ሚስትህ ስሜታዊ ጉልበተኛ መሆኗን የሚያሳዩ 15 ምልክቶች

በትዳራችሁ ውስጥ ብቸኝነት እየተሰማህ ያለማቋረጥ እራስህን ትጠራጠራለህ? የሆነ ነገር ከተሰማዎት፣ ነገር ግን ስለሱ ከጓደኞችዎ ጋር ለመነጋገር ያሳፍሩዎታል፣ ያኔ እርስዎ ሊሆኑ ይችላሉ። ስሜታዊ ጉልበተኝነትን መቋቋም.

ሚስትህ ስሜታዊ ጉልበተኛ እንደሆነች መቀበል ከባድ ሊሆን ይችላል ነገርግን የሚከተሉትን ምልክቶች ተመልከት። እነዚህ ቀጣዩን የእርምጃ አካሄድዎን እንዲወስኑ ይረዳዎታል።

ጉልበተኛ ማግባትዎን የሚያሳዩ 15 ምልክቶች

የማይዳሰስ እና በብዙ መልኩ ስለሚመጣ ስሜታዊ ወይም ስነ ልቦናዊ ጥቃት ለመግለፅ ቀላል አይደለም። የአሜሪካ የስነ-ልቦና ማህበር በማለት ይገልጻል አካላዊ ያልሆኑ ድርጊቶች ለባህሪ እና ተፅእኖ አድራጊ ተግባር እና አጠቃላይ የአእምሮ ደህንነትን ይጎዳል።

ጥያቄውን ከማጤንዎ በፊት, ባለቤቴ ስሜታዊ ጉልበተኛ ከሆነ ምን ማድረግ አለብኝ? ነዚ ንምግባር እዩ። ሚስትህ ስሜታዊ ጉልበተኛ እንደሆነች እንድትወስኑ ያስችሉሃል፡-

1. የማያቋርጥ ትችት

በማንኛውም መልኩ ጉልበተኝነት ከግለሰባዊ ባህሪያት እና ከተለያዩ ተጽእኖዎች የሚመጣ ውስብስብ ባህሪ ነው. በዚህ ውስጥ ሁለት የሥነ ልቦና ባለሙያዎች እንደሚገልጹት ጽሑፍ ፣ ጉልበተኞች ብዙውን ጊዜ ሰለባዎች ነበሩ። ጭንቀታቸው እና ጉዳታቸው በኋላ እንደገና ደህንነት እንዲሰማቸው ሌሎችን እንዲቆጣጠሩ ገፋፋቸው።

በእርግጥ, ይህ የጉልበተኝነት ባህሪን አያጸድቅም. ቢሆንም፣ ሚስትህ ስሜታዊ ጉልበተኛ ከሆነች፣ የፍፁምነት ሀሳቧን እንድትመጥን ስላደረገች ትነቅፋሃለች። ይህ ምናልባት አንተን ለመለወጥ እንድትሞክር ከሚገፋፋት ለራስ ከፍ ያለ ግምት ከሚሰማቸው ዝቅተኛ ስሜቶች ሊመጣ ይችላል።

ያም ሆነ ይህ፣ ሚስትህ ስሜታዊ ጉልበተኛ ከሆነች፣ ማንኛውንም ነገር ባደረግክ ወይም በተናገርክ ቁጥር የቃላት ስድብ እየበዛብህ ሊሆን ይችላል። ይህ እርስዎን ወደ ውጭው አለም እንዲቀኑባት እርስዎን ወደ ልዕለ-ሰብእነት ለመቀየር የተደረገ የተሳሳተ ሙከራ ነው።

2. ማዋረድ እና ማዋረድ

ስሜታዊ ጉልበተኛ የሆነች ሚስት ትንሽ እንድትሆን ለማድረግ ማንኛውንም ነገር ታደርጋለች። በሚገርም ሁኔታ ብዙውን ጊዜ እነሱ እንደሚያደርጉት አይገነዘቡም, ምክንያቱም በተመሳሳይ ጊዜ, የበታችነት ውስጣቸውን ይደብቃሉ.

ጉልበተኛ ሚስት ሁሉንም ነገር ለመቆጣጠር እንደሆነ አስታውስ. ይህ ማለት እርስዎን ወደ እርሷ ለመጠጋት ያንተን አለመተማመን በአንተ ላይ ትጠቀማለች። በጥልቅ, አንድ አለ የመተው ፍርሃት ከዝቅተኛ ራስን ዋጋ ጋር. ይህ ፍርሃቷን እንዴት መቆጣጠር እንዳለባት ስለማታውቅ ያስቆጣታል.

3. ወቀሳ

ሚስትህ ጉልበተኛ ከሆነች ለተሳሳቱት ነገሮች ሁሉ ትወቅሳለህ። ስለዚህ, ልጆቹ በትምህርት ቤት ከተነገራቸው, ለእሱ በግል ተጠያቂው እርስዎ ነዎት.

እንዲሁም ሬስቶራንቱ ሙሉ በሙሉ መያዙ ወይም ሲኒማ ቤቱ መዘጋቱ የእርስዎ ስህተት ነው። በምትኩ ሌላውን ቤት ከገዙ ብቻ። ሚስትህ ስሜታዊ ጉልበተኛ ከሆነች ልትሰማቸው የምትችላቸው አመክንዮአዊ እና ምክንያታዊ ያልሆኑ አባባሎች እነዚህ ናቸው።

ከዚህም በላይ አንዲት ሚስት ባሏን የምታስፈራራበት ጊዜ አስደናቂ ትዝታ አላት። ከብዙ አሥርተ ዓመታት በፊት እንኳን ነገሮችን ትቆፍራለች። በዚያ ውስጥ, እርስዎም ማድረግ አለብዎት በትዳር ውስጥ የገንዘብ ጉልበተኝነትን መቋቋም . ደግሞም ገንዘብንና የአኗኗር ዘይቤን ጨምሮ ምክንያታዊ ካልሆኑ ደረጃዎች ጋር እየተዋጋህ ነው።

4. የውሸት ይቅርታ

ሚስትህ ስሜታዊ ጉልበተኛ መሆኗን ከሚታዩ ግራ የሚያጋቡ ምልክቶች አንዱ የፈጠራ ይቅርታ ነው። በስጦታ ሊታጠቡ ይችላሉ፣ እና ጥሩ ቃላት፣ ምንም እንኳን እነዚህ በኋላ ላይ በእርስዎ ላይ ሊጠቀሙበት ስለሚችሉ ማስጠንቀቂያ ይስጡ።

ለምሳሌ፣ እነዚህን ሁሉ ነገሮች ሰጥቼሃለሁ፣ እና ምንም አታደርግልኝም የሚል ቅሬታ ሊነሳ ይችላል።

የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ለዚህ ‘የፍቅር ቦምብ ማፈንዳት’ የሚለውን ቃል ይጠቀማሉ። ይህ ቃል በተለምዶ ሚስት ባሏን ስታስፈራራ ወይም በሳይንሳዊ አገላለጽ አንድ ሰው ይጠቀማል። አነስተኛ በራስ መተማመን ፣ የጭንቀት አባሪ ዘይቤ ፣ ወይም በነፍጠኞች።

እንደዚህ ጥናት ማብራራቱን ቀጥሏል ፣የፍቅር-ቦምብ ዘዴው ኃይልን እና ቁጥጥርን ለመጠቀም ጥቅም ላይ ይውላል።

5. ማግለል

በትዳር ውስጥ ስሜታዊ ጉልበተኝነት ብዙውን ጊዜ በዘዴ መነጠልን በመጫን ይከናወናል። ምንም አይነት ለውጥ እምብዛም አያስተውሉም እና በድንገት ከእንቅልፍዎ ነቅተው ከቤተሰብዎ እና ከጓደኞችዎ የራቁ እንደሆኑ ይገነዘባሉ።

ከጓደኞችህ እና ከቤተሰብህ ጋር ሁል ጊዜ የምትፈትሽ ከሆነ የምትቆጣጠረው ሚስት ልትሳካ አትችልም። የአሳዳጊ ጥበብ እራስህን እና እውነታህን የምትጠራጠርበት አለም መፍጠር ነው።

ይህ ብዙውን ጊዜ በትዳር ውስጥ የገንዘብ ጉልበተኝነት ጋር ይመጣል. በእነዚያ ጉዳዮች ገንዘብዎን ሙሉ በሙሉ መቆጣጠር አይችሉም።

6. የጋዝ ማብራት

ሚስትህ ስሜታዊ ጉልበተኛ ከሆነች፣ እድለኛው በገለልተኛ አለም ውስጥ የመኖርህ እድል ከአሁን በኋላ እውነት የሆነውን እንኳን በማታውቀው ነው። ተሳዳቢዎች ብዙ ጊዜ ይጠቀማሉ ጋዝ ማብራት ክስተቶች እና ሁኔታዎች በተለየ መንገድ የሚነገሩበት።

በጋዝ ብርሃን ውስጥ፣ ሀረጎችዎ እና ስሜቶችዎ ውሸት እንደሆኑ እና ያጋጠሟቸው ነገሮች በጭራሽ እንዳልተከሰቱ እንዲያስቡ ተደርገዋል፣ ግን እነሱ አደረጉ። እብድ እንደሆንክ ማሰብ ትጀምራለህ.

ይህ በጣም ጽንፍ ከመሆኑ የተነሳ የትዳር ጓደኛ ሊፈጽም ይችላል, ይህም በ 1944 ጋስላይት ፊልም ላይ የጋዝ ማብራት የሚለውን ቃል በፈጠረው.

በዚህ ቪዲዮ ውስጥ ስለ ጋዝ ማብራት አመጣጥ የበለጠ ይረዱ፡

7. ጥርጣሬን መፍጠር

የስሜታዊ ጉልበተኝነት ግንኙነቶች በጣም መጥፎው ነገር እራስዎን መጠራጠር ነው። የሚወዱትን ሰው ይቅር ማለት ስለፈለጉ ፍጹም የተለመደ ነው. ስለዚህ፣ ስህተት ውስጥ እንደሆንክ ማሰብ ትጀምራለህ እና የተሻለ ለመሆን መሞከሩን መቀጠል አለብህ።

ከጊዜ በኋላ ይህ የአዕምሮ ድካም ይሆናል ምክንያቱም በጭራሽ አይችሉም የሚጠበቁትን መኖር ሚስትህ ጉልበተኛ ከሆነች.

እርስዎን ለመቆጣጠር ያደረጉት ሙከራ ምናልባት እርስዎ በቂ እንዳልሆኑ እንዲያስቡ ያደርግዎታል፣ ነገር ግን በእውነቱ እርስዎ ፍጹም ሰው ነዎት። በሚያሳዝን ሁኔታ፣ ንዴትን ለማስወገድ እርስዎን ወደ ከፍተኛ-ንቃት የሚያስገድዱዎት እነሱ መሆናቸውን ማየት አይችሉም።

8. ብቸኛ ጊዜ የለም

ሚስትህ ስሜታዊ ጉልበተኛ ከሆነች, ድንበሮችህን እና የግል ጊዜ እና ቦታ ፍላጎትን ችላ ትላለች. ይህ የሆነበት ምክንያት እርስዎ ምን እየተፈጠረ እንዳለ እንዳስተዋሉ እና እንድትወጡ ስለምትሰጋ ነው።

እንደ አለመታደል ሆኖ በግንኙነቶች ውስጥ ጉልበተኝነት ላይ ብዙ ምርምር የለም ፣ ምንም እንኳን አንዳንዶች በትምህርት ቤቶች ውስጥ ጉልበተኝነትን የሚሸፍኑ ቢሆኑም። እንደዚህ ጥናት ይገነዘባል፣ ጉልበተኝነት ብዙ ጊዜ የሚመጣው በራስ ካለመተማመን ነው።

ይህ ምናልባት ብቻውን ጊዜ የሚጠይቅ የትዳር ጓደኛ እንደ ስጋት ሊቆጠር የሚችለው ለምን እንደሆነ ያብራራል. በመጨረሻ ፣ ተቆጣጣሪ ሚስት ባለቤታቸው ከእነሱ ጋር መሆን እንደማይፈልግ መደምደሚያ ላይ ይደርሳል.

9. የማያቋርጥ ትኩረትን ይጠብቃል

ሁሉንም ነገር ለሷ ብተወው ምናልባት ሚስቴ ስሜታዊ ጉልበተኛ ነች? አዎ!

በስተመጨረሻ፣ ስሜታዊ ጉልበተኛ የሆነ ነገር እንደፈለጋቸው ቶሎ እንድትዝለል ይጠብቅሃል። በአጠቃላይ፣ እነዚያ ጥያቄዎች በመጨረሻው ደቂቃ ላይ የሆነ ነገር ለመውሰድ ከተማውን ለብዙ ሰዓታት ለመንዳት አስፈላጊ የሆነ የስራ ስብሰባን ትተው በጣም አስጸያፊ ናቸው።

በተጨማሪም፣ ጉልበተኛ ካገባህ፣ እነዚያ የመጨረሻ ደቂቃ ጥያቄዎች ካልተሟሉላቸው በቁጣ ይሞላሉ። ያኔ አንተም አንዳንዶቹን የምታስተውለው ነው። ስሜታዊ ጉልበተኝነት ምልክቶች እንደ መተቸት፣ መውቀስ እና ማሸማቀቅ ያሉ።

10. የድንጋይ ንጣፍ

ሚስትህ ስሜታዊ ጉልበተኛ ስትሆን, አንዳንድ ጊዜ ከድንጋይ ግድግዳ ጋር እንደምትነጋገር ሊሰማህ ይችላል. ከዚህ በስተጀርባ ያለው ሀሳብ ስሜትዎን ማቃለል እና ለትንሽ ሴኮንዶች ጊዜዎ ዋጋ እንደሌለዎት እንዲሰማዎት ማድረግ ነው.

በግንኙነቶች ውስጥ ጉልበተኝነት የድንጋይ ወለላን ያጠቃልላል ምክንያቱም ይህ ስልት ስሜትዎን ለመቆጣጠር ስሜቶችን ወይም እጥረትን ይጠቀማል። የሚገርመው, ክሊኒካዊ ሳይኮሎጂስት በእሷ ውስጥ እንደገለፀው ጽሑፍ ሰዎች የራሳቸውን ስሜት መቋቋም ስለማይችሉ የመከላከያ ዘዴ ሊሆን ይችላል.

11. ስሜት ወይም ምላሽ ማጣት

በግንኙነቶች ውስጥ ስሜታዊ ጉልበተኝነት አንድ እርምጃ ወደፊት የድንጋይ ንጣፍን ሊወስድ ይችላል። ከዚያም ሚስትህ ፍቅራቸውን አልፎ ተርፎም ወሲብን በማጥፋት ስሜታቸውን እንደ ቅጣት ሲጠቀሙ ታያለህ። እነዚህ ሽልማቶች የሚሆኑት እርስዎ በሚቆጣጠሩት ባህሪያቸው ሲሸነፉ ብቻ ነው።

12. ማጭበርበር

ሚስቶችን መቆጣጠር ድርጊቶቻችሁን እና ቃላቶቻችሁን ለመቆጣጠር ብቻ አይሞክሩ. ሚስትህ ስሜታዊ ጉልበተኛ ከሆነች፣ እሷም እንድትለብስህ በትክክል እንድትለብስ ታደርጋለች። ምንም እንኳን, ይህ ቁጥጥር የተሳሳተ እና የማይታወቅ ሊሆን ይችላል.

ስለዚህ, አንድ ቀን ልዩ ትስስር ጥሩ ነው, ግን በሌላ ቀን አይደለም.

መልክዎን ለመንከባከብ መሞከር ልጅ በነበረችበት ጊዜ በተንከባካቢ ወይም በወላጅ ሞዴል ሊሆን ይችላል.

ዛሬ፣ በማደግ ላይ እያለ የተመለከቷቸውን የባህሪ ንድፎችን እንደገና ለመፍጠር ትሞክራለች። ነገሮች ፍፁም ካልሆኑ፣ እሷ የምታውቀው ብቸኛው የመገናኛ መሳሪያ ስለሆነ ጠብ ለመጀመር እንደ ሰበብ ትጠቀማለች።

13. ማስፈራሪያዎች

በግንኙነቶች ውስጥ ስሜታዊ ጉልበተኝነት የፍቺ ቃልን ማካተት በጣም የተለመደ ነው። ይህ ከመተው ፍራቻ ጋር የተያያዘ ነው, ነገር ግን በሆነ መንገድ የበላይነትን በመውሰድ ለማስወገድ ይሞክራሉ ለመልቀቅ ማስፈራራት .

ሚስትህ ስሜታዊ ጉልበተኛ እና ፍቺን የሚያስፈራራ ከሆነ ለአንድ ነገር ይቅርታ መጠየቅ እንዳለብህ ሊሰማህ ይችላል። ምንም እንኳን, ብዙ ጊዜ, ይቅርታ የሚጠይቁትን እርግጠኛ አይደሉም.

ስለዚህ ለፍላጎቷ ስትሸነፍ የቁጥጥር ዑደቱ ይቀጥላል።

14. ግጭቶችን መፈለግ

ሚስት ስሜታዊ ጉልበተኛ ስትሆን ጠብን ይፈልጋሉ። እንደተጠቀሰው, ስሜታቸውን እንዴት እንደሚይዙ አያውቁም ወይም ለራሳቸው ግምት አይሰጡም. ይልቁንስ ቁጣ ይበልጥ አስተማማኝ አማራጭ ይመስላል።

ከዚያም ተጎጂውን ስለምትጮኽባት ወይም ስላናደዷት ልትጫወት ትችላለች።

እንደዚህ ጽሑፍ በጉልበተኝነት ሥነ ልቦና ላይ ጉልበተኞች ዓለምን እንደ አደገኛ ቦታ ለማየት ያድጋሉ። ስለሆነም እራሳቸውን እንዴት እንደሚከላከሉ የሚያውቁበት ብቸኛው መንገድ በጣም ጠንካራ ሆኖ መታየት ነው ።

ስለዚህ ባልየው ዓለምን ከመቆጣጠር ይልቅ ሚስት ጉልበተኛ ትሆናለች። ከሁሉም በላይ, በሰው ዓለም ውስጥ ለመኖር ስቃይ አንሸነፍ.

15. ተገብሮ ጠበኛ

በዳዩ ስሜትን እንዴት መግለጽ እንዳለበት ስለማያውቅ የስሜታዊ ጉልበተኝነት ምልክቶች ብዙውን ጊዜ ተገብሮ ጠበኛ ባህሪን ያካትታሉ። ይልቁንም ጉልበተኛው እነዚያን ስሜቶች ከውስጥ ያስገባቸዋል። በግልጽ እና በሐቀኝነት መግባባት .

ተገብሮ ጠበኛ በሆነች ሚስት፣ ምንም ማብራሪያ ሳይኖራት በቤት ውስጥ ነገሮችን ከማድረግ እንድትቆጠብ መጠበቅ ትችላላችሁ። በአማራጭ፣ ለእሷ ዋጋ እንደማትሰጥ ትናገራለች ነገር ግን የምትለወጡባቸውን አካባቢዎች የተወሰኑ ምሳሌዎችን አትሰጥም።

በትዳር ውስጥ ስሜታዊ ጉልበተኝነትን እንዴት ማቆም ይቻላል?

ስለዚህ, አሁን እያሰብክ ነው, ባለቤቴ ስሜታዊ ጉልበተኛ ነች. ጥያቄው ጉልበተኛ ሚስትህን ለማቆም ምን ማድረግ ትችላለህ? በሚያሳዝን ሁኔታ ጉልበተኝነትን በብቃት ማስቆም የሚችለው አጥቂው ብቻ ነው።

በተዛባ ባህሪ ምክንያት ላይ በመመርኮዝ በእሳት ላይ ነዳጅ እንዳይጨምሩ ነገሮችን ማድረግ ይችላሉ.

ጥሩ ስሜት እንዲሰማቸው ሌሎችን ለመቆጣጠር የሚሞክሩ ናርሲስሲዝም ወይም የጭንቀት መታወክ ያለባቸው ሰዎች የእርስዎን ምላሽ ይፈልጋሉ። ያለእርስዎ ጥርጣሬ እና ብስጭት, ጨዋታዎቻቸው ምንም ማለት አይደለም.

ለዚህም ነው ስሜታዊ ጉልበተኞችን ለመቋቋም በጣም ጥሩው መንገድ ጨዋታቸውን ማቆም ነው።

ሁሉንም ፍላጎታቸውን ለማሟላት መሞከርን ብታቆም እና በእንቁላል ቅርፊቶች ላይ ከመራመድ ይልቅ መናገር ብትችል ጥሩ ነበር።

በእርግጥ ይህ ፍቺ በሚፈጠርበት ጊዜ ወደ ትክክለኛ ውድቀት ሊያመራ ይችላል። ምንም እንኳን አብዛኞቹ ጉልበተኞች ፍቺን ቢፈሩም፣ ውሎ አድሮ በቂ ነው የሚለው ተጎጂው ነው።

ተሐድሶ ተሳዳቢ በመጽሐፉ ላይ እንዳብራራው፣ ስሜታዊ ጥቃት - ዝምተኛ የጋብቻ ገዳይ , ፍቺ በዳዮች እውነቱን እንዲያዩ እና እንዲፈውሱ እርዳታ እንዲፈልጉ የመጨረሻው ቀስቅሴ ሊሆን ይችላል።

ስሜታዊ ጉልበተኛ የትዳር ጓደኛዎን እንዴት ማስተዳደር ይችላሉ?

አሁንም እራስህን የምትጠይቅ ከሆነ, ሚስቴ ስሜታዊ ጉልበተኛ ከሆነች ምን ማድረግ አለብኝ? በህይወት ውስጥ የሚፈልጉትን መስራት ያስፈልግዎታል ። ማግኘት ትችላለህ ሀ ከሚስትዎ ጋር ለመነጋገር መንገድ ስለ ችግሩ ምናልባት በጥንዶች ምክር?

በሌላ በኩል፣ የሚያዩት ነገር ሁሉ ሙት-መጨረሻ ከሆነ፣ ብዙ ጊዜ እንደሚታየው፣ ጉልበተኛው ምንም ነገር እንደሌለ ማወቅ የማይፈልግ ከሆነ፣ አቋም ለመውሰድ እና ለመውጣት ጊዜው አሁን ሊሆን ይችላል።

በትዳር ውስጥ ጉልበተኝነትን ለመቋቋም በጣም ከባድ ከሆኑ ነገሮች አንዱ ለመልቀቅ ድፍረት ማግኘት ነው።

በራስህ እና በተቀረው ቤተሰብ ላይ ሊደርስ የሚችለው ጉዳት አስፈሪ ሊሆን ይችላል። ከዚህም በላይ የጉልበተኞች ሰለባዎች እራሳቸውን ተጠያቂ ያደርጋሉ ምክንያቱም መጨረሻ ላይ ከአሳዳጊዎቻቸው የተቀበሉትን ሁሉንም የጋዝ ማብራት እና ማዋረድን ማመን ነው።

ማንኛውንም አይነት ጉልበተኝነትን ለመትረፍ በሚቻልበት ጊዜ ውስጣዊ እምነትዎን እንደገና ለመገንባት ከራስዎ ጋር እንደገና በመገናኘት መጀመር አለብዎት.

ይህንን ለማድረግ በጣም ጥሩው መንገድ የሚስትዎ ባህሪ ምክንያታዊ መሆኑን ወይም አለመሆኑን ለመረዳት የሚረዳዎት ቴራፒስት ጋር ነው።

ከቴራፒስት ጋር፣ አንዳንድ ጤናማ የመቋቋሚያ ዘዴዎችን እና የተወሰኑትን ለመሞከር አንዳንድ የግንኙነት ዘዴዎችን ይማራሉ የማስታረቅ ቅርጽ . ከዚያ በኋላ ግንኙነቶን የት መውሰድ እንደሚፈልጉ ውሳኔው የእርስዎ ነው.

ማጠቃለያ

ሚስትህ ስሜታዊ ጉልበተኛ እንደሆነች ለመወሰን ብዙ ምልክቶችን መፈለግ ትችላለህ። ስለ ጩኸት እና አሳፋሪነት ብቻ ሳይሆን እራስህን እና እውነታህን እንድትጠራጠር እንዴት እንደምትሞክርም ጭምር ነው።

እንዲሁም ከጓደኞችህ እና ቤተሰብ እንድትርቅህ የምትችለውን ሁሉ ታደርጋለች፣ ብዙ ጊዜ በሚያስደንቅ ተገብሮ ጠበኛ ባህሪ በመጠቀም።

ይህ እርስዎ ከሆኑ፣ እብድ እንደማይሆኑ እራስዎን እንዲያረጋግጡ ከእርስዎ ጋር የሚሰራ ቴራፒስት ማግኘት ጥሩ ሀሳብ ነው። በእርግጥ ጓደኞችዎ ሊረዱዎት ይችላሉ, ነገር ግን ጓደኞችዎ ስለሆኑ ከእርስዎ ጋር ብቻ እየተወጉ እንደሆነ ማወቅ በጣም ከባድ ነው.

ከስሜታዊ ጉልበተኝነት ጋር መረዳቱ እና መግባባት የአእምሮ ተጽእኖ ሊያመጣ ይችላል, ይህም ቴራፒስት ብቻ በእውነት ሊረዳዎት ይችላል. ስለዚህ፣ አስፈላጊ ከሆነ ክፍለ ጊዜዎችዎን እንደ የስራ ስብሰባ የሚያዘጋጁበት መንገድ ይፈልጉ ነገር ግን ጊዜው ከማለፉ በፊት ህይወትዎን መልሰው ያግኙ።

አጋራ: