ከናርሲስት ባል ጋር እንዴት መኖር ይቻላል? 15 ምልክቶች እና መንገዶች

ሰው እራሱን በመስታወት እያየ ነው።

በዚህ ጽሑፍ ውስጥ

ናርሲስዝም ግንኙነቶችን ፈታኝ ሊያደርግ የሚችል ሚስጥር አይደለም። ምናልባት አንድ ሰው ከነፍጠኛ ባል ጋር ስለ ሕይወት ሲያማርር ሰምተህ ይሆናል። ስለ ማጭበርበር፣ ስለራስ ወዳድነት፣ ወይም ህይወትን ለማስተዳደር አስቸጋሪ ስለሚያደርጉ ሌሎች ባህሪያት ሊያወሩ ይችላሉ።

ለራስህ ምክር እየፈለግክ ወይም ጓደኛህን እየረዳህ ከሆነ፣ ከሀ ጋር ስትገናኝ ልትጠቀምባቸው የምትችላቸው ስልቶች አሉ። narcissist ባል . እዚህ ከናርሲስት ባል ጋር እንዴት እንደሚኖሩ ይማሩ እና አሁንም በህይወት ይደሰቱ።

ነፍጠኛ ባል ማን ነው?

ቆንጆ ሰው የራስ ፎቶ እያነሳ

ሰዎች አንዳንድ ጊዜ ራስ ወዳድ የሆነን እና በግንኙነት ውስጥ የትዳር ጓደኞቻቸውን ስሜት የማያስቡትን ሰው ለማመልከት narcissist የሚለውን ቃል ይጠቀማሉ።

ይህ ሰዎች ናርሲሲሲዝም ባህሪ ያለውን ሰው ለመግለጽ የሚጠቀሙበት ተራ ቃል ቢመስልም፣ እውነታው ግን ናርሲሲዝም ሊመረመር የሚችል ሁኔታ ነው፣ ​​እንደሚከተለው ተዘርዝሯል። narcissistic ስብዕና መታወክ በ DSM-5 ውስጥ፣ የአእምሮ ጤና ባለሙያዎች ምርመራ ሲያደርጉ የሚጠቀሙበት መሣሪያ ነው።

አንዳንድ ጊዜ የናርሲሲሲዝም ባሎች ባህሪ ያለው ሰው በሽታው ላይሆን ይችላል እና አንዳንድ የናርሲሲሲዝም ዝንባሌዎችን ብቻ ያሳያል። በሌላ በኩል፣ አንዳንድ ሰዎች ከባል ጋር የሚገናኙት እና ሌሎች የሚያበሳጩ ባህሪዎችን የሚያሳዩ ሰዎች በእውነቱ ናርሲስስቲክ ስብዕና ዲስኦርደር ካለው ሰው ጋር አብረው ይኖራሉ።

የዚህ በሽታ አንዳንድ ምልክቶች የሚከተሉት ናቸው:

  • ራስን ከሌሎች እንደሚበልጥ ማመን
  • ከፍተኛ ስኬታማ፣ ማራኪ ወይም ልዩ ተብለው ከሚታሰቡ ሌሎች ሰዎች ጋር ለመገናኘት መፈለግ ብቻ
  • ጥሩ ሕክምናን በመጠባበቅ ላይ
  • የራሱን ፍላጎቶች ወይም ፍላጎቶች ለማሟላት የሌሎችን መጠቀሚያ ማድረግ
  • ለሌሎች ሰዎች መረዳዳት አለመቻል
  • የማያቋርጥ አድናቆት መፈለግ
  • በትዕቢት እና በትዕቢት መመላለስ።

ለማጠቃለል ያህል፣ ነፍጠኛ ባል ምንድነው? አንድ የትዳር ጓደኛ ከላይ የተጠቀሱትን አንዳንድ ምልክቶች ያሳያል.

ናርሲሲዝም እንደ ስፔክትረም ሊኖር ይችላል፣ስለዚህ ከናርሲሲዝም ባል ጋር እየተገናኘህ ከሆነ፣ከላይ ካሉት ምልክቶች ጥቂቶቹን ብቻ ሊያሳይ ወይም ሊመረመር የሚችል ስብዕና መታወክን መስፈርት ለማሟላት እነዚህን ምልክቶች በበቂ ሁኔታ ሊያሳይ ይችላል።

Narcissists በማይታመን ሁኔታ እብሪተኛ፣ ለራሳቸው ጠቃሚ እና በራስ የመተማመን ስሜት ያላቸው ሲሆኑ፣ በራሳቸው የሚተማመኑበት ውጫዊ ገጽታቸው ጥልቅ አለመተማመን እና ደካማ ኢጎ ነው፣ እሱም ብዙውን ጊዜ በልጅነት ህመም ፣ በደል ወይም በወላጆች ውድቅ የተደረገ ነው።

|_+__|

ከነፍጠኛ ባል ጋር 6 የህይወት ውጤቶች

ጥንዶች በጂም አብረው

ምናልባትም ከልክ ያለፈ አድናቆት የሚፈልግ እና ሌሎችን ለመጠቀም ፈቃደኛ የሆነ የትዳር ጓደኛ መኖሩ ከባድ ሊሆን ይችላል ፣ ስለሆነም ነፍጠኛ ባልን እንዴት መያዝ እንዳለቦት ከተማሩ አንዳንድ አሉታዊ ውጤቶች ሊጠብቁ ይችላሉ ።

1. የግንኙነት እርካታን መቀነስ

ከናርሲሲሲያዊ ባል ጋር ያለው ሕይወት ቀላል አይደለም፣ እና ናርሲሲዝም ግንኙነታችሁ ያነሰ እርካታን ሊያመጣ ይችላል። ምርምር ናርሲስዝም በግንኙነቶች ውስጥ ከሥነ ልቦናዊ ጥቃት ጋር የተቆራኘ መሆኑን ያሳያል, ይህ ደግሞ የግንኙነት እርካታን ይቀንሳል.

እንደ ማጭበርበር ያሉ የስነ-ልቦና ዘዴዎች በግንኙነት ውስጥ ያለዎትን ደስታ እንደሚቀንስ ሊገነዘቡ ይችላሉ።

2. ከፍተኛ መጠን ያለው ግጭት

እያንዳንዱ ባልና ሚስት ከጊዜ ወደ ጊዜ ክርክር አላቸው, ነገር ግን እርስዎ ሊለማመዱ ይችላሉ በተደጋጋሚ ግጭት ናርሲሲስቲክ ባል ካለህ። በአንዳንድ ሁኔታዎች፣ በየቀኑ ማለት ይቻላል ክርክሮች ሊኖሩዎት ይችላሉ።

እነዚህ ክርክሮች የሚነሱት ነፍጠኛ ለማንኛውም ለሚታሰቡ ጥቃቅን ነገሮች በጣም ስሜታዊ ስለሆነ ነው። የሚገባቸውን ትኩረት እና አድናቆት ካልሰጧቸው ይናደዳሉ።

3. ማህበራዊ መገለል

ናርሲሲሲያዊ ባል ካለህ ብቸኝነት መሰማቱ ያልተለመደ ነገር ነው። ይህ የሆነበት ምክንያት ናርሲስስቶች ዝንባሌ ስላላቸው ነው። አጋሮቻቸውን ማግለል ከሌሎች. ሁሉንም የአጋሮቻቸውን ጊዜ እና ትኩረት ይፈልጋሉ ብቻ ሳይሆን ናርሲስቶችም አጋሮቻቸውን ከሌሎች ጋር መቁረጥ አለባቸው ፣ እነሱም የአሳዳጊውን ግንኙነት አውቀው ተጎጂውን ግንኙነቱን እንዲለቅ ለማሳመን ይሞክራሉ።

4. የአእምሮ ጤና እያሽቆለቆለ ነው።

ምርምር ሴቶች ከናርሲሲስቲክ አጋሮች ጋር የረዥም ጊዜ ግንኙነት ያላቸው በፍርሃት የመኖር አዝማሚያ እንዳላቸው አሳይቷል፣ እናም የነፃነት ስሜታቸውን ያጣሉ ። ይህ በግልጽ የአእምሮ ጤናን ሊጎዳ ይችላል።

ስሜታቸው ያልተረጋገጠ እና የባልደረባቸውን ፍላጎቶች በሙሉ ለማሟላት በሚጠበቀው ግንኙነት ውስጥ ከተፈፀሙ በኋላ, ከናርሲሲዝም ባል ጋር የተጋቡ ሴቶች ዝቅተኛ የአእምሮ ጤንነት ሊኖራቸው ይችላል.

እንደ ድብርት፣ ጭንቀት፣ ወይም ከአሰቃቂ ጭንቀት በኋላ ያሉ የአእምሮ ጤና ምልክቶችን ማሳየት ሊጀምሩ ይችላሉ።

5. የገንዘብ ችግሮች

የናርሲሲስቲክ ስብዕና መታወክ ምልክቶች አንዱ ሌሎችን ለግል ጥቅም ለመበዝበዝ ፈቃደኛ መሆን መሆኑን ያስታውሱ። ናርሲስስቶች ከሌሎች ሰዎች ጋር የመተሳሰብ ችግር አለባቸው ከሚለው እውነታ ጋር ተዳምሮ ሌሎችን በገንዘብ ለመጥቀም ፈቃደኞች ናቸው።

የበለጠ ለማወቅ ይህንን ቪዲዮ ይመልከቱ።

ይህ ማለት ነፍጠኛ ባልህ ትልቅ የክሬዲት ካርድ ሂሳቦችን ስለማስኬድ፣ ከልክ በላይ ወጪ ስለማድረግ ወይም ከገቢዎ ውጪ ለመኖር ምንም አይነት ችግር አይኖረውም። የክሬዲት ነጥብህ እየቀነሰ ወይም ወደ ጥልቅ ዕዳ ውስጥ ትገባለህ፣ ፍላጎቱን ለማርካት ትሞክር ይሆናል።

6. ለራስ ከፍ ያለ ግምት መቀነስ

ከናርሲሲስት ጋር መጋባት ከሚያስከትላቸው የጎንዮሽ ጉዳቶች አንዱ ለራስ ያለው ግምት መቀነስ ነው። አንድ የቅርብ ጊዜ ጥናት ከአጋሮች እና ከሚወዷቸው ናርሲሲስቶች ጋር መውደቅ የተለመደ መሆኑን ደርሰውበታል።

የጥናት ተሳታፊዎች ነፍጠኛው ዋጋ ቢስ እንደሆኑ ሲነገራቸው ወይም ሌሎች ሰዎችን ሞኞች ወይም ሞኞች ሲሉ የገለጹበትን አጋጣሚዎች ገልፀው ነበር። በጊዜ ሂደት፣ እነዚህ ተደጋጋሚ የቃላት ስድብ የባልደረባን በራስ መተማመን ሊበሉ ይችላሉ።

|_+__|

ነፍጠኛ ባል ሚስቱን ወይም አጋርን እንዴት እንደሚይዝ

ስለዚህ, ነፍጠኛ ባል የትዳር ጓደኛውን እንዴት ይይዛል? ብዙ ጊዜ ከናርሲስት ጋር ያለው ግንኙነት ዑደቶች ናቸው። በ ግንኙነቱ መጀመር , ነፍጠኛው ባልደረባቸውን በፍቅር እና በፍቅር ያጠቡታል.

የ narcissist ለባልደረባቸው የነፍስ ጓደኛሞች እንደሆኑ፣ ጊዜያቸውን ሁሉ ከእነሱ ጋር ማሳለፍ እንደሚፈልጉ፣ እና በሚገርም ሁኔታ የቃል እና የአካል አፍቃሪ ሊሆኑ ይችላሉ።

ግንኙነቱ እየገፋ ሲሄድ እና የትዳር ጓደኛው ምቾት ሲሰማው, ነፍጠኛው ባል ዜማውን ሊቀይር ይችላል. ዋጋ መቀነስ የሚባል ሂደት ውስጥ ይሳተፋል።

ጭቅጭቅ ሊኖር ይችላል, ወይም የትዳር ጓደኛው ትንሽ ቢሆንም, ናርሲሲስት እንዲወርድ ለማድረግ አንድ ነገር ያደርጋል, እና እሷን እንደ ፍጹም አጋራቸው አድርገው አያዩዋትም. ይህ በሚከሰትበት ጊዜ ባልደረባውን ደካማ ማከም ይጀምራሉ.

ከናርሲሲሲያዊ ባል ጋር እየኖርክ ከሆነ፣ በስሜት ወይም በስነ ልቦና ተሳዳቢ እስከመሆን ድረስ እሱ በደካማ እንደሚይዝህ መጠበቅ ትችላለህ። የንዴት ንዴት ወይም የቃላት ስድብ ከተፈጠረ በኋላ፣ በመጀመሪያ ደረጃዎች እንዳደረገው በትኩረት እና በፍቅር ስሜት ሊያዘንብዎት ይችላል። አሁንም ግንኙነቱ የውጣ ውረድ ጉዞ ይሆናል።

ላይ በመመስረት ምርምር ናርሲሲዝም ካለባቸው ከሚወዷቸው ሰዎች ጋር፣ ከናርሲሲዝም ባል ጋር እንዴት እንደሚኖሩ ለማወቅ እየሞከሩ ከሆነ ከሚከተሉት ህክምናዎች አንዳንዶቹን መጠበቅ ይችላሉ።

  • ለባልዎ ማንኛውንም ምክር ወይም ገንቢ ትችት ለማቅረብ ከሞከሩ ጥቃት ይደርስብዎታል
  • ባልሽን በትንሽ ማስጠንቀቂያ ወደ ቁጣ ማዋቀር
  • ባልሽን ላለማስከፋት በእንቁላል ቅርፊቶች ላይ መራመድ እንዳለቦት እንዲሰማሽ ማድረግ
  • ባልሽ ቀዝቃዛ ይመስላል እና በስሜት የራቀ በወሲብ ወቅት እንኳን
  • ከባልሽ ተደጋጋሚ የቃል ስድብ
  • ባልሽ ሊጮህ እና ሊጮህ፣ ነገሮችን ሊሰብር ወይም በአካል ሊመታህ በሚችልበት የቁጣ ክፍል ውስጥ መከሰት
  • ባልሽ ከፍተኛ መሥፈርቶቹን (መልክ፣ የቤት አያያዝ ችሎታዎች፣ ወዘተ.) ተስማምተህ መኖር ስላልቻልክ ይወቅሰሃል።
  • ከባልሽ ከተሻገርሽው፣ ከሱ ጋር ካልተስማማሽ ወይም ፍላጎቱን ካላሟላሽ የበቀል ባህሪ

15 የናርሲሲዝም ባል ምልክቶች

አሁን መልሱን ተምረሃል ነፍጠኛ ባል ምንድን ነው? ከናርሲሲስት ጋር እየኖርክ መሆኑን የሚያሳዩ አንዳንድ ምልክቶች ላይ ፍላጎት ሊኖርህ ይችላል።

ከዚህ በታች ያሉትን 15 ናርሲሲስቲክ ባል ምልክቶችን አስቡባቸው፣ ይህም የእርስዎን ጥርጣሬ ሊያረጋግጥ ይችላል። የትዳር ጓደኛ ናርሲስቲስት ነው .

1. ከትንሽ እስከ ርህራሄ

Narcissists በራሳቸው ፍላጎት እና ስሜት በጣም የተደላደሉ በመሆናቸው ብዙውን ጊዜ ለሌሎች አይራራላቸውም። ይህ ማለት ናርሲሲሲያዊ ባል ካገባህ ብዙውን ጊዜ ስሜትህን ችላ ይለዋል. እሱ አንተን ሊሰድብህ፣ ሊያስቸግርህ ወይም ራስ ወዳድነት ባህሪ ውስጥ ሊገባ ይችላል፣ ይህም እንዴት አሉታዊ ተጽዕኖ እንደሚያሳድርብህ ምንም ሳያስብ።

|_+__|

ሁለት. የጸጸት እጦት

ነፍጠኞች ለሌሎች ሰዎች ያላቸውን ርኅራኄ ለማሳየት የሚታገሉ ከመሆናቸው አንጻር፣ ጸጸት ይጎድላቸዋል። ሲጎዱህ ምንም አይነት የጥፋተኝነት ምልክት አያሳዩም እና ይቅርታ ሊጠይቁ አይችሉም።

በነፍጠኛው ዓለም ውስጥ፣ ወደ እርስዎ የሚልኩት ማንኛውም ጎጂ ወይም አስነዋሪ አያያዝ ይገባዎታል።

3. ሌሎችን መወንጀል

ደካማ ስለሆኑ በራስ መተማመን ናርሲሲሲያዊ ባሎች ማንኛውንም ጥፋት አምነው መቀበል አይችሉም። እነሱ ካደረጉ፣ ምናልባት ለደካማ ባህሪዎ ተጠያቂ ሊሆኑ ይችላሉ።

ለምሳሌ ናርሲሲሲሲያዊው ባልሽ ግንኙነት ካለው፣ አንቺን ሊወቅስሽ ይችላል እና ይህን ለማድረግ ያነሳሳሽው አንዳንድ ጉድለቶች ስላለበት እንደሆነ ይነግርዎታል።

4. ለትችት ከፍተኛ ምላሽ መስጠት

ማንም ሰው ስህተት እንደሰራ ወይም በሆነ መንገድ የሚጠበቁትን ሳያሟሉ መስማት አይወድም፣ ነገር ግን ነፍጠኞች ማንኛውንም ዓይነት አሉታዊ ግብረመልስ መቆጣጠር አይችሉም።

ነፍጠኛ ባልሽ በተለየ መንገድ አንድ ነገር ያደርጋል ብለሽ በትንሹም ቢሆን ሀሳብ ብታቀርብ ይናደዳል። በቃላት ሊሰድብህ ሊጀምር ወይም ማንኛውንም ነገር ካቀረብክ ቤት ውስጥ ያሉትን ዕቃዎች እስከ መስበር ሊደርስ ይችላል። ገንቢ ትችት .

5. በተደጋጋሚ ጉራ

በናርሲሲዝም ከፍተኛ ውጤት ያስመዘገቡ ሰዎች ልዩ እንክብካቤን ይጠብቃሉ፣ እና ምንም እንኳን በእውነቱ እንደዚህ ዓይነት እውቅና ባያገኙም ለስኬታቸው የላቀ እንደሆኑ መታወቅ ይፈልጋሉ።

ናርሲስስቶች የሚገባቸውን እውቅና ለማግኘት ስላስመዘገቡት ስኬት መኩራራት ይችላሉ። ባልሽ ስለ ስኬቶቹ የሚኩራራ ከሆነ እና አንዳንድ ጊዜ የበላይነቱን እስከማጋነን የሚሄድ ከሆነ የነፍጠኛ ባል ምልክቶችን እያሳየ ነው።

|_+__|

6. ስለራሱ ያለማቋረጥ ማውራት

ከጉራ በተጨማሪ ነፍጠኞች ስለራሳቸው ማውራት ይቀናቸዋል። ባልሽ ንግግሮችን ሊቆጣጠር ይችላል፣ ለመነጋገር ትንሽ እድል ይሰጥዎታል ወይም ሌላ ነገር ለመወያየት ከሞከርክ የውይይት ርእሱን ወደ ራሱ ለመቀየር።

ሁለታችሁም አብራችሁ እራት ለመብላት ስትቀመጡ, እሱ ስለ ቀኑ ሲናገር ሙሉ ጊዜውን እንደሚያጠፋ እና የእናንተ እንዴት እንደ ሆነ ለመጠየቅ እንደማይጨነቅ ሊያስተውሉ ይችላሉ.

7. በውጫዊ ገጽታዎች ላይ ማስተካከል

Narcissists የሁሉንም ነገር ምርጡን ይፈልጋሉ ስለዚህ በአካላዊ ቁመናቸው ላይ ብዙ ጊዜ እና ጥረት ያደርጋሉ። ይህ ማለት በጂም ውስጥ ሰዓታትን ማሳለፍ ፣ ውድ ኮሎጎችን እና የመዋቢያ ምርቶችን መግዛት እና በጣም ውድ የሆነ ልብስ እንዲኖረን አጥብቆ መጠየቅ ማለት ነው ።

ባልሽ በቁመናው ላይ ብዙ ጥረት ስለሚያደርግ እና ልዩ ናቸው ብሎ ከሚገምታቸው ሰዎች ጋር መገናኘት ብቻ ስለሚፈልግ አንቺም በማንኛውም ጊዜ እንድትታይ ይጠብቅብሻል። ወደ አመጋገብ እንድትሄድ፣ ፀጉርህን እንድታስተካክል ሊጠይቅህ ይችላል፣ ወይም ውጫዊ ውበትህን ለመጠበቅ የፕላስቲክ ቀዶ ጥገና እንድታደርግ ሊጠቁምህ ይችላል።

|_+__|

1. ከፍተኛ ቅናት

Narcissists የትኩረት ማዕከል መሆን ይፈልጋሉ, ስለዚህ በቀላሉ ብርሃን በሚሰርቁ ሰዎች ላይ ቅናት ይሆናል. ናርሲሲሲያዊ ባል ስኬታማ በሆኑ ሰዎች ላይ ቅናት ሊመስል ይችላል, ይህ ደግሞ ሌሎችን እንዲጥል ወይም ስኬቶቻቸውን እንዲጎዳ ያደርገዋል.

እሱ በእናንተ ላይ እንኳን ይቀና ይሆናል, እና አንድ ጉልህ ነገር ካከናወኑ, እሱ እንዳልተደነቀ ወይም ትልቅ ነገር እንዳልሆነ ይነግርዎታል.

|_+__|

2. በማራኪነት መጠቀም

ናርሲሲሲያዊ የትዳር ጓደኛ መንገዱን ለማግኘት ሲፈልግ, እርስዎን ለማወዛወዝ ማራኪነቱን ለማብራት አይቸገርም. እሱ ከልክ በላይ ተግባቢ ሊሆን ይችላል ወይም የሆነ ነገር ሲፈልግ በምስጋና ሊታጠብ ይችላል።

ለምሳሌ፣ እንደ አዲስ መኪና ወይም ለቤቱ የሚያምር የቤት እቃ በትልቅ ግዢ እንድትስማሙ ከፈለገ እሱ ለጥቂት ቀናት ከልክ በላይ አጋዥ እና ማሟያ ሊሆን ይችላል።

እንዲያውም ለትልቅ ግዢ ለማካካስ በስራ ቦታ ማስተዋወቂያ እንደሚያገኝ ወይም የተወሰነ ትርፍ ሰዓት እንደሚወስድ ቃል ሊገባ ይችላል, ነገር ግን የሚፈልገውን ለመስጠት ከተስማማህ በኋላ የገባውን ቃል መፈጸም አትችልም.

|_+__|

3. ድንበሮች የሉም

እንኳን ቅርብ ፣ ቁርጠኛ ግንኙነቶች ልክ ጋብቻ ጤናማ ድንበሮች ያስፈልገዋል, ነገር ግን ከናርሲስት ጋር ከተገናኘህ, ምንም ገደቦች እንደሌሉ ትገነዘባለህ. ግላዊነት እንደሌለህ ይሰማሃል፣ እና ጊዜህ የራስህ እንዳልሆነ ሊሰማህ ይችላል።

ባለቤትዎ የእራስዎን ጥቅም ለማስከበር ቦታ እንዲኖሮት ስለሚያስፈልግዎ ፍላጎት አይጨነቅም, እና እሱ ጊዜዎን በጣም የሚፈልግ ስለሆነ በስራዎ ወይም በጓደኝነትዎ ላይ ጣልቃ መግባት ሊጀምር ይችላል.

አራት. እሱ በቀላሉ ይበሳጫል።

ናርሲስስት ብዙ ጊዜዎን እና ትኩረትዎን ይጠብቃል እና በፍቅር እና በማሞገስ እንዲታጠቡት ይፈልጋል። እሱ የሚፈልገውን ትኩረት መስጠት ካልቻልክ ነፍጠኛ ባል ይናደዳል እና በምላሹም ሊቀጣህ ይችላል።

እንደ ልጆቻችሁን በመንከባከብ፣ ቤትን በማጽዳት ወይም በመሥራት ያሉ አስፈላጊ ተግባሮችን በመወጣት ላይ ብትጠመምም የትዳር ጓደኛዎ በቂ ትኩረት እንዳልሰጡት ቢሰማውም ሊናደድ፣ ሊቆጣ ወይም ሊሰጥ ይችላል። አንተ ዝምተኛ አያያዝ.

5. የማታለል ባህሪ

በትዳር ጓደኞቻቸው ላይ ቁጥጥር ለማድረግ እና ከነሱ የሚፈልጉትን ለማግኘት, ናርሲስስቶች ብዙውን ጊዜ የማታለል ባህሪ ውስጥ መሳተፍ አለባቸው. ይህ እርስዎ እብድ እንደሆኑ እና በሁሉም ላይ ተጠያቂ እንደሆኑ መንገርን ሊያካትት ይችላል። በግንኙነት ውስጥ ያሉ ችግሮች ወይም እርስዎ በጣም ስሜታዊ እንደሆኑ እርስዎን ማሳመን።

በትክክል ጥቅም ላይ የዋለው ዘዴ ምንም ይሁን ምን, ናርሲሲሲያዊ ባልን እንዴት እንደሚተርፉ ለማወቅ እየሞከሩ ከሆነ, በግንኙነት ውስጥ ያለዎት ችግር እርስዎ እንደሆኑ ለማመን ተጭነው ሊሆን ይችላል.

6. ስሜታዊ ቅርርብ አለመኖር

ናርሲስስቶች በፍቅር ግንኙነት ውስጥም ቢሆን ስሜታዊ ፍቅር እና መቀራረብ ይጎድላቸዋል ምክንያቱም ግንኙነቶችን በጣም ግብይት አድርገው ስለሚመለከቱት ነው። በመሰረቱ፣ ከናርሲሲስቲክ ባል ጋር ያለዎት ግንኙነት ለእሱ ምን መስጠት እንደሚችሉ ነው።

ግንኙነቱ በጣም ላዩን ደረጃ ሊሰማው ይችላል ምክንያቱም ለእሱ የንግድ ልውውጥ ብቻ ነው። ናርሲሲስቲክ ባል የሚስብ የትዳር ጓደኛ, የሚያረካ የጾታ ህይወት እና አንድ ሰው ለፍላጎቱ (ምግብ, የመኖሪያ ቦታ, የገንዘብ ዋስትና) ለማቅረብ ያገኛል, እና ከዚህ የበለጠ ጥልቅ ነገር አይፈልግም.

|_+__|

7. የጋዝ ማብራት

ጋዝ ማብራት ናርሲስታዊ ባህሪ ባላቸው ሰዎች ዘንድ የተለመደ ባህሪ ነው። የራስህን ፍርድ እንድትጠይቅ የእውነታውን እትምህን መካድ ያካትታል። ለምሳሌ፣ ነፍጠኛ ባልሽ በጣም የሚያስከፋ ነገር ሲናገር ወይም ሲሰራ ሊክድ ይችላል፣ ምንም እንኳን እሱ ሲሰራ ወይም ሲናገር እንኳን።

በጊዜ ሂደት, ይህ ምናልባት የማስታወስ ችሎታዎ እየከሸፈ እንደሆነ እንዲጠይቁ ያደርግዎታል, እና በግንኙነት ውስጥ ላሉት ጉዳዮች ተጠያቂው እርስዎ እንደሆኑ ያምናሉ.

8. የመብት ስሜት

ዝርዝሩን በማሸጋገር ላይ narcissistic ባል ባህሪያት ጠንካራ የመብት ስሜት ነው። ናርሲሲሲያዊ ባል ለእሱ ፍላጎት ሁሉ መብት እንዳለው ይሰማዋል. ምንም እንኳን የልደትህ ቀን ቢሆንም እና ለዚያ ምግብ ቤት ብዙም ግድ ባይሰጥህ ወደ አንድ የተለየ ምግብ ቤት መሄድ ይፈልጋል? የት እንደሚበሉ የመምረጥ መብት ይሰማዋል.

በተጨናነቀህ የሥራ ቀንህ መካከል በሥራ ቦታ ምሳ እንድታመጣለት ወይም የቤት ዕቃውን በሚፈልገው መንገድ እንድታስተካክልለት ጥያቄም ቢሆን ለእሱ ፍላጎት ወይም ፍላጎት ምላሽ መስጠት እንዳለብህ ይሰማዋል።

ነፍጠኛው ባል ሁሉንም ነገር በራሱ መንገድ የማግኘት መብት ይሰማዋል, እና እሱ ስለሚያስቡት ነገር ብዙም ግድ አይሰጠውም.

ነፍጠኛ ባለቤቴ ሊለወጥ ይችላል?

ናርሲሲሲያዊ ባልን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል ለማወቅ እየሞከርክ ከሆነ, ባህሪው መቼም ቢሆን ይለወጥ ይሆን ብለህ ታስብ ይሆናል. ደግሞም የንዴት ስሜት የሚሰማህ ከሆነ ፣የራስህን ፍላጎት እየካድክ የእርሱን ፍላጎት ሁሉ እንደምታሟላ የምትጠብቅ ከሆነ ፣ ምናልባት በዚህ መንገድ ለዘላለም መኖር ይኖርብሃል ወይ ብለህ ትጠይቅ ይሆናል። .

እንደ እውነቱ ከሆነ narcissistic personality ዲስኦርደር ያለባቸው ግለሰቦች ባህሪያቸውን ለመለወጥ አስቸጋሪ ነው. የስብዕና መታወክ የባህሪ ቅጦችን ይወክላል፣ እና እነዚህን ቅጦች ለማወቅ አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል።

ይህ በእንዲህ እንዳለ፣ ባለቤትዎ ለመለወጥ እውነተኛ ፍላጎት እና ተነሳሽነት ካለው እና በሕክምና ውስጥ በልጅነት ጉዳዮች ላይ ለመስራት ፈቃደኛ ከሆነ አንዳንድ ባህሪያቱን ሊለውጥ ስለሚችል በእርስዎ ላይ ያን ያህል አሉታዊ ተጽዕኖ እንዳያሳድሩ። ግንኙነት.

|_+__|

ናርሲሲሲያዊ ባልን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል 10 መንገዶች

ከናርሲሲስት ጋር የመጋባትን አስቸጋሪነት ከግምት ውስጥ በማስገባት ችግሩን ለመቋቋም ስልቶችን ትፈልጉ ይሆናል። ከዚህ በታች፣ ከነፍጠኛ ባል ጋር ለመኖር አስር የመቋቋሚያ ዘዴዎችን ያግኙ።

አንድ. ባህሪውን በግል አይውሰዱ

የነፍጠኛው ባህሪ እርስዎን አሉታዊ በሆነ መልኩ እንዲነኩ መፍቀድ ቀላል ነው፣ ግን በግል አይውሰዱት። በአንተ ላይ ምንም ችግር የለም። ነፍጠኛ ሰው የትኛውንም የትዳር አጋር ወይም አጋር እርስዎን ባደረጉበት መንገድ ያይ ሰው ምንም ያህል ትልቅ ቢሆን ይይዘዋል።

ያስታውሱ የነርሲስ ባህሪው በራሳቸው አእምሯዊ እና ስሜታዊ የጤና ችግሮች ምክንያት ነው, እና በቀኑ መጨረሻ ላይ ከእርስዎ ጋር ምንም ግንኙነት የለውም.

2. ድንበሮችን ማዘጋጀት ይማሩ

ውስጥ ከሆኑ ከናርሲሲስት ጋር ያለው ግንኙነት ጤናማ ገደቦችን ማውጣቱ በጣም አስፈላጊ ነው ምክንያቱም የፈቀዱት ባህሪ ስለሚቀጥል። ለምሳሌ፣ ለልጆቹ ትኩረት በምትሰጥበት ጊዜ ባልሽ በሥራ ቦታ ሊያቋርጥሽ ወይም በቁጣ ከተነሳ፣ በዚህ ባህሪ ዙሪያ ገደቦችን ማዘጋጀት አለብህ።

በሥራ ስብሰባ ላይ ስትሆን ወይም ልጆችን ስትንከባከብ በስልክ መደወል ወይም በጽሑፍ መልእክት መጨቃጨቅ እንደማትችል ለባልሽ የምትገልጽበት ውይይት ልታደርግ ትችላለህ። እነዚህን ድንበሮች ለመሻገር ከሞከረ, ስለዚህ ጉዳይ ቀደም ብለው እንደተነጋገሩ ያስታውሱ.

3. ባህሪያቱ እርስዎን እንዴት እንደሚነኩ ውይይት ያድርጉ

ይህ ከመናገር ይልቅ ቀላል ሊሆን ይችላል፣ ግን ሀ መኖሩ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል። ከባልደረባዎ ጋር የሚደረግ ውይይት በጥሩ ስሜት ውስጥ በሚገኝበት ጊዜ.

ወደ ርዕሱ በእርጋታ መቅረብዎን ያረጋግጡ እና ምናልባት የእሱ ዓላማ ጎጂ እንዳልሆነ ተረድተዋል በማለት ጥፋቱን ለማለስለስ ይሞክሩ። አሁንም ግንኙነቱን የሚጎዱ አንዳንድ ባህሪያትን እያሳየ ነው.

እንደ ጥቃት እንዳይሰማው 'እኔ' መግለጫዎችን መጠቀምዎን እርግጠኛ ይሁኑ። ለምሳሌ፣ በዚህ መስመር ላይ የሆነ ነገር ልትናገር ትችላለህ፣ ለእራት የምንበላውን መምረጥ በፍፁም ባልችልበት ጊዜ የእኔ አስተያየት ምንም ለውጥ እንደሌለው ይሰማኛል፣ ወይም፣ ስለ እኔ የማሰብ ችሎታ አሉታዊ አስተያየት ስትሰጥ የበታችነት ስሜት ይሰማኛል።

4. ለውጦችን ካደረገ በእሱ ውስጥ ያለውን ነገር ለማሳየት ይሞክሩ

ለውጥ ለማንም አስቸጋሪ ነው፣ እና ምንም እንከን እንዳለባቸው አምነው ለመቀበል ለሚቸገሩ ነፍጠኞች ከባድ ሊሆን ይችላል። ለመለወጥ ቀላል እንዲሆንለት ለናርሲሲሲያዊ ባልሽ ባህሪውን ከቀየረ ግንኙነቱ ለሁለታችሁም መሻሻሉ አይቀርም።

ለምሳሌ እሱ ብዙ ጊዜ የሚነቅፍብህን ነገር ለማቆም እና ስሜትህን ከግምት ውስጥ ካስገባህ የበለጠ ደስተኛ እንደምትሆን እና እንደ እሱ የሚወደውን ምግብ በማብሰልህ ጥሩ ነገሮችን ለማድረግ ፈቃደኛ እንደምትሆን ልትነግረው ትችላለህ። ማየት የሚፈልገው ፊልም ወይም ለእሱ ቆንጆ ለመምሰል ተጨማሪ ጥረት ያደርጋል።

5. በስሜትዎ ላይ ኃይልን አይስጡት

ናርሲሲሲያዊ የትዳር ጓደኛ እርስዎን ሊጠቀምበት የሚችልበት እና በስሜትዎ እና በጤንነትዎ ላይ ትልቅ ተጽእኖ የሚያሳድርበት አንዱ ምክንያት ይህን እንዲያደርግ ኃይል ስለሰጡት ነው። በተንኮል አስተያየት ወይም በራስ ወዳድነት ድርጊት ቀንዎን እንዲያጠፋ ኃይል አይስጡት.

የእሱ ባህሪ ከእርስዎ ጋር ምንም ግንኙነት እንደሌለው እራስዎን ያስታውሱ. መቆጣጠር አትችልም፣ ነገር ግን ምላሽ የምትሰጥበትን መንገድ መቆጣጠር እና በአዎንታዊ አስተሳሰብ የአንተን ቀን ለመስራት መምረጥ ትችላለህ።

6. ጦርነቶችዎን ይምረጡ

እንደ ስም መጥራት ወይም ሆን ተብሎ አለመከበርን የመሳሰሉ ከትዳር ጓደኛዎ የሚደርስባቸውን አሉታዊ ባህሪ ችላ ማለት ፈታኝ ሊሆን ይችላል። አሁንም፣ ነፍጠኛ ባልሽ በዚህ መንገድ ባደረገ ቁጥር አሉታዊ ምላሽ ከሰጠሽ፣ በተደጋጋሚ ክርክር ውስጥ ልትገባ ትችላለህ።

ትናንሾቹን ነገር ከማላብ ይልቅ፣ ጦርነቶቻችሁን ምረጡ እና ምላሾችዎን ለትልቅ ጉዳዮች፣ እንደ አላግባብ ባህሪ ወይም የድንበር መጣስ ያሉ ምላሾችን ያስቀምጡ። በጊዜ ሂደት፣ አጋርዎ ጥቃቅን ስድቦች ከእንግዲህ ወደ እርስዎ እንደማይደርሱ ሲመለከት ዜማውን ሊለውጥ ይችላል።

|_+__|

7. አወንታዊ ራስን ማረጋገጥን ተለማመዱ

ጓደኛዎ እራሱን ጥሩ ስሜት እንዲሰማው ለማድረግ እርስዎን ማስቀመጥ ያስደስተው ይሆናል፣ነገር ግን ይህ ወደ እርስዎ እንዲደርስ አይፍቀዱ።

እራስህን የመስጠት ልማድ ያዝ አዎንታዊ ማረጋገጫዎች , እንደ, እኔ ታላቅ እናት ነኝ, ወይም, እኔ በሙያዬ ውስጥ በጣም ስኬታማ ነበር, ስለዚህም narcissist አሉታዊ አስተያየቶች በእርስዎ ጭንቅላት ውስጥ እንዳይሮጡ.

8. በራስ እንክብካቤ ውስጥ ይሳተፉ

በአካል እና በስሜታዊነት እራስዎን ሲንከባከቡ, የናርሲሲስት አሉታዊ ባህሪ ጎጂ እንዳልሆነ ይገነዘባሉ. እንደ ተወዳጅ ትዕይንት መመልከት ወይም በሞቀ ገላ መታጠብ ያሉ የሚወዱትን ነገር ማድረግ የሚችሉበት የጊዜ ኪሶችን ያግኙ።

ባልዎ በስራ ላይ እያለ ወይም በሌላ ነገር ሲጠመድ በእግር ወይም በእግር መሮጥ ብቻ ቢሆንም የተመጣጠነ ምግብን የመከተል እና ለመደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጊዜ መመደብን ተለማመዱ።

|_+__|

9. ደጋፊ ግንኙነቶችን መጠበቅ

እርስዎን ከሚደግፉ ሰዎች ጋር ይገናኙ፣ ምንም እንኳን እርስዎ ማድረግ የሚችሉት አልፎ አልፎ በሚደረግ የስልክ ጥሪ ወይም የቡና ቀን ብቻ ቢሆንም።

ሰዎች በማእዘንዎ ውስጥ መኖራቸው ለጤና ተስማሚ መሆንዎን ያስታውሰዎታል ፣ ድጋፍ ሰጪ ግንኙነቶች . ይህ ነፍጠኛ ባል ከሚያስከትላቸው አንዳንድ ጉዳቶች ለመፈወስ ይረዳዎታል።

10. አጋርዎ ወደ ምክር ቤት እንዲሄድ አጥብቀው ይጠይቁ

አንድ ናርሲስት ያለ ሙያዊ ጣልቃገብነት በባህሪያቸው ላይ ምንም አይነት ለውጥ ለማድረግ ብዙ ጊዜ ፈጽሞ የማይቻል ነገር ነው, ነገር ግን ይህ ማለት ባልዎን እርዳታ እንዲያገኝ ማሳመን ቀላል ይሆንልዎታል ማለት አይደለም.

ወደ ምክር መሄድ ማለት ስህተት እንዳለ አምኖ መቀበል ማለት ነው፡ እና ምናልባት አጋርዎ ለአሉታዊ ባህሪ አንዳንድ ተጠያቂነትን እንዲቀበል ሊጠይቅ ይችላል ይህም ለነፍጠኞች ከባድ ነው።

እሱ ቢቃወምም, ግንኙነቱ እንዲቀጥል ከፈለገ ባልሽ ምክር እንዲፈልግ አጥብቀህ ልትነግረው ትችላለህ. ሁለታችሁም መስራት እንድትችሉ ምክርን እንደ አንድ ነገር አብራችሁ እየሰሩት ከሆነ ብታደርጉት ጠቃሚ ሊሆን ይችላል። ግንኙነቱን ማሻሻል , ስለዚህ ጥፋቱ በሙሉ በእሱ ላይ አይወድቅም.

ማጠቃለያ

ከናርሲሲሲያዊ ባል ጋር እንዴት መኖር እንደሚቻል መማር ማለት እንደ አዘውትሮ መናደድ፣ ትዕቢት፣ የርኅራኄ ማጣት እና መጠቀሚያ የመሳሰሉ አስጸያፊ ባህሪያትን መቀበል ማለት ነው።

ህይወትን ቀላል ለማድረግ ስልቶችን መጠቀም ትችላለህ ለምሳሌ እራስን መንከባከብን መለማመድ፣ ጤናማ ድንበሮችን ማዘጋጀት እና ለእነዚህ ነፍጠኛ ባል ባህሪያት ጥፋተኛ እንዳልሆንክ እራስህን ማሳሰብ ትችላለህ።

በመጨረሻ፣ አጋርዎ በባህሪው ላይ ዘላቂ ለውጦችን ለማድረግ ምክር መፈለግ ይኖርበታል። ግንኙነትዎ በናርሲሲዝም ምክንያት እየተሰቃየ ከሆነ እና ሌሎች ስልቶች ካልሰሩ፣ አጋርዎ ከእርስዎ ጋር ወደ ምክር ቤት እንዲሄድ አጥብቀው መጠየቅ ሊኖርብዎ ይችላል። ለእሱ ኡልቲማተም እስከመስጠት ድረስ መሄድ ትችላለህ።

ያስታውሱ፣ ማንም ሰው በቀኑ መጨረሻ ላይ ጥቃትን መታገስ የለበትም። ከናርሲሲሲዝም ባል ጋር መገናኘት በአካላዊ ወይም አእምሯዊ ጤንነትዎ ላይ የሚጎዳ ከሆነ ወይም የአመጽ ባህሪያት ደህንነትዎን አደጋ ላይ የሚጥሉ ከሆነ፣ የመውጫ እቅድ ለማውጣት እና ከግንኙነቱ በሰላም እንዲወጡ የሚረዳዎትን ድጋፍ ለመጠየቅ ጊዜው አሁን ሊሆን ይችላል።

አጋራ: