የቤተሰብ እቅድ ፣ የተፈጥሮ መንገድ

የቤተሰብ ምጣኔ, ተፈጥሯዊ መንገድ

በዚህ ጽሑፍ ውስጥ

የተፈጥሮ የቤተሰብ ምጣኔ ምንድን ነው?

የቤተሰብ ምጣኔ ማለት ግለሰቦች ወይም ጥንዶች ልጅ መውለድ በሚፈልጉበት ጊዜ፣ መውለድ የሚፈልጓቸውን ልጆች ብዛት እና በልጆች መወለድ ውስጥ ያለውን ክፍተት በነፃነት እንዲያረጋግጡ የሚያስችል ተግባር ተብሎ ሊገለጽ ይችላል። የቤተሰብ ምጣኔ ዘዴዎች በተፈጥሮ ወይም በሰው ሰራሽ መንገድ ሊተገበሩ ይችላሉ.



ተፈጥሯዊ የቤተሰብ ምጣኔ በጡባዊዎች ወይም ፕሮፊለቲክስ ላይ ያልተመሠረቱ የወሊድ መከላከያ ዘዴዎችን ያመለክታል ; እና በዚህም ጥንዶች የቤተሰብን ብዛት ወይም የእህቶችን የእድሜ ልዩነት በመቆጣጠር ረገድ የበለጠ ንቁ ሚና ሊጫወቱ ይችላሉ።

የቤተሰብ ምጣኔ ተፈጥሯዊ ዘዴዎች በእርግዝና ወቅት የመፀነስ እድልን የሚጨምሩት ይህ የዑደቷ ጊዜ ስለሆነ በሴቷ እንቁላል ጊዜያት እና በግብረ ሥጋ ግንኙነት ላይ ያተኩራል.

የኤንኤፍፒ ዘዴዎች ስለ ሰውነትዎ የመራባት ምልክቶችን በጥንቃቄ እንዲመዘግቡ ይፈልጋሉ። ሂደቱን ለማስተካከል የተወሰነ ጊዜ ሊወስድ ይችላል ነገርግን በትክክል ከተከተለ እስከ 99% ውጤታማ ሊሆን ይችላል።

ይህ መጣጥፍ ብርሃንን ያበራል። በተፈጥሮ የቤተሰብ ምጣኔ እንዴት እንደሚሰራ? እና የተፈጥሮ የቤተሰብ ምጣኔ ዘዴዎች ጥቅሞች ምንድ ናቸው?

ተፈጥሯዊ የቤተሰብ ምጣኔ ዘዴዎች

በመሠረቱ ሦስት ናቸው ምርጥ የተፈጥሮ የቤተሰብ ምጣኔ ዘዴዎች , ኦቭዩሽን ወይም ንፋጭ ዘዴ, ሪትም ዘዴ እና symptothermal ዘዴ.

ኦቭዩሽን ዘዴ

ኦቭዩሽን (ovulation) የሚያመለክተው እንቁላል ከእንቁላል ውስጥ ወደ ፎልፒያን ቱቦዎች የሚወጣበትን ጊዜ ነው። ኦቫሪያን ቀረጢቶች ከተሰበሩ በኋላ ሁለተኛ ደረጃ ኦኦሳይት ኦቭቫር ሴል ይለቀቃሉ. በ luteal ዙር ወቅት እንቁላሉ ለመራባት ይጠብቃል.

የዳበረ እንቁላል ለመቀበል የማኅፀን መስመር ወፍራም ይሆናል እና ፅንሰ-ሀሳብ ካልተከሰተ በወር አበባ ወቅት ሽፋኑ ይፈስሳል። በሴቶች ላይ ኦቭዩሽን አብዛኛውን ጊዜ በወር አበባ ወቅት አጋማሽ ላይ ይከሰታል.

ጥንዶች በሴቷ ዑደት ዙሪያ የግብረ ሥጋ ግንኙነት ለማድረግ ሲያቅዱ ነጥቡ የእንቁላል ጊዜን ማነጣጠር ሲሆን ይህም በወቅቱ ማዳበሪያን ለማግኘት ወይም ለማስወገድ ነው.

በእንቁላል ወቅት የግብረ ሥጋ ግንኙነትን ማስወገድ የተለመደ ተግባር ነው ለባለትዳሮች ፕሮፊለቲክ የወሊድ መከላከያ መጠቀም የማይፈልጉ, ነገር ግን አንድ ላይ መቀራረብን ለመቀጠል ይፈልጋሉ.

በ Ovulation ወይም mucus ዘዴ አንዲት ሴት የማኅጸን ንክሻዋን መከታተል አለባት። እንቁላል በሚጥሉበት ጊዜ የሴቷ አካል የተለጠጠ፣ ጥርት ያለ እና ስስ የሆነ ንፍጥ ያመነጫል።

የኦቭዩሽን ንፍጥዎን ሲመረምሩ የሚከተሉትን ደረጃዎች መከተል ይችላሉ:

- ከሴት ብልትዎ የሚወጣውን ምስጢር ለመመርመር ጣቶችዎን ይጠቀሙ እና ናሙና ይውሰዱ. ይህ በየቀኑ ጠዋት, ቢያንስ ለመጀመሪያ ጊዜ መደረግ አለበት.

- የጭቃውን ወጥነት ይፈትሹ በአውራ ጣት እና በጣቶችዎ

- እንደ እንቁላል ነጭ የተለጠጠ እና ጥርት ያለ መስሎ ከታየ እንቁላል ሊወጣ ነው።

- ከዚህ ነጥብ ከአራት ቀናት በኋላ ወደ መሃንነት ደረጃ ትገባለህ ይህም ቀጣዩ የመራባት ደረጃህ ሲጀምር ያበቃል።

የቤተሰብ ምጣኔ ዘዴ

ሪትም ዘዴ

በዚህ ዘዴ, እ.ኤ.አ የዑደት ቀናት በ28-ቀን ቻርት ላይ ይታሰባሉ። ከሴቷ የወር አበባ ዑደት የመጀመሪያ ቀን ጀምሮ ቀናት ይቆጠራሉ. ከአስራ ሁለት እስከ አስራ አራት ቀናት ባለው ምልክት ላይ, ሰንጠረዡ እንቁላል መከሰት ያለበትን ጊዜ ለማንፀባረቅ ተስሏል.

የእንቁላል መከሰትን የሚያሳዩ ማስረጃዎች ሊሰጡ ስለሚችሉ አካላዊ ለውጦች (እንደ የሴት ማኮኮስ ገጽታ) ይስተዋላሉ. ጊዜው ትክክል ከሆነ እና የሴቷ ማኮኮስ እንቁላል-ነጭ ሸካራነት ካላት, በዚህ ጊዜ በጣም ብዙ እድሏ ነው.

የተጠቀሱትን ደረጃዎች ይከተሉ:

- የወር አበባዎን የመጀመሪያ ቀን ይመዝግቡ ለስድስት ወራት.

- የወር አበባ ዑደትዎን ርዝመት ይለኩ በእነዚህ ስድስት ወራት ውስጥ

- ከአጭር ጊዜ ዑደት 18 ቀናትን ይቀንሱ ይህም የወር አበባ የመጀመሪያ ቀን ይሰጥዎታል።

- ከረጅም ዑደትዎ 11 ቀናትን ይቀንሱ ይህም የወር አበባዎን የመጨረሻ ቀን ይሰጥዎታል።

- በወር አበባ ጊዜ ከመጀመሪያው እስከ መጨረሻው ቀን ድረስ የግብረ ሥጋ ግንኙነት አይፈጽሙ።

Symptothermal ዘዴ

ምልክታዊው የተፈጥሮ የቤተሰብ ምጣኔ ዘዴ የየቀኑን ባሳል የሰውነት ሙቀት ማረጋገጥን ያካትታል , በሳምንቱ ውስጥ ኦቭዩሽን ይጠበቃል. የሴት ሙቀት መጠን ትንሽ ከፍ ያለ ይሆናል - አንድ ዲግሪ ገደማ - እንቁላል በሚፈጠርበት ቀን.

የሙቀት መጠኑ በጠዋት እና በቀኑ በተመሳሳይ ሰዓት መለካት አለበት። በማንኛውም መደበኛ ቀን የሙቀት መጠኑ በ97° እና 98°F መካከል የሆነ ቦታ ይሆናል። ይሁን እንጂ እንቁላል በሚጥሉበት ጊዜ የሙቀት መጠኑ ከ 5 እስከ 1 ዲግሪ ሊጨምር ይችላል.

ባልና ሚስቱ ደግሞ የማኅጸን ንፋሱ በሸካራነት እና በመልክ ላይ እንደሚለዋወጥ ሊገነዘቡ ይችላሉ; ኦቭዩሽን ማረጋገጥ የሚችል.

የሚከተሉትን ደረጃዎች ይከተሉ:

- በየቀኑ ጠዋት ከእንቅልፍዎ ከተነሱ በኋላ የሙቀት መጠኑን ይውሰዱ ነገር ግን ከአልጋ ከመነሳቱ በፊት. የሙቀት መጠኑን በቀን በተመሳሳይ ጊዜ መውሰድዎን ያረጋግጡ እና ከእያንዳንዱ ቀን ንባቦችን ይመዝግቡ።

- የሰውነትዎን አማካይ የሙቀት መጠን ይለማመዱ ቢያንስ ከስድስት ንባቦች በኋላ

- ሶስት ወይም ከዚያ በላይ ተከታታይ የሙቀት መጠኖች ከአማካይ ንባብዎ ከፍ ያለ ከሆነ እንቁላል መጀመሩን ያሳያል።

- እንቁላል ከወጣ በኋላ በሶስተኛው ቀን ወደ መሃንነት ደረጃ ይገባሉ

የተፈጥሮ የቤተሰብ ምጣኔ ጥቅሞች

ተፈጥሯዊ የቤተሰብ ምጣኔ ብዙ ጥቅሞች እና ጥቅሞች አሉት. በጣም ግልፅ የሆነው ግለሰብ ወይም ጥንዶች ያንን ማረጋገጥ የሚችሉት ነው። እንደ ፍላጎታቸው እርግዝናን ማስወገድ ወይም ማርገዝ.

ከዚህም በላይ, ይኖራል በሕክምና የታዘዙ የኬሚካል ምርቶች ወይም ሰው ሰራሽ የወሊድ መከላከያ አያስፈልግም ለሴት ወይም ለወንድ አካል ጎጂ ሊሆን ይችላል.

ጋር ትክክለኛ የሥልጠና እና የመራባት ግንዛቤ አብዛኛዎቹ ሴቶች የተፈጥሮ የቤተሰብ ምጣኔን ተግባራዊ ማድረግ ይችላሉ። አንዴ የሰውነትዎን የመራባት ምልክቶች በትክክል መመዝገብን ከተማሩ በኋላ ተጨማሪ የጤና እንክብካቤ አቅራቢ እርዳታ አያስፈልግዎትም።

በተፈጥሮ የቤተሰብ ምጣኔ ላይ የተመሰረቱ ዘዴዎች አንዲት ሴት ሰውነቷን በተሻለ ሁኔታ እንድትረዳ ይረዳታል እና አንዳንድ በግብረ ሥጋ ግንኙነት የሚተላለፉ በሽታዎችን ሊያስከትሉ ወይም ሊያስከትሉ የሚችሉትን ማንኛውንም ያልተለመዱ የሴት ብልት ፈሳሾች ይጠብቁ።

ሌላው የተፈጥሮ የቤተሰብ ምጣኔ ጠቃሚ ጠቀሜታ ይህ ነው። የትኛውንም እምነት አያስከፋም እና በሁሉም ቦታ በባህል ተቀባይነት ያለው ነው. በተጨማሪም, እነሱ ናቸው ሙሉ በሙሉ እና ወዲያውኑ የሚቀለበስ እና ማንኛውንም የኤንኤፍፒ ዘዴዎችን እንዳቋረጡ እርጉዝ መሆን ይችላሉ.

ማጠቃለያ

በትክክል ከተሰራ, ተፈጥሯዊ የቤተሰብ ምጣኔ ዘዴዎች በደንብ ሊሰሩ እና ከ 90 እስከ 100% ትክክለኛነት ሊኖራቸው ይችላል. ይሁን እንጂ ይህ እርግዝና ለሚፈልጉ እንቁላልን የሚወስን የስኬት መቶኛ ነው። በሰው ስህተት ወይም በሳይክል መዛባት ምክንያት እርግዝና በማይፈለግበት ጊዜ እነዚህ ዘዴዎች እንደ የወሊድ መከላከያ ዘዴ ውጤታማ አይደሉም።

አንዳንድ ሃይማኖታዊ ዝምድና ያላቸው ጥንዶች (እንደ ካቶሊኮች) በዙሪያው ባሉ የእምነት ሥርዓቶች ምክንያት የተፈጥሮ ዘዴዎችን ጥሩ መፍትሄ ሊያገኙ ይችላሉ።ወሲብእና መራባት.