አስደሳች ጋብቻን መሠረት ያደረገ አስተዋይ መግባባት

ወደ ሥራ አብረው በሚጓዙበት አዳራሽ ውስጥ በዝምታ እየተተላለፉ ፣ ወደ ብቸኝነት እና ጥላቻ የተመለሱ ጥንዶች አስፈሪ ታሪኮች ሁላችንም ሰምተናል ፡፡ በተግባሬ ውስጥ ደንበኞች ብዙውን ጊዜ እንደዚህ የመሰሉ የሕመም ግንኙነቶችን ሲሰሙ ወይም እንዳልተገነዘቡ ይሰማቸዋል-የግንኙነት ችግሮች ናቸው ፡፡

ያገባ ማንኛውም ሰው ከራሱ ጋር ምናልባትም ምናልባትም ለረጅም ጊዜ እንዴት እንደ ሚያደርግ ከባል / አጋሩ ጋር ውይይት አድርጓል ፡፡ ግን በሕይወት ዘመናችን ሁሉ ግንኙነቱን እንዴት እንጠብቃለን? በትዳር ውስጥ ቢጀምሩም ወይም እየሰመጠ ያለውን ለማዳን ተስፋ ቢሆኑም በችሎታ መግባባት ለማገናኘት ሦስት ደረጃዎች እዚህ አሉ ፡፡

ያለፈ ጊዜዎን ይወቁ

እኛ ብዙ ጊዜ የወላጆቻችንን ወይም የጥንት ተንከባካቢዎች የግንኙነት ዘይቤዎችን እየደጋገምን እናገኛለን ፡፡ ተናጋሪው እናት እና ገለልተኛ አባት ግንኙነቶች ጥያቄዎችን በመጠየቅ እና በእኩል መጠን እነዚህን ጥያቄዎች በማስወገድ ላይ እንደሆኑ ለልጆቻቸው ያስተምራሉ ፡፡

የአደንዛዥ ዕፅ አጠቃቀም መታወክ ያለባቸው ወላጆች ልጆቻቸው በሕይወታቸው መጀመሪያ ላይ በአዋቂዎች ሚና ውስጥ እንዲሠሩ ይጠይቃሉ ፣ ፍላጎቶቻቸውም ከሌሎቹ ሁሉ ያንሳሉ የሚል እምነት አላቸው ፡፡ የጥንት የግንኙነት ሞዴሎቻችን ጤንነት ወይም መርዛማነት ምንም ይሁን ምን መለየት የማንችለውን መለወጥ አንችልም ፡፡ ወላጆቻችን እንድንግባባ ያስተማሩባቸውን መንገዶች ሆን ብለን እና ያለፍርድ በመገምገም ፣ በመተላለፍ ጠበኝነት ፣ ቀውስ በመፍጠር ወይም ረጋ ባለ ክፍትነት የራሳችንን ግንኙነቶች የመለወጥ እድልን እናሳያለን ፡፡ ቁጣችንን (ልክ እንደ እናቴ!) ለማስተላለፍ ፍቅርን በመከልከል እውቅና ውስጥ ወይም አጋሮቻችን በሚጎዱበት ጊዜ የመዘጋትን ዝንባሌያችንን በመገንዘብ (ልክ እንደ አባባ!) ፡፡ የግንኙነት ዘይቤዎች የመማሪያ ውጤት እንጂ የማይለወጡ የባህሪ ወይም የባህርይ ገጽታዎች አይደሉም ፡፡

የአሁኑህን እወቅ

ውጤታማ ለሆነ ግንኙነት ትልቅ እንቅፋት መኖሩ አለመኖሩ ነው ፡፡ ላለፉት 7 ዓመታት እርስዎን ለማናደድ ያደረጋቸውን ነገሮች ሁሉ በማስታወስ በትዳር ጓደኛዎ ላይ አሁን ላለው ቁጣ ጉዳይዎን ሲገነቡ ምን ያህል ጊዜ አግኝተዋል? በእንደዚህ ዓይነት በቁጣ ከተጣራ የታሪካችን ፍለጋ በኋላ ከሁኔታው ጋር የማይመጣጠን ምላሽ ማግኘታችን አይቀሬ ነው ፣ ግንኙነቱን የሚሸረሽር እና በሂደቱ ላይ እምነት የሚጥል ነው ፡፡ ዋናው ችግር የአሁኑን ከሚያጋጥመን የበለጠ ያለፈውን መሳተፍ የበለጠ የምናውቀው መሆኑ ነው ፡፡ ያለፈው ጥፋት ለትንሳኤ ፍትሃዊ ጨዋታ በሚሆንበት ጊዜ ለራሳችን እና ለአጋሮቻችን የማይጠቅሙ ሁኔታዎችን እንፈጥራለን ፣ ብዙውን ጊዜ የአሁኑን ስሜታችን አግባብነት ስንጠራጠር እናደርጋለን ፡፡

አዘውትሮ የአተነፋፈስ ልምምድ ፣ የሚነሱ ሀሳቦችን እና ስሜቶችን በማየት እና እነሱን መልቀቅ የእኛን ምርጫዎች ያለፈው ሻንጣ ሳይጎዱ የአሁኑን ግንኙነቶች ለመፍታት ያደርገዋል ፡፡

ጓደኛዎን ይወቁ

ከጋብቻ ከሚታሰብባቸው ደስታዎች መካከል አንዱ የሌላውን ዓረፍተ ነገር ማጠናቀቅ እንዲችሉ አንድን ሰው ማወቅ እና በደንብ መታወቅ ነው ፡፡ ሁላችንም ወደዚህ ዓይነቱ ተቀባይነት እና እርግጠኛነት መጎተት ሲሰማን ፣ ጉዳቱ ግን አጋሮቻችንን የማየት ግትር መንገድን የሚጠይቅ መሆኑ ነው ፡፡ እንደ “ሁል ጊዜ” እና “በጭራሽ” ያሉ ቃላት ወደ መረዳታችን ውስጥ ዘልቀው በመግባት በአሁኑ ወቅት እንዳሉ አጋሮቻችንን ለመለማመድ አስቸጋሪ ያደርጉታል ፡፡ ባለቤቴ ሁል ጊዜ መኪናውን መቆለፉን የሚረሳ ከሆነ ታዲያ ቁልፎቹን እንዲያጣራ በትህትና ከመጠየቅ ይልቅ ምናልባት በእሱ ላይ አነሳዋለሁ ፡፡ ባለቤቴ ስለ ሥራዬ በጭራሽ ካልጠየቀችኝ ድጋፌን በመጠየቅ ምትክ ከቀዝቃዛ ቀን በኋላ ልበርድ እና ልወጣ እሆን ይሆናል ፡፡ የትዳር አጋሮቻችን ምን እንደሚመስሉ ለራሳችን የምንነግራቸው ታሪኮች ግንኙነቶችን እንዴት እንደምንተረጉም እና እንዴት እንደምንመልስ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፡፡ ስለ አጋሮቻችን ጉጉት መቆየት ክፍት መግባባትን ይደግፋል ፣ የማይለዋወጥ ግምቶች እርስ በእርሳችን ይርቁናል ፡፡

ገጣሚው ሩሚ በጥበብ እንዲህ ሲል ጽ wroteል

ተግባር ፍቅርን መፈለግ አይደለም ፣ ግን በራስዎ ላይ የገነቡትን ሁሉንም መሰናክሎች መፈለግ እና መፈለግ ብቻ ነው። ”

እነዚህን መሰናክሎች ለማፍረስ የችግሮቻችን የግንኙነት ዘይቤዎች በደግነት እና ያለፍርድ ባለቤት መሆን አለብን ፡፡ ከፓስተሮቻችን የተገኙትን ትምህርቶች በመዳሰስ ፣ መገኘትን በመለማመድ እና የአጋሮቻችን ክፍል እንዲያድግ እና እንዲለወጥ በመፍቀድ ልክ ለህይወት ዘመናችን ሊቆይ የሚችል ጠንካራ የመተማመን እና የግልጽነት መሠረት መገንባት እንችላለን ፡፡

አጋራ: