እንደ ነጠላ እናት መቋቋም

በዚህ አንቀጽ ውስጥ

• ተደራጅ
• የበጀት ንግሥት ሁን
• ለእርስዎ ጊዜ ይስጡ
• የድጋፍ አውታረ መረብዎን ይገንቡ
• የመተማመን ስሜትዎን ከፍ የሚያደርጉትን ያግኙ
• እራስዎን ከሌሎች እናቶች ጋር አያወዳድሩ

እንደ ነጠላ እናት ህይወትን እየተጋፈጡ ነው? ነጠላ እናት መሆን በጣም ከባድ ፈተና ነው። የእንጀራ አቅራቢ ፣ የተቀጠቀጠ የጉልበት መሳም ፣ የቤት ሥራ ባለሙያ ፣ ማህበራዊ የቀን መቁጠሪያ አደራጅ እና ሌሎችም ብዙ መሆን እንዳለብዎት ይሰማዎታል ፡፡

ነጠላ አስተዳደግ ነው ከባድ - ግን በአንዳንድ ጥሩ ስልቶች ለ እንደ ነጠላ እናት መቋቋም በቦታው ፣ አብረው ሊያቆዩት እና ለልጆችዎም ብቸኛ እናት ሊሆኑ ይችላሉ።

ነጠላ እናት ከሆኑ በቀላሉ ለማቃጠል እና ከመጠን በላይ መጨናነቅ ቀላል ነው። ሊሆኑ ይችላሉ ከተፋታ በኋላ በገንዘብ መታገል ወይም አሁንም የትዳር ጓደኛዎን ሞት መቋቋም ፡፡

ከሆነ እ.ኤ.አ. ነጠላ እናት የመሆን ችግሮች በአንተ ላይ እየሆኑ ነው ፣ ተስፋ አትቁረጥ ፡፡ ከእነዚህ ውስጥ የተወሰኑትን ይሞክሩ ነጠላ ወላጅ መቋቋም ስልቶች አስቸጋሪ ጊዜዎችን ለማለፍ እንዲረዳዎት ፡፡

ተደራጅ

ነጠላ እናትን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል? ተደራጅ ፡፡

አለመደራጀት የመረጋጋት ጠላት ነው! ትክክለኛውን ወረቀት ለማግኘት ዘወትር የሚጣደፉ ከሆነ ወይም በየቀኑ ጠዋት የጂምናዚየም ጫማዎችን እና የምሳ ዕቃዎችን ለማግኘት የሚደረግ ውጊያ ከሆነ የበለጠ የተደራጁ ለመሆን ጊዜው አሁን ነው።

ስለ ድርጅት እና ምርታማነት ስርዓቶች በመስመር ላይ ብዙ ሀብቶች አሉ። ምንም ሁለት ቤተሰቦች ተመሳሳይ አይደሉም ፣ ስለዚህ ለሌላ ሰው የሚስማማዎት ነገር ለእርስዎ ተስማሚ አይሆንም ፡፡ ዘዴው ለእርስዎ እና ለልጅዎ የሚሰራ ስርዓት መፈለግ ነው ፡፡

ቢያንስ ቢያንስ በቀን ዕቅድ አውጪ ውስጥ ኢንቬስት ያድርጉ ወይም የስልክ መተግበሪያን ይጠቀሙ እና ወቅታዊ ያድርጉት ፡፡

በሚፈልጉት ጊዜ ሁሉ አስፈላጊ በሆኑ ወረቀቶች ላይ እጅዎን መጫን እንዲችሉ ለእነዚያ ሁሉ የወረቀት ወረቀቶች የመመዝገቢያ ስርዓት ይፍጠሩ። በሚሰሩ ዝርዝሮች ጓደኛ ያፍሩ ፡፡ ይበልጥ በተደራጁ ቁጥር ቀላሉ ነው እንደ ነጠላ ወላጅ መቋቋም ይሆናል ፡፡

የበጀት ንግሥት ሁን

የቤት ውስጥ ፋይናንስ በተለይም ለነጠላ እናቶች የጭንቀት ቁልፍ ምንጭ ነው ፡፡ ከሁለት ገቢ ካላቸው ቤተሰቦች ወደ ብቸኛ የእንጀራ አስተዳዳሪነት መሸጋገር ከባድ ነው ፣ እናም እራስዎን ከመጠን በላይ የመያዝ ስሜት ይሰማዎታል ፡፡

ለነጠላ እናቶች በጀት ማበጀት የገንዘብ ነፃነታቸውን ጠብቀው እንዲቆዩ እና የልጃቸውን ፍላጎቶች እንዲመለከቱ ለማድረግ አስፈላጊ ነው ፡፡

የገንዘብ ጉዳዮች በወላጅ አስተዳደግ ላይ ምን ያህል ተጽዕኖ ሊያሳድሩ እንደሚችሉ ማወቅ እና ተጨባጭ በጀት ማውጣት; ይህ ብዙዎችን ለመዋጋት ይረዳል ነጠላ እናት ችግሮች እና ጤናማ አእምሮዎን ይጠብቁ.

በወርሃዊ መውጫዎ ላይ ግልፅ ይሁኑ እና ለእነሱ ገንዘብ መመደብዎን ያረጋግጡ ፡፡ ሂሳብዎን በራስ-ክፍያ እንዲከፍሉ ያድርጉ ፣ ስለሆነም ያለፍዎት ጊዜ እንዳያልፍ።

እንዲሁም በጥሩ-ጥርስ ማበጠሪያ ገንዘብዎን ማለፍ እና የት መቀነስ እንደሚችሉ ማወቅ ይፈልጋሉ።

ጥቂት የቅንጦት ስራዎችን መቀነስ እና በምቾት መኖር ይሻላል ፣ ከዚያ የድሮ አኗኗርዎን ለመሞከር እና ለማቆየት እና ለእያንዳንዱ መቶኛ ለመቁጠር መታገል ይሻላል።

ለእርስዎ ጊዜ ይስጡ

እንደ አንድ እናት በእራስዎ ጊዜ ብዙ ጥያቄዎች አሉ ፡፡ ብዙም ሳይቆይ ፣ ስሜትዎን ፣ ትኩረትዎን ፣ የሥራ አፈፃፀምዎን እና ሌሎችንም አሉታዊ ተጽዕኖ በሚያሳድር ሁኔታ የመረበሽ እና ከመጠን በላይ የመጫጫን ስሜት ይሰማዎታል ፡፡

መደበኛ ጊዜ በመስጠት ለእርስዎ ጭንቀትን ይቀንሱ ፡፡ እሱ ከባድ ሊሆን ይችላል ነጠላ እናቶች ይህንን ለማድረግ - የራስ ወዳድነት ስሜት ሊሰማው ይችላል - ግን በእውነቱ ከባዶ ኩባያ ውስጥ ማፍሰስ አይችሉም።

እርስዎ ማድረግ የሚችሉት ምርጥ ብቸኛ እናት መሆን ከፈለጉ አንዳንድ ጊዜ ኃይል መሙላት ያስፈልግዎታል።

ለእርስዎ ብቻ አንድ ነገር ለማድረግ በየሳምንቱ ትንሽ ጊዜ ይመድቡ ፡፡ በእግር ለመሄድ ይሂዱ ፣ ጥፍሮችዎን ያጠናቅቁ ፣ ፊልም ይመልከቱ ወይም ከጓደኛዎ ጋር ቡና ይያዙ ፡፡ በውጤቱም በጣም በተሻለ ሁኔታ ይቋቋማሉ።

የድጋፍ አውታረ መረብዎን ይገንቡ

ነጠላ እናት መሆን ማለት ብቻውን መሄድ ማለት አይደለም። ትክክለኛው የድጋፍ አውታረመረብ የልዩነትን ዓለም ያመጣል።

ምንም ያህል ስራ ቢበዙ አውታረ መረብዎ እንዲለቀቅ አይፍቀዱ - ከሚያምኗቸው እና ከሚያውቋቸው ጓደኞች እና ቤተሰቦች ጋር ላሉት ከእነሱ ጋር መገናኘትዎን ይቀጥሉ ፡፡

የድጋፍ አውታረ መረብዎን መገንባት ማለት የሚነጋገረው ሰው እንዲኖር ማድረግ ማለት አይደለም ፡፡ እርዳታ ከፈለጉ እርዳታ ለመጠየቅ መፍራት ማለት አይደለም ፡፡

የሕፃናትን ሞግዚትነት ግዴታዎች ለመሸፈን ወይም ፋይናንስዎን በቀጥታ ለማስተካከል እየታገሉ ከሆነ ፣ እጃቸውን ዘርግተው እርዳታ ይጠይቁ። እርስዎ የሚፈልጉትን ችሎታ ወይም ሙያዊ ችሎታ ወዳላቸው ሰዎች ዞር ይረዱዎት ፡፡

የመተማመን ስሜትዎን ከፍ የሚያደርጉትን ያግኙ

ትንሽ የመተማመን ማጎልበት በዓለም ላይ ሁሉንም ልዩነቶች ሊያመጣ ይችላል። ሁልጊዜ ጥሩ ስሜት እንዲኖርዎ የሚያደርግ ተወዳጅ አናት ወይም የጥፍር ቀለም ጥላ አለዎት? ቆፍረው ብዙ ጊዜ ይለብሱ!

ነጠላ እናት መሆን የውሃ ማፍሰስ ሊሆን ይችላል ፡፡ በራስ የመተማመን ስሜትዎን ለማሳደግ የሚያስችሉዎ መንገዶችን ማግኘት ከቻሉ በየቀኑ የበለጠ ኃይልን ለመቋቋም እና ጥሩ ስሜት እንዲኖርዎት ይችላሉ። ምንም ያህል ትንሽ ቢሆንም ለእያንዳንዱ ስኬት ራስዎን እንኳን ደስ ያላችሁ ፡፡

በጥርጣሬ ሲጠመቁ ወደ መሃል የሚያደርጉትን ነገሮች ይፈልጉ ፡፡ ያ የአረፋ ገላ መታጠብ ፣ የሚወዱትን ዘፈን በቤል በማጥፋት ወይም ለቅርብ ጓደኛዎ ስልክ በመደወል ፣ ለእርስዎ የሚሰሩትን ዘዴዎች ይወቁ እና አዘውትረው ይጠቀሙባቸው ፡፡

እንዲሁም ይመልከቱ: ለሁሉም ነጠላ እናቶች ግብር

እራስዎን ከሌሎች እናቶች ጋር አያወዳድሩ

ከሌሎች ነጠላ እናቶች ጋር እራስዎን ማወዳደር በጣም ቀላል ነው ፣ ግን በዚያ መንገድ ችግሩ ውሸት ነው።

ያስታውሱ ፣ ወደ የት / ቤቱ ቅጥር ግቢ ወይም በፌስቡክ ላይ የሚያዩትን በተመለከተ ሁሉም ሰው የተሻለውን እግሩን ወደ ፊት ማምጣት ይወዳል ፡፡

ሁሉም ሰው ጥሩዎቹን ክፍሎች አፅንዖት ይሰጣል እና እነሱን ለመምሰል የተቻላቸውን ሁሉ ያደርጋል ነጠላ እናትነትን መቋቋም .

ግን ከመድረክ በስተጀርባ ሁሉም እንደ እርስዎ ጥሩ ቀናት እና መጥፎ ቀናት አሉት ፡፡

እያንዳንዱ ነጠላ እናት በጥርጣሬ ጊዜዎች ወይም ቁልፎ findን ወይም ልጆ herን በቀለማት ያሸበረቀ ሶፋዋ ላይ ቀይ ስስ አፍስሳ የማታገኝባቸው ጊዜያት አሏት ፡፡ እርስዎ ከማንም የከፋ እየሰሩ አይደለም።

ነጠላ እናት መሆን ፈታኝ ነው ፣ ግን ሊያደርጉት ይችላሉ። ለእርስዎ የሚሠሩትን የመቋቋም ችሎታ ሙዚቃዎች ይገንቡ እና ነጠላ እናትን - ኮፍያ ለመዳሰስ ቀላል ያደርጉ እና በየቀኑ ወደ እነሱ መዞርዎን ያስታውሱ።

አጋራ: