ለፍቺ በስሜታዊነት እንዴት መዘጋጀት እና ራስዎን ጥቂት የልብ ስብራት ለማዳን

ለፍቺ በስሜት እንዴት መዘጋጀት እንደሚቻል

በዚህ አንቀጽ ውስጥ

መሆን አለበት ወይም አይገባም ላይ ከወደኋላ እና ወደ ኋላ ከተመለሱ በኋላ በመጨረሻ አሳማሚውን ውሳኔ ላይ ደርሰዋል-እርስዎ እና የትዳር ጓደኛዎ ትዳራችሁን ሊያቆሙ ነው ፡፡ ፍላጎቶችዎን የማያሟላ ባልሆነ ግንኙነት ውስጥ ይህ የዓመታት የመጨረሻ ውጤት ይሁን ፣ ወይም የእምነት ማጉደል ውጤት ፣ ወይም ባልና ሚስቶች ወደ ፍቺ ፍርድ ቤት የሚሄዱባቸው በርካታ ምክንያቶች ካሉ ፣ በዚህ ወሳኝ የሕይወት ክስተት ዙሪያ ያሉ ስሜቶች ውስብስብ

ከፍቺ ጋር የተዛመዱ ሎጂስቲክሶችን ማስተዳደር በቂ ከባድ ነው ፣ ግን የእርስዎን ትኩረት የሚፈልግ ሌላ ወገን አለ-ስሜቶችዎ ፡፡ ለፍቺ በስሜት እንዴት መዘጋጀት ይችላሉ?

ለመፋታት የሚወስደው መንገድ ለስላሳ አይደለም ፣ እናም ስሜቶችዎ በመንገድ ላይ እያንዳንዱ ጉብታ ይሰማቸዋል። ውሳኔዎን የሚጠይቁባቸው ቀናት ሊኖሩ ይችላሉ ፣ እናም ስሜቶችዎ በዚህ እና በዚያ መንገድ ይሳባሉ። ነገሮች ያን ያህል መጥፎ እንዳልሆኑ ራስዎን የሚያሳምኑባቸው ቀናት ሊኖሩ እና ለመለያየት ያደረጉትን ውሳኔ እንደገና ማጤን ይጀምራሉ ፡፡

ነገር ግን ፍቺ በእውነቱ እርስዎ እና የትዳር ጓደኛዎ ለሚኖሩት ብቸኛው ተጨባጭ ውጤት ብቸኛው ውጤት መሆኑን በሚወስኑበት ቀን ስሜታዊ እፎይታ ሊሰማዎት ይችላል ፡፡

ተጣብቆ የሚሰማቸው ቀናት አልፈዋል ፡፡ በመጨረሻ ውሳኔ ላይ ተደርሷል ፡፡

ለፍቺ በስሜታዊነት ሲዘጋጁ ከሚገጥሟቸው ስሜቶች መካከል የሚከተሉትን ሊያካትቱ ይችላሉ ፡፡

1. ፍርሃት

የጋብቻዎን ምቾት መተው ፣ ምንም ያህል ብጥብጥ ቢኖርም ፍርሃት እንዲሰማዎት ሊያደርግዎት ይችላል ፡፡ ደግሞም መጪው ጊዜ አይታወቅም ፡፡ ይህ እንዴት ሕይወትዎን እንደሚቀርፅ ፣ የልጆችዎ ሕይወት ገና አይታይም።

የወደፊት ዕጣዎ የማይታወቅ ነገር ሲገጥመዎት አቅመቢስነት ስለሚሰማዎት በዚያ ውስጥ ፍርሃት አለ ፡፡

2. እፎይታ

በራስዎ መንገድ ለመሄድ ቁርጥ ውሳኔ ካደረጉ በኋላ አንዳንድ ስሜታዊ እፎይታዎች አሉ ፡፡ ፍቺው በእምነት ማጉደል ምክንያት ከሆነ ከአሁን በኋላ ከአጭበርባሪ ጋር ላለመኖር እፎይታ ይሰጥዎታል ፡፡

ፍቺው በባልደረባዎ ሱስ ጉዳዮች ምክንያት ከሆነ ከእንግዲህ የማይተዳደሩትን ማስተዳደር የሌለብዎት የእፎይታ ስሜት ይሰማዎታል ፡፡

ከፍቺው በስተጀርባ ያለው ምንም ይሁን ምን ከወራት ወይም ከዓመታት አስጨናቂ ሁኔታ በኋላ ይህንን የሕይወትዎን ምዕራፍ በመዝጋት እፎይ ይሉ ይሆናል ፡፡

እንዲሁም ይመልከቱ-ለፍቺ በጣም የተለመዱ 7 ምክንያቶች

3. ከመጠን በላይ መሆን

በዓለም ላይ በጣም የተደራጁ ቢሆኑም እንኳ ከፍቺ ጋር የተያያዙ ዝርዝሮች እና ውሳኔዎች ከመጠን በላይ የመጫጫን ስሜት ሊፈጥሩብዎት ይችላሉ ፡፡ ለመሄድ ቀጠሮዎች ፣ ለማጠናቀቅ የወረቀት ሥራዎች ፣ ውይይቶች ሊደረጉባቸው ፣ ጠበቆች ሊመካከሩላቸው ፣ የሂሳብ መግለጫዎች ለማዘጋጀት እና hellip አሉ ፣ ሁሉም ወደሌሎች የዕለት ተዕለት የሕይወት ሀላፊነቶች እየተመለከቱ ፡፡

ከሁሉም ጋር ከመጠን በላይ መጨናነቅ ሲሰማዎት ወደ ኋላ መጎተት ፣ የተወሰኑ ዝርዝሮችን ማዘጋጀት ፣ በጥልቀት መተንፈስ እና ብቻዎን እንዳልሆኑ ለራስዎ መንገር ጠቃሚ ነው ፡፡

ሌሎች ከዚህ በፊት በዚህ መንገድ ተመላለሱ እና ከሌላው ወገን ወጥተዋል ፡፡ አንተም እንዲሁ።

4. ጥፋተኛ

ጥፋተኛ

ወላጆች ከሆኑ በፍቺው ላይ የጥፋተኝነት ስሜት ሊኖርዎት ይችላል ፡፡ እርስዎ እና የትዳር አጋርዎ በጋብቻ ውስጥ አለመሳካቱ የጥፋተኝነት ስሜት ይሰማዎታል ልጆችዎን የሁለት-ወላጅ መኖሪያን ፣ መረጋጋትን ፣ ፍቅርን ፍጹም ተምሳሌት እንዳያሳዩ እያደረጉ እንደሆነ የጥፋተኝነት ስሜት ይሰማዎታል።

ወላጆቹ የሚጣሉበት ፣ እርስ በእርሱ የሚናቅ ወይም የተለያዬ ኑሮ የሚኖርበትን የወላጅ ሞዴል ከማሳየት ይልቅ የተረጋጋና ግጭት የሌለበት ቤተሰብ ውስጥ ማደጉ ለልጆቹ ደህንነት የተሻለ ነው ፡፡

አዎ ፣ ልጆችዎ ለተወሰነ ጊዜ ይበሳጫሉ ፣ እናም ይህ ወደ የጥፋተኝነት ስሜትዎ ይመገባል። ለፍቺ በስሜታዊነት ለመዘጋጀት ለዚህ የማይመች ዘመን ራስዎን መታጠቅ አለብዎት ፡፡

ነገር ግን ልጆቹ ከቁጣ እና ከቂም ነፃ በሆነ ቤት ውስጥ ያሉበት ፣ ከአሁን በኋላ ከአንድ ዓመት ወይም ከሁለት ዓመት በኋላ ምን ዓይነት ሕይወት እንደሚኖር ያስቡ እና ሁለቱም ወላጆቻቸው የበለጠ ደስተኞች ናቸው ፡፡

5. ሀዘን

ለፍቺ በስሜታዊነት ሲዘጋጁ ፣ የሀዘን ስሜት እንደሚሰማዎት ይወቁ ፡፡ በደስታ የተጀመረው የፍቅር ታሪክዎ አሁን ሞቷል ፡፡ እርስ በእርስ “እኔ አደርጋለሁ” ባላችሁበት ቀን ይህ ከምትገምቱት እጅግ የራቀ ነበር ፡፡

ግንኙነታችሁ ማለቁን ሲገነዘቡ እና እሱን ለማደስ ምንም ማድረግ እንደማይችሉ ሲገነዘቡ ታላቅ ሀዘን አለ ፡፡ እራስዎን ያዝኑ ፡፡

ነገሩ የተለመደ ነው ፣ እና ያ ያሳየዎታል አዎ ፣ የነበረዎት ነገር ቆንጆ ነበር። የዚህ ስሜት ብቸኛው መፍትሔ ጊዜ ነው ፡፡ ነገሮች ከዚህ ጨለማ እና ተስፋ ቢስ በሚመስሉበት ጊዜ ከዚህ አሳዛኝ ስሜት ወጥተው መውጣት አይችሉም ብለው የሚያስቡባቸው ቀናት ሲኖሩዎት የሚያልፍ እያንዳንዱ ቀን ወደ ተሻለ የወደፊት ሕይወት እንደሚገፋዎ እራስዎን ያስታውሱ ፡፡

ጊዜው እየገፋ ሲሄድ የሀዘን ስሜትዎ እየቀነሰ ከመሄድ ይልቅ የሚጨምር ከሆነ እና በራስዎ በስሜታዊነት ለፍቺ መዘጋጀት ካልቻሉ ፍላጎቱ ከተሰማዎት ቴራፒስት ያማክሩ።

6. መስመራዊ ያልሆኑ ስሜቶች

የማገገሚያዎ ኩርባ ሀ አይሆንም ቀጥ ያለ መስመር ወደ ላይ። ወደ ፊት አንድ እርምጃ ወደ ኋላ ሁለት እርከኖች የመሆን ዕድሉ ሰፊ ነው። እነዚያ ግራጫ ቀኖች የድብርት እና የሀዘን ቀናት ሲኖሩዎት እራስዎን አይመቱ ፡፡ “በጣም ጥሩ ስሜት እየተሰማኝ ነበር ፣ ከዚያ በኋላ የቀድሞ ግራ ግራዬ ባል ሁለት ካልሲዎች ላይ ተሰናከልኩ ፡፡ ይህ ወደ አስማተኛ ናፍቆት እንዲገባኝ አድርጎኝ እና የፍቺ ውሳኔን እንድጠራጠር አድርጎኛል ”ስትል የ 54 ዓመቷ ክሪስቲና በቅርቡ ከትዳሯ ወጣች ፡፡

እንደዚህ አይነት ጊዜያት እንደሚኖሩዎት ይወቁ እና በስሜታዊነት ለፍቺ መዘጋጀት አለብዎት ፣ እና የመልሶ ማግኛ የጊዜ ሰሌዳው ሙሉ በሙሉ ተፈጥሯዊ አካል ነው። እንደ የሠርግ ዓመታዊ በዓልዎ ወይም የልደት ቀንዎ ያሉ ታዋቂ ክስተቶች ወደኋላ ሊመልሱዎት ይችላሉ። መልካም ጊዜዎችን ለማስታወስ ለራስዎ ትንሽ ጊዜ ይስጡ ፣ እና ከዚያ በፊትዎ ስለሚጠብቁት ብሩህ የወደፊት ጊዜ ያስታውሱ። ለፍቺ በስሜታዊነት ሲዘጋጁ ይህንን ሀሳብ በአዕምሮዎ ፊት ያኑሩ እንደገና ትወዳለህ ፡፡

አጋራ: