በትዳር ውስጥ ራስን መቆጠብን እንዴት መቀነስ እንደሚቻል

በትዳራችሁ ውስጥ ነገሮች የተለዩ እንዲሆኑ ይመኛሉ? ትዳራችሁን ከሚያስፈልገው በላይ አድካሚ ተሞክሮ የሚያደርግ የማያቋርጥ ክርክር ወይም የውጊያ ጉተታ ያጋጥማችሁን? በእርግጠኝነት, በጋብቻ ውስጥ አለመግባባቶች ይኖራሉ; ሁላችንም ሰዎች ነን እናም የራሳችን አስተያየቶች እና ምርጫዎች አለን። ሆኖም በሲቪል አለመግባባት እንዴት እና በትዳር ውስጥ እርምጃን እና ውይይትን ወደፊት በሚያራምድ ሁኔታ ማወቅ ዋጋ አለው ፡፡

ምናልባት ማዕበሉን እንዴት መለወጥ እንደሚችሉ ወይም በግንኙነትዎ ውስጥ ለውጥን መጀመር ይችላሉ ብለው ያስቡ ይሆናል። ደህና ፣ ለመጀመር አንድ ወሳኝ ቦታ የራስዎን የመጠበቅ ድራይቭ በመመርመር ነው ፡፡ የሚከተሉትን ጥያቄዎች በሐቀኝነት አስቡባቸው: - 1) በትዳሬ ውስጥ ነገሮችን የማከናውንባቸውን አማራጭ መንገዶች ለመክፈት ዝግጁ ነኝ? 2) መንገዴን ሳላገኝ በቀላሉ ተበሳጭቼ ወይም ተቸግሬያለሁ? 3) በግንኙነቴ ወይም በቤተሰብ ውስጥ የበላይ እንዳልሆንኩ ሲሰማኝ ዛቻ ይሰማኛል? 4) ወጭዬ ምንም ይሁን ምን ነጥቤን ማስተዋል ወይም ማሸነፍ አለብኝን? ለእነዚያ ጥያቄዎች አዎ ብለው ከመለሱ ታዲያ የራስን የማዳን ድራይቭ ሊኖርዎት ይችላል ፡፡ ራስን ማቆየቱ ጠቃሚ ሊሆን ቢችልም እርቃናዎ ከሆነ እና በአማዞን መካከል የቀሩ ከሆነ ይናገራል ፣ ውጤቱ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል እናም ትዳራችሁን ሊያደፈርስ ይችላል!

ራስን መጠበቅ ምንድነው?

የመርሪያም-ዌብስተር መዝገበ-ቃላት ራስን ከመጠበቅ “ራስን ከጥፋት ወይም ከጉዳት መጠበቅ” እና “የራስን ህልውና ለመጠበቅ ሲባል ተፈጥሮአዊ ወይም በደመ ነፍስ የመያዝ ዝንባሌ” በማለት ይገልጻል። አሁን በአሰቃቂ ጋብቻ ውስጥ ወይም ተንኮል-አዘል ወይም አስገዳጅ ከሚሆን አጋር ጋር ከተጣበቁ ጓደኛዬን ይጠብቁ ፡፡ ሆኖም ፣ የትዳር ጓደኛዎ በአጠቃላይ የሚወደድ ነው ብለው ካመኑ እና ትዳራችሁን ማሻሻል ከፈለጉ ታዲያ የራስዎን ህልውና ለመጠበቅ ተፈጥሮአዊ ተነሳሽነት መቀነስ አለበት። በጋብቻ ውስጥ ሁለት አንድ ይሆናሉ ፡፡ በጣም ከፍተኛ ይመስላል? ምናልባት ሊሆን ይችላል ፣ ግን ከትክክለኛው አጋር ጋር ሲጣመር ስለሱ ምንም ጽንፍ ወይም አውዳሚ ነገር የለም ፡፡ ጋብቻ በእውነቱ ቀላል የሚሆነው ሁለቱም አጋሮች ከዚህ “ሁለት አንድ” ፍልስፍና ሲኖሩ ነው ፡፡ ስእለትን ከፈፀሙ በኋላ እንደ ነጠላ አካል ከእንግዲህ አይኖሩም ፡፡ እዚያ ምንም ጉዳት ወይም አደጋ ካለ ተጋላጭነትን እና ለውጥን በመፍራት ያርፋል (ግን ያ ለራሱ የብሎግ ልጥፍ የሚገባ የተለየ ርዕስ ነው!)። ከባለቤትዎ ጋር አንድ ሆነው ሲሆኑ እርስዎ እና የትዳር አጋርዎ እንደ አንድ ክፍል ምን እንደሚፈልጉ ለመረዳት ይጥራሉ ፡፡ ከዚያ ያንን በጋራ ለማከናወን ወደፊት ይጓዛሉ ፡፡ ምቾትዎን ፣ ምርጫዎን ፣ ዘይቤዎን እና አስተያየቶችዎን ከማስጠበቅ ይልቅ በአንዳንዶች ውስጥ ‘እያንዳንዱን ሰው ለራሱ ጨዋታ’ በጭራሽ አያልቅም ፣ ለጋብቻው ለሚሰራው ነገር እጃቸውን ይሰጣሉ ፡፡ ተጋላጭነት እና የመልቀቅ ቁጥጥር አስፈሪ ሊሆን እንደሚችል ተረድቻለሁ ፡፡ በዚህ ረገድ ጠባይ ከነበራችሁት የተለየ ባህሪ እንዴት እንደምታውቁ እንኳን ላታውቁ ይችላሉ ፡፡

ከራስ-ጥበቃ ወደ አሜሪካ-ጥበቃ ለመሸጋገር ጥቂት ደረጃዎች እነሆ ፡፡ የራስ-ተኮር ቁጥጥር ፍራክ ሆነው ሲሰሩ የሚያደርሰውን ጉዳት ጨምሮ ትዳራችሁን ከጥፋት ወይም ከጉዳት ለማዳን የአሜሪካን-ጥበቃን እንደ የዳበረ በደመ ነፍስ እገልጻለሁ (አዎ ፣ አልኩት) እዚህ እኛ እንሄዳለን & hellip;

ደረጃ 1 ፍርሃትዎን በጥልቀት ይመርምሩ

በትዳራችሁ ውስጥ ለመለወጥ ተጣጣፊ እና ክፍት ከሆናችሁ ይከሰታል ብለው የሚፈሩትን ያስቡ ፡፡

ደረጃ 2: በባልደረባዎ ላይ እምነት ይኑሩ እንደሆነ ይወስኑ

በባልደረባዎ ላይ ሐቀኛ ፣ ለጋብቻ ትልቅ ጥቅም የሚፈልግ ፣ እንዲሁም ጠቃሚ አስተያየቶችን እና ሀሳቦችን የማቅረብ ችሎታ ያለው ወይም ችሎታ ያለው ሰው እንደሆነ እምነት ይኑርዎት ፡፡ ካልሆነ በእነዚያ መንገዶች ለምን አጋርዎን ማመን እንደማይችሉ (ወይም እንደማይተማመኑ) ለመመርመር እውነተኛ ሥራ አግኝተዋል ፡፡

ደረጃ 3-ፍርሃቶችዎን እና ስጋቶችዎን ያስተላልፉ

የትዳር አጋርዎ ስጋቶችዎን ለማስታገስ እና ጉዳዮችን ለማስተካከል እንዴት እንደሚረዳ ለመረዳት እንዲችል በሚረዳው መንገድ ያድርጉት ፡፡

ደረጃ 4 በትዳራችሁ ውስጥ ቁልፍ እሴቶችን ለይ

ከፍቅረኛዎ ጋር ቁጭ ብለው በትዳራችሁ ሊያከብሯቸው የሚፈልጓቸውን ቁልፍ እሴቶች ዘርዝሩ ፡፡ ከዚያ በኋላ በሚመጣበት ጊዜ በአክብሮት ፣ በፍቅር እና በሰለጠነ አመለካከት የተለያዩ የአመለካከት ነጥቦችን ለመወያየት እንዲችሉ ቁልፍ የተሳትፎ ቃላትን ያስረዱ ፡፡ ሦስተኛው የዓለም ጦርነት ከሌለዎት ለምን በቤትዎ ውስጥ ለምን ይጀምራል ፡፡

ጋንዲ በዓለም ላይ ማየት የሚፈልጉት ለውጥ ነው አለ; በትዳራችሁ ውስጥ ማየት የምትፈልጉት ለውጥ ይሁን እላለሁ ፡፡ በጋብቻዎ ውስጥ ያለውን ሞገድ እንዲያንፀባርቁ እና እንዲጀምሩ አጋዥ ያገኙትን እንዲጠቀሙ እጋብዝዎታለሁ። እስከሚቀጥለው ጊዜ ድረስ ልብ ይበሉ ፣ ጠንከር ይበሉ እና በጥሩ ኑሩ!

አጋራ: