ውጤታማ የግንኙነት እንቅስቃሴዎችን ይወቁ እና ማንኛውንም ግንኙነት ያጠናክሩ

ውጤታማ የግንኙነት እንቅስቃሴዎችን ይወቁ እና ማንኛውንም ግንኙነት ያጠናክሩ

በዚህ አንቀጽ ውስጥ

ጤናማ ግንኙነት እንዲኖር የሚያደርገው ምንድን ነው? ግንኙነቶችን ከመገንባቱ ጋር በተያያዘ ጠንካራ እና የማይናወጥ መሠረት እንዳለን እንዴት ማረጋገጥ አለብን?

ጋብቻም ይሁን ቤተሰብ ወይም ማንኛውም ዓይነት ግንኙነት ፣ ውጤታማ የግንኙነት እንቅስቃሴዎች ጤናማ እና ደስተኛ ትስስርን ለማቆየት በጣም አስፈላጊ ከሆኑት ነገሮች መካከል እንደ አንዱ ይቆጠራሉ ፡፡

የግንኙነት አስፈላጊነት

እኛ በየቀኑ እንገናኛለን ለዛ ነው ለግንኙነት አስፈላጊነት ዋጋ የማንሰጠው ፡፡

ለአብዛኞቻችን መደበኛ እና የዕለት ተዕለት ነገር ነው ፡፡ ጥሩ እና ውጤታማ የግንኙነት ክህሎቶች እና ልምዶች በስራ ምርታማነትን ለማምጣት አስፈላጊ መሳሪያ ነው እና ከሁሉም በላይ ደግሞ ጠንካራ እና ዘላቂ ግንኙነትን ለማቆየት አስፈላጊ ነው ፡፡ ውጤታማ የግንኙነት እንቅስቃሴዎችን የሚያከናውን ሰው ከሌላ ሰው ጋር ጥሩ እና ግልጽ ግንኙነትን ጠብቆ ለማቆየት ይችላል ፡፡

ያለ ክፍት ግንኙነት, ምንም ግንኙነት አይዘልቅም እና በአለመግባባት እና በአሉታዊ ሀሳቦች ብቻ ይሞላል.

ውጤታማ የግንኙነት እንቅስቃሴዎችን ካልተለማመዱ ጋብቻ ዘላቂ ይሆናል ብለው ያስባሉ? በትክክል እርስ በእርስ ለመግባባት ጥረት ካልተደረገ ደስተኛ ቤተሰብ ይኖር ይሆን? ወላጆች ያለ ተገቢ የግንኙነት ችሎታ ለልጆቻቸው እንዴት መድረስ ይችላሉ ብለው ያስባሉ?

በዛሬው ጊዜ መግባቢያዎችን ቀላል ለማድረግ መግብሮችን እና የሂ-ቴክ አፕሊኬሽኖችን በመጠቀም አንድ ሰው እርስ በእርስ ለመግባባት እና ለመግባባት የሚያስችለውን መንገድ የመፈለግ እድሉ እንዲቀንስ አድርጓል ፡፡

የእኩለ ሌሊት ንግግሮች ፣ ታሪኮችን ማጋራት እና መክፈት አሁን ልጥፎች ፣ የእኔ ታሪኮች እና ሌሎች የማኅበራዊ ሚዲያ አማራጮች ሆነዋል ፡፡ ትክክለኛ የግንኙነት እንቅስቃሴዎች ለምን ይህ ነው ትዳሮች ፣ ቤተሰቦች ወይም የግል ሕክምናዎችም ሳይሆኑ ዛሬ በተለያዩ ሕክምናዎች ውስጥ እየተካተቱ ናቸው ፡፡ ልክ ምን ያህል የግንኙነት እንቅስቃሴዎች አንድ ግለሰብ የተሻለ እና ጠንካራ ግንኙነት እንዲኖረው በመርዳት ላይ ናቸው?

በሕክምና ውስጥ ውጤታማ የግንኙነት እንቅስቃሴዎችን መጠቀም

የግንኙነት ችሎታን ለማሻሻል እንቅስቃሴዎችን መጠቀም አንድ ቴራፒስት ለሁሉም ዓይነት ሕክምናዎች ከሚመክሩት በጣም ውጤታማ መንገዶች አንዱ ነው ፡፡ በጣም መሠረታዊ የሆኑ የግንኙነት ክህሎቶች እንቅስቃሴዎች በሕክምና ውስጥ ድንቅ ነገሮችን ማድረግ እንደሚችሉ ያውቃሉ?

ይህ የሆነበት ምክንያት ቀላል ቀላል ነው እናም እኛ ቀድሞውኑም አውቀናል - መግባባት መከባበርን ለመገንባት ፣ መግባባት እና ለግንኙነቱ መሻሻል ስምምነት ለማድረግ ቁልፍ ነው ፡፡ አንድን ሰው ከልብ የሚወዱ ከሆነ የትዳር ጓደኛዎን ፣ ልጅዎን ወይም የትዳር ጓደኛዎን ሙሉ በሙሉ ለመረዳት የግንኙነት ችሎታዎችን ለመለማመድ ፈቃደኛ ነዎት ፡፡

በእውነቱ ፣ ክርክሩ የቱንም ያህል ትልቅ ቢሆን ፣ በሆነ ወቅት ፣ ሰዎች ተገቢውን የሐሳብ ልውውጥ ካደረጉ ብቻ ተስማምተው በግማሽ መንገድ ይገናኛሉ ፡፡

የተለያዩ የሕክምና ዓይነቶችን እንዴት እንደሚረዳ በተሻለ ለመረዳት ፣ የግንኙነት እንቅስቃሴዎች ምሳሌዎች እዚህ አሉ ያ ከህክምና ጋር እየተጣመረ ነው ፡፡

ቤተሰብ

የቤተሰብ ሕክምና የሚከናወነው በቤተሰብ ውስጥ ያሉትን ችግሮች ለመፍታት ፣ ህመም የሚያስከትለውን ኪሳራ ለመቀበል ፣ ቁስሎችን ለመፈወስ እና በአጠቃላይ ግንኙነቱን ለማሻሻል በሚፈለግበት ጊዜ ነው ፡፡ የሐሳብ ልውውጥን ለማሻሻል የቤተሰብ ሕክምና እንቅስቃሴዎች እያንዳንዱ የሕክምና አባል እንዲከፈት ለመፍቀድ ቴራፒስቱ የእነዚህን እንቅስቃሴዎች አስፈላጊነት የሚያብራራበት መንገድ ነው ፡፡

በእውነቱ በሚሰማዎት ስሜት ላይ መከፈት ሲችሉ ፈውስ ይጀምራል ፡፡ እያንዳንዱ የቤተሰብ አባል እንዲቀላቀል በሚፈለግበት ጨዋታ በመጫወት በመሳሰሉ የግንኙነት እንቅስቃሴዎች ቴራፒስትው ይችላል መልመጃዎችን ከጨዋታ እና አዝናኝ ጋር አካት ስለዚህ ለቤተሰብ አባላት ያን ያህል ጭንቀት የለውም።

ይህ እንዲሁ ለመክፈት ጥሩ መንገድ ነው እናም ይህ መግባባት አሁን የዚህ ቤተሰብ የአኗኗር ዘይቤ አካል መሆኑን የሚያረጋግጥ በጠቅላላው ሕክምናው ይቀጥላል ፡፡

ጋብቻ እና ግንኙነቶች

ጋብቻ እና ግንኙነቶች

ለባልና ሚስቶች የሐሳብ ልውውጥ ተግባራት ባለትዳሮች በልዩነቶቻቸው ላይ እንዲሠሩ ለመርዳት ሌላው የሕክምና ባለሙያ የተረጋገጠ መንገድ ነው ፡፡

እነዚህ ልምምዶች ወይም ተግባራት ባለትዳሮች እርስ በእርስ የሚነጋገሩበትን መንገድ ለማሻሻል ያለሙ ናቸው ፡፡ ባለትዳሮች ከትዳር ጓደኛቸው ጋር እንዴት በትክክል መነጋገር እንዳለባቸው የሚረዱ የተለያዩ የግንኙነት ተግባራትን ያካሂዳሉ ነገር ግን በትክክል እንዴት መግባባት እንዳለባቸው እንዲገነዘቡ ይረዳቸዋል ፡፡

እንደ ስሜትን መጋራት ፣ ሀረጎችን በመጠቀም እና አዎንታዊ ቋንቋ እና ማውራት እርስ በእርስ ፣ ወይም ፍቅርን እና ውብ ትዝታዎችን እንደ ሚያስታውሱ ጥንዶች እርስ በርሳቸው እንዴት እንደሚተያዩ በእውነት ሊለውጡ ይችላሉ ፡፡ ለባለትዳሮች የግንኙነት ተግባራት ውስብስብ መሆን የለበትም ፣ እውነት መሆን አለበት እና ሁለቱም ተመሳሳይ ጥረት ማሳየት አለባቸው።

ወላጆች ከልጆቻቸው ጋር ሲነጋገሩ

ለቤተሰብ ሕክምና የግንኙነት ተግባራት ወላጆቻቸው ልጆቻቸውን እንዲያዳምጡ የሚያደርጉ ልምምዶች የሚኖሯቸውን ቴራፒ እንቅስቃሴዎችን ሊያካትት ይችላል ፡፡

ዛሬ ወላጆች እና ልጆች ከዚህ በፊት እንደነበሩን አይነት የመግባቢያ እንቅስቃሴዎች የላቸውም ፣ በእውነቱ ፣ መግብርን መጠቀም በወላጅ እና በልጅ መካከል ካለው እውነተኛ ውይይት የበለጠ ጊዜ የሚወስድ ሆኗል።

ወደ ልጅዎ በመድረስ ቅርበት ብቻ ሳይሆን እንዲከበሩ እና እንዲያዳምጡ የሚያስችል መንገድም ይገነባሉ ፡፡ ሊታሰብበት የሚገባው ሌላው አስፈላጊ ማስታወሻ እንደ እርስዎ በሚያዳምጡበት ጊዜ ዓይንን ማየትን የመሳሰሉ የንግግር ያልሆኑ ተግባሮች ውጤታማነት ነው ፡፡

ልጅዎን እንዲያዳምጥ ለማስተማር ከሁሉ የተሻለው መንገድ ምሳሌ በመሆን ነው ፡፡

ውጤታማ የግንኙነት አስፈላጊ አካላት

ዓላማው የግንኙነት እንቅስቃሴዎች በሕክምናው ውስጥ እያንዳንዱ በሽተኛ እያንዳንዱን የግንኙነት አስፈላጊነት ፣ ትክክለኛውን የመግባባት ልምድን እና በመጨረሻም ከህክምናው በኋላም ቢሆን ጥሩ የመግባባት ችሎታን እንዲገነዘቡ ማስተማር ነው ፡፡

ከባልደረባዎ ወይም ከቤተሰብዎ ጋር ለመነጋገር በሚመችዎት ጊዜ መግባባት ብቻ አያበቃም ፡፡ እንደ እውነቱ ከሆነ ማውራት እና መጋራት የአስቂኝ ጫፍ ብቻ ነው ፡፡ መግባባት እርስዎ በሚነጋገሩበት እና በሌላኛው በሚያዳምጡበት ወይም በግልባጩ የሁለትዮሽ ልምድን ይጠይቃል ፡፡

በትክክል መግባባት ለመቻል አንድ ሰው በትኩረት እንዴት ማዳመጥ እንዳለበት ማወቅ እና ርህራሄ ማሳየት እና እርዳታ መስጠት መቻል አለበት።

ማንኛውም ግንኙነት ፣ ጋብቻ ፣ አጋርነት ፣ ወላጅ እና ልጅ ወይም መላው ቤተሰብም ሊሆን ይችላል - የግንኙነት አክቲቪቲ እ.ኤ.አ. ፍቅር ፣ መከባበር እና መግባባት ባለበት እውነተኛ ግንኙነት እንዴት እንደሚኖር እያንዳንዱ እና ሁሉም እንዲረዱ ይረዳቸዋል።

ማንኛውም ሰው ጥሩ የግንኙነት ክህሎቶችን ሊለማመድ እና በዕለት ተዕለት ኑሮው ውስጥ ሊያካትት ይችላል ፡፡ ክፍት መግባባት እስካለ ድረስ ምንም ዓይነት ፈተናዎች ቢገጥሙዎት - ማንኛውንም ትግል ወይም ችግር ለማስተካከል ሁል ጊዜ ዕድል ይኖራል።

አጋራ: