በልጅዎ ውስጥ 'ምስጋና የሁሉም የበጎነት ወላጅ ነው' አመለካከትን አዳብር

አዳብር የትኛውም የደግነት ተግባር ትንሽም ቢሆን በከንቱ አይጠፋም። - ኤሶፕ ፣ አንበሳ እና አይጥ።

በዚህ ጽሑፍ ውስጥ

በ እንጀምር ምሳሌ በመጥቀስ ታዋቂው ታሪክ ' ኪንግ ሚዳስ እና ወርቃማው ንክኪ እዚህ -

ንጉስ ሚዳስ ብዙ ወርቅ ሊኖረው እንደማይችል በማመኑ የነካው ነገር ሁሉ ወደ ወርቅ እንዲሆን ተመኘ። ምግቡ፣ ውሀው፣ ሴት ልጁ እንኳን ወደ ወርቅ ሐውልት እስክትቀየር ድረስ በረከቱ በእርግጥ እርግማን ነው ብሎ አስቦ አያውቅም።

ንጉሱ እርግማኑን ካስወገደ በኋላ ነበር ፣ እንደ ውሃ ፣ አፕል እና ዳቦ እና ቅቤ ያሉ ትንንሾችን እንኳን አስደናቂ የህይወት ሀብቱን ከፍ አድርጎታል። እርሱ ለጋስ ሆነ እና ህይወት ስላላቸው መልካም ነገሮች ሁሉ አመስጋኝ ሆነ።

የታሪኩ ሞራል

ልክ እንደ ንጉስ ሚዳስ እኛ ነገሮችን በጭራሽ አያደንቁም። እንደተባረክን ነገር ግን ሁልጊዜ ማጉረምረም እና ስለሌለን ነገር ቅሬታ ማቅረብ .

አንዳንድ ወላጆች ብዙውን ጊዜ ይጨነቃሉ ልጆቻቸው በሕይወታቸው ውስጥ ነገሮችን ፈጽሞ እንደማያደንቁ/እንደማይመለከቷቸው እና ሁልጊዜም አመስጋኝ እንዳልሆኑ።

ምርምር መሆኑን ይገልጻል አመስጋኝ ልጆች (አዋቂዎችም ቢሆኑ) በአካል፣ በአእምሮ እና በማህበራዊ ጉዳዮች የበለጠ ናቸው። ንቁ . እነሱ የተሻለ እንቅልፍ መተኛት , በትምህርታቸው ይደሰቱ እና ሌሎች ከመደበኛ ትምህርት ውጭ/ የጋራ ትምህርት እንቅስቃሴዎች .

እንደ እውነቱ ከሆነ, እንደዚህ ያሉ ልጆች በሕይወታቸው ውስጥ በሚገናኙት በማንኛውም መስክ የበለጠ ስኬታማ ናቸው. እንዲሁም, ተመሳሳይ የምስጋና ስሜት በህይወት ውስጥ ትንንሽ ነገሮች ላይ ይረዳል ጠንካራ የበሽታ መከላከያ ስርዓት መገንባት ከፍተኛ አዎንታዊ ስሜቶች; ብሩህ ተስፋ እና ደስታ .

የምስጋና አመለካከትን ማዳበር ከባድ ነገር ግን ሊደረስበት የሚችል ተግባር ነው።

በልጆችዎ መካከል ምስጋናን እንዴት ማዳበር እንደሚችሉ ላይ ጥቂት ምክሮች እዚህ አሉ-

1. የቤተሰብ ማስታወሻ ደብተር ይያዙ

የግል ሀሳቦችን በመፃፍ i n የመጽሔት ቅጽ እያንዳንዱ ቀን ነው ለብዙዎች ተወዳጅ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ . በቤተሰብዎ ውስጥ ተመሳሳይ አሰራርን መተግበር ይችላሉ.

እያንዳንዳችሁ እኛ የምናመሰግንበትን ቢያንስ አንድ ነገር መጻፍ ትችላላችሁ። ልጆቻችሁ ትንሽ ከሆኑ እና ለራሳቸው መጻፍ የማይችሉ ከሆነ, እርስዎ ጠይቃቸው (መልስ ከቻሉ) ወይም እርስዎ ያስቡ እና በእነሱ ምትክ ይጽፋሉ.

2. የምስጋና ደብዳቤ ይጻፉ

ግፋቸው የምስጋና ደብዳቤ ይጻፉ ተጽዕኖ ያሳደረባቸውን ሰው በአዎንታዊ መልኩ ማነጋገር.

መምህራኖቻቸው፣ እኩዮቻቸው፣ አያቶቻቸው ወይም ማንኛውም የማህበረሰብ ረዳቶች ሊሆኑ ይችላሉ።

3. ለማህበራዊ ጉዳይ በጎ ፈቃደኝነትን ይስጡ ወይም ይለግሱ

ሌሎችን ለመርዳት እንዴት በጎ ፈቃደኝነት/መለገስ ደህንነታችንን እንደሚያስተዋውቁ አስተምሯቸው። እንዲያዩ አድርጉ ሌሎችን መርዳት እንዴት እንደሚረዳ እነሱ በብዙ መንገዶች ፣ እና ከሁሉም በላይ ፣ ታላቅ ደስታን አምጣቸው .

4. እንዲያደንቁ አስተምሯቸው

በህይወት ውስጥ እያንዳንዱን ትንሽ ነገር እንዴት ማድነቅ እንደሚችሉ በማስተማር ይህንን የወላጅነት ጉዞ መጀመር ይችላሉ።

ምስጋናን ለመለማመድ ትልቅ ደስታን አትጠብቅ.

5. በእያንዳንዱ ሁኔታ ውስጥ አዎንታዊነትን እንዲያገኙ አስተምሯቸው

በማንኛውም ሁኔታ ውስጥ አዎንታዊነትን እንዲያገኙ አስተምሯቸው ህይወት ቀላል አይደለችም, ተቀበል.

አንዳንድ ጊዜ በተለያየ ሁኔታ ውስጥ አወንታዊ ልምዶችን ማግኘት ከተሰራው ይልቅ ቀላል ሊሆን ይችላል. በእያንዳንዱ አሉታዊ ሁኔታ ውስጥ አወንታዊ ነገሮችን እንዲያገኙ አስተምሯቸው እና በህይወት ውስጥ ለተማሩት ትምህርቶች አመስጋኝ ይሁኑ።

6. የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ

ቾክ አውጣ ሀ የአንድ ወር እቅድ ወደ የምስጋና ስሜትን ማዳበር በአንተ ልጅ ውስጥ ።

በህይወትዎ ውስጥ የተከሰቱትን መልካም ነገሮች ወይም ከመተኛትዎ በፊት ቀኑን ሙሉ በማመስገን ከልጅዎ ጋር እለታዊ የምስጋና ስርዓት ይጀምሩ, ጠዋት ከእንቅልፍዎ ከተነሱ በኋላ ወይም ምግብዎን ከጀመሩ በኋላ.

እንደ ትንሽ ሊሆን ይችላል ቆንጆ ጠዋት አመሰግናለሁ , ጥሩ ምግብ ፣ ሀ ጤናማ ሕይወት , ጥሩ እንቅልፍ, ቆንጆ የጨረቃ ብርሃን, ወዘተ.

ይህ ልምምድ በእርግጠኝነት ይከናወናል ልጆቹን መርዳት ወደ ለሕይወት ያላቸውን አመለካከት ይቀይሩ . የበለጠ እርካታ ይሰማቸዋል, የተገናኙ እና ብርጭቆውን በግማሽ ይመለከታሉ. ደግሞም ያስተምራቸዋል። የአድናቆት ስሜት ማዳበር ለምንወዳቸው ነገሮች.

አብራችሁ ጸልዩ፣ አብራችሁ ብሉ

አብሮ የሚበላ፣ አብሮ የሚጸልይ፣ አብሮ የሚጫወት፣ አብሮ የሚኖር ቤተሰብ - ኒሲ ናሽ

‘አብረው ጸልዩ፣ አብራችሁ ብሉ፣ አብራችሁ ቆዩ’ የሚለው ቤተሰቦች ከአነጋገር ያለፈ ነው። ጥናት በዩናይትድ ስቴትስ ውስጥ መብላት የበለጠ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ ሆኗል ብለዋል ። ሚሊኒየም 44% የምግብ ዶላር ውጭ ለመብላት ያወጣል።

አስፈሪ እና አስደንጋጭ ሁኔታ!

ውሂብ በተጨማሪም 72% አሜሪካውያን ፈጣን አገልግሎት የሚሰጥ ሬስቶራንት ለምሳ አዘውትረው እንደሚጎበኙ አረጋግጧል። ስለዚህ, አብረው የሚበሉ ቤተሰቦች, አብረው የሚቆዩበት አጠቃላይ ጽንሰ-ሐሳብ በቀዝቃዛ ማከማቻ ውስጥ ከረጅም ጊዜ በፊት አልፏል.

ከዚህ በተጨማሪ የጭንቀት ደረጃችን ሁል ጊዜ ለምን ከፍ ይላል ብለን እናስባለን?

ከምክንያቶቹ አንዱ ስለማናስተውለው ነው። ከቤተሰባችን ጋር ምግብ የመመገብ አስፈላጊነት ወይም አብረው መጸለይ የተረጋገጠ ውጥረትን ያስታግሳል። ቤተሰቦች አለባቸው በትክክል ለመጸለይ ሞክር እና አብራችሁ ብሉ ቢያንስ በሳምንት አምስት-ስድስት ጊዜ .

ለቤተሰብ ምግቦች እና ጸሎቶች ማንኛውንም ተነሳሽነት ለማግኘት ከከበዳችሁ፣ የእርስዎ መነሳሻ ይኸውና።

እነዚህ ሀ ጥቂት የተረጋገጡ ጥቅሞች ከ የምርምር ጥናቶች መጸለይ እና መብላት አንድ ላየ እንደ ቤተሰብ -

  1. ሁለቱም አዎንታዊ ስሜቶችን እና ሀሳቦችን የሚያዳብር ምስጋናን ለመለማመድ እድል ይሰጣሉ።
  2. አንድነትን፣ ጥልቅ መቀራረብን ይደግፋል፣ ደህንነትን እና መለኮታዊ ጥበቃን በቤተሰብ አባላት በተለይም እንደተወደዱ፣ ደህንነታቸው እንደተጠበቀ እና ደህንነታቸው እንደተጠበቁ በሚሰማቸው ልጆች መካከል ይሰጣል።
  3. ወላጆች ለልጆቻቸው የቤተሰብ እሴቶች እና ወጎች አስፈላጊነት ማስተማር ይችላሉ.
  4. ልጆች በቤተሰባቸው አባላት ዘንድ ተቀባይነት እንዳላቸው ይሰማቸዋል እናም ለድብርት የመጋለጥ እድላቸው አነስተኛ ነው።

ከቤተሰብዎ ጋር የመመገብ ሌሎች ጥቅሞች አሉ።

በቤት ውስጥ የመመገብ ጥቅሞች

የቤተሰብ ምግቦች በንጥረ ነገር የበለጸጉ ምግቦችን ያካትታሉ ለህጻናት ሁሉን አቀፍ ንጥረ ነገር ያቀርባል. እንዲህ ያሉ ንጥረ ነገሮች ጠንካራ እና ጤናማ እንዲሆኑ ያግዟቸው በአእምሮም ሆነ በአካል።

በተጨማሪም፣ በቤት ውስጥ የተሰራ ምግብ ይቀንሳል ልጆች የማግኘት እድሎች ተጨማሪ ክብደት የሚበሉት ምግብ ጤናማ ስለሆነ።

ከዚህም በላይ በቤተሰብ ጸሎት ምግቦች ውስጥ የሚሳተፉ ታዳጊዎች ናቸው አልኮል የመጠቀም እድሉ አነስተኛ ነው , አደንዛዥ ዕፅ, ትምባሆ ወይም ሲጋራ .

ባጭሩ ልጆች ሌሎችን ማዳመጥን፣ ሽማግሌዎችን መታዘዝን፣ ማክበርን፣ የዕለት ተዕለት ተግባራቸውን መካፈልን፣ ማገልገልን፣ መርዳትን፣ ምስጋናን መለማመድ፣ ግጭቶችን መፍታት ወዘተ ይማራሉ::

ጠቃሚ ምክር: - በማንኛውም እድሜ ላይ ያሉ ልጆቻችሁን የቀን ምግብ በማቀድ፣ ምግብ በማዘጋጀት እና ከምግብ በኋላም እንኳ በማጽዳት ያሳትፉ!

አጋራ: