የትዳር ጓደኛዎ ሲያማርር እንዴት መቋቋም እንደሚቻል?

ጥንዶች ይጣላሉ

በዚህ ጽሑፍ ውስጥ

የማጉረምረም ተግባር በጣም የተለመደ ነው። የሰው ልጅ በዚህ መንገድ ሽቦ ሊሆን ይችላል። ነገር ግን ከመጠን በላይ ወይም ያለማቋረጥ ማጉረምረም በአንድ ሰው በትዳር ወይም በፍቅር ግንኙነት ላይ ችግሮች እንደሚፈጥር ጥርጥር የለውም።

የትዳር ጓደኛዎ ሁል ጊዜ ስለ ሁሉም ነገር የሚያጉረመርምበት ሁኔታ ውስጥ ከሆኑ ታዲያ የትዳር ጓደኛዎ ቅሬታ ሲያሰማ እንዴት እንደሚይዙ መማር ጠቃሚ ነው.

ባልሽ ስለ ሁሉም ነገር ቢያማርር፣ አንድን ሰው ማጉረምረም እንዲያቆም እንዴት መንገር እንዳለቦት መማር በጣም አስፈላጊ ነው። ደግሞም ፣ የማያቋርጥ ቅሬታ ወደ ውስጥ ሊገባ ይችላል። የቅርብ ግንኙነቶች እንደ ጋብቻ.

ከቅሬታ ጋር የተያያዙ ሌሎች አስፈላጊ ጥያቄዎችም ሊኖሩዎት ይችላሉ። ከመጠን ያለፈ ቅሬታ በትዳር ላይ የሚያስከትላቸው የተለያዩ ውጤቶች፣ የቅሬታ ዋና መንስኤዎች፣ ቅሬታ ካለው የትዳር ጓደኛ ጋር እንዴት ውይይት ማድረግ እንደሚቻል እና ሌሎችም።

የትዳር ጓደኛዎ ሲያጉረመርም እንዴት ማድረግ እንዳለቦት ለማወቅ እና ለእነዚህ ከላይ የተገለጹት ጥያቄዎች መልስ እንዲሰጡዎት፣ ያንብቡ።

|_+__|

ቅሬታ በግንኙነት ላይ ምን ተጽዕኖ ያሳድራል?

ጥንዶች ይጣላሉ

የማያቋርጥ ቅሬታ በተለይም ከትዳር ጓደኛዎ ጋር መታገስ በትዳርዎ ላይ ብዙ ጫና ይፈጥራል። ያለማቋረጥ ቅሬታ ካለው ሰው ጋር መኖር ቀላል ስራ አይደለም።

የማያቋርጥ ቅሬታን ለመቋቋም ወይም ቅሬታን እንዴት ማቆም እንደሚቻል ወደ ተለያዩ ስልቶች ከመግባታችን በፊት፣ በግንኙነት ውስጥ ያለማቋረጥ ማጉረምረም በግንኙነት ላይ ምን ሊያመጣ እንደሚችል እንመልከት።

ባህሪን የሚተነብይ የጎትማን ሞዴል፣ በመባል ይታወቃል 4 የአፖካሊፕስ ፈረሰኞች ፣ ያለማቋረጥ በማጉረምረም አውድ ውስጥ መማር ተገቢ ነው።

ለምን?

በትዳሮች ውስጥ ከመጠን በላይ ማጉረምረም ፍቺን የሚተነብይውን የጎትማን ባህሪ ሞዴል ሊያመጣ ስለሚችል ነው።

ሥር የሰደደ ቅሬታ ካለው የትዳር ጓደኛ ጋር እየተገናኘህ ነው እንበል. ካልተረጋገጠ ወይም ካልተስተካከለ፣ ፍቺ፣ በሚያሳዝን ሁኔታ፣ የሚቻል ሊሆን ይችላል።

በጎትማን እንደተገለፀው 4ቱ ፈረሰኞች ያካትታሉ

  • ንቀት
  • ትችት
  • የድንጋይ ወለላ
  • መከላከያ.

በጎትማን እንደተናገረው እነዚህ አራት በትዳር ውስጥ ያሉ ባህሪያት ወደ ፍቺ ሊመሩ ይችላሉ።

በትዳር ውስጥ ብዙ ቅሬታ የማሰማት ጉዳይ ከእንደዚህ ዓይነት የትዳር ጓደኛ ጋር በምትገናኝበት ጊዜ ስለ ሕይወት ብሩህ አመለካከት መያዝ አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል።

የቅሬታ መንስኤ

ጥንዶች እርስ በርስ ይጣላሉ

የባለቤትዎን ቅሬታዎች እንዴት መቋቋም እንደሚችሉ ለመማር በመጀመሪያ ከመጠን በላይ የማጉረምረም ባህሪን መንስኤ መመርመር ጥሩ ነው.

ቅሬታ ያቀረበው የትዳር ጓደኛዎ ለምን እንደሚያደርጉት ለመረዳት ሲሞክሩ, የትዳር ጓደኛዎ ስለ ርህራሄ እና ስለ ርህራሄ ሲያጉረመርም እንዴት ማድረግ እንዳለቦት ለመማር ሊረዳዎት ይችላል.

ምናልባት ብዙ የሚወዱት ተወዳጅ ከመጠን በላይ ማጉረምረም የበለጠ ምክንያታዊ ይሆናል. የትዳር ጓደኛዎ ቅሬታ ሲያሰማ፣ ትኩረትን የመፈለግ፣ የመፍትሄ ሃሳብ፣ ማረጋገጫ፣ ግንኙነት ወይም ማጎልበት ሊሆን ይችላል።

እነዚህ ሁሉ መሠረታዊ ፍላጎቶች ናቸው. ነገር ግን ጉዳዩ ባለቤትዎ እነዚህን ፍላጎቶች ገንቢ በሆነ መልኩ ወይም በማመቻቸት መግለጽ አይችሉም. ይልቁንም በትዳራቸው ላይ ከፍተኛ ጉዳት በማድረስ እርካታን ይመርጣሉ።

ለቋሚ ቅሬታ ባህሪ አንዳንድ ሊሆኑ የሚችሉ ምክንያቶች እዚህ አሉ

1. ሞዴል ማድረግ

ባለቤትዎ በልጅነታቸው ከአሳዳጊዎቻቸው የማጉረምረም ባህሪያቸውን ለመቅረጽ ከፍተኛ እድል አለ.

2. ቂም

እንዲሁም የምትወደው ሰው አውቆ ወይም ሳያውቅ የቆየ ቂም ወይም ቂም የሚይዝበት እድል አለ። ሥር የሰደደ ቅሬታ የዚያ ቀጥተኛ ያልሆነ መግለጫ ሊሆን ይችላል። ቂም .

3. ትንበያ

ታዋቂ የመከላከያ ዘዴ . በዚህ ዘዴ ሰዎች ስለራሳቸው የማይወዱትን በሌሎች ላይ ያዘጋጃሉ። ስለዚህ፣ የትዳር ጓደኛዎ የማያቋርጥ ቅሬታ ስለራሳቸው የማይወዱትን ወደ እርስዎ የሚያሳዩበት መንገድ ሊሆን ይችላል።

ከመጠን በላይ ማጉረምረም የሚያስከትለው መዘዝ

ያለማቋረጥ ቅሬታ ካለው ሰው ጋር መኖር ቀላል አይደለም. ሥር የሰደደ ቅሬታ ካለው የትዳር ጓደኛ ጋር መገናኘት የሚያስከትለውን አንዳንድ ጉልህ ውጤቶች እንመልከት፡-

  • ሁለቱም አጋሮች በህይወት ላይ አሉታዊ አስተሳሰብ እና አመለካከት ያዳብራሉ።
  • ደካማ የግጭት አፈታት ችሎታዎች
  • ተደጋጋሚ ክርክሮች
  • ደካማ የአእምሮ ጤና.

ከላይ ከተጠቀሱት ግልጽ ውጤቶች በተጨማሪ እ.ኤ.አ የግለሰቦች ግንኙነቶች ቅሬታ አቅራቢው ሊጎዳ ይችላል. ይህ የሥራ ግንኙነቶችን እና የቅርብ ጓደኞችን ያካትታል. ሥር የሰደደ ቅሬታ አቅራቢዎች ሙሉ በሙሉ የተገለሉ ሊሆኑ ይችላሉ።

ሥር የሰደደ ቅሬታ አቅራቢው እንደ ወላጅ ከልጃቸው ጋር ያለው ለውጥ በእጅጉ ሊጎዳ ይችላል። ይህ የሆነበት ምክንያት የልጆች መረጃን የማስኬጃ መንገድ ከአዋቂዎች ስለሚለይ ነው። ያለማቋረጥ ቅሬታ ካለው ወላጅ አጠገብ መሆን ህፃኑ እንዲታይ ሊያደርግ ይችላል-

  • የመራቅ ባህሪያት
  • ጥፋተኛ
  • ፍርሃት
  • ማፈር
  • ሰዎችን የሚያስደስት
  • ፍጹምነት
  • በእንቁላሎች ላይ የመራመድ ልማድ.

አሁን ሥር የሰደደ ቅሬታ የሚያስከትለውን መዘዝ በደንብ ስለምትገነዘብ የትዳር ጓደኛዎ ቅሬታ ሲያሰማ ወደሚቀጥለው አግባብነት ያለው ጥያቄ እንሂድ።

ሥር የሰደደ ቅሬታ አቅራቢ ከአሉታዊ የትዳር ጓደኛ ጋር፡ ልዩነቱ

ያለማቋረጥ ከሚነቅፍህ የትዳር ጓደኛ ጋር እየተገናኘህ ከሆነ፣ ምናልባት ሌላ ሰውህን እንደ አሉታዊ የትዳር ጓደኛ ሰይመህ ሊሆን ይችላል፣ አይደል?

ምንም እንኳን አንድን ሰው ያለማቋረጥ የሚያጉረመርም ከሆነ እንደ አሉታዊ ወይም ተስፋ አስቆራጭ አድርጎ መመልከቱ ቀላል ቢሆንም፣ እውነታው ግን ሥር የሰደደ ቅሬታ ሰሚዎች ከአስጨናቂዎች ፈጽሞ የተለዩ ናቸው።

ተስፋ አስቆራጭ ለሕይወት ያለው አመለካከት በተቃራኒ መጨረሻ ላይ ሊሆን ይችላል ፣ ግን ሥር የሰደደ ቅሬታ አቅራቢ በጭራሽ አሉታዊ ላይሆን ይችላል። ለሕይወት ያላቸው አመለካከት አዎንታዊ ሊሆን ይችላል.

ጉዳዩ ለሕይወት ያላቸውን አዎንታዊ አመለካከት ገንቢ በሆነ መንገድ መግለጽ አለመቻላቸው ነው።

ሥር የሰደደ ቅሬታ አቅራቢዎች ሌላው ጉዳይ በአንጻራዊ ሁኔታ አዎንታዊ አመለካከታቸው ቢሆንም፣ በዙሪያቸው ያሉ ሌሎች ሰዎች በሕይወት ውስጥ ምንም ጥሩ ነገር እንደማይኖር እንዲያውቁ ይፈልጋሉ።

|_+__|

ቅሬታ ካለበት የትዳር ጓደኛ ጋር ንግግሮችን ማሰስ

በህይወት ውስጥ የተለመደው ቅሬታዎ ወይም ተግዳሮትዎ ሚስትዎ ስለ ሁሉም ነገር ቅሬታ ካቀረበበት ፣ ታዲያ የትዳር ጓደኛዎ ለረጅም ጊዜ ሲያጉረመርም እንዴት እንደሚይዙ ከመማርዎ በፊት ፣ ከትዳር ጓደኛዎ ጋር ለመወያየት አንዳንድ ውጤታማ ምክሮች እዚህ አሉ ።

  • ማዳመጥ እና መንቀጥቀጥ አስፈላጊ ናቸው ምክንያቱም ጭንቅላትን መንቀጥቀጥ ለእነሱ ትኩረት እንደምትሰጥ ያሳያል
  • የትዳር ጓደኛዎን አስተያየት ማረጋገጥዎን ያስታውሱ
  • ርኅራኄ በንግግር ወቅት የምንጠቀምበት ሌላ ጠቃሚ ችሎታ ነው ምክንያቱም ሥር የሰደደ ቅሬታ አቅራቢውን መረዳት እንዲሰማው ያደርጋል
  • የትዳር ጓደኛዎ የተረጋጋ እና የተረጋገጠ በሚመስልበት ጊዜ፣ በዘዴ ማጠፍ እና ውይይቱን አቅጣጫ መቀየር ይችላሉ።

የትዳር ጓደኛዎ ከእነሱ ጋር ለመነጋገር በሚነሳበት ጊዜ ቅሬታ ሲያሰማ እንደዚህ ማድረግ አለብዎት.

ቅሬታ ካለባት የትዳር ጓደኛ ጋር ለመነጋገር 10 የተረጋገጡ መንገዶች

አሁን፣ በመጨረሻ የትዳር ጓደኛዎ ቅሬታ ሲያሰማ እንዴት ማድረግ እንዳለብን እንመርምር።

የትዳር ጓደኛዎ ሲያጉረመርም እንዴት ማድረግ እንዳለብዎ አሥር ውጤታማ ዘዴዎች እዚህ አሉ።

1. ግለሰባዊነት

ቅሬታ አቅራቢውን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል ማወቅ ይፈልጋሉ? አዘውትረህ በዘዴ የሚያማርርህን የትዳር ጓደኛ ለመቋቋም ማድረግ ያለብህ ነገር በእርግጠኝነት በአንተ ላይ እንዳልሆነ ተረድተህ ራስህን ማስታወስ ነው።

የማያቋርጥ ቅሬታዎችን ውጤታማ በሆነ መንገድ በማጥፋት፣ የትዳር ጓደኛዎ መሰረታዊ ፍላጎቶቻቸውን በብቃት ለመግለጽ ሲታገሉ ማየት ቀላል ይሆንልዎታል።

2. የማንጸባረቅ ዘዴ

ከትዳር ጓደኛህ ከመጠን ያለፈ ቅሬታን ከተገናኘህ ምናልባት እነሱ የሚያጉረመርሙትን ንድፍ ወይም አንዳንድ የተለመዱ ነገሮችን ለይተህ ሊሆን ይችላል፣ አይደል?

እንግዲያው፣ ማጉረምረም ሲጀምሩ፣ ወደ ዋናው ቅሬታ ብቻ ይዝለሉ እና እነሱ በሚያመለክቱት ነገር ላይ ችግር እንዳለባቸው እንደተረዳችሁ ይናገሩ።

3. ስሜትዎን ያካፍሉ

ሁልጊዜ የሚያማርርን ሰው እንዴት መቋቋም እንደሚቻል እያሰቡ ነው? ምንም እንኳን ለትዳር ጓደኛዎ ቅሬታ ምን ያህል ቅሬታ እንዳቀረቡ ለመጠየቅ መሞከር በጣም ፈታኝ ሊሆን ቢችልም ፣ ያለማቋረጥ ሲያጉረመርሙ ወይም ሲያጉረመርሙ የሚሰማዎትን ስሜት በትክክል ለመግለፅ I መግለጫዎችን ለመጠቀም ይሞክሩ።

|_+__|

4. አቋም ይውሰዱ (ለራስህ)

ከረጅም ጊዜ ቅሬታ አቅራቢ ጋር በሚኖሩበት ጊዜ እራስዎን እና የአዕምሮ ጤናዎን ለመጠበቅ ጤናማ ድንበሮችን ማዘጋጀት መሰረታዊ ነገር ነው። ብዙ ጊዜ, አንዳንድ ቅሬታዎች ስሜትዎን ሊጎዱ ይችላሉ.

ያ ከሆነ ለትዳር ጓደኛህ ቅሬታቸው በትክክል ስሜትህን እንደሚጎዳና በኋላ ላይ ስለ ጉዳዩ ማውራት እንደምትፈልግ ማሳወቅህን አረጋግጥ።

5. ቅሬታዎችን በጥንቃቄ ያዳምጡ

ብዙ ጊዜ ሥር የሰደደ ቅሬታ ሰሚዎች የመግባቢያ መንገዶችን ስለማያውቁ በሚያደርጉት መንገድ ይሠራሉ. ስለዚህ, የትዳር ጓደኛዎ ቅሬታ ካሰማ, መከላከያ ሳያገኙ ነቅተው ማዳመጥዎን ያረጋግጡ.

ጥሩ አድማጭ መሆን የምትችለው እንዴት እንደሆነ እነሆ። ይህን ቪዲዮ ይመልከቱ።

6. የሚወዱትን መልካም ባሕርያት እውቅና ይስጡ

ምንም እንኳን ለባልደረባዎ መልካም ባህሪያት እውቅና ለመስጠት ጉልበት ለማግኘት ለእርስዎ ፈታኝ ሊሆን ቢችልም, አወንታዊ ለውጦችን የማመቻቸት አቅም አለው.

አዎን፣ በእውነተኛ ምስጋናዎች እና ሌሎች ስልቶች፣ ለምትወዷቸው መልካም ባህሪያቶቻቸውን እውቅና ከሰጡ (እና ካስታወሱ) እያረጋገጡ ነው። ለትዳር ጓደኛዎ ትኩረት ይሰጣሉ. እርስዎ በመሠረታዊነት ፍላጎቶቻቸውን በማሟላት ላይ ነዎት ስለዚህ ቅሬታ የማቅረብ እድላቸው ይቀንሳል።

7. ብርሃናቸውን ያድሱ

የትዳር ጓደኛዎ የሚያነሷቸውን ጉዳዮች በንቃት ማዳመጥ ሲጀምሩ, ብርሃናቸውን ለማደስ ይረዳዎታል. ለቅሬታቸው አማራጮችን እና መፍትሄዎችን እንዲያገኙ መርዳት ይችላሉ።

8. ራስን መንከባከብ

ቀደም ሲል እንደተገለፀው፣ ከረጅም ጊዜ ቅሬታ አቅራቢ ጋር አብሮ መኖር በጣም የሚያበሳጭ እና የሚያሟጥጥ (በአእምሮም ሆነ በአካል) ሊሆን ይችላል። ስለዚህ እራስን መንከባከብን ያለማቋረጥ ይለማመዱ።

|_+__|

9. የትዳር ጓደኛዎን አያጥፉ

የትዳር ጓደኛዎን ዋጋ ማጥፋት በጣም ፈታኝ ሊሆን ይችላል, ነገር ግን ቅሬታዎችን ለመቅረፍ ዲያብሎስ. ስለዚህ, ለመሞከር እና የትዳር ጓደኛዎን ቅሬታዎች ለማረጋገጥ ያስታውሱ.

10. የጥንዶች ሕክምና

በጣም ከሚያጉረመርሙ የትዳር ጓደኛዎች ጋር ውጤታማ በሆነ መንገድ ለመገናኘት በጣም ውጤታማ ከሆኑ መንገዶች አንዱ የጥንዶች ሕክምናን መምረጥ ነው።

ፈቃድ ያለው የጋብቻ ቴራፒስት እውቀት በትዳር ውስጥ ከመጠን ያለፈ ቅሬታዎችን ለመቋቋም እና ሥር የሰደደ ቅሬታ የሚያስከትለውን ጎጂ ውጤት ለማስወገድ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል።

|_+__|

ማጠቃለያ

የትዳር ጓደኛዎ ቅሬታ ሲያሰማ እንዴት እንደሚይዙ አሁን በደንብ ያውቃሉ። ከረጅም ጊዜ ቅሬታ ሰጭ ጋር የሚኖሩ ከሆነ ብስጭት ቢሰማዎት ምንም ችግር እንደሌለው ያስታውሱ። ከተወዳጅዎ ጋር ያለዎትን ግንኙነት ለማደስ ከላይ ከተጠቀሱት ጥቂት መንገዶች ይሞክሩ።

አጋራ: