ሚስቴ ስልኳ ሱሰኛ ሆናለች - ምን ማድረግ አለባት
የአዕምሮ ጤንነት / 2024
ሁለት ሰዎች በኤ የፍቅር ግንኙነት የተለያዩ የአባሪነት ዘይቤዎች አሏቸው፣ ከዚያ ሁለቱ የአባሪነት ስልቶች የሚጫወቱበት መንገድ ግንኙነቱ ሊቆይ ይችል እንደሆነ ላይ ከፍተኛ ተጽእኖ ይኖረዋል።
እንደ አለመታደል ሆኖ አንዳንድ የፍቅር ግንኙነቶች መጨረሻቸው በመለያየት ነው። የሚያስወግድ የአባሪነት ዘይቤ ያለው የቀድሞ ባልደረባ ካለህ እና እንዴት ማስወገድ እንደምትችል ለማወቅ ከፈለጋችሁ፣ ማንበብዎን ይቀጥሉ።
ስለ አባሪ ቅጦች ትርጉም እና እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል መማር የቀድሞ ናፍቆትዎን ከ12 ውጤታማ ቴክኒኮች ጋር በማያያዝ ያ የቀድሞ እንዳያመልጥዎት ያስፈልጋል።
የቀድሞ ፍቅረኛዎን ለማግኘት መወሰን እና እርስዎ እንዳናፍቋቸው ማሳወቅ ብቻ እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል ለመማር መንገድ አይደለም ።
ከቀድሞው የቀድሞ ጓደኛዎ እንዴት እንደሚናፍቁዎት ለመማር በቀጥታ ከመዝለልዎ በፊት ፣ ስለ አባሪ ቅጦች ጽንሰ-ሀሳብ አጠቃላይ ግንዛቤ ማግኘት አስፈላጊ ነው።
ሳያውቅ የቃሉ አባሪ ዘይቤ ትርጉም , የአባሪ ቅጦች ዓይነቶች, እንዴት እንደሚዳብር እና የግለሰብን የአባሪነት ዘይቤ በትክክል እንዴት እንደሚለይ, የቀድሞ ጓደኛዎ እንዲያመልጥዎት ማድረግ አይችሉም.
ጭንቅላትዎን የሚያጥለቀልቁትን እነዚያን መሰረታዊ ጥያቄዎች መመለስ አስፈላጊ ነው ፣ ልክ እንደ ሟቾች የቀድሞ ዘመናቸውን ይናፍቃሉ? እና የሚያስወግዱ አጋሮች ይመለሳሉ?
|_+__|የማስቀረት የቀድሞ ሰውን እንዴት እንደገና መሳብ እንደሚቻል ለመረዳት በመጀመሪያ ሊረዱት እና ሊቀበሉት ከሚገቡት ነገሮች ውስጥ አንዱ የሚራቅ የአባሪነት ዘይቤ ላለው ሰው የሚጠቅም ባህሪ ማሳየት አለብዎት።
እንደ ማጭበርበር ወይም ቅናት ያሉ የተለመዱ ማታለያዎች አይቀንሱም። አስጸያፊ አስጸያፊዎች ወይም አስጨናቂ ፈሪ-አማላጆች . ከአንተ የበለጠ እንዲራቁ ብቻ ይበረታታሉ።
ስለዚህ፣ በመጀመሪያ፣ እባክዎን በቀድሞዎ ህጎች መጫወቱን ያስታውሱ። የቀድሞ ጓደኛዎ እንዲያደርጉ የሚፈልገውን ያድርጉ። ያንን አክብር።
ከዚህ ጋር ከተስማማህ በኋላ፣የቀድሞ ፍቅረኛህን እንዴት እንደሚያናፍቅህ ለመማር ማድረግ ያለብህ ቀጣዩ ነገር የቀድሞ ፍቅረኛህን ማስወገድ ነው!
ለቀድሞ ጓደኛዎ በቂ ቦታ እና ጊዜ መስጠት ፍቅርን እንዴት እንደሚመልስ ለመማር አስፈላጊ ነው። ይህ ቦታ እና ጊዜ ለቀድሞ ረዳትዎ የተሰጠው ለተለያዩ ምክንያቶች አስፈላጊ ነው። እነዚህም የሚከተሉትን ያካትታሉ:
የሚያስፈራን ተከላካይ እንዴት መመለስ እንደሚቻል ውጤታማ የመማር ሌላው ቁልፍ ገጽታ ትዕግስት ነው። እሴቱ እና ጊዜዎ እና ቦታው ውጤታማ ሊሆኑ የሚችሉት በቂ ጊዜ ከተሰጣቸው የቀድሞ ረዳትዎ እንዲያመልጡዎት ለማድረግ ብቻ ነው።
በዚህ ጊዜ፣ እርስዎ ሊያስቡ ይችላሉ-የማስወገድ ሰው ይናፍቀዎታል? ነገሩ ብዙ ጊዜ እና ቦታ እንዲሰጧቸው በትዕግስት ሲሰሩ መጀመሪያ ላይ ወደ የዕለት ተዕለት ህይወታቸው ይመለሳሉ. እነሱ አያመልጡዎትም ወይም ከእርስዎ ጊዜ ወይም ትኩረት አይፈልጉም።
ነገር ግን ቀስ በቀስ የእለት ተእለት ህይወታቸውን ለመቀጠል ሲሞክሩ በሕይወታቸው ውስጥ የተለያዩ ጭንቀቶች ያጋጥማቸዋል, ይህ ደግሞ ምናልባት እርስዎን እንዲናፍቁ ያደርጋቸዋል.
የሚያስወግድ የቀድሞ ቦታ የመስጠት ወጥነት ደግሞ አንድ የቀድሞ እንዳያመልጥዎት ለማድረግ ቁልፍ ነው። በቋሚነት ቦታ ካልሰጧቸው, ይበሳጫሉ.
ለምሳሌ፣ ለጥቂት ቀናት ቦታ ከሰጠሃቸው እና ከእነሱ ጋር መገናኘት ከጀመርክ፣ ለቀድሞ ጓደኛህ እንደምትናፍቃቸው፣ እንደምትወዳቸው እና እንዲመለሱ እንደምትፈልጋቸው በመንገር ምንም አይጠቅምህም።
ከአንተ ለመራቅ የበለጠ ጠንካራ ፍላጎት ይኖራቸዋል።
ስለዚህ፣ የባህሪዎ ወጥነት ያለው የቀድሞ ሚስዮናዊነት እንዴት እንደሚያስመልጥዎት ለመማር ቁልፍ ነው እና ለጥያቄው መልስ ይስጡ፣ የሸሸው የቀድሞ ተመልሶ ይመጣል?
|_+__|አሁን እንዴት ማስወገድ እንደሚችሉ ዋና ዋናዎቹን ክፍሎች በደንብ ያውቃሉ, አሁን በዚህ ጥረት ውስጥ የሚረዱዎትን 15 ውጤታማ ዘዴዎችን እንይ.
እነዚህ ቴክኒኮች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
በአካላዊ፣ በስሜታዊነት ወይም በገንዘብ የራቀ የቀድሞ ጓደኛን መደገፍ የሚሄድበት መንገድ አይደለም። የቀድሞ ጓደኛዎ ከእርስዎ ጋር የመለያየት ውሳኔ ከትክክለኛው ውጤት ጋር እንደሚመጣ መረዳት አለበት።
የቀድሞ ፍቅረኛዎን በጣም እየናፈቁ መደገፍ ‘የማይመለስ የቀድሞ ተመልሶ ይመለሳል’ ሁኔታን ያስከትላል። የቀድሞዎ እርስዎን እንዲያመልጡዎት ከእርስዎ ቦታ የሚፈልግ ከሆነ ድጋፍዎንም ሊያጡ ይገባል። ስለዚህ ሁሉንም ድጋፎች ያቁሙ።
ለቀድሞ የቀድሞ ጓደኛው በቂ ጊዜ እና ቦታ ለመስጠት፣ እንደ ጥሪዎች፣ የቪዲዮ ጥሪዎች፣ ጽሑፎች፣ ኢሜይሎች፣ ወዘተ ያሉ ሁሉንም የግንኙነት ዓይነቶች ማቆም አስፈላጊ ነው። እንዴት እንደናፈቃችሁ በሚገልጹ መልዕክቶች በየጊዜው እያጥለቀለቀችኋቸው ከሆነ፣ የበለጠ እርስዎን ለማስወገድ ይፈተናሉ።
ስለዚህ፣ ከቀድሞ አስጠቂዎ ጋር መገናኘትዎን ያቁሙ። ስሜታቸውን ለማስኬድ እና ስለእርስዎ ያላቸውን ስሜት ለመወሰን ጊዜ ይሰጣቸዋል።
|_+__|ግንኙነትን እንዴት ማቆም እንደሚቻል አንዳንድ ፈጣን ምክሮች እነሆ፡-
ምንም እንኳን እንደ ታሪኮችን ወይም ልጥፎችን ባሉ የማህበራዊ ሚዲያ መድረኮች ላይ ያለዎት እንቅስቃሴ ከቀድሞ ጓደኛዎ ጋር ለመግባባት ቀጥተኛ ሙከራ ባይሆንም ምን ያህል እንደሚናፍቁዎት አሁንም ሊያስተላልፍ ይችላል።
ስለዚህ፣ በማህበራዊ ሚዲያ ላይ ብትለጥፉም፣ ታሪኮችህን ወይም ልጥፎችህን ማን ማየት እንደሚችል ላይ ገደብ ማድረግ ትችላለህ። በዚህ መንገድ የቀድሞ ጓደኛዎ በማህበራዊ አውታረ መረቦች ላይ አለመኖርዎን ያስተውላል. ስለዚህ ሊናፍቁዎት ይችላሉ።
ትንሽ ሚስጥራዊ ለመሆን መንገዶችን መፈለግ የቀድሞዎን ትኩረት ሊስብ ይችላል። ከቀድሞ ጓደኛዎ ወይም ከጓደኛዎ ጋር መሮጥዎን ይናገሩ።
ምን እየሰሩ እንደሆነ በትክክል ላለመግለጽ ይሞክሩ ወይም ነጠላ ጊዜዎን እንዴት እንደሚያሳልፉ ሁሉንም ነገር ላለመግለጽ ይሞክሩ። በዚህ መንገድ፣ ይህ ለቀድሞ ጓደኛዎ ከተላለፈ፣ እነሱም ጉጉ ይሆናሉ።
ይህ ለቀድሞ ጓደኛዎ የሚሰጡት ጊዜ እና ቦታ በራስዎ እና ላይ ለመስራት ሊያገለግል ይችላል። አካላዊ እና አእምሮአዊ ጤንነትዎን ይንከባከቡ። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ፣ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎችዎን መከታተል፣ በደንብ መመገብ፣ ጆርናል ማድረግ፣ ወዘተ ከቀድሞዎ ይልቅ በራስዎ ላይ ለማተኮር ጥሩ መንገዶች ናቸው።
የቀድሞ ፍቅረኛዎን ለማራቅ የመረጡትን ነገር በማስታወስ መማረክ ከፈለጋችሁ፡ እራስህን በጣም አካላዊ ማራኪ እንድትመስል አረጋግጥ። ሰውነትዎን በመቅረጽ ላይ ይስሩ.
|_+__|የሚያስወግዱትን የቀድሞ ኢጎን የሚያሳድጉባቸው አንዳንድ መንገዶችን ያስቡ። ይህ የሆነበት ምክንያት የአባሪነት ዘይቤ ዝቅተኛ በራስ መተማመን ስለሚታወቅ ነው። ስለዚህ የቀድሞ ኢጎን ማሳደግ የአባሪነት ዘይቤን ለማሻሻል ጠቃሚ ሊሆን ይችላል።
ቀደም ሲል እንደተጠቀሰው, ያለ ትዕግስት, ከእነዚህ ዘዴዎች ውስጥ አንዳቸውም አይሰሩም. የቀድሞ ፍቅረኛዎን በፍላጎትዎ እና በስሜቶችዎ ስለማታፍኑ መጠንቀቅ አለብዎት። ይኑሩዋቸው። በራስህ ላይ አተኩር።
የቀድሞ ጓደኛዎ እርስዎ ለመቀጠል በሂደት ላይ መሆንዎን እንዴት ማወቅ እንደሚችሉ ያስቡ። የተለመዱ ጓደኞች ካሉዎት እና ከቀድሞ ባልደረቦችዎ ወይም ባልደረቦችዎ ጋር ካጋጠሙዎት፣ በዚህ ሂደት ውስጥ እንዳለዎት ማሳወቅ ይችላሉ።
በቀናቶች ላይ ለመውጣት ይሞክሩ እና አማራጮችዎን ያስሱ።
|_+__|የሚያስወግደው ሰው የሚወድዎት ምልክቶች ምን እንደሆኑ እና የቀድሞ ጓደኛዎ ተመልሶ እንደሚመጣ ከማሰብ ይልቅ ስለ ግንኙነቶች በጥልቀት ለመመርመር ይህ ጥሩ ጊዜ ነው። ባለፉት ግንኙነቶችዎ ውስጥ ያልሰራውን እና ያልሰራውን ያስቡ።
|_+__|የሚያስፈራ ፈላጊ ተመልሶ ይመጣል ያሉ ጥያቄዎችን በመጠየቅ እራስዎን ማስጨነቅ ምንም ፋይዳ የለውም? ወይስ የሚያሰናብት አስመሳይ ናፍቆትሽ ይሆን? በህይወትዎ ጥራት ላይ ያተኩሩ. ከምትወዳቸው ሰዎች ጋር ቆይታ አድርግ። አዳዲስ ነገሮችን ይሞክሩ። በህይወት ውስጥ ያለዎትን ፍላጎት እና ፍላጎት ይወቁ።
የቀድሞ ጓደኛዎ እርስዎን እንዲመለሱ እንደሚፈልጉ በቀጥታ ወይም በቀጥታ ከነገሩዎት ነገር ግን መጀመሪያ ብቻቸውን ጊዜ የሚያስፈልጋቸው ከሆነ የቀድሞ ጓደኛዎን በጭራሽ እንዳትቸኩሉ ያረጋግጡ። ይህ የሚያስወግድ የቀድሞ ናፍቆትን እንዴት ማድረግ እንደሚቻል ለመማር ቁልፍ ነው። የቀድሞ ፍቅረኛዎን መቸኮል እንዲናደዱ እና እንዳይከበሩ ሊያደርጋቸው ይችላል።
ምንም እንኳን የታቀደ ስብሰባ ቢሆንም ወይም ወደ እነርሱ ለመሮጥ ፍላጎት ካሎት ፣ ለመግደል ይልበሱ። የቀድሞ ጓደኛዎ የጎደሉትን እንደሚገነዘብ እርግጠኛ ይሁኑ። ለማንኛውም ቆንጆ ለመምሰል በጭራሽ አይጎዳም!
የቀድሞ ጓደኛዎ እርስዎ በራስ የማይተማመኑ እና ጥብቅ ሰው እንደሆኑ ካወቁ ምስሉን ለመስበር ጊዜው አሁን ነው። ነገሮችን በእጅዎ ይውሰዱ እና ገለልተኛ ይሁኑ እና በሚያስደንቅ ሁኔታ ያድርጉት።
የሚሸሽ አጋር ሁል ጊዜ ብስጭት ይጠብቃል፣ እና ስህተት መሆኑ ሲረጋገጥ ያንን ሰው ይናፍቃሉ።
ሁሉንም ነገር ከሞከርክ እና ከቀድሞው የራቅህ ሰው መሆኑን በእውነት ካመንክ አማካሪ ወይም ቴራፒስት ማግኘት አለብህ።
አንድ ባለሙያ እርስዎ ምን እየሰሩ እንደሆነ ለመረዳት ሊረዳዎ ይችላል ወይም ዝም ብለው መወጣት ካለብዎት።
የቀድሞ ጓደኛዎን ወደ ሕይወትዎ እንዲመልሱ ከፈለጉ እነዚህን ዘዴዎች መተግበሩን ያስታውሱ። ዋጋህን እንዲረዳ ሰውዬው እንዲናፍቅህ ማድረግ አለብህ!
አጋራ: