የግንኙነት ጥርጣሬዎችን ለመለየት እና ለማሸነፍ እንዴት እንደሚቻል

በዚህ አንቀጽ ውስጥ

• ያልተለመደ ነገር ያልተለመደ ምላሽ እንደመስጠት ሊነሳ ይችላል
• ጥርጣሬ ከጭንቀት እና ከመጠበቅ ሊሆን ይችላል
• ጥርጣሬ ትክክለኛውን ፍርሃትዎን ሊደብቅ ይችላል
• ጥርጣሬዎች ካለፉት ልምዶች ሊነሱ ይችላሉ
• በባልደረባ ላይ የታቀዱ ጥርጣሬዎች በራስ መተማመን ሊሆኑ ይችላሉ
• በግንኙነት ውስጥ ጥርጣሬን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል

ከጊዜ ወደ ጊዜ እየጨመረ በሚሄድ የፍቺ መጠን በመላው ዓለም ፣ አንድ ሰው ለእርስዎ ዘላለማዊ ፍቅር ወይም የነፍስ ጓደኛ እንደሌለ ማሰብ አለበት። ግን ከተሳሳቱ እና ካሉስ? ጋብቻዎች የማይዘልቁባቸው ምክንያቶች .

ጋብቻ ወይም ማንኛውም ግንኙነት በመጀመሪያ ደረጃ መፍረስ የሚጀምርበት ‹የግንኙነት ጥርጣሬ› አንዱ ዋና ምክንያት ነው ፡፡

የትዳር ጓደኛዎ ከእርስዎ ጋር ለመሆን ያለውን እውነተኛ ዓላማ ከመጠራጠር እስከ መቼም ቢዋሹ ወይም ቢታለሉ እስከሚጠራጠር ድረስ የጥርጣሬ ስሜት እስከ ትዳር ደረጃ ድረስ ከመውሰዳቸው በላይ ብዙ ግንኙነቶችን ገድሏል ፡፡

ስለ ግንኙነት እርግጠኛ ካልሆኑ እዚህ ለግንኙነት ጥርጣሬዎች ስምንት የተለያዩ ምክንያቶች ተብራርተዋል ፡፡ በግንኙነት ውስጥ ጥርጣሬ ጠቃሚ ወይም መርዛማ ከሆነ እነዚህ ገጽታዎች ለመረዳት ይረዳሉ ፡፡

1. ጥርጣሬ ያልተለመደ ነገር እንደ ምላሽ ሊነሳ ይችላል ፡፡

አንዴ ቃል የገባን እና በግንኙነት ውስጥ የመረጋጋት ስሜት ከተሰማን ፣ ወደዚያ እንጀምራለን አጋሮቻችንን ይረዱ በደመ ነፍስ. ምላሾቻቸውን እንገምታለን ፣ የባህሪያቸውን ዘይቤዎች እናውቃለን ፣ እናም በስሜታቸው መለዋወጥ እንዲያልፍ እንረዳቸዋለን ፡፡

ይህ ሁሉ የሚሆነው የእነሱ ስብዕና እና እንዴት ሰው እንደሆኑ ስለለመድነው ነው ፡፡

ሆኖም ፣ ትንሽ ለውጥ ወይም ከተለመደው ውጭ የሆነ ነገር እንዲሁ በደመ ነፍስ ግንኙነትዎን እንዲጠራጠሩ ያደርግዎታል .

አንድ የተለየ ሁኔታ እንዴት ወይም ለምን እንደ ተፈጠረ ማድነቅ ይጀምሩ ይሆናል።

2. ጥርጣሬ ከጭንቀት እና ከመጠበቅ ሊሆን ይችላል ፡፡

ዓለማዊ ጉዳዮች ቀኑን ሙሉ በሥራ እንድንጠመድ ያደርገናል ፣ እናም አንዳንድ ጊዜ የምንሸከመው ጭንቀት በትዳራችን ጉዳዮች ላይ ጥርጣሬ ያስከትላል ፡፡ የሙያ ህይወታችንን ከግል ሕይወታችን ለይተን የምንይዝበት ምክንያት ይህ ነው ፡፡

ከጭንቀት ፣ ከጭንቀት እና ከሥራ እና ከሌሎች ሥራዎች መጠበቅ ከትዳር ጓደኛዎ ወይም ከትዳር ጓደኛዎ ጋር ወደ ተደጋጋሚ አለመግባባቶች እና የግንኙነቶች ጥርጣሬ ያስከትላል ፡፡

የባልደረባዎን ትኩረት እና ለእርስዎ ያለውን እንክብካቤ በሚጠራጠሩበት ጊዜ እራስዎን ያገኛሉ ፡፡ ቀድሞውኑ የደከመ እና ቀድሞ የተጫነ አእምሮ ምናልባት ምናልባት የትዳር አጋርዎ ስለእርስዎ በቂ ደንታ የለውም ብሎ እንድያስብ ያደርግዎታል ፣ እና ትክክለኛ አይሆንም ፡፡

3. ጥርጣሬ ትክክለኛውን ፍርሃትዎን ሊደብቅ ይችላል ፡፡

አንዳንድ ጊዜ አጋር ሁሉንም ነገር የመጠራጠር እና የመጠራጠር ተፈጥሮአዊ ዝንባሌ ሊኖረው ይችላል ፡፡

በግንኙነትዎ ላይ ጥርጣሬ ካለበት በስተጀርባ ያለው ትክክለኛ ምክንያት ፍርሃታቸውን በመደበቅ እና ሁሉም ነገር በትክክል እየተከናወነ መሆኑን ለማረጋገጥ አጋራቸውን መጠየቅ ይችላሉ ፡፡

የባልደረባዎ ፍርሃት እርስዎን ከማጣት ፣ እውነተኛ ፍቅርን ከማግኘት ፣የመተማመን ጉዳዮች፣ ወይም ምናልባት ነገሮችን አለማወቅ እንደ መፍራት ያህል ቀላል።

እንዲህ ዓይነቱን ሁኔታ ለመቋቋም እና መርዛማ ከመሆናቸው በፊት ተያያዥነት ያላቸውን እንዲህ ያሉ ጥርጣሬዎችን ለማስወገድ መፍትሄው የትዳር ጓደኛዎ ፍርሃት ምን እንደሆነ በትክክል ማወቅ እና ከዚያ ፍላጎቶቻቸውን ማሟላት ነው ፡፡

4. ጥርጣሬዎች ካለፉት ልምዶች ሊነሱ ይችላሉ ፡፡

በልጅነትዎ ውስጥ የተበላሸ ጋብቻ አይተውም ሆነ አንድ ልጅ ሲያድጉ ፣ እንደዚህ ያሉ አስደንጋጭ ልምዶች በባህርይዎ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፡፡ ቢኖሩም በመርዛማ ግንኙነት ውስጥ ነበሩ በፊት ፣ ከዚያ አንዳንድ የባልደረባዎ የባህርይ ባህሪዎች እርስዎን ሊቦርሹ ይችላሉ .

አንዳንድ ጊዜ እንደ አጋሮቻችን እንደ አንድ የመከላከያ ዘዴ የእነሱን አመለካከት በተሻለ ለመረዳት እና ከእነሱ ጋር ለመግባባት እንደ መከላከያ ዘዴ እንጀምራለን ፡፡

ስለሆነም ጥርጣሬዎ ከእንደዚህ ዓይነቶቹ ልምዶች ሊመነጭ ይችላል ፣ በአእምሮዎ ላይ ዘላለማዊ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ ሁኔታዎችን ከተቋቋሙ በኋላ በግንኙነትዎ ውስጥ ያለውን መልካም ነገር እንኳን እንዲጠራጠሩ ያደርግዎታል ፡፡

ለመቀበል መማር እና ጥሩውን ማድነቅ እንዲህ ዓይነቱን የጥርጣሬ ስሜት ለመቋቋም እና በእርግጥ ከመርዛማ የበለጠ ጠቃሚ ያደርገዋል ፡፡

5. በባልደረባ ላይ የታቀዱ ጥርጣሬዎች በራስ መተማመን ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡

ብዙ ጊዜ አጋሮች በራሳቸው ላይ በሚጠራጠሩበት ጉልህ በሆነው ሌላኛው ነገር ተመሳሳይ ነገር ይጠራጠራሉ ፡፡ የእነሱን ከመመገብ ሊለይ ይችላልለጥያቄዎች አለመተማመንበባልደረባዎቻቸው ፊት ለራሳቸው ያላቸው ግምት ፡፡

እንደዚህ አይነት የግንኙነት ጥርጣሬዎች ያለማቋረጥ ለሚገፉዎት እና ለሚሰሯቸው ነገሮች እርስዎን በመወንጀል እና ህይወታችሁን በቀጥታ ሊቆጣጠር ከሚችል ከእንደዚህ አይነት ሰው ጋር ለመኖር እጅግ በጣም ከባድ ያደርገዋል ፡፡

በጣም በከፋ ሁኔታ ውስጥ ፣ እንደዚህ ግንኙነቶች እንኳን ወደ ተሳዳቢ ሊያመራ ይችላል ፣ በመጀመሪያ ለደህንነትዎ ቅድሚያ መስጠት ያለብዎት።

በግንኙነት ውስጥ ጥርጣሬን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል

አሁን ለግንኙነት ጥርጣሬዎች አንዳንድ ግልፅ ምክንያቶችን ስለምናውቅ የሚከተሉት እነዚህን መርዛማ ግንኙነቶች ጥርጣሬዎች ለማሸነፍ የተወሰኑ ምክሮች ተሰጥተዋል ፡፡

1. ከመመራት ይልቅ ጥርጣሬዎች ሊተላለፉ ይገባል

በግንኙነት ውስጥ ማንኛውንም ዓይነት ጥርጣሬን ለማሸነፍ የተሻለው መንገድ እሱን ማውራት ነው ፡፡

ሊተላለፍ የሚችል ማንኛውም ጥርጣሬ ፣ ፍርሃት ፣ አለመግባባት እና አለመተማመን በጭራሽ እንደሌለ ይተነትናል ፡፡ ግራ የሚያጋባዎትን ነገር በተመለከተ ከባልደረባዎ ጋር መጋጠም ከባድ ከሆነ መፈለግ ይችላሉ ድርሰት እገዛ ስሜትዎን ለመጻፍ እና የትዳር ጓደኛዎ እንዴት እንደሚሰጡ ለማየት እንዲያነብ ያድርጉ ፡፡

እሱን ለመስራት ፈቃደኛ የሆነ አጋር ሁልጊዜ ስሜትዎን ያከብርልዎታል።

2. ጥርጣሬዎች ከተፈጥሯቸው እና ከአንጀት-ስሜቶች መለየት አለባቸው

አንዳንድ ጊዜ የግንኙነታችን ጥርጣሬ እንደ ተፈጥሮአዊ ወይም እንደ አንጀት ስሜቶች ግራ እናጋባለን ፡፡ ልዩነቱን መገንዘቡ በጣም አስፈላጊ ነው ምክንያቱም የአንጀት ውስጣዊ ስሜትዎ ጠቃሚ ሊሆን በሚችልበት ቦታ ላይ መሆኑ ጥርጥር የለውም .

ከጥርጣሬ ጋር የተቆራኘው ትርጓሜ አንድ ነገር ስህተት ነው ብለው በሚያምኑበት ጊዜ አሉታዊ ነው ፣ በአንጀት ስሜት ግን በተመሳሳይ ጉዳዮች ላይ የተማረ ግምት የመያዝ አዝማሚያ አለዎት ፡፡

3. ጥርጣሬዎች ግንኙነታችሁን እንዲያበላሹ አይፍቀዱ ፡፡

በሥራ አካባቢ ውስጥ በባለሙያ ጥርጣሬ መልክ ጥርጣሬዎች ጤናማ ሊሆኑ ይችላሉ ነገር ግን በግል ሕይወትዎ ውስጥ በጭራሽ ፡፡ የግንኙነት ጥርጣሬዎች ትስስርዎን ሊያበላሹ ይችላሉ ፡፡

በባልንጀራዎ ላይ መጠየቅ ፣ መጠራጠር ፣ ፍርሃትዎን እና አለመተማመንዎን መቅረጽ ሁሉም መርዛማ አስተሳሰብን የሚይዝ እና ከሱ ውጭ ለመኖር በጭራሽ የማያውቅ የአንድ ሰው ባህሪዎች ናቸው ፡፡

ስለዚህ, በግንኙነት ላይ ጥርጣሬን ለማቆም እንዴት?

ለሱ ይሻላል አዎንታዊ መሆንን ይለማመዱ ፣ ቴራፒን ይፈልጉ ወይም አሉታዊ አስተሳሰብዎን ለመለወጥ እና አሉታዊ ሀሳቦችን ከመጠበቅ እራስዎን ነፃ ለማድረግ ያሰላስሉ ከሚወዱት ሰው ጋር ያለዎትን ግንኙነት ከመግደልዎ በፊት ፡፡

በተጨማሪም ይመልከቱ:

በመጨረሻ

በአጠቃላይ ፣ እያንዳንዱ ባልና ሚስት የግንኙነቱን ጥርጣሬ የሚያራምድ ግንዛቤን መገንባት አለባቸው ፡፡

እና ምንም እንኳን የትኛውንም የግንኙነታቸውን ገጽታ የሚጠራጠሩ ቢሆኑም ፣ እሱ እንዲቀመጥ እና ወደ ትልቅ ነገር እንዲገለጥ ሳይፈቅድለት እሱን ለማስተካከል ስለ እሱ በቀላሉ መነጋገር አለባቸው ፡፡

የግንኙነት ጥርጣሬዎች ለጤነኛ ጋብቻ ወይም ለሌላ ግንኙነት መርዛማ ናቸው ለማለት በእርግጠኝነት ምንም ጥርጥር የለውም ፡፡

አጋራ: