሉ የተሻለው መንገድ ለእነሱ አስፈላጊ የሆኑትን ነገሮች መፈለግ ነው; ለእነሱ በጣም አስፈላጊ የሆኑትን ነገሮች ሲያገኙ ፣ ምክንያታዊ ባልሆኑት ንዴት ወይም የተበሳጩ በሚመስሉባቸው ጊዜያትም እንኳ ከእነሱ ጋር ለመገናኘት መንገዶችን የማግኘት ዕድሉ ሰፊ ነው ፡፡
ለምሳሌ ፣ ናርሲሲስቶች አንድ የተለመደ ፍርሃት በሥልጣን ቦታ ላይ አለመሆን ፡፡
ይህ ማለት ግን ናርሲስክ የሆነ ሰው ብዙውን ጊዜ ሊተነብይ የማይችል ስለሆነ ለእነሱ በጣም አስፈላጊ ነው ብለው በሚያስቡት ነገር ላይ እንዲያተኩሩ ለማድረግ በሚያደርጉት ሙከራ ላይ ተጽዕኖ ላይኖረው ይችላል ፡፡
ከተጋባች ሚስት ጋር የጋብቻ ህይወትን መትረፍ በጭራሽ ባልጎበ roቸው መንገዶች ውስጥ የሚያልፍ የዱር ሮለር ኮስተር ሊሆን ይችላል እናም ከዚህ በፊት ያልታሰቡትን ነገሮች እንዲሰማዎት ያደርግዎታል ፡፡
ናርሲሲቭ ከሆነች ሴት ጋር መጋባት ሁልጊዜ ለስላሳ ጉዞ አይደለም ፡፡ ከናርሲስት ጋር ያለውን ግንኙነት ለማሰስ ሲወስኑ ፍቅርን መልህቅ ማድረጉ አስፈላጊ ነው።
ብዙዎች ናርሲሲስት የሆነች ሚስትን ወይም ባልን መፋታት ይመርጣሉ ፣ ግን በእነዚህ ዓይነቶች ግንኙነቶች ውስጥ የሚከሰቱ ውጣ ውረዶችን ለመቋቋም እና ደስተኛ የትዳር ሕይወት ለማሳለፍ ጥንካሬ ያላቸው ጥቂቶች ብቻ ናቸው ፡፡
አጋርዎን ከልብ የሚወዱ ከሆነ ተለዋዋጭ መሆን ፣ ዕድሎችን መስጠት እና ሁሉም ነገር ሳይሳካ ሲቀር ግንኙነታችሁ ለሁለታችሁ ጤናማ መሆኑን ለመለየት የሚረዳ ባለሙያ ለመፈለግ ይሞክሩ ፡፡
አጋራ: