7 የይቅርታ ተግባራት ጥንዶች በችግር ጊዜያት መሳተፍ አለባቸው

የይቅርታ ተግባራት ጥንዶች መሳተፍ አለባቸው

በዚህ አንቀጽ ውስጥ

እንደ ጋብቻ ባሉ ግንኙነቶች ውስጥ ሁለቱም ወገኖች ጥረት ማድረግ እና ለማድረግ መጣር አለባቸው ፡፡ ጤናማ ግንኙነት እንዲኖር ይቅርባይነት አንድ አስፈላጊ ቁልፍ ነው ፡፡ እስቲ እንቀበል ፣ ማናችንም ብንሆን ፍጹም አይደለንም ፣ እናም ሁላችንም ስህተቶችን እንፈጽማለን። ምንም ግንኙነት ያለ ይቅርታ ለረጅም ጊዜ ሊቆይ አይችልም ፡፡ በትዳር ውስጥ ይቅር ማለት ቀላል አይደለም ነገር ግን እጅግ ወሳኝ ነው ፡፡ በግንኙነት ውስጥ ሁላችንም አለመግባባቶችን እና ግጭቶችን እናልፋለን ፡፡ ይቅርታን በመለማመድ የጋብቻዎን ትስስር ያጠናክራሉ ፣ እናም ለመርሳት እና ለመቀጠል ቀላል ይሆንልዎታል። እንደ በርናርድ ሜልዘርዘር “ይቅር ስትሉ ያለፈውን በምንም መንገድ አይለውጡም ፣ ግን የወደፊቱን እንደሚለውጡ እርግጠኛ ነዎት” ብሏል ፡፡ ጋብቻው በሕይወት እንዲኖር እና ደስተኛ እንዲሆን ይቅርታው ቁልፍ ነው ፡፡

እዚህ ለተጋቢዎች ይቅርባይ ተግባራት እንነጋገራለን ደስተኛ እና ዘላቂ ጋብቻ እንዲኖራቸው ለማድረግ ፡፡

1. የይቅርታ ደብዳቤዎችን ይፃፉ

የይቅርታ ደብዳቤ መፃፍ ከሁሉም የይቅርታ እንቅስቃሴ አንዱ ነው ፡፡ እርስዎ ስህተት ከሰሩ እርስዎ ከዚያ ይቅርታ መጠየቅ ያለብዎት እርስዎ ነዎት። ይቅርባይነት ማድረግ ከባድ ነገር ስለሆነ ጊዜ ይወስዳል ፡፡ ተጨማሪ አለመግባባቶችን ሳያስከትሉ ወይም የባልደረባዎን ቁጣ ሳይጋለጡ ይቅርታ ለመጠየቅ የተሻለው መንገድ የይቅርታ ደብዳቤ መፃፍ ነው ፡፡ በዚያ ደብዳቤ በኩል ስሜትዎን እና ብስጭትዎን ይግለጹ ፡፡ በታላቁ ቴክኖሎጂ ዘመን በእጅ የተጻፈ ደብዳቤ የሰውን ልብ የሚነካ በመሆኑ የሰውየውን ፈቃደኝነት እና ሰውየው ለድርጊቱ በእውነት መጸጸቱን ያሳያል ፡፡

የይቅርታ ደብዳቤዎችን ይፃፉ

2. ባልደረባዎ በሚያስብ ስጦታ ያስደነቁ

ስጦታ ተያይዞ ስሜታዊ ስሜት አለው ስለሆነም የይቅርታ እንቅስቃሴ ሆኖ ሊተገበር ይገባል ፡፡ በጥንቃቄ የስጦታ ምርጫ ጓደኛዎ ይቅር እንዲልዎ ለማስደሰት ሊረዳ ይችላል ፡፡ እንዲሁም ፣ የትዳር ጓደኛዎን መውደዶች እና አለመውደዶች ግንዛቤ ሊያሳይ ይችላል።

3. ለመለወጥ እየታገልክ መሆኑን ለባልደረባህ አሳየው

ይቅርታ በጭራሽ አይበቃም ፡፡ ራስዎን ለመለወጥ ጥረት እያደረጉ ባሉበት ድርጊት ለባልደረባዎ ማሳየት አስፈላጊ ነው ፡፡ እሱ ለስህተቶችዎ ተጠያቂዎች እንደሆኑ እና መንገዶቻችሁን ለማስተካከል እና ስለ ግንኙነቱ ረጅም ዕድሜ ሲያስቡ ለውጡን ለማምጣት መሞከራችሁን ያሳያል። እንዲሁም በስራዎ ውስጥ አጋርዎን ለመርዳት ቀናትን በመሄድ በባለቤትዎ ላይ ፍቅርን በማጠብ የባህሪዎን ለውጥ ማሳየት ይችላሉ ፡፡

4. ለባልደረባዎ ጥረት አድናቆት ይኑርዎት

የትዳር ጓደኛዎን ጥረት ሁልጊዜ ያደንቁ። የትዳር አጋርዎ የይቅርታ ደብዳቤ ከፃፈዎት ደብዳቤውን ማድነቅዎን ያረጋግጡ እና ፍቅርን ይመልሱ ፡፡ የእጅ ምልክቱን ምን ያህል እንደ ሚያከብሩ እና ለባልደረባዎ ይቅር ማለቱን ሌላ ደብዳቤ መጻፍ ይችላሉ ፡፡ ይህ ግንኙነትዎን ከፍ ለማድረግ ይረዳል ፡፡ ጥረቱ ምን ያህል ለውጥ እንደሚያመጣ ሳይሆን ስለ አጋርዎ ለግንኙነቱ መሰጠት አለመሆኑን ሁልጊዜም በባልደረባዎ ትንሽ ጥረት እንኳን ያደንቁ ፡፡

5. ለባልደረባዎ ተጨማሪ ጊዜ ይስጡ

ለባልደረባዎ ይቅር ማለት ይችሉ ይሆናል ፣ ግን አሁንም በእራስዎ መካከል ያለውን ክፍተት ሊሰማዎት ይችላል። ከባለቤትዎ ጋር የተወሰነ ጊዜ በማሳለፍ በመካከላችሁ ያለውን ክፍተት ለማስወገድ ጊዜው አሁን ነው ፡፡ በእውነቱ ምን እንደተሳሳተ ለመረዳት እና ለወደፊቱ ጉዳት እንዳይደርስብዎት ለመረዳት ይሞክሩ ፡፡ እርስ በእርስ በተሻለ ለመረዳት ሞክሩ ፡፡ የጋብቻ ግንኙነትዎን እንደገና ለማስጀመር የፍቅር ጥረቶችን ያድርጉ እና የባልደረባዎን መልካም ባሕሪዎች ያደንቁ ፡፡

6. ቁስሎችዎ ይድኑ ዘንድ ቂሙን ይተው

ይቅር ማለት በጭራሽ አይበቃም ፡፡ መተው እና አሉታዊ ስሜቶችን መርሳት አስፈላጊ ነው። ይቅር ማለት ብቻ እና የማይረሱ ከሆነ ታዲያ ቁስሎቹ ሁል ጊዜም ይኖራሉ እናም በጭራሽ እራሳቸውን መፈወስ አይችሉም ፡፡ ሁላችንም አንዳንድ ጊዜ ስህተት የምንሠራ እና ራስ ወዳድ የምንሆን እንደሆንን ይገንዘቡ ፡፡ ትልቁን ስዕል ሁል ጊዜ በአእምሮዎ ይያዙ ፡፡ ርህሩህ ይቅርባይ ሰው እንደሆንክ በማሰብ ይቅርታን ተለማመድ ፡፡ ቂም በጭራሽ አይያዙ እና የተጎጂውን ሚና መጫወትዎን አያቁሙ ፡፡ እንደቀኑ መጨረሻ ፣ ሁላችንም ፍጹማን አይደለንም ፣ እናም ሁሉም ሰው ርህራሄ ይገባዋል።

7. እርስዎን ሊያቀራረቡ በሚችሉ እንቅስቃሴዎች ውስጥ ይሳተፉ

አለመግባባቶች ፣ ግጭቶች እና የተጎዱ ስሜቶች በግንኙነትዎ ውስጥ ክፍተት ያመጣሉ ፡፡ በመዝናኛ እንቅስቃሴዎች መሳተፍ በእርስዎ እና በባልደረባዎ መካከል ያለውን ልዩነት ይቀንሰዋል። ስለዚህ በቀላሉ ሁለታችሁም በሚወዱት ነገር ውስጥ ይሳተፉ ፡፡ ወይም አዲስ የትርፍ ጊዜ ሥራ ይፈልጉ ፣ አንድ ላይ ጨዋታ ይጫወቱ ፣ አብረው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ ፣ ወይም ደግሞ ብዙውን ጊዜ ከቤት ውጭ ግንኙነቶችዎን እንደገና ለማደስ እና እርስ በእርስ በተሻለ እንዲተዋወቁ የተወሰነ የቅርብ ጊዜ ጊዜ በመስጠት ከቤት ውጭ ብዙ ጊዜ ያሳልፉ ፡፡ በዚህ መንገድ የትዳር ጓደኛዎን መልካም ባሕሪዎች ለመመልከት እና ለመርሳት እና ለመቀጠል ቀላል ያደርጉዎታል።

አጋራ: