መጥፎ ፍቺን ለመትረፍ እና ከፍቺ ሥነልቦና ጋር እንዴት መቋቋም እንደሚቻል 7 መንገዶች

በዚህ አንቀጽ ውስጥ

• የእነሱ ባህሪ እንዲነካዎት አይፍቀዱ
• ያልተጠበቀውን ይጠብቁ
• ለይቅርታ ቅድሚያ ይስጡ
• የሚገባህን ደስታ ፈልግ
• በራስ መተማመን
• በደማቅ ጎኑ ላይ ያተኩሩ
• የአኗኗር ዘይቤዎን ይለውጡ

‹ፍቺ› የሚለው ቃል የመጥፎ ስሜት እና የተስፋ መቁረጥ ስሜት ይዞ ይመጣል ፡፡

ፍቺ የሚያሳዝን ነው ምክንያቱም በሚከሰትበት ጊዜ ከተሰባበሩ ህልሞች እና ተስፋዎች ጋር ይመጣል ፡፡ ፍቺው ከቀድሞ ፍቅረኛዎ ክፉኛ መጥፎ ባህሪ ጋር የሚመጣ ከሆነ ሁኔታው ​​የበለጠ አስጸያፊ ይሆናል ፡፡

ከበርካታ የተለያዩ ዓይነቶች ሊሆን ይችላል ፡፡ ዓላማ ያለው የጭካኔ ባህሪ ፣ ቁጣ እና ክሶችን ሊያካትት ይችላል።

ስለዚህ ፣ መጥፎ ፍቺን እንዴት ይተርፋሉ? ከፍቺው መጥፎ ጊዜ ለመትረፍ ጊዜዎን እንዴት እንደሚያሳልፉ እነሆ -

1. ባህሪያቸው እንዲነካዎት አይፍቀዱ

እነሱ እራሳቸውን እና መርዛማዎቻቸውን በእራስዎ ላይ ለመጫን ሲሞክሩ ፣ እንዲሁ አያድርጉ ፡፡

እርስዎን እንዴት እያከበሩዎት እንደሆኑ እነሱን ማከም ፈታኝ ይመስላል ፡፡ በዚህ ችግር ውስጥ አንጎልዎን ይጠቀሙ እና ይህን የሚያደርጉበትን ምክንያት ይረዱ ፡፡ በእኩልነት ወይም በቁጣ እኩልነት ካሳዩ ችግሮቹን ያባብሳሉ ፡፡

ታጋሽ እና ባህሪን በሚቀጥሉበት ጊዜ ፣ ​​ባለፉት ዓመታት በእራሱ ሲኮሩ ያዩታል ፡፡

2. ያልተጠበቁ ነገሮችን ይጠብቁ

ምናልባት በጣም የሚያምር ግንኙነት ነዎት ሊሆን ይችላል ፣ እና ያ በተለይ የቀድሞው ባህሪዎ መቋቋም በማይችልበት ጊዜ ላይ አንዳንድ ጊዜ ሊያዝንዎት ይችላል።

እንዲህ ዓይነቱን ሁኔታ ለማሸነፍ አስጸያፊ ባህሪያቸውን ይጠብቁ ፡፡ እንዲሁም ፣ ሆን ብለው ወደ ታች እንደሚያወርዱዎት ይጠብቁ። በዚህ መንገድ ከዚያ በኋላ እርስዎ ላይ ተጽዕኖ አይኖረውም። ማንኛውም መጥፎ ሁኔታ ሲከሰት በቀላሉ ሊገጥሟቸው ይችላሉ ፡፡ እንደዚህ ያለ አሳዛኝ ነገር በራስዎ ላይ ሲወድቅ ዱካዎን አያጡም ፡፡

3. በይቅርታ ቅድሚያ ይስጡ

በቀድሞ ባህሪዎ እና በተግባሮችዎ እራስዎን እንዲሳተፉ እና እንዲነኩ ማድረጉ ሊረብሽ ይችላል ፡፡

ምናልባት በጣም ትናደዳለህ እና እነሱን ይቅር ላለማለት ፈጽሞ ምረጥ ፣ ግን በዚህ መንገድ ራስህን ብቻ ትጎዳለህ ፡፡ ይቅርታን አሳይ በሙሉ ልብዎ እና አዕምሮዎ ፡፡

የባህሪ ጠባሳዎቻቸውን በቅርቡ ለማሸነፍ በስብሰባዎ ላይ ይቆዩ እና ከስሜት ህዋሳትዎ ጋር ይቀመጡ።

4. የሚገባዎትን ደስታ ያግኙ

ፍቺ አንድ ደረጃ መሆኑን እና ያልፋል ብለው ለራስዎ ይንገሩ ፡፡

ለዘላለም እንደሚያደናቅፍዎ ወይም እንደሚረብሽዎ ለራስዎ መንገር የአእምሮዎን ጤንነት ያወሳስበዋል ፡፡ በዋሻው ማብቂያ ላይ ያለው ብርሃን አሁን ላይ ላይታይ የሚችል አይመስልም ፡፡ ወጥመድ ይሰማዎታል ፣ ብቸኝነት እና ሁሉም አሳዛኝ ሀሳቦች ሲፈቅዱዎት ብቻ ይከቡዎታል።

የሚያሳዝነው ምዕራፍ እንዳለፈ በየቀኑ በመቀበል ተጠምደው አሁንም ወደፊት የሚጠብቅዎት ሕይወት አለ ፡፡ ከመጥፎ ፍቺ የሚተርፉት በዚህ መንገድ ነው።

እንዲሁም ይመልከቱ: ለፍቺ በጣም የተለመዱ ምክንያቶች 7

5. በራስ መተማመን

በግንኙነት ውስጥ ሁሉንም ራስዎን እንደሰጡ ሲያውቁ እራስዎን ከእሱ ለመለየት ከባድ ይሆናል ፡፡ እንደ ነጠላ አሀድ ከቀድሞ ፍቅረኛዎ ጋር በመኖር ሩጫ ውስጥ ግለሰባዊነትዎን መርሳት ጀምረው ይሆናል ፡፡

የተሻለ ሰው ለመሆን ደካማ ጎኖችዎን መመርመር ያስፈልግዎታል ፡፡ እራስዎን እንደገና ለማዳበር እና ለመንከባከብ የት እንደሚፈልጉ ይመልከቱ እና ያድርጉ ፡፡ ነፃነትዎን እንደሚያጡ እንዲሰማዎት የሚያደርጉዎትን ነገሮች ሁሉ ለአፍታ ያቁሙ። እንደገና እራስዎን ለመገንባት አስፈላጊ የሆኑትን ሁሉንም ግምገማዎች ያድርጉ ፡፡

6. በደማቅ ጎኑ ላይ ያተኩሩ

በፍቅረኛዎ ድንገተኛ ባህሪ ሀዘን ሲሰማዎት ፣ እርስዎ እንዲነካዎት እንዴት እንደፈቀዱ ይወቁ ፡፡ እነሱን ከህይወትዎ ለማስወገድ ከመሞከር ይልቅ ለራስዎ ቀላል ያድርጉት ፡፡

አብራችሁ የተካፈላችሁን መልካም ጊዜያት አስታውሱ እና ይህ ለዘላለም የአንተ አካል እንደሚሆን ለራስዎ ይንገሩ ፡፡ ህይወት እነሱን ለመጥላት ብዙ ዕድሎችን ሲሰጥዎ ፣ የአእምሮዎን ሰላም ለመደገፍ በጥሩ ላይ ያተኩሩ ፡፡

7. የአኗኗር ዘይቤዎን ይለውጡ

ከፍቺ እርኩስነት ለመራቅ እራስዎን ለማገዝ ፣ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎን ይቀይሩ። ተመሳሳይ አሰራርን መቀጠል እና በአሳዛኝ ለውጦች ላይ ማልቀስ ብቻ የተወሳሰበ ይሆናል። ሌላው ቀርቶ የመርዛማ ባህሪ መኖርዎን ሊጀምሩ ይችላሉ ምክንያቱም በሐሰት የእርስዎ አካል ነው ብለው ያምናሉ።

ልጆችን የሚካፈሉ ከሆነ ወላጆቻቸው ሲለዩ ማየት የሚያስከትለውን የስሜት ቀውስ ለመቋቋም እንዲረዳቸው ጊዜዎን ያውጡ ፡፡ ኑሯቸውን በተሻለ ለማሻሻል ላይ ይሥሩ ፣ እና ከፍቺው ሀዘን ቀስ ብለው ሲርቁ ያያሉ ፡፡

የጋብቻ መለያየትን ማስተናገድ ከባድ ነው

በቅርብ ጊዜ ለእርስዎ በጣም ጥሩ የሆነውን የአንድ ሰው ጠበኛ ባህሪን ማስተናገድ ከባድ ሊሆን ይችላል ፡፡ እነሱን እንዲያስታውሷቸው ወይም ለረዥም ጊዜ እንዲያዝኑ ከሚያደርጋቸው ነገሮች ሁሉ ለመለያየት ይሞክሩ ፡፡

ለአእምሮ እርካታዎ እና ውስጣዊ ሰላምዎ እራስዎን መውደድ ይጀምሩ ፡፡ እና መጥፎ ፍቺን በሕይወት መትረፍ የሚችሉት በዚህ መንገድ ነው።

አጋራ: