ወደ ጤናማ ትዳር ሕይወት ሊመሩ የሚችሉ 11 ያልተለመዱ ልማዶች

ወደ ጤናማ ትዳር ሕይወት ሊመሩ የሚችሉ ልማዶች ሁሉም ሰው የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ሊኖረው ይገባል. ደግሞም ፣ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ከቢሮው ውጭ ትልቅ የዓላማ ስሜት ይሰጣሉ ፣ ከአዳዲስ ሰዎች ጋር ለመገናኘት እና ጊዜን ለማለፍ አስደናቂ መንገድን ይሰጣሉ ፣ እና ከሁሉም በላይ ፣ አስደሳች ናቸው።

በዚህ ጽሑፍ ውስጥ

እና ምን ገምት? ለጥንዶችም እንዲሁ ብዙ ጥሩ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች አሉ። ሳይጠቅሱ፣ እነዚህ ልማዶች እንደ ባልና ሚስት ሊያቀራርቡና ወደ ጤናማ ትዳር ሕይወት ሊመሩ ይችላሉ።

ጥሩው ነገር ለጥንዶች ልማዶች ያሉት አማራጮች ማለቂያ የሌላቸው መሆናቸው ነው፣ እና ሁለታችሁም በጣም የምትወዱትን መምረጥ ትችላላችሁ።

ከታች ባለው ጽሁፍ ወደ ጤናማ ትዳር ህይወት ሊመሩ የሚችሉ አስራ አንድ ያልተለመዱ ልማዶችን ላካፍላችሁ ነው።

1. አብረው ይጓዙ

አዳዲስ ቦታዎችን አንድ ላይ መጎብኘት የጠፋውን ፍቅር ለማንፀባረቅ ጥሩ መንገድ ነው።

አብሮ መጓዝ በግንኙነትዎ ውስጥ የጀብዱ እና የደስታ ስሜት ይፈጥራል።

ከቤታቸው የወጡ ጥንዶች ከሚወዷቸው የፊልም ቦታ አልፈው አብረው አለምን ለመለማመድ የቤት ውስጥ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴን የሚሰብር የግኝት ስሜት አላቸው። በፓርኩ ውስጥ መራመድ፣ መዋኘትም ሆነ አዲስ ቦታዎችን መጎብኘት፣ ጉዞ ስሜትዎን ከፍ ያደርገዋል አዲስ ትውስታዎችን ይፍጠሩ .

ግንኙነቶን መሙላት ብቻ ሳይሆን በጣም አስፈላጊ የሆነውን ጊዜንም ያቀርባል.

ከሁሉም በላይ ግን፣ እንደ ባልና ሚስት መጓዝ የበለጠ እረፍት፣ ብርታት እና ተስፋ እየተሰማዎት እንዲመለሱ ያስችልዎታል። በዕለት ተዕለት ኑሮው ውስጥ ከመጥባት ለመዳን አዲስ ቅጦችን ይመሰርታሉ።

ከባልደረባዎ ጋር አዳዲስ ሁኔታዎችን መለማመድ ለግንኙነትዎ ዘላቂ ጉልበት ይፈጥራል እና በመጨረሻም ትስስርዎን ያጠናክራል።

2. የጥንዶች ማሸት ያግኙ

የጥንዶች ማሳጅ ከባልደረባዎ ጋር በቅንጦት እስፓ ውስጥ ሊያገኟቸው ከሚችሉት በጣም ተወዳጅ ሕክምናዎች ውስጥ አንዱ ነው።

በጣም ዘና ባለበት አካባቢ ከባልደረባዎ ጋር ጎን ለጎን ከመዋሸት የበለጠ የፍቅር እና ጤናማ ነገር የለም።

ብቻውን ማሸት የደም ዝውውርን የሚጨምር፣ውጥረትን የሚያስታግስ፣ጭንቀትን የሚቀንስ፣ጭንቀትን የሚያስታግስ፣መዝናናትን የሚያበረታታ እና እንቅልፍን የሚያሻሽል ህክምና ነው። ነገር ግን፣ ከባልደረባዎ ጋር ሲሰሩ፣ እንዲያደርጉ ብቻ አይፈቅድልዎትም:: አብራችሁ ጊዜ አሳልፉ , ጥንዶች ማሸት የፍቅር እና የመቀራረብ ስሜትን ይጨምራል.

በአብዛኛዎቹ አጋጣሚዎች ኦክሲቶሲን፣ ሴሮቶኒን እና ዶፓሚን እንዲለቀቅ ያደርጋል፣ ይህም ጥንዶች በእሽት ጊዜ ግንኙነት እና ደስታ እንዲሰማቸው ይረዳል።

አንድ ባልና ሚስት መታሸት ያግኙ

3. የባሌ ዳንስ

እራስዎን እንደ ታላቅ ዳንሰኛ ባይቆጥሩም, ከባልደረባዎ ጋር አዲስ የዳንስ እንቅስቃሴዎችን መማር እርስዎ ጤናማ ሆነው እንዲቆዩ ይረዳዎታል, ነገር ግን የቡድን ስራን ያሻሽላል, ይህም ለጥንዶች በጣም ጠቃሚ ከሆኑ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ውስጥ አንዱ ያደርገዋል.

ነገር ግን, ተጨባጭ ጥቅሞችን ለማግኘት, አብሮ መስራት እና ለባልደረባዎ ምላሽ መስጠት አለብዎት. በተጨማሪም፣ በአዲስ የዳንስ ስልት፣ በሚታደሙበት በሚቀጥለው ሰርግ ላይ ጓደኞችዎን ያስደምማሉ።

4. ወሲብ

እሺ፣ ደርሰናል፣ ወሲብ ከምታደርጓቸው ነገሮች አንዱ ነው!

ሆኖም፣ ወደ ልማድ ይቀይሩት፣ እና በሚቀጥለው ጊዜ ሲሳተፉ፣ የወሲብ ጥቅሞችን በአእምሮዎ ውስጥ ያስቀምጡ . እንደ ዳንስ ሁሉ ወሲብም የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ሊሆን ይችላል።

ጥሩ ስሜት እንዲሰማህ ከማድረግ ባለፈ ወሲብ ካሎሪን ያቃጥላል፣ ወሲብ የቅርብ ወዳጃዊ ነው፣ እና በአካል እና በስሜታዊነት ከባልደረባህ ጋር እንድትቀራረብ ከሚያደርጉት ምርጥ ልማዶች አንዱ ነው።

5. መሮጥ

በተለይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወዳዶች ወይም ቅርፅን ለማግኘት ለሚጥሩ ጥንዶች መሮጥ አስደሳች ልማድ ሊሆን ይችላል።

ከጤና ጥቅማጥቅሞች ባሻገር እንደ ቅርጽ መቆየት፣ መብዛት እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ፣ እንደ ጥንዶች አብሮ መሮጥ የመተሳሰሪያ ጊዜን ይሰጣል፣ በተጨማሪም ሁለታችሁም በስልጠና ላይ ጥሩ ጊዜ እንድታሳልፉ ይፈቅድልዎታል በዚህም ምክንያት ትዳራችሁን ያጠናክራል።

6. ብስክሌት መንዳት

ዛሬ የምታውቋቸው ሁሉም ወይም ሁሉም ባልና ሚስት በብስክሌት ውስጥ እንዳሉ ይሰማቸዋል፣ አይደል? ደህና ፣ ለአንዳንድ ጥሩ ምክንያቶች ነው።

ለመጀመር ያህል፣ እንደ ሩጫ፣ እንደ ባልና ሚስት ብስክሌት መንዳት ብዙ የጤና ጠቀሜታዎች አሉት፣ እነዚህም የተሻለ የሰውነት ቅርፅን ማግኘት፣ ጤናዎን ማሻሻል፣ ጡንቻዎችን ማፍራት እና ሌሎችም።

ነገር ግን ከጤና ጥቅሙ ባሻገር፣ እንደ ባልና ሚስት ብስክሌት መንዳት የመተሳሰሪያ ጊዜን ለመፍጠር ያስችላል፣ እና አብረው ርቀቶችን መንዳት መቻል የእናት ተፈጥሮ ምርጡን እየተለማመዱ እንዲገናኙ ያደርግዎታል።

7. በጎ ፈቃደኝነት

ቅርብ እና ለልባችሁ ውድ በጎ ፈቃደኝነት እንደ ባልና ሚስት በጎ ፈቃደኝነት ግንኙነትዎ ትልቅ ጥቅም እንዲያገኝ የሚያደርግ ልማድ ነው።

በጎ ፈቃደኝነት፣ በተለይም እንደ መንገድ ማፅዳት፣ ወይም የበጎ አድራጎት የእግር ጉዞን የመሳሰሉ የተግባር አገልግሎቶችን መስጠት ከፋይናንሺያል በጎ ፈቃደኝነት በተቃራኒ ትርጉም ያለው ተግባር በመስራት አብራችሁ እንድታሳልፉ በመፍቀድ ያቀራርባችኋል።

ይህ መጥቀስ አይደለም፣ በጎ ፈቃደኝነት ለአንድ አስፈላጊ ጉዳይ ወይም ማህበረሰብ ሲመልሱ ምስጋና እና እይታን ሰጥቷል።

8. ውሻ ያሳድጉ

ሁልጊዜ ውሻ ለማግኘት ሰበብ እየፈለጉ ከሆነ፣ እዚህ ይሂዱ!

ብዙ ጥናቶች ውሻ ያላቸው ጥንዶች ብዙውን ጊዜ ንቁ የአኗኗር ዘይቤን እንደሚመሩ ይጠቁማሉ ፣ እና ብዙውን ጊዜ የውሻ ባለቤቶች ካልሆኑት ጋር ሲነፃፀሩ ዝቅተኛ የጭንቀት ደረጃዎችን ያሳያሉ። በዚህም ምክንያት, የበለጠ ንቁ የአኗኗር ዘይቤ, ከጭንቀት መቀነስ ጋር ብዙውን ጊዜ የበለጠ ንቁ ከሆነ ጋር ይዛመዳል የወሲብ ሕይወት .

በይበልጥ በጥንዶች ውስጥ የውሻ መገኘት ብቻ መተማመንን፣ ትብብርን፣ ጉጉትን እና አካላዊ ቅርርብን ይጨምራል።

9. ወደ ጂም ይሂዱ

ወደ ጂምናዚየም መሄድ አሁንም ጥንዶች ወደ ሕይወታቸው ማምጣት ያለባቸው ሌላ ልማድ ነው። ጤናማ ጋብቻ .

ብቻውን፣ ወደ ጂምናዚየም መሄድ ሰውነታችሁን ከማጉላት፣ ጡንቻዎችን ከመገንባት እስከ የተሻለ ጤና ድረስ ያሉ በርካታ የጤና ጥቅሞችን ያስገኛል።

በሌላ በኩል ከጤና ጥቅሞቹ ባሻገር እንደ ጥንዶች ወደ ጂምናዚየም መሄድ እንደ ባልና ሚስት እንድትተሳሰሩ ይፈቅድልሃል። ሁለታችሁም የተወሰነ የአካል ብቃት ግብ ላይ ለመድረስ በጉጉት የምትጠባበቁ ከሆነ ይህ በተለይ እውነት ነው።

ወደ ጂም ይሂዱ

10. የአትክልት ስራ

እንደ ባልና ሚስት አትክልት ማደግ እንዲያድጉ እና አንድ ላይ የሚያምር ነገር እንዲፈጥሩ ይረዳዎታል.

ሃላፊነት ከመስጠት ባለፈ አትክልት መንከባከብ ከሌሎች ትኩረት የሚከፋፍሉ ነገሮችን በጋራ እንድትወጡ የሚያስችልዎ አስደሳች ልማድ ነው። የሚያበቅል አበባም ይሁን የአትክልት ቦታ፣ አትክልት መንከባከብ እንደ ባልና ሚስት እንድታሳድጉ እና ትዳራችሁን ለማጠናከር ይረዳችኋል።

11. ልጆችን ማሳደግ

ልጆችን ማሳደግ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ሳይሆን ሥራ ነው።

ሆኖም ግን, እንደ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ሊወዷቸው ከሚገቡት ስራዎች ውስጥ አንዱ ነው. ያለው እና ልጆችን ማሳደግ እንደ ባልና ሚስትብዙውን ጊዜ እርስዎ ከሚያገኟቸው በጣም ትስስር ልምዶች ውስጥ አንዱ ነው። ወላጅ መሆን፣ በግለሰብ ደረጃ የሚሰማዎትን አስፈላጊነት፣ እና እርስዎ እና አጋርዎ ለወጣቶች የእናቶች/አባት መገለጫዎች መሆኖን ማወቁ ከማንኛውም የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ጋር የማይወዳደር የቡድን መንፈስ ይፈጥራል።

አስደሳች ልማዶችን በማዳበር ትዳራችሁን እንደገና ያስተካክሉ

ልማዶች በትዳሮች ውስጥ እንደ ዳግም ማስጀመሪያ ቁልፎች ናቸው፣ እና ብዙውን ጊዜ በትዳር ህይወትዎ ውስጥ ጥሩ ነገር ሊያደርጉ ይችላሉ።

ዋናው ነገር ልማዶቹን አንድ ላይ፣ በቡድን በቡድን - ልክ እንደ ጥሩ የድሮ ቀናት ማከናወን ነው።

በቅርቡ፣ የጠፋብህን ፍቅር እንደገና ታነቃቃለህ።

አጋራ: