ከተናደደ አጋር ጋር ለመገናኘት 10 ማድረግ ያለብዎት እና የሌለብዎት

ከተናደደ አጋር ጋር ለመግባባት አስር ዶ እና ዶንትስ

በዚህ አንቀጽ ውስጥ

ቁጣ ቁጥጥር ካልተደረገበት የማይቆጠር ጥፋት ሊያስከትል የሚችል ኃይለኛ ስሜት ነው ፡፡ ልክ እንደ ጫካ እሳት ፣ ከፍ ያሉ ዛፎችን ፣ ቤቶችን እንደሚያፈርስ እና በመንገዱ ላይ እንደሚኖር ሁሉ በቁጣም ከቁጥጥር ውጭ ይሆናል ፡፡

አንድ ውስጥ ሲሆኑ ከተቆጣ ሚስት ወይም ከተናደደ ባል ጋር የጠበቀ ግንኙነት ፣ ግንኙነቱን በተገቢው በተግባራዊ ደረጃ ለማቆየት ብዙ ጥበብ ያስፈልጋል ፡፡

ጥንዶቹ ስለማያውቁ ብዙ ትዳሮች ይፈርሳሉ የቁጣ ጉዳዮችን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል ወይም በግንኙነት ውስጥ ቁጣ እና ብስጭት እንዴት መቆጣጠር እንደሚቻል ፡፡

ስለዚህ በግንኙነት ውስጥ ቁጣን እንዴት መቆጣጠር እንደሚቻል ወይም ከተናደደ የትዳር ጓደኛ ጋር እንዴት መያዝ እንዳለብዎ ካሰቡ ከዚያ ያንብቡ ፡፡

ይህ ጽሑፍ አስር ማድረግ ያለብዎት እና የሌለብዎትን ይዘረዝራል ፣ ይህም ከተናደደ አጋር ጋር ሲገናኙ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል ፡፡

1. ጸጥ ይበሉ

ምስጢሩን መማር ይፈልጋሉ የተናደደ ባልን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል ወይም ከተቆጣች ሚስት ጋር እንዴት መያዝ? ቀላል ነው - መረጋጋትዎን እና መረጋጋትዎን ይጠብቁ።

እንደ እውነቱ ከሆነ ይህ ለማድረግ ቀላል ላይሆን ይችላል ፣ በተለይም መቼ የተናደደ የትዳር ጓደኛ በአንተ ላይ እያሾፈ ነው ፣ ግን ተረጋግተው ሊቆዩ ይችላሉ ፣ የትዳር ጓደኛዎ የእሱን ወይም የእሷን ንዴት በፍጥነት ይልቃል።

መረጋጋት መጠበቅ በወቅታዊው ሙቀት ውስጥ ለመጠቀም ጊዜያዊ ስትራቴጂ ነው ፡፡ ሁለታችሁም እርስ በርሳችሁ የምትጮሁ ከሆነ ምንም ጥሩ ነገር አይገኝም ፡፡

ከዚያ ባልደረባው ሲረጋጋ ፣ ጉዳዩን የበለጠ ገንቢ በሆነ መንገድ መፍታት ይችላሉ ፡፡

2. እሳትን ከእሳት ጋር አይዋጉ

ይህ ነጥብ መቼ መቼ መረጋጋት እንዳለበት ከቀዳሚው ይከተላል ከአሉታዊ የትዳር ጓደኛ ጋር መግባባት . ለባልደረባዎ ቁጣ ምላሽ ለመስጠት መቆጣት በእውነቱ ተቃራኒ ነው ፡፡

አሁን ባለው እሳት ላይ ነዳጅ ካከሉ እሱ ረዘም ላለ ጊዜ ያቃጥላል ፣ እና በሱ ወቅት የተተወው ጉዳት የበለጠ የሚጎዳ ይሆናል። አጋርዎ ብቻውን እንዲናደድ ያድርጉ ፡፡

የእርስዎ የተረጋጋ ፣ ሰላማዊ እና ብስለት ያለው የጠበቀ ልዩነት የትዳር አጋርዎ / ሷ / እሷ ምን ያህል መጥፎ ጠባይ እንዳላት እንዲገነዘቡ እና በተራው ደግሞ እንዲረዱዎት ሊረዳዎት ይችላል የትዳር ጓደኛን በቁጣ እንዴት እንደሚይዝ .

3. ስለራስዎ ባህሪ ያስቡ

እዚህ ላይ ነው በጭካኔ ሐቀኛ መሆን ያስፈልግዎታል ከራስህ ጋር. የባልንጀራዎን ቁጣ የሚቀሰቅስ ወይም የሚያባብሰው እርስዎ የሚያደርጉት ወይም የማይሰሩት ነገር አለ?

የቁጣ አጋሮች ተፈጥሮአዊ ዝንባሌ እርስዎ ወይም ሌላ ሰው በቁጣዎቻቸው ላይ ጥፋተኛ ነው ፣ ስለሆነም በፈቃደኝነት ከጫኑት ወቀሳ ሁሉ ላለመውጣት እዚህ በጣም መጠንቀቅ ያስፈልግዎታል ፡፡

ያስታውሱ ፣ እርስዎ ሃላፊነት የሚወስዱት ለራስዎ እርምጃዎች ብቻ እንጂ ለእነሱ አይደለም። ይቅርታ የሚጠይቁበት ነገር ካለ ወይም በባህሪዎ ውስጥ ማስተካከያ ለማድረግ አንድ ነገር ካለዎት ያንን ያድርጉ እና ይቀጥሉ።

4. አብሮ ጥገኛ አይሁኑ

ለተናደደ አጋርዎ እራስዎን ሲሸፍኑ ያውቃሉ?

እርስዎ ከሆኑ ከተቆጣ ባል ጋር መኖር እና ከጓደኞችዎ ወይም ከቤተሰብዎ አባላት አንዱን አፍ አውጥተዋል እና አስቆጥተዋል ፣ ከዚያ በኋላ በፀጥታ ወደ ሰውዬው ይሂዱ እና የትዳር ጓደኛዎ የተናገሩትን በትክክል ያልተናገረው እና በእውነቱ ያን ያህል መጥፎ እንዳልሆኑ ‹ያብራራሉ›?

እንደዚህ ዓይነቱን ነገር ከቀጠሉ ፣ የትዳር አጋርዎ በእነሱ ምክንያት የሚያስከትለውን መዘዝ ሙሉ በሙሉ መውሰድ መማር አይችልም ፡፡ በትዳር ውስጥ ቁጣ .

5. ድንበሮችን ማቋቋም

ሲኖርዎት በግንኙነቶች ውስጥ ቁጣ ወይም አላቸው የተናደደ አጋር ፣ የተወሰኑ ጠንካራ ድንበሮችን ማቋቋም በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ በንዴት መቋቋም የሚጀምረው በ

የአንተን ምን ያህል መወሰን የባልደረባ ንዴት እርስዎ ለመታገስ ፈቃደኛ ነዎት እና የማይፈቅዱትን በዚህ መሠረት ለባልደረባዎ ማሳወቅ እና ፣ ያንን የድንበር መስመር ለመከላከል እና ለመጠበቅ ዝግጁ መሆን ፡፡

ድንበሮች በጣም ጥሩ ናቸው አፍራሽ የትዳር ጓደኛን ለመቋቋም የሚያስችል መንገድ እና ሁሉም ግንኙነቶች ለማደግ የጋራ መከባበር እንደሚያስፈልጋቸው በመገንዘብ።

ያስታውሱ ፣ ድንበሮች የራስ ወዳድነት የሕይወት መንገድ አይደሉም ፣ ድንበሮች ጤናማ ግንኙነቶችን ይገነባሉ እንዲሁም ይጠብቃሉ ፡፡

የተናደደ አጋር ሲኖርዎት አንዳንድ ጠንካራ ድንበሮችን ማቋቋም በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡

6. አክብሮት እና በደልን አይታገ tole

አንደኛው ድንበርዎ አክብሮት የጎደለው እና በደል ገጽታን በተመለከተ ግልጽ መሆን አለበት ፡፡ አባባል እንደሚባለው ፣ ለመበደል ሰበብ የለም ፡፡

መቼ ከተቆጣ የትዳር ጓደኛ ጋር መ o ራስዎን እንዲናቁ ፣ እንዲጮኹ እና በድንጋይ እንዲወገሩ ወይም በስሜታዊም ይሁን በቃልም ሆነ በአካል ሌላ ማንኛውንም ዓይነት በደል ለመቀበል ይፈቅዳሉ?

አክብሮት የጎደለው እና በደል ደጋግመው የሚወስዱ ከሆነ እየፈቀዱለት እና የተናደደ አጋርዎ ደህና ነው ብሎ እንዲያምን ያደርጉታል ፡፡ አይደለም ፣ እና ያንን ግልጽ ማድረግ የእርስዎ ነው።

7. ርህራሄን ያዳብሩ

የተናደደ ሰው ብዙውን ጊዜ በጥልቅ የተጎዳ እና ቁጣውን እራሱን ለመጠበቅ የሚመርጥ ሰው ነው ፡፡ ጥቃቅን ስጋት ወይም አለመተማመን እንደ መከላከያ ዘዴ እንዲፈነጥቁ ያደርጋቸዋል ፡፡

ስለዚህ የስሜታዊ ደህንነት ስሜት መፍጠር ከቻሉ ብዙ ቁጣው ሊሰራጭ ይችላል ፡፡

ይህ ከመተች ይልቅ መልካም ነገሮችን በመናገር ፣ በጥሞና በማዳመጥ እና ከልብ በመለዋወጥ ወይም በማሾፍ ሳይሆን በትዕግስት እና በርህራሄ ሊከናወን ይችላል ፡፡

8. እርዳታ ለማግኘት ችላ አትበሉ

ከተቆጣ የትዳር አጋርዎ ጋር መሆን ወደ እርስዎ መድረስ ከጀመረ እና አንዳንድ ጊዜ ከመጠን በላይ የመጫጫን እና ተስፋ ቢስነት ከተሰማዎት እባክዎ የተወሰነ እገዛ ያግኙ ፡፡ አማካሪ ወይም ቴራፒስት ያግኙ ወይም እምነት ሊጣልበት ከሚችለው ሰው ጋር ይነጋገሩ።

ለባልደረባዎ ምን እንደሚሰማዎት ይንገሩ እና አንድ ላይ እርዳታ እንዲያገኙ ይጠቁሙ ፡፡ ብቻዎን መታገል እንዳለብዎ አይሰማዎ።

በተጨባጭ ሁኔታ ውስጥ በሚገቡበት ጊዜ ነገሮችን በጭራሽ ማየት ላይችሉ ስለሚችሉ ተጨባጭ አመለካከትን ማግኘት ሁል ጊዜ ጥሩ ነው ፡፡

ጥፋተኛነት ፣ የጥፋተኝነት ስሜት ፣ ድብርት እና ሌሎች በርካታ አሉታዊ ስሜቶች እንደ ጎርፍ ውሃ በፍጥነት ሊንሸራተቱ ይችላሉ ፣ ይህም ቀድሞውኑ አስቸጋሪ ሁኔታን በጣም የከፋ ያደርገዋል።

9. መቼ መሄድ እንዳለብዎ ይወቁ

የተናደደ አጋርዎ ችግር እንዳለባቸው ከተቀበለ እና እርዳታ ለማግኘት እና በቁጣ ጉዳዮች ላይ ለመስራት ፈቃደኛ ከሆኑ እንደጨለማ ዋሻ መጨረሻ ላይ እንደ መብራት ተስፋ አለ ፡፡

ሆኖም ፣ ምንም ጥፋት ወይም ዕውቅና ከሌለ ወይም ላለው የይቅርታ ጥያቄ በእውነተኛ ለውጥ ወይም ጥረት ከሌለ ፣ ከዚያ አንዳንድ ከባድ ውሳኔዎችን ማድረግ ያስፈልግዎታል።

ውጤታማ ባልተደረገበት ሁኔታ ቁጣ ከጊዜ ወደ ጊዜ እየጠነከረ ስለሚሄድ ምናልባትም ምናልባትም የከፋ ለውጥ ሳይኖር ያለ ምንም ለውጥ ያለገደብ መቀጠል ይችሉ እንደሆነ እራስዎን ይጠይቁ ፡፡ መልስዎ አይሆንም ከሆነ ከዚያ ርቀው ለመሄድ ጊዜው አሁን ሊሆን ይችላል።

10. ማንነትዎን አይርሱ

ከሚከሰቱት ከባድ አደጋዎች አንዱ የተናደደ አጋር መኖር እርስዎም ቁጡ ሰው መሆንዎ ነው ደግሞም ቁጣ በጣም ተላላፊ ሊሆን ይችላል ፡፡ ሁል ጊዜ ለራስዎ እና እርስዎ ለሚያውቁት ሰው ታማኝ ሆነው ይቆዩ።

የባልደረባዎ ንዴት ለመቋቋም የእነሱ ነው - በመርከቡ ላይ የሚወስዱት የእርስዎ አይደለም። በተከታታይ እና በትዕግስት ስሜትዎን በብስለት እና ጤናማ በሆነ መንገድ ሲገልጹ ፣ የትዳር አጋርዎ ተመሳሳይ ነገር እንዲያደርግ ይማራሉ ፡፡

አጋራ: