ጭንቀት ካለበት ሰው ጋር ለመተዋወቅ 15 ምክሮች
የአዕምሮ ጤንነት / 2025
በዚህ አንቀጽ ውስጥ
እያንዳንዱ ጋብቻ የራሱ የሆነ ተፈታታኝ ሁኔታ አለው ፣ በተለይም ልጆቹ እንደደረሱ እና የቤተሰብ አንድነት ሲያድግ ፡፡ ነገር ግን ወታደራዊ ጥንዶች የሚያጋጥሟቸው ልዩ እና ልዩ የሙያ ችግሮች ያጋጥሟቸዋል-ብዙ ጊዜ የሚንቀሳቀሱ ፣ ንቁ ተጓዳኝ ማሰማራት ፣ አዳዲስ ቦታዎችን በመደበኛነት ማስተካከል እና ማዘጋጀት (የጣቢያ ለውጥ ከባህር ማዶ ከሆነ ብዙውን ጊዜ አዲስ ባህሎች) ባህላዊ የቤተሰብ ኃላፊነቶችን በሚፈጽሙበት ጊዜ ፡፡
ከትጥቅ አገልግሎት አባላት ጋር መጋባት አንዳንድ ጥቅሞችን እና ጉዳቶችን ከሚካፈሉ ወታደራዊ የትዳር ጓደኞች ቡድን ጋር ተነጋገርን ፡፡
ከአሜሪካ አየር ኃይል አባል ጋር ያገባችው ካቲ እንዲህ ትላለች: - “ቤተሰባችን በአማካይ በየ 18-36 ወሩ ይዛወራል ፡፡ ያ ማለት በአንድ ቦታ ከኖርነው በጣም ረጅሙ ሶስት ዓመት ነው ማለት ነው ፡፡ በአንድ በኩል ፣ ያ በጣም ጥሩ ነው ምክንያቱም አዳዲስ አከባቢዎችን ማየትን እወዳለሁ (እኔ ራሴ ወታደራዊ ብራቴ ነበርኩ) ግን ቤተሰባችን እየሰፋ ሲሄድ ፣ ለመሰብሰብ እና ለማስተላለፍ ሲበቃ ለማስተዳደር ተጨማሪ የሎጂስቲክስ ማለት ነው ፡፡ ግን እርስዎ ብቻ ያደርጉታል ፣ ምክንያቱም በእውነቱ ብዙ ምርጫ ስለሌልዎት ፡፡ ”
ቤሪያና ቤተሰቦ to ወደ አዲስ የጦር ሰፈር እንደተዛወሩ አዲሱን የጓደኞ network አውታረመረብ በመመስረት በሌሎች የቤተሰብ ክፍሎች ላይ እንደምትተማመን ይናገራል ፡፡ በውትድርናው ውስጥ መሆን ፣ አብሮገነብ የሆነ “የእንኳን ደህና መጣችሁ Wagon” አለ። ሌሎቹ ወታደራዊ ባለትዳሮች ሁሉም እንደገቡ ምግብ ፣ አበባ ፣ ቀዝቃዛ መጠጦች ይዘው ወደ ቤትዎ ይመጣሉ ፡፡ ውይይቱ ቀላል ነው ምክንያቱም ሁላችንም አንድ የጋራ ነገር አለን ምክንያቱም እኛ ከአገልግሎት አባላት ጋር ተጋብተናል ፡፡ ስለዚህ በሚንቀሳቀሱበት እያንዳንዱ ጊዜ አዳዲስ ጓደኞችን ለማፍራት በእውነቱ ብዙ ሥራ መሥራት የለብዎትም ፡፡ ያ ጥሩ ነገር ነው። ወዲያውኑ ወደ ክበብዎ ይሰኩ እና ሲፈልጉ እርስዎን የሚደግፉ ሰዎች ይኖሩዎታል ፣ ለምሳሌ ፣ አንድ ሰው ልጆችዎን የሚከታተል ሰው ወደ ሐኪም መሄድ አለብዎት ወይም ለራስዎ የተወሰነ ጊዜ ብቻ ያስፈልግዎታል ፡፡ ”
ጂል “በቋሚነት በመዘዋወር ደህና ነኝ ፣ ግን ልጆቼ ጓደኞቻቸውን ለመተው እና በየሁለት ዓመቱ አዳዲሶችን ማፍራት እንደሚቸገሩ አውቃለሁ” ትላለች ፡፡ በእርግጥ ይህ ለአንዳንድ ሕፃናት ከባድ ነው ፡፡ ቤተሰቡ በሚተላለፍበት እያንዳንዱ ጊዜ ከሌላ ቡድን እና በሁለተኛ ደረጃ ት / ቤት ውስጥ ከሚገኙት የተለመዱ ክሊኮች ጋር መልመድ አለባቸው ፡፡ አንዳንድ ልጆች ይህን በቀላሉ ያደርጉታል ፣ ሌሎች ደግሞ በጣም አስቸጋሪ ጊዜ አላቸው። እናም የዚህ ሁሌም ተለዋዋጭ አካባቢ ውጤቶች-አንዳንድ ወታደራዊ ልጆች ከመጀመሪያ ደረጃ እስከ ሁለተኛ ደረጃ እስከ 16 ድረስ የተለያዩ ትምህርት ቤቶችን መከታተል ይችላሉ-እስከ አዋቂነት ድረስ ሊሰማ ይችላል ፡፡
ከኮሎኔል ጋር የተጋቡት ሱዛን “በየሁለት ዓመቱ እየተነቀሉ ከሆነ በባለሙያ መስክዎ ውስጥ ሙያ ስለመገንባት ይርሱ” ትላለች ፡፡ ሉዊስን ከማግባቴ በፊት በአይቲ ኩባንያ ውስጥ የከፍተኛ ደረጃ ሥራ አስኪያጅ ነበርኩ ፡፡ አንዴ ግን ከተጋባን በኋላ በየሁለት ዓመቱ የውትድርና መሠረቶችን መለወጥ ከጀመርኩ በዚያ ደረጃ እኔን ለመቀጠር እንደማይፈልግ አላውቅም ፡፡ ለረጅም ጊዜ እንደማይኖሩ ሲያውቅ ሥራ አስኪያጅ ለማሠልጠን ኢንቬስት ማድረግ የሚፈልግ ማነው? ሱዛን ሥራዋን መቀጠል እንድትችል እንደገና እንደ አስተማሪነት ተመለሰች እና አሁን በመሰረታዊ የመከላከያ ትምህርት ቤቶች ውስጥ ወታደራዊ ቤተሰቦች ልጆችን የሚያስተምር ሥራ አገኘች ፡፡ “ቢያንስ ለቤተሰብ ገቢ አስተዋፅዖ እያደረግሁ ነው” ትላለች ፣ “እና እኔ ለማህበረሰቤ በማደርገው ነገር ጥሩ ስሜት ይሰማኛል” ትላለች ፡፡
ንቁ ተጓዳኝ በቤት ውስጥ ብዙ ጊዜ ከቤት እንደሚርቅ ሊጠበቅ ይችላል ፡፡ በውጊያው ክፍል ውስጥ የሚያገለግል ማንኛውም የተጋቡ የተመዘገቡ ወንድ ፣ ኤን.ሲ. ፣ የዋስትና መኮንን ወይም መኮንን ይህ ደንብ ነው ፡፡ “ወታደር ሲያገቡ ወታደር ያገባሉ” እንደሚባለው አባባል ፡፡ ምንም እንኳን ወታደራዊ ባለትዳሮች የሚወዱትን ሲያገቡ ይህንን ቢገነዘቡም እውነታው ብዙውን ጊዜ አስደንጋጭ ሊሆን ይችላል እና እነዚህ ቤተሰቦች ሀ የፍቺ መጠን 30% .
ከማሰማራት እና ከወታደራዊ አገልግሎት ጋር የተዛመዱ የትዳር ችግሮች በአገልግሎት ምክንያት ከሆነው PTSD ፣ ድብርት ወይም ጭንቀት ጋር ተያያዥነት ያላቸውን ተጋድሎዎች ሊያካትቱ ይችላሉ ፣ የእነሱ የአገልግሎት አባል ተጎድቶ ከተመለሰ የእንክብካቤ ተግዳሮቶች ፣ የትዳር ጓደኛ የመገለል ስሜት እና የቂም ስሜት ፣ ከረጅም መለያየት ጋር የተዛመደ ታማኝነት እና ከማሰማራት ጋር የተዛመዱ ስሜቶች ኮስተር ፡፡
“ወታደራዊው እነዚህ ቤተሰቦች የሚያጋጥሟቸውን ልዩ የአስጨናቂ ሁኔታዎች ስብስብ ይረዳል” ሲል ብሪያን ይነግረናል። “አብዛኛዎቹ መሠረቶች በመንፈስ ጭንቀት ፣ በብቸኝነት ስሜት እንድንሠራ የሚረዱንን የጋብቻ አማካሪዎች እና ቴራፒስቶች ሙሉ ድጋፍ ሰጪ ሠራተኞች አሏቸው ፡፡ እነዚህን ኤክስፐርቶች መጠቀሙ ፍጹም መገለል የለውም ፡፡ ወታደራዊው የደስታ እና የጤንነት ስሜት እንዲሰማን ይፈልጋል እናም በዚያ እንደቀጠልን ለማረጋገጥ የተቻለውን ሁሉ ያደርጋል ፡፡ ”
ብሬንዳ ሚዛናዊ ሆኖ ለመቆየት ሚስጥሯን ትነግረናለች-“የ 18 + ዓመት ወታደራዊ ሚስት እንደመሆኔ መጠን ከባድ ፣ ግን የማይቻል እንዳልሆነ ልነግርዎ እችላለሁ ፡፡ በእውነቱ በእግዚአብሄር ፣ እርስ በእርስ እና በትዳራችሁ ላይ እምነት እንዲኖራችሁ ይከስማል ፡፡ እርስ በርሳችሁ መተማመን ፣ በጥሩ ሁኔታ መግባባት እንዲሁም ፈተናዎች እንዲነሱ በሚያደርጉ ሁኔታዎች ውስጥ ራሳችሁን አታስቀምጡ ፡፡ በስራ ላይ መዋል ፣ ዓላማ እና ትኩረት ማግኘትን እንዲሁም ከእርዳታ ስርዓቶችዎ ጋር ተገናኝቶ የመቆጣጠር ሁሉም መንገዶች ናቸው። በእውነት ባሌ ባሰማራ ቁጥር ለባሌ ያለኝ ፍቅር እየጠነከረ መጣ! ጽሑፍን ፣ ኢሜሎችን ፣ ማህበራዊ ሚዲያዎችን ወይም የቪዲዮ ውይይቶችን በየቀኑ ለመግባባት በጣም ሞክረናል ፡፡ እኛ እርስ በርሳችን ጠንካራ ሆነን እግዚአብሔርም ጠበቅ አድርጎናል! ”
አጋራ: