በግንኙነት ውስጥ ሲሆኑ ጭንቀትን የመቋቋም 8 መንገዶች
የአዕምሮ ጤንነት / 2025
በዚህ አንቀጽ ውስጥ
አንዳንዶቻችን በፍቅር እድለኞች አይደለንም ፡፡
ግንኙነቶችዎ ሲከሽፉ ስህተት እየሰሩ ሊሆኑ እንደሚችሉ ለመቀበል ጊዜው አሁን ሊሆን ይችላል ፡፡ ምን ዓይነት ለውጦች ማድረግ እንደሚችሉ ለመወሰን የራስዎን ባህሪ ይመልከቱ ፡፡ ጽሑፉ ወደ እርስዎ ያመጣልዎታል 7 ዋና ምክንያቶች ግንኙነቶች አይሳኩም ፡፡
የግንኙነት ውድቀት ምክንያቶች
አንዳንድ ሰዎች የመያዝ አዝማሚያ አላቸው ራሳቸውን ያስቀድሙ . ግንኙነቶችን እንደ አጋጣሚዎች ይመለከታሉ እና ለሌላው ሰው ሊያደርጉት ከሚችለው ይልቅ ሌላ ሰው ለእነሱ ምን ማድረግ ይችላል ብለው ያስባሉ ፡፡ ለዚያም ነው ግንኙነቶች የማይፈርሱት ፡፡
ሌላውን ሰው እና ፍላጎቱን እና ፍላጎቱን ከእራስዎ በፊት ማስጀመር መጀመር ያስፈልግዎታል ፡፡
ወደኋላ ተመልከቱ እና የትዳር ጓደኛዎን ወደ ውጭ ስለወሰዱበት የመጨረሻ ጊዜ ያስቡ ወይም ከየትኛውም ቦታ ስጦታ ገዙላቸው ፡፡ በሚቀጥለው ግንኙነትዎ ውስጥ እነዚህን ጥቃቅን ነገሮች ማከናወን ይጀምሩ እና የት እንደሚያገኝዎት ይመልከቱ ፡፡ ተስፋ እናደርጋለን ፣ ከዚህ ዳግም ማሻሻል በኋላ ፣ “ግንኙነቴ እየከሸፈ ነው” ብለው ራስዎን ሲያጭኑ አያገኙም ፡፡
አንዳንድ ባለትዳሮች አንድ ላይ ብዙ አስደሳች ጊዜ አላቸው .
ይህ ለትንሽ ጊዜ ሊሠራ ይችላል ፣ ግን ለረዥም ጊዜ አይሠራም ፡፡ ሃንጎው ካበቃ በኋላ ከግንኙነቱ በስተጀርባ ብዙ ንጥረ ነገር ላይኖር ይችላል ፡፡
ለማስታወስ ያስፈልግዎታል አብሮ ጊዜ ለማሳለፍ ትኩረት ያድርጉ በመጠን ላይ እያለ ፡፡ የጎለመሰ ግንኙነት ከፈለጉ እራስዎን ማደግ ያስፈልግዎታል ፡፡ ትኩረትዎን ይቀይሩ.
ግንኙነቶች ለምን እንደሚወድቁ በሕይወት ውስጥ ብልሹነት አንዱ እንዳይሆን ፡፡
ወደ ጤናማ ያልሆነ የአኗኗር ዘይቤ ሲዞሩ እራስዎን ካዩ የሚፈልጉትን እርዳታ ማግኘትም አስፈላጊ ነው ፡፡
መግባባት ለማንኛውም ጤናማ ግንኙነት ቁልፍ ነው . ክፍት እና ሐቀኛ የሐሳብ ልውውጥ አለመኖር አብዛኛዎቹ ግንኙነቶች መጎልበት ያልቻሉት ለዚህ ነው ፡፡
መቻል ያስፈልግዎታል ጓደኛዎን በምቾት ያነጋግሩ , ውይይቱ በጣም ምቹ ባይሆንም እንኳ. ይህ ልምምድ ሊወስድ ይችላል ፡፡
ያልተሳኩ ግንኙነቶችን ለማስወገድ ከፈለጉ በሚቀጥለው ግንኙነትዎ ውስጥ ብዙ ከመናገር ይልቅ በማዳመጥ ላይ ይስሩ ፡፡
እንዲሁም በሚመች ድምጽ በመናገር ላይ ማተኮር አለብዎት ፡፡ ነገሮች በሚሞቁበት ጊዜ ለመረጋጋት የሚረዱ ዘዴዎችን ማዘጋጀት አለብዎት ፡፡ ምናልባት ይፈልጉ ይሆናል ከህክምና ባለሙያ ጋር መነጋገር ግንኙነቶች ለምን እንደሚፈጠሩ እንዲረዱዎት እና ለወደፊቱ ከሰዎች ጋር በተሻለ ሁኔታ ለመግባባት እንዲመሩዎት ፡፡
ማለፍ የገንዘብ ጉዳዮች በሰዎች ላይም ሆነ በግንኙነት ላይ ጫና ይፈጥራሉ .
ከሌላ ሰው ጋር ሕይወትዎን ከመቀላቀልዎ በፊት ፋይናንስዎን በቅደም ተከተል ማግኘታቸውን ማረጋገጥ አስፈላጊ ነው ፡፡ በአቅማችሁ ውስጥ ጥሩ ሙያ እና ሕይወት ያቋቁሙ ፡፡
በተጨማሪም በብድር እና ሌሎች የገንዘብ ውሳኔዎች መጠንቀቅ አለብዎት ፡፡ በመጨረሻም ፣ እ.ኤ.አ. ስለ ገንዘብዎ መቼም አይዋሹ ያ በአንተ እና በባልደረባዎ መካከል ታላቅ አለመተማመንን ብቻ ስለሚፈጥር ፡፡
ግንኙነቶች ስለ ገንዘብ አይደሉም ፡፡ ሆኖም ፣ እነሱ ስለ መተማመን እና መረጋጋት ናቸው ፡፡ ብዙውን ጊዜ ግንኙነቶች ሲኖሩ ይከሽፋሉ የገንዘብ ተኳሃኝነት እጥረት .
እንዲሁም ይመልከቱ:
አንዳንድ ሰዎች በራስ መተማመን ይሰቃያሉ ፡፡ ይህ በፍጥነት እንዲቀኑ ያደርጋቸዋል ፡፡ እንዲሁም እብድ እንዲሆኑ ወይም የሌላ ሰውን ግላዊነት እንዲወረር ሊያደርጋቸው ይችላል።
በራስዎ እና በግንኙነትዎ ውስጥ ደህንነትን ለመጠበቅ ይማሩ። ይህንን ያድርጉ በ በራስዎ ጊዜ በራስዎ ግምት ላይ መሥራት እንዲሁም ራስን መግዛትን መለማመድ . ሲያስተዋውቁ ፣ ራስዎ ያለመተማመን ስሜት ይሰማዎታል ፣ እራስዎን ለማደናቀፍ እና በራስዎ ሕይወት ላይ ለማተኮር መንገዶችን ይፈልጉ ፡፡ ግንኙነቶች ለምን እንደሚወድቁ እብድ መስራት ቁልፍ ምክንያት እንዲሆኑ አይፍቀዱ ፡፡
ግንኙነት በመተማመን ላይ የተመሠረተ ነው . በባልደረባዎ ላይ እምነት መጣል ያስፈልግዎታል ፣ እናም እነሱ እርስዎን ማመን መቻል አለባቸው።
በመጀመሪያ ፣ አሳሳች ሊሆን የሚችል ማንኛውንም ነገር እንዳላደረጉ ያረጋግጡ ፡፡ ሚስጥራዊ አትሁን. ደግሞም ሌላውን ሰው ማመን ካልቻሉ በግንኙነት ውስጥ አይቆዩ ባደረጉት ነገር ምክንያት ፡፡
መተማመን ከጠፋ ግንኙነት አይሰራም ፣ ስለሆነም ህመሙን ማራዘም እና ግንኙነቶች ለምን እንደከሰሙ ማልቀስ ፋይዳ የለውም ፡፡
ግንኙነትን ከትልቅ ጓደኝነት የሚለየው አንድ ነገር አብሮ የሚመጣው ኬሚስትሪ ነው ፡፡
ግንኙነት ሞቃት እና ከባድ መሆን አለበት . አንዳንድ ግንኙነቶች ከጊዜ ጋር ይደክማሉ ፡፡ ይህ የተለመደ ነው ፡፡ ሆኖም ፣ የሚቀረው የተወሰነ ኬሚስትሪ መኖር አለበት ፡፡ በአካላዊ መልክዎ ላይ በመሥራት ነገሮችን ትኩስ እንዲሆኑ ያድርጉ ፡፡ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፣ አመጋገብ ፣ እና ጥሩ ልብሶችን ይልበሱ ፡፡ እንዲሁም በመኝታ ክፍሉ ውስጥ ለመዝናናት ፈቃደኛ መሆን አለብዎት ፡፡
አዳዲስ ልብሶችን እና መጫወቻዎችን ይሞክሩ ፡፡ በእርግጥ ሁሉንም ሚስጥሮችዎን ወዲያውኑ እንዳያወጡ ይጠንቀቁ ፡፡ በግንኙነቱ ውስጥ መስመር ላይ አንዳንድ ምስጢሮችን ማስቀመጥ ያስፈልግዎታል ፡፡
ግንኙነቶችዎ በተለይ ስኬታማ ካልሆኑ ፣ እንዲሳኩ ሊያደርጋቸው የሚችል ምን እንደሆነ ማየት አለብዎት ፡፡
ማንም ፍጹም አይደለም ፣ ስለሆነም በሚቀጥለው ግንኙነት ውስጥ እርስዎን ለመርዳት በባህሪዎ መንገድ አንዳንድ ለውጦችን ማድረግ ይችላሉ ፡፡ በሚቀጥለው ምት በፍቅር ላይ መሻሻል እና መሻሻል ለእነዚህ ሊሆኑ የሚችሉ ቦታዎችን ይመልከቱ ፡፡
አጋራ: