በግንኙነትዎ ውስጥ በጣም ተገዥ መሆንዎን የሚያሳዩ 25 ምልክቶች

በዚህ ጽሑፍ ውስጥ

• በግንኙነት ውስጥ ግድየለሽነት ምንድነው?
• በግንኙነቶች ውስጥ ለምን በጣም ንቁ ነኝ?
• በግንኙነትዎ ውስጥ በጣም ስሜታዊ መሆንዎን የሚጠቁሙ 25 ምልክቶች
• በግንኙነቶች ውስጥ ልቅነትን እንዴት ማቆም እችላለሁ?

ተገብሮ ግንኙነት ውስጥ ሲሆኑ፣ ለባልደረባዎ እየተላለፉ እና የእራስዎን ፍላጎቶች ሳይገልጹ እራስዎን ሊያገኙ ይችላሉ። ሰላሙን እየጠበቅክ እና አጋርህን እያስደሰትክ ነው ብለህ ታስብ ይሆናል, ነገር ግን በመጨረሻ, በግንኙነቶች ውስጥ ያለመቻቻል ወደ ደስታ እና ግጭት ሊመራ ይችላል.

በግንኙነት ውስጥ ግድየለሽነት ምንድነው?

ተገብሮ ግንኙነት ውስጥ ከሆንክ፣ ለባልደረባህ በየጊዜው የራስዎን ፍላጎቶች መስዋዕት ልትከፍል ትችላለህ። ለባልደረባዎች አንዳንድ ጊዜ የሌላውን ሰው ፍላጎቶች ከራሳቸው ማስቀደም ተፈጥሯዊ ነው። የረጅም ጊዜ ግንኙነት .

በግንኙነት ውስጥ ቸልተኛ ሲሆኑ፣ ከራስዎ በፊት ስለ አጋርዎ ያለማቋረጥ ያስባሉ፣ ይህም የእራስዎ ፍላጎቶች በመንገድ ላይ እስኪወድቁ ድረስ እራስዎን ያገኛሉ።

ሀ ተገብሮ ግንኙነት ትርጉም እንደሚከተለው ሊሆን ይችላል።

አንድ ሰው ሙሉ በሙሉ በባልደረባው ላይ የሚያተኩርበት ግንኙነት የራሳቸውን ፍላጎት ይጨቁናል፣ ስሜታቸውን መግለጽ አይችሉም እና ተገዢ እና አቅመ ቢስ ይሆናሉ።

በግንኙነቶች ውስጥ ለምን በጣም ንቁ ነኝ?

በግንኙነት ውስጥ ተገብሮ አጋር ከሆንክ ከባህሪህ በስተጀርባ ስላለው ምክንያት እያሰብክ ሊሆን ይችላል። አንዳንድ ጊዜ ስሜታዊነት ወይም ስሜታዊነት የሚመነጨው በ አነስተኛ በራስ መተማመን .

ጤናማ በራስ የመተማመን ደረጃ ከሌልዎት፣ በግንኙነት ውስጥ ፍላጎቶችዎ እንዲሟሉ የማይገባዎት ሆኖ ሊሰማዎት ይችላል። ለሚፈልጉት ነገር ከመናገር ይልቅ ለባልደረባዎ ያስተላልፉታል።

በግንኙነት ውስጥ ቸልተኛ ከሆንክ እንዲሁም ጥገኛ የሆኑ ዝንባሌዎችን ማዳበር ትችላለህ። ሀ ጥገኛ አጋር ተገብሮ ሊሆን ይችላል ምክንያቱም ለራሳቸው ያላቸው ግምት ያላቸውን አጋር ደስተኛ ለማድረግ ጉልህ መስዋዕቶችን በመክፈል ላይ ያተኮረ ነው።

ጥገኛ ከሆንክ ሁሉም ጊዜህ እና ጉልበትህ ላይ ያተኮረ ይሆናል። አጋርዎን ደስተኛ ማድረግ ሁሉንም ፍላጎቶቻቸውን ከማሟላት የተነሳ የዓላማ ስሜት ስለሚያገኙ የራስዎን ፍላጎቶች ችላ እስከሚሉ ድረስ።

በልጅነትዎ ምክንያት በግንኙነት ውስጥ ተገብሮ መሆንን ተምረህ ሊሆን ይችላል። ምናልባት ከወላጆችህ አንዱ ስሜትህን በመግለጽህ ለማስደሰት ወይም ለመቅጣት ከባድ ሊሆን ይችላል።

እራስህን ለማስረገጥ የተጨነቅክ መስሎ እንዲሰማህ ወይም አላማህ የወላጅህን ፍላጎቶች በሙሉ ለማሟላት እንደሆነ እንዲሰማህ ተደርገህ ይሆናል። ጉዳዩ ይህ ከሆነ በፍጥነት በግብረ-ሥጋ ግንኙነት ውስጥ ማደግ ይችላሉ.

የመተላለፊያው መንስኤ ምንም ይሁን ምን, አንድ ሰው በግንኙነቶች ውስጥ ስሜታዊነት ሲያሳይ, ብዙውን ጊዜ ግለሰቡ ፍላጎቶቻቸውን ለማሟላት በቂ እንዳልሆነ ወይም ሃሳባቸውን እንዲሰሙት የማይገባው እምነት አለ.

በመጨረሻም የትዳር ጓደኞቻቸውን ደስተኛ ለማድረግ ደህንነታቸውን መስዋዕትነት ይከፍላሉ.

ዝቅተኛ በራስ የመተማመን ስሜትን የሚያሳዩ ምልክቶችን ለመለየት ይህንን ቪዲዮ ይመልከቱ-

በግንኙነትዎ ውስጥ በጣም ስሜታዊ መሆንዎን የሚጠቁሙ 25 ምልክቶች

ከመጠን በላይ ተገብሮ ግንኙነት ውስጥ ሊሆኑ ይችላሉ ብለው ካሰቡ፣ ከታች ያሉት 25 ምልክቶች ጥርጣሬዎ መረጋገጡን ለማረጋገጥ ይረዱዎታል፡

1. ለባልደረባዎ ዘግይተዋል

በግንኙነት ውስጥ ቸልተኛ የሆነ ሰው በተደጋጋሚ ወደ አጋራቸው ያስተላልፋል። ይህ ማለት የእርስዎን አስተያየት ሲጠየቁ የተሻለ ነው ብለው የሚያስቡትን ነገር ሁሉ መመለስ ይቀናቸዋል ወይም፣ ባሰቡት ሁሉ እስማማለሁ።

ይህ እያስወገዱ እንደሆነ ያሳያል የራስዎን ፍላጎቶች መግለጽ ምናልባት የእርስዎን ጉልህ ሰው ላለማበሳጨት ከመፍራት የተነሳ።

2. አጋርዎ ደስተኛ እንዳልሆነ ይጨነቃሉ

ማለፊያነት ስር ሲሰድ ጥገኛ ባህሪያት , የትዳር ጓደኛዎ ደስተኛ እንዳልሆነ ሊጨነቁ ይችላሉ. ይህ የሆነበት ምክንያት ጥገኛ የሆኑ ሰዎች ለራሳቸው ያላቸውን ግምት እና የዓላማ ስሜታቸውን ሌላ ሰው ከማስደሰት ስለሚያገኙ ነው።

የትዳር ጓደኛዎ ደስተኛ እንዳልሆነ ስሜት ሲሰማዎት, በሚገርም ሁኔታ ይጨነቃሉ ምክንያቱም ሚናዎ ላይ እንደወደቀ ሆኖ ስለሚሰማዎት.

3. ለጉዞው ብቻ ነዎት

ሜጀር የግንኙነት ውሳኔዎች እንደ አንድ ላይ እንደ መንቀሳቀስ ወይም ውሻ እንደማሳደግ አንድ ላይ መደረግ አለበት. በግንኙነትዎ ውስጥ ቸልተኛ ከሆኑ፣ አጋርዎን ለሌላ ጊዜ ማስተላለፍ እና ከሚፈልጉት ጋር አብሮ መሄድ ይችላሉ።

ይህ ማለት ግንኙነቱ ከምትፈልገው በላይ በፍጥነት ይሄዳል፣ነገር ግን ነገሮችን ማቀዝቀዝ እንደምትፈልግ ከመግለፅ እራስህ እንድትወሰድ ትፈቅዳለህ።

4. ሁሉንም የአጋርዎን አስተያየት ይወስዳሉ

ተገብሮ የሆነ ሰው ሃሳቡን ለመናገር በጣም ስለሚፈራ የሌሎችን አስተያየት ይቀበላል።

ከዚህ በፊት እንደዚህ ያሉ እምነቶችን ገልፀው የማታውቅ ቢሆንም ከባልደረባህ እምነት ጋር ተመሳሳይ የሆነ አስተያየት ስትሰጥ ልታገኝ ትችላለህ። ግንኙነት ውስጥ መግባት .

5. በግንኙነት ውስጥ እራስዎን ያጡ ይመስላል

ሽርክና ሁለት ሰዎችን ህይወትን ያካትታል ነገር ግን እያንዳንዱ ሰው አሁንም የራሱን ማንነት እና የተለየ ፍላጎቶችን በ a ጤናማ ግንኙነት .

ማንነትህን እንደጠፋብህ ከተሰማህ እና አጋርህ እንድትሆን የሚፈልግህ ነገር ሁሉ ከሆንክ በጣም ስሜታዊ ልትሆን ትችላለህ።

6. ድንበሮችን አታስቀምጥ

የመተላለፊያ ችሎታቸው ከፍ ያለ ሰዎች ከድንበር ጋር ይቸገራሉ። ለፍላጎታቸው ብቻ ከመቆም፣ እንደ ብቻውን ጊዜ ከመጠየቅ ወይም ክብር እንደጎደላቸው ሲሰማቸው ከመናገር ይልቅ በግንኙነት ውስጥ ቸልተኛ የሆነ ሰው የትዳር ጓደኛው እንዲጠቀምባቸው ሊፈቅድ ይችላል።

7. ውሳኔ መስጠት መቼም የእርስዎ ሚና አይደለም

በእያንዳንዱ ግንኙነት ውስጥ አንድ የትዳር ጓደኛ ወደ እራት የት እንደሚሄድ የሚወስንበት ጊዜ አለ, እና የሌላኛው ተወዳጅ አይደለም, ነገር ግን በጣም ንቁ ከሆኑ, ምንም አይነት ውሳኔ ወደማይወስዱበት ወጥመድ ውስጥ ሊወድቁ ይችላሉ.

እንደ የትኛው ፊልም ማየት እንዳለቦት ያሉ ጥቃቅን ውሳኔዎችን እያደረግክ እንደሆነ ወይም ይበልጥ ጠቃሚ የሆነ ነገር ላይ እየወሰንክ፣ ለምሳሌ ቤቱን ለማሻሻል በጀት መመደብ ሁልጊዜ የአጋርህን አስተያየት ታዘዛለህ።

8. የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎችዎ ወይም ፍላጎቶችዎ በመንገድ ዳር ወድቀዋል

በጣም ቸልተኛ ሲሆኑ የሚበቅለው ሌላው ችግር የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎችዎን እና ፍላጎቶችዎን ማጣት ነው። ምናልባት በእግር ጉዞ ይዝናኑ ይሆናል, ነገር ግን አጋርዎ ይህን እንቅስቃሴ አይመርጥም, ስለዚህ ለፍላጎታቸው ሲሉ ትተውታል.

በእርግጥ፣ እርስዎ እና የእርስዎ ጉልህ የሆኑ ሌሎች ሰዎች የጋራ ፍላጎቶች ሲኖሯችሁ ጠቃሚ ነው፣ ነገር ግን ሁሉንም የአጋርዎን የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች የራስዎ ከማድረግ ይልቅ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎችዎን ለማቆየት መብት አለዎት።

9. አይ የሚለው ቃል የቃላት ዝርዝርዎ አካል አይደለም።

በግንኙነቶች ውስጥ መስማማት አስፈላጊ ነው። ስለዚህ አንዳንድ ጊዜ ለትዳር ጓደኛህ “አይ” ማለት ስትፈልግ እጅ መስጠት ሊኖርብህ ይችላል። ከመጠን በላይ ግልፍተኛ ናቸው።

10. ግጭትን ያስወግዳሉ

በጣም ጠንካራዎቹ ግንኙነቶች እንኳን አልፎ አልፎ አለመግባባቶችን ያካትታሉ ፣ ግን በግንኙነት ውስጥ በጣም ንቁ ከሆኑ ፣ ምናልባት እራስዎን ያገኛሉ ። ግጭትን ማስወገድ . ጉዳዩን ከመጋፈጥ ይልቅ ያልፋል ብለው ተስፋ በማድረግ አጋርዎን ለጥቂት ጊዜ ማስወገድ ይችላሉ።

11. ብዙውን ጊዜ ይቅርታ ለመጠየቅ የመጀመሪያው ነዎት

ስሜታዊነት ብዙውን ጊዜ ግጭትን ከመውደድ ጋር አብሮ ይመጣል፣ ስለዚህ ይችላሉ። አጋርዎን ይቅርታ ይጠይቁ ፣ በስህተት እርስዎ ባትሆኑም እንኳ እነሱን ለማስደሰት እና በአንተ ላይ ከመቆጣት እንዲቀጥሉ ለመርዳት።

12. ቂም እየገነባ ነው።

ሰላምን መጠበቅ የምትወድ ደግ እና ተንከባካቢ ብትሆንም ውሎ አድሮ በግብረ-ሥጋ ግንኙነት ውስጥ ከሆንክ ቂም መፍጠር ትጀምራለህ። ፍላጎቶችዎን መተው እና ያለማቋረጥ ወደ አጋርዎ ማስተላለፍ ከብስጭት ጋር ይመጣል፣ እና እርስዎን እንደሚጠቀሙ ሊሰማዎት ይችላል።

13. ከሚወዷቸው ሰዎች ተለይተዋል

በግንኙነት ውስጥ ተገብሮ ሰው ሲሆኑ፣ አጋርዎ የበለጠ ገዥ ባህሪ ሊኖረው ይችላል። ይህ ማለት ፍላጎቶቻቸው እና የቤተሰብ ተግባራቶቻቸው ይቀድማሉ፣ ከጓደኞችዎ እና ከቤተሰብዎ ጋር መሰባሰብን እንደሚረሱ ይጠበቃሉ።

14. የእነርሱን ፈቃድ ትፈልጋላችሁ

ዝቅተኛ በራስ የመተማመን ስሜት ካለበት ቦታ ሊመጣ እንደሚችል ያስታውሱ። ጉዳዩ ይህ ከሆነ ያንተ በራስ የመተማመን ስሜት ከእርስዎ ጉልህ የሌላ ሰው ይሁንታ ሊመጣ ይችላል፣ እና ለራስህ ከቆምክ እነሱን እንደምትተውት ትፈራለህ።

ሙሉ በሙሉ በባልደረባዎ ይሁንታ ላይ ጥገኛ መሆንዎን ሊያስተውሉ ይችላሉ።

15. ጭካኔን በመቀበል እራስዎን ያገኛሉ

ተገብሮ መሆን ማለት ከባልደረባዎ ጋር ለመቆም ምቾት አይሰማዎትም ማለት ነው. ምናልባት ጠብ ለመጀመር ትፈራ ይሆናል, ወይም ምናልባት እርስዎ ስሜትዎን እንደጎዱ ከገለጹ የትዳር ጓደኛዎ ደስተኛ እንደማይሆን ወይም ሊተውዎት ይችላል.

ምን መጨረሻው ጨካኝ እና ምናልባትም መቀበልህ ነው። አስጸያፊ ባህሪ ስሜትዎን ለመግለጽ ፈቃደኛ ስላልሆኑ.

16. ለእርስዎ በጣም አስፈላጊ የሆኑትን ህልሞች እና ነገሮች ትተሃል

በረጅም ጊዜ ግንኙነት ውስጥ, ለባልደረባዎ ስትል ህልምዎን አልፎ አልፎ መተው ይችላሉ. ለምሳሌ፣ ምናልባት የእርስዎ ሙያ እያበበ ነው፣ ነገር ግን አጋርዎ ለህልም ስራቸው በመላ አገሪቱ የመንቀሳቀስ እድል አላቸው።

ምናልባትም በአዲሱ ከተማዎ ውስጥ ተመሳሳይ ሥራ ለማግኘት አጋርዎ እንደሚረዳዎት በመረዳት ከእነሱ ጋር ለመንቀሳቀስ እና ሥራዎን ለመተው ተስማምተው ይሆናል።

እንደዚህ ያሉ አልፎ አልፎ የሚደረጉ መስዋዕቶች ጤናማ ሊሆኑ ይችላሉ, ነገር ግን ሁሉንም ህልሞችዎን መስዋዕት ካደረጉ, እ.ኤ.አ ግንኙነት አንድ-ጎን ነው , እና በግንኙነት ውስጥ ከመጠን በላይ ግልፍተኛ ሰው እንደሆንክ ምንም ጥርጥር የለውም.

17. የበታችነት ስሜት ይሰማዎታል

ከተወሰነ ጊዜ በኋላ, ለባልደረባዎ ፍላጎቶች ያለማቋረጥ ማስተላለፍ ከባልደረባዎ ጋር እኩል እንዳልሆኑ እንዲሰማዎት ሊያደርግ ይችላል. ከአንተ የበላይ እንደሆኑ ሊሰማህ ይችላል፣ እና አንተ ከነሱ በታች ነህ፣ ይህም ለራስህ ያለህን ግምት የበለጠ ያበላሻል።

18. ግቦች ጠፍተዋል

የሁሉም ትኩረትዎ የትዳር አጋርዎን ለማስደሰት በሚያተኩርበት ጊዜ የራስዎን ግቦች ችላ ማለት ሊጀምሩ ይችላሉ።

ምናልባት አንድ ቀን ወደ ትምህርት ቤት የመመለስ ወይም የእራስዎን ንግድ ባለቤት የመሆን ህልሞች ነበራችሁ, ነገር ግን ለባልደረባዎ ከማቅረብ ጊዜ መውሰድ ስለማይፈልጉ በዚህ ላይ ትተዎታል.

19. አጋርዎ ለእርስዎ ውሳኔ እንዲሰጥዎት ፈቅደዋል

በጤናማ ግንኙነት ውስጥ፣ እንደ አዲስ ቤት መሄድ ወይም ሂሳቦችን እና ኃላፊነቶችን መከፋፈል ያሉ ትልልቅ ውሳኔዎች የጋራ ጥረት ናቸው። ሆኖም ግን፣ የግል ምርጫዎችዎን እና ፍላጎቶችዎን በተመለከተ የራስዎን ውሳኔ ለማድረግ አሁንም ነፃነትን ማቆየት አለብዎት።

የትዳር ጓደኛዎ እንደ ምን እንደሚለብሱ እና የት እንደሚሄዱ ያሉትን ሁሉንም የህይወትዎ ገጽታዎች መወሰን ሲጀምሩ ፣የእርስዎ ስሜታዊነት ወደ ጤናማ ያልሆነ ክልል መስመር አልፏል።

20. አስተያየትዎን በሚገልጹበት ጊዜ ያመነታሉ

በግብረ-ሥጋ ግንኙነት ውስጥ, አንድ አጋር, ተገብሮ, አስተያየታቸውን ሲገልጹ በራስ መተማመን ይጎድላቸዋል.

ይህ ማለት በጣም ስሜታዊ ከሆንክ፣ አስተያየትህን ስትጋራ በለስላሳ እንደምትናገር ሊገነዘብ ትችላለህ፣ ወይም ደግሞ ተከታትለህ ሀረጎችህን ሳትጨርስ ትችላለህ። ይህ የሆነበት ምክንያት አጋርዎን ሊያናድድ ይችላል በሚል ፍራቻ ለማጋራት ስለሚያመነቱ ነው።

21. በራስህ ላይ ጨካኞች ነህ

ተገብሮ ሰዎች ሰዎችን ማስደሰት ይቀናቸዋል; ሌሎችን ማስደሰት ይፈልጋሉ, ስለዚህ የራሳቸውን ፍላጎት ወደ ጎን ያስቀምጣሉ. ይህ በራስዎ ላይ በሚያስደንቅ ሁኔታ ጨካኝ እንድትሆኑ ይመራዎታል።

እርስዎ እና የትዳር ጓደኛዎ ግጭት ካጋጠመዎት ወይም እነሱን ማስደሰት ካልቻሉ እርስዎ ውድቀት እንደነበሩ ወይም በትክክል እንደተበላሸዎት ለእራስዎ ሊነግሩ ይችላሉ።

22. የዓይን ግንኙነት ትግል ነው

በሚናገርበት ጊዜ አንድን ሰው አይን ማየት ብዙ ጊዜ እንደ ሀ የመተማመን ምልክት በምዕራባውያን ባህሎች.

በውይይት ጊዜ አጋርዎን አይን ውስጥ ለመመልከት ከታገሉ ፣ ይህ በጣም ግልፅ የመተጣጠፍ ምልክት ነው።

23. እራስዎን ትንሽ ለማድረግ ይሞክራሉ

አዘውትረህ ለሌሎች እስከምትሰጥ ድረስ ከልክ በላይ ቸልተኛ ስትሆን፣ ለመናገር እራስህን ትንሽ ለማድረግ እንደሞከርክ ልትገነዘብ ትችላለህ። ስኬቶችህን ዝቅ ልታደርግ ትችላለህ፣ ወይም ምክር ስትሰጥ፣ በመሳሰሉት ሀረጎች ልትጀምር ትችላለህ፣ ስለምን እንደምናገር አላውቅም፣ ግን….

ስኬቶችዎን ለማካፈል መፍራት ወይም በጣም የተሳካ መስሎ ሊታይዎት ይችላል ምክንያቱም የትዳር ጓደኛዎ የበታች ሆኖ እንዲታይ አይፈልጉም.

24. እራስዎን በመንከባከብዎ የጥፋተኝነት ስሜት ይሰማዎታል

ተገብሮ ግንኙነት ውስጥ ከሆንክ ምናልባት ለባልደረባህ ጥቅም ሲባል የራስዎን ፍላጎቶች እና ፍላጎቶች መስዋዕት ለማድረግ ተላምደህ ይሆናል። ይህ ማለት መጀመሪያ ወደ ራስህ መመራት ባለብህ አልፎ አልፎ ከባድ የጥፋተኝነት ስሜት ሊሰማህ ይችላል።

ምናልባት ታምመህ ይሆናል እና እንደወትሮው የአጋርህን እራት መስራት አትችልም ወይም ምናልባት ለበዓል እየጎበኘህ ካለው ከኮሌጅ ጓደኛህ ጋር መገናኘት ትፈልጋለህ ነገር ግን ትልቅ ቦታ ከሚሰጠው ሰው ጋር ያለህን ስብሰባ ማጣት ማለት ነው።

በእነዚህ ሁኔታዎች ውስጥ ለአንተ የሚበጀውን ለማድረግ ከመረጥክ፣ እፍረት ሊሰማህ ይችላል።

25. እራስን መክዳት ሆነሃል

በግንኙነት ውስጥ አብዛኛውን ጊዜዎን በስሜታዊነት ሲያሳልፉ ፣ የእርስዎ

ለራስ ከፍ ያለ ግምት ዝቅ ሊል ይችላል። እንዲያውም መደወል እንደጀመርክ ልታገኝ ትችላለህ

እንደ ዋጋ ቢስ ወይም ደደብ ያሉ የእራስዎ ስሞች ምክንያቱም የእርስዎ ማለፊያነት ስላለው

የማይገባችሁ እንዳልሆናችሁ እንድታምን አድርጓችኋል።

በግንኙነቶች ውስጥ ልቅነትን እንዴት ማቆም እችላለሁ?

በግንኙነት ውስጥ ከመጠን በላይ ቸልተኛ ከሆኑ ችግሮች ሊያጋጥሙዎት ይችላሉ። ለራስህ ያለህ ግምት እያሽቆለቆለ ይሄዳል፣ እናም አጋርህን ለማስደሰት ፍላጎቶችህን፣ ግቦችህን እና ፍላጎቶችህን እንደተውክ ማስተዋል ትጀምራለህ።

በጊዜ ሂደት, ይህ ወደ ቂም ይመራል. ግንኙነቱ ሙሉ በሙሉ አንድ-ጎን ሊሆን ይችላል, ይህም ጓደኛዎ እርስዎን መጠቀም እስኪጀምር ድረስ.

ከልክ ያለፈ ስሜታዊነት ውስጥ መግባቱ ምስጢር አይደለም። ግንኙነቶች ጤናማ አይደሉም ነገር ግን በግንኙነት ውስጥ ተገብሮ ሰው ከሆንክ፣ ይህ ምናልባት ለእርስዎ የባህሪ ዘይቤ ሊሆን ይችላል። ይህ ማለት ነገሮችን በአንድ ጀምበር መቀየር አይችሉም ማለት ነው።

በግንኙነቶች ውስጥ የባህሪ ቅጦችዎን ለመለወጥ ንቁ ጥረት ማድረግ ሊኖርብዎ ይችላል። ከባልደረባዎ ጋር በመነጋገር እና ድንበሮችን በማዘጋጀት መጀመር ይችላሉ, ነገር ግን ፈጣን ለውጦችን የመመልከት እድል አይኖርዎትም.

ተገብሮ ባህሪ በልጅነት ውስጥ ሥር ሊኖረው እንደሚችል አስታውስ. ምናልባት ወላጆችህ ከልክ በላይ ጠያቂዎች ነበሩ፣ ወይም ደግሞ በስሜት ተሳዳቢ ሆነው ስሜትህን በመግለጽህ ይቀጡህ ይሆናል።

ከዚህ ለመፈወስ እና በግንኙነቶች ውስጥ አዲስ ባህሪን ለማዳበር ጊዜ ይወስዳል። የልጅነት ጉዳዮችን, ማዳበርን ለማሸነፍ እንዲረዳዎ እንደ አማካሪ ያሉ የባለሙያዎችን ምክር መፈለግ ያስፈልግዎታል ጤናማ የግንኙነት ችሎታዎች , እና ያነሰ ተገብሮ ባህሪ.

በግንኙነትዎ ውስጥ ቸልተኛ ከሆኑ የቡድን ማማከር ጠቃሚ ሊሆን ይችላል።

የቅርብ ጊዜ ጥናት የቡድን ቴራፒ ሰዎች ለራሳቸው ያላቸውን ግምት ከፍ እንዲያደርጉ ሊረዳቸው እንደሚችል ደርሰውበታል፣ ስለዚህ ለራስህ ያለህ ግምት ዝቅተኛ ከሆነ እና በግንኙነት ውስጥ ለራስህ ፍላጎት መቆም እንደማይገባህ ከተሰማህ የቡድን ጣልቃገብነቶች ሊጠቅሙህ ይችላሉ።

ማጠቃለያ

ተገብሮ ግንኙነት ውስጥ መሆን ችግር ሊያስከትል ይችላል, ነገር ግን ይህን አሉታዊ ባህሪ አንዴ ከተገነዘቡት, እርስዎ ለማሸነፍ እርምጃዎችን መውሰድ ይችላሉ. ስለ ማለፊያነትዎ ግንዛቤ ማግኘቱ መለወጥ ያለብዎትን ስሜቶች እና ባህሪያት ለመለየት ይረዳዎታል።

ከአማካሪ ጋር አብሮ መስራት በብዙ ሁኔታዎች አስፈላጊ ነው, ምክንያቱም ያለ ድጋፍ ለረጅም ጊዜ የቆዩ የባህሪ ቅጦችን ለመለወጥ አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል.

ለእርዳታ መድረስ ሊያስፈራ ይችላል። አሁንም፣ አንድ አማካሪ ስሜትዎን እንዲያካሂዱ እና በራስ መተማመንዎን እንዲጨምሩ ይረዳዎታል፣ ስለዚህ ለራስዎ መቆም እና ጤናማ ግንኙነቶችን ለመምረጥ የበለጠ ምቾት ይሰማዎታል።

እንደ የልጅነት ህመም፣ ለግንኙነቶቻችሁ አስተዋፅዖ ለሚያደርጉ መሰረታዊ ጉዳዮች መማክርት ደህንነቱ የተጠበቀ ቦታ ነው። የመጀመሪያውን እርምጃ መውሰዱ እና እርዳታ ለማግኘት መጣር ጥንካሬን እና ድፍረትን ያሳያል።

አጋራ: