በትዳር ውስጥ ስለ ይቅርታ ማወቅ ያለብዎት 5 ነገሮች

በዚህ ጽሑፍ ውስጥ

• ይቅርታ የተደረገውን ይቅር ማለት ነው።
• ይቅርታ መተው ነው።
• ወደፊት ለመራመድ ይቅርታ ያስፈልጋል
• ይቅርታ ከመታመን ጋር መምታታት የለበትም
• ይቅርታ ከባድ ሊሆን ይችላል።

በትዳራችሁ ውስጥ ተጎድታችሁ ከኖራችሁ የይቅርታ ጥበብን መማር አስፈላጊ ነው . ምንም እንኳን ይቅርታ ለአጠቃላይ ደህንነትዎ እና ለጤንነትዎ ትልቅ ጠቀሜታ ቢኖረውም, ብዙ ሰዎች አስፈላጊ እንደሆነ አድርገው አይመለከቱትም.

ይቅርታ ሰው መሆንህን እና ሊጎዳህ እና ሊጎዳህ እንደምትችል እውቅና ለመስጠት ፈቃደኛ መሆንን ማሳየት ነው። ይህ ማለት ደግሞ ህይወታችሁን መምራት ትፈልጋላችሁ እና እንደ ተጎጂ አይሰማዎትም.

በትዳር ውስጥ ይቅርታ ወሳኝ ሚና ይጫወታል እና ለጤናማ ግንኙነት አስፈላጊ ነው. ይቅርታን መለማመድ ባለትዳሮች መርዛማ ጉዳቶችን እና እፍረትን እንዲያስወግዱ እና እርስ በርስ እንዲተሳሰሩ ያስችላቸዋል።

በትዳር ውስጥ ይቅርታ ባለትዳሮች አሉታዊ ስሜቶችን ለማስኬድ ይረዳል እና በስሜታዊ እና በአካላዊ ሁኔታ እራሳቸውን ጤናማ አድርገው ይጠብቃሉ. ትዳርን ለማጠናከር የትዳር ጓደኛን ይቅር ማለት መማር በጣም አስፈላጊ ነው.

ስለዚህ ባልሽ ስለጎዳሽ እንዴት ይቅር ማለት እንዳለባት ወይም የትዳር ጓደኛሽን የማይወዱትን ነገር ሲናገሩ ወይም ሲያደርጉ እንዴት ይቅር ማለት እንደሚችሉ እያሰቡ ከሆነ። ምን እንደሚሰማህ ንገራቸው።

ባልሽን ይቅር ማለት ወይም የትዳር ጓደኛን ይቅር ማለት የሚጀምረው የሚያስጨንቁዎትን ነገር ሲናገሩ ብቻ ነው.

ሁልጊዜ ይቅርታ የሚያስፈልጋቸው ትላልቅ ነገሮች አይደሉም ነገር ግን ትናንሽ ነገሮችም ጭምር, ይህም ለትዳር ጓደኛዎ ምሬት, ቅሬታ ሊያመጣ ይችላል.

እንዲጀምሩ ለማገዝ። እነዚህ በትዳር ውስጥ ስለ ይቅርታ ማወቅ ያለብዎት አምስት ነገሮች

1. ይቅርታ የተደረገውን ይቅር ማለት ነው።

አንድን ሰው ይቅር ማለት ወንጀለኛው ያደረገውን ችላ ማለት አይደለም, እና የሚያስከትለውን መዘዝ አይቀንስም. ይቅርታ ሊመጣ የሚችለው የተጎዳ ስሜታችንን ከተገነዘብን ብቻ ነው።

የትዳር ጓደኛዎን ይቅር ማለት ላይፈልጉ ይችላሉ እና የትዳር ጓደኛዎን ንዴትን ይቅር ማለት በማይችሉበት ጊዜ እና በውስጣችሁ ያለውን ወደቦች መጉዳት ይችላሉ ። በትዳር ውስጥ ይቅርታን ለማግኘት ከመጀመሪያዎቹ እርምጃዎች አንዱ ይቅርታን ለመስጠት መፈለግ እና ያለፈውን የበለጠ ትክክለኛ አመለካከት ማዳበር።

ውሎ አድሮ ያንን መገንዘብ ትጀምራለህ ሰዎች የሚሠሩት በተወሰነ የግል ፍላጎት ስሜት ነው። , ይህም በራስዎ ስሜት ውስጥ እንዲሰሩ ይረዳዎታል.

2. ይቅርታ መተው ነው።

ይቅርታ ልንጠይቅ የሚገባን ቢሆንም መቀበል የለብንም። ይቅርታ ማለት ነው። የበቀል ፍላጎትን መተው ፣ ነቀፋ እና ቅሬታ። መከላከልን ላለማድረግ እና ላለመተው መወሰን አለብን.

ምንም ያህል የማይቻል ቢመስልም, ወደ ጤናማ ግንኙነት እንደገና ለመገንባት ከፈለግን መተው አስፈላጊ ነው. ካልፈታን ትዳራችንን የበለጠ እንጎዳለን።

ባልሽን እንዴት ይቅር እንደምትል ተረዳ አንዴ ይቅርታ ጠይቆ ይቅርታ ጠይቋል። የማይመች ሊሆን ይችላል ነገርግን ከመቀጠልዎ በፊት ስሜትዎን መግለፅ ያስፈልግዎታል።

ወደ ጤናማ ህይወት እና ወደ ጤናማ ግንኙነት ለመቀጠል ርህራሄን አሳይ። ከሁሉም በላይ ጊዜዎን እንደ መውሰድ ያስታውሱ ይቅርታ የራሱን ጊዜ የሚፈልግ ሂደት ነው። ሁልጊዜ መቆጣጠር የማይችሉት.

3. ወደ ፊት ለመራመድ ይቅርታ ያስፈልጋል

በርካታ ጥናቶች ያሳያሉ የይቅርታ ጥቅሞች ለራሳችን አካላዊ እና ስሜታዊ ጤንነት። ይቅር ለማለት አለመቀበል መኪና ከመንዳት ጋር ሊመሳሰል ይችላል ነገር ግን በኋለኛው መመልከቻ መስታወት ላይ ብቻ ከማተኮር.

በጣም ከባድ ነውወደፊት ቀጥልያለፈው ነገር ላይ ማተኮር ከቀጠልን። ይቅርታ ወደ ፊት ለመራመድ መጥፎውን ጊዜ መተው ነው።

በትዳር ጓደኛዎ ላይ የሚፈጸሙ ጥሰቶችን እንደገና መፍጠርዎን ያቁሙ በአእምሮህ ውስጥ. ህመሙን በራስዎ ላይ ማድረጉ ወደ ፊት ለመራመድ ያን ያህል ከባድ ያደርገዋል።

እንደ ይቅር ባይ ሰው አስብ ጣትህን አትቀስር፣ ቂም ከመያዝ ተቆጠብ እና አጋሮችህ የጉዳትህን ጥልቀት እንደሚሰሙ እና እንደተረዱ ያረጋግጡ።

ለግንኙነትዎ እንደገና መግባባት የትዳር ጓደኛዎን በእውነት ይቅር እንዲሉ እና ጉዳቱን በፈጠረው ክስተት ላይ በማተኮር ግንኙነቶን እንዳያበላሹ ይጠይቃል።

4. ይቅርታ ከመታመን ጋር መምታታት የለበትም

ይቅርታን እና እምነትን ማደናቀፍ ቀላል ሊሆን ይችላል ፣ ነገር ግን ይቅርታ ፈጽሞ ማለት በዳያችንን ወዲያው እናምናለን ማለት ነው። እምነትን መልሶ ማግኘት ሂደት ሊሆን ይችላል, እና ጊዜው እንደ ጥፋቱ መጠን ይወሰናል.

እምነት ለመገንባት ረጅም ጊዜ የሚወስድ ቢሆንም በሰከንዶች ውስጥ ልናጣው እንችላለን። ቀስ በቀስ እና በጥንቃቄ መተማመንን እያገኘ ይቅርታን በነፃ መስጠት ይቻላል.

ሴቶች ከወንዶች በበለጠ ዝርዝር ጉዳዮችን ያስታውሳሉ እና ስለዚህ ሁል ጊዜ መተላለፍዎን ለመርሳት ይከብዳቸዋል። 'ይቅር እና እርሳ' በጣም የታወቀ ሐረግ ነው, ነገር ግን እሱ ሁልጊዜ በእኛ ላይ አይተገበርም.

5. ይቅርታ ከባድ ሊሆን ይችላል።

ዛሬ አንድ ሰው ይቅር ማለት እንችላለን ነገር ግን ያለፈውን ጉዳታችንን ደጋግመን እናስታውስ። እንደገና ይቅር ለማለት እንገደዳለን። ይህ ሂደት ቁርጠኝነት እና ትዕግስት ይጠይቃል , እና አስቸጋሪ ቢሆንም, ዋጋ ያለው ነው.

በአንድ ወገን የሚደረግ ይቅርታ በጣም ጎጂ ሊሆን ይችላል። ለራሱ ዋጋ ያለው ሲሆን ይህም ከጊዜ በኋላ ወደ ምሬት እና ብስጭት ውስጥ ይገባል ። በመሰረቱ ይቅርታ የትዳር ጓደኛን ነፃ ለማውጣት ሳይሆን እራስህን ነፃ የምታወጣበት መንገድ መሆኑን ማወቅ ነው።

ከባልደረባዎ ጋር ውይይት ይክፈቱ እና የሚረብሽዎትን በግልፅ ተወያዩ እና ክርክራቸውንም ተቀበሉ። የበቀል እርምጃ ላለመውሰድ ይሞክሩ, ታገሱ እና ለመፈወስ የሚፈልጉትን ጊዜ ይፍቀዱ. ካለፈው ህመም ጋር ከተያያዙ, ምናልባት ለመተው እና ይቅር ለማለት ጊዜው አሁን ነው.

ይቅርታን እንዴት መለማመድ እንደሚቻል የይቅርታ እጦትን ከመቀበል ይጀምራል በእርስዎ ግንኙነት ውስጥ. ጋብቻ እና ይቅርታ አንዳቸው ለሌላው ስሜታዊነት ናቸው እና አንዳቸው ለሌላው መትረፍ አስፈላጊ ናቸው።

አጋራ: