10 መርዛማ ትምህርትን እንዴት ማቆም እንደሚቻል የሕይወት ትምህርቶች

በዚህ አንቀጽ ውስጥ

• መርዛማውን ግንኙነት ይቀበሉ
• ስሜታዊ የምዝግብ ማስታወሻ መያዝ
• አዎንታዊ ከሆኑ ሰዎች ጋር እራስዎን ይክቡ
• ግንኙነቱን የማቋረጥ ጥቅሞች
• እራስህን ግለጽ
• ምንም የሚቀየር ነገር የለም
• ልባችሁን አስለቅሱ
• ከራስዎ ጋር ጊዜ ያሳልፉ
• በአንዳንድ እንቅስቃሴ ውስጥ እራስዎን ያሳትፉ
• አዲስ ሰዎችን ይተዋወቁ

አንድ ሰው በትክክል ተናግሯል ‘ግንኙነት በዚህ ዘመን ቁማር ነው።’ የምንኖረው እያንዳንዱ ሰው ሁለት ሕይወት በሚኖርበት ዓለም ውስጥ ነው - አንድ ማህበራዊ ሚዲያ ሌላኛው ደግሞ እውነተኛ ፊት። አብዛኞቻችን አንድ ሰው ውስጣችንን እስኪመለከተን ድረስ አንዳንድ ጊዜ መኖር የምንጀምረው በተወሰነ ደረጃ ጥበብን በሐሰተኛ ነገሮች ላይ የተካነ ነው ፡፡

አንድ ሰው በእውነቱ ከእነሱ ጋር እስኪሳተፍ ድረስ አንድ ሰው እንዴት እንደሚመጣ ለመናገር አስቸጋሪ ነው ፡፡ በመርዛማ ግንኙነት ውስጥ ቢያርፉስ?

በፍቅር ውስጥ ስለሆኑ እና ከእንደዚህ አይነት ግንኙነት ጋር መሆን ከባድ ቢሆንም ከእነሱ እራሱን ማራቅ ስለማይችል አስቸጋሪ ሁኔታ ነው ፡፡ የጥፋተኝነት ስሜት እና በሰላም ሳይኖር መርዛማ ግንኙነትን እንዴት ማቆም እንደሚቻል አንዳንድ ቀላል ደረጃዎች ከዚህ በታች ተዘርዝረዋል ፡፡

1. መርዛማውን ግንኙነት ይቀበሉ

መቀበል ለእያንዳንዱ መፍትሄ ቁልፍ ነው ፡፡

እውነታውን ካልተቀበሉ በስተቀር ምንም እና ማንም ሊረዳዎ አይችልም። ስለዚህ ፣ ከሁሉም በላይ ፣ በመርዛማ ግንኙነት ውስጥ መሆንዎን ይቀበሉ። ምናልባት እርስዎ ላይገነዘቡት ይችላሉ ነገር ግን በአካባቢዎ ያሉ ሰዎች በእርግጥ ያደርጉ ነበር ፡፡ እነሱን ያዳምጡ እና በአንዱ እንደዚህ ያለ ግንኙነት ውስጥ ይሁኑ ወይም አይኑሩ ምክራቸውን ይፈልጉ ፡፡

ስለእሱ በፍጥነት ማወቅ የሚችሉት ከዚያ በፍጥነት ለመውጣት ይችላሉ ፡፡ ከጊዜ በኋላ አባሪው ይጠናከራል እናም ወደ ከባድ መሰናበት ሊያመራ ይችላል ፡፡

2. ስሜታዊ ምዝግብ ማስታወሻ መያዝ

መርዛማ ግንኙነትን እንዴት ማቆም እንደሚቻል ሁለተኛው እርምጃ የሚለው ስሜታዊ ምዝግብ ማስታወሻ መያዝ ነው።

የእርስዎ ጉልህ የሆነ ሰው እርስዎን ዝቅ የሚያደርግ ወይም በስሜታዊነትዎ ደካማ ሆኖ እንዲሰማዎት ያደረገባቸውን ጊዜያት እና ሁኔታዎች መዝገብ ይያዙ።

ይህ ሌላኛው ሰው ምን ያህል የስሜት ሥቃይ እያደረሰብዎት እንደሆነ ግንዛቤ ይሰጥዎታል እናም ከዚህ ጋር በሰላማዊ መንገድ እና ያለ አንዳች በደል ከዚያ ግንኙነት ለመውጣት ቀላል ያደርግልዎታል ፡፡

3. አዎንታዊ ከሆኑ ሰዎች ጋር እራስዎን ያክብሩ

መርዛማ ግንኙነት ኃይልዎን ሊያጠፋው አልፎ ተርፎም በራስ መተማመን ውስጥ ሊተው ይችላል ፡፡ አሉታዊው በቀን ውስጥ ብዙ ጊዜ አሉታዊ ስሜት በሚሰማዎት መጠን ይጨምራል። በአዎንታዊ ሰዎች ራስዎን እንዲከበቡ የተጠቆመ ነው ፡፡

እነሱ የእርስዎን ስሜት ከፍ ያደርጉልዎታል እናም የተሻለ የሕይወት ጎን እንዲያገኙ እርስዎን ይረዱዎታል ፡፡ እንደገና ፣ በተሻለ ሊወስዱት የሚችሉት የተሻለ ውሳኔ ሲሰማዎት።

4. ግንኙነቱን የማቋረጥ ጥቅሞች

አንዴ በመርዛማ ግንኙነት ውስጥ እንደሆንዎት ከለዩ ፣ ስሜታዊ ምዝግብዎን ከያዙ እና እራስዎን ከአዎንታዊ ሰዎች ጋር በመያዝ በራስ መተማመንዎን መልሰው ካገኙ ፣ እሱን የማብቃቱን ብሩህ ጎን ለመመልከት ጊዜው አሁን ነው።

መርዛማ ግንኙነትን እንዴት ማቆም እንደሚቻል በሂደቱ ውስጥ አንዴ ከወጡ በኋላ የሚያገ wouldቸውን ጥቅሞች መተንተን ያስፈልጋል ፡፡

ይህ በትክክል በተቻለ ፍጥነት ከእሱ ለመውጣት ግፊት ይሰጥዎታል።

5. ራስዎን ይግለጹ

በጣም ታዋቂ ከሆኑት ነገሮች መካከል አንዱ የመርዛማ ግንኙነት ሰለባ የሆኑ ሰዎች ራሳቸውን ከሰዎች ጋር በማለያየት ስሜታቸውን መጋራት እንዳቆሙ አስተውለዋል ፡፡ ስለ እሱ በድምፅ መጮህ እና ለቅርብ ጓደኞችዎ ስሜትዎን እና ሀሳብዎን ማጋራት አስፈላጊ ነው።

እነሱ ለእርስዎ ስሜታዊ መልህቅ ሆነው ያገለግላሉ እና በተቻለዎት ቀላሉ መንገድ ከእሱ ለመውጣት ይረዱዎታል።

6. ምንም ነገር አይለወጥም

አዎ! የትዳር ጓደኛዎ ሊለውጠው ወይም ስህተታቸውን ሊገነዘብ እና በአንተ ላይ ባህሪያቸውን ሊለውጠው እንደሚችል የመጨረሻ ተስፋ መያዙ ግልጽ ነው ፡፡ እንደ እውነቱ ከሆነ ፣ በጣም የሚከሰት ነው ፡፡ ሰዎች በአንድ ሌሊት አይለወጡም እና አንዳንድ ጊዜ አንድን ልማድ ለማስወገድ አስቸጋሪ ነው። ስለዚህ ፣ ምንም የማይለወጥ ነገር ካለው ጋር ሰላምን መስጠቱ ግዴታ ነው።

አንዴ ከእሱ ጋር ሰላም ከፈጠሩ ፣ ከመርዛማ ግንኙነቱ መውጫ ለማውጣት ቀላል ይሆንልዎታል።

7. ልብዎን ይጩህ

በመጥፎ ማስታወሻ ላይ አንድ የሚያምር ነገር መጨረስ በእርግጠኝነት ይጎዳል።

ህመሙን ወደ ውስጥ ከመደበቅ እና ነገሮች የተለመዱ እንደሆኑ ለማስመሰል በመርዛማ ግንኙነቱ መጨረሻ ላይ ማዘኑ ሁል ጊዜ የተሻለ ነው። ይህንን በፍጥነት በቶሎ ባወጡት ጊዜ ከእሱ ይፈወሳሉ ፡፡ ስለሆነም መርዛማ ግንኙነትዎ እስከመጨረሻው እየገፋ ሲሄድ ልብዎን እያለቀሱ ህመሙን ይጥሉ ፡፡

8. ጊዜዎን ከእራስዎ ጋር ያሳልፉ

የመርዛማ ግንኙነትን ካቋረጡ ብዙም ሳይቆይ አዲስ ነገር ለመጀመር ቀላል አይደለም ፡፡ ከእነሱ መካከል ብዙ መርዛማ ግንኙነትን እንዴት ማቆም እንደሚቻል ለማወቅ ይፈልጉ ይሆናል ነገር ግን ጉዞውን በጭራሽ በመተው በጭራሽ አያልቅም ፡፡

ራስዎን እንደገና እስኪያገኙ እና ነገሮች የተሳሳቱበትን ቦታ እስኪተነትኑ ድረስ ጥቂት ደረጃዎች አሉ። ከራስዎ ጋር የተወሰነ ጊዜ ያሳልፉ እና ነገሮች እንዴት ወደ መጥፎ ሁኔታ እንደሄዱ ይመልከቱ። አንድ ትምህርት ይማሩ እና ወደ ተሻለ ሕይወት ይሂዱ ፡፡

9. በተወሰነ እንቅስቃሴ ውስጥ እራስዎን ያሳትፉ

መርዛማው ግንኙነት በሚኖርበት ጊዜ በቅርቡ በሕይወትዎ ውስጥ ባዶ ቦታ ይኖራል ፡፡ ያ ባዶነት በእርግጠኝነት በዝግታ ይበላዎታል እናም በተወሰነ እንቅስቃሴ ካልሞሉት ወደ አሉታዊ አስተሳሰብ ሊወስድዎ ይችላል።

በአንዳንድ አካላዊ እንቅስቃሴዎች ውስጥ ይሳተፉ ወይም የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያን ይከተሉ። በዚህ መንገድ አዲስ ነገር መማር ብቻ ሳይሆን ውጤታማ በሆነ ባዶ ቦታ ባዶውን በተሳካ ሁኔታ ይሞላሉ ፡፡

10. አዲስ ሰዎችን አግኝ

ይህ ለማድረግ ከባድ ነገር ሊመስል ይችላል ግን አስፈላጊ ነው። ከአዳዲስ ሰዎች ጋር መገናኘት መጀመር ፣ አዲስ ዝግጅቶችን መከታተል እና ዙሪያውን መጓዝ ይኖርብዎታል ፡፡ በዚህ መንገድ መማርዎን በተግባር ላይ ለማዋል እና ጥሩ ታዛቢ መሆንዎን ወይም አለመሆንዎን ማየት ይችላሉ።

ከስህተቶች መማር በህይወትዎ ወደፊት እንዲራመዱ ብቻ ይረዳዎታል ፡፡

አጋራ: