ለምንድነው መርዛማ ግንኙነቶች ሱስ የሚያስይዙ እና በአንድ ውስጥ ያሉዎት ምልክቶች ምንድን ናቸው?

ጥንዶች እርስ በርሳቸው እየተቃቀፉ

በዚህ ጽሑፍ ውስጥ

መርዛማ ግንኙነቶችን ለመለየት አስቸጋሪ እና እንዲያውም ለመልቀቅ ከባድ ሊሆን ይችላል. ብዙ ሰዎች ሀ ውስጥ መሆንን ይገልጻሉ። መርዛማ ግንኙነት የአደንዛዥ ዕፅ ሱሰኛ እንደመሆን - ያ ነው ችግር ያለበት እና መቆጣጠር። ብዙ ሰዎች የመርዝ ግንኙነት ሱስ አለባቸው ምክንያቱም በተለያዩ ምክንያቶች እንደ ኮድ መደነስ፣ ደህንነት ማጣት ወይም የአሰቃቂ ሁኔታ ትስስር።

የመርዛማ ግንኙነት ሱስ እንደያዘዎት እርግጠኛ ካልሆኑ ወይም ካላወቁ እራስዎን መጠየቅ የሚችሏቸው አንዳንድ ጥያቄዎች ከዚህ በታች ተብራርተዋል። ነገር ግን፣ ከመርዛማ ሰው ጋር ሱስን መስበር ከሚመስለው በላይ ከባድ ሊሆን ይችላል።

መርዛማ ግንኙነት ምንድን ነው?

ለምን መርዛማ ግንኙነቶች ሱስ እንደሚያስይዙ ከመናገርዎ በፊት, ምን ዓይነት መርዛማ ግንኙነቶች እንደሆኑ እንወቅ. መርዛማ ግንኙነቶች ማንኛውም አይነት ግንኙነት ሊሆኑ ይችላሉ-ሀ የወላጅ እና የልጅ ግንኙነት ፣ የወንድም እና የእህት ግንኙነት ፣ ወይም በጣም የተለመደው ዓይነት ፣ የፍቅር ግንኙነቶች .

እነዚህ ግንኙነቶች በመጎሳቆል, በእርጋታ, በቸልተኝነት እና ራስን በመጠበቅ ስርዓት ላይ የተመሰረቱ ሲሆኑ, ወደ መርዛማ ግንኙነቶች ይለወጣሉ, ተሳዳቢው አጋር ስለራሳቸው ብቻ ያስባል.

መርዛማ ግንኙነቶች እጅግ በጣም ጎጂ እና አደገኛ ሊሆኑ ይችላሉ እና ወደ ድብርት, ጭንቀት, የአመጋገብ መዛባት, የመተማመን ጉዳዮች እና ሌሎች የአእምሮ ጤና ችግሮች ሊያስከትሉ ይችላሉ. እነዚህም በ ምልክት ተደርጎባቸዋል ሱስ የሚያስይዝ ግንኙነት ዑደቶች, ለመስበር ከባድ ሊሆን ይችላል.

ለምንድነው መርዛማ ግንኙነቶች ሱስ የሚያስይዙት?

መርዛማ ግንኙነቶች መጥፎ መሆናቸውን ሁሉም ሰው ያውቃል። ታዲያ ለምን እነሱን ለይቶ ማወቅ በጣም ከባድ የሆነው እና ለምን መርዛማ ግንኙነቶች ሱስ ያስይዛሉ? ብዙ ጊዜ ሰዎች አጋሮቻቸው የሚነግሯቸውን ወደ ውስጥ ያስገባሉ። የትዳር ጓደኛዎ እንደ ልጅ የሚይዝዎት ከሆነ, እራስዎን እንደማትችል አድርገው ያስባሉ, ስለዚህ እርስዎን ለመንከባከብ በባልደረባዎ ላይ ጥገኛ ነዎት.

ሌላው ምሳሌ የትዳር ጓደኛዎ የፍቅር ቋንቋቸው አንዳንድ ጊዜ አካላዊ ይሆናል ቢነግሩዎት ግን ይወዱዎታል ማለት ነው። በዚህ መንገድ፣ መርዛማ ባህሪያቸውን ይሸፍናሉ፣ እና እርስዎ ፍቅር ማለት ይህ ነው ብለው ስለሚያስቡ የመርዝ ግንኙነቶችን ሱስ ያደርጋሉ።

ምክንያቱም መርዛማ አጋሮች የሚደርስባቸውን ጥቃት ለመደበቅ እና እርስዎን እንዲቆጣጠሩ ስለሚያደርጉ፣ እርስዎ በችግር ውስጥ እንዳሉ ለመገንዘብ እንኳን ከባድ ሊሆን ይችላል። አላግባብ ግንኙነት . ይህ ቪዲዮ በመርዛማ ግንኙነት ውስጥ ያለ በደል ምን እንደሚመስል የተወሰነ ግንዛቤ ይሰጣል፡-

በመርዛማ ግንኙነት ውስጥ መሆንዎን የሚያሳዩ ምልክቶች

ምንም እንኳን እርስዎ በአንዱ ውስጥ እንዳሉ ቢያስቡም የመርዝ ግንኙነት ሱስ እንደያዘዎት ለመለየት አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል. አስቸጋሪ ግንኙነት ውስጥ ስለመሆኑ እርግጠኛ ካልሆኑ፣ አንዳንድ ሱስ የሚያስይዙ የግንኙነቶች ምልክቶች እና እርስዎ መርዛማ ግንኙነት እንዳለዎት የሚጠቁሙ ምልክቶች እዚህ አሉ።

1. በባልደረባዎ ቁጥጥር ስር እንደሆኑ ይሰማዎታል

በመርዛማ ግንኙነት ውስጥ ያለዎት የተለመደ ምልክት አጋርዎ እያንዳንዱን እንቅስቃሴዎን እንደሚቆጣጠር ሲሰማዎት ነው። ፈቃድ በመጠየቅ እና የሆነ ነገር ባደረጉ ቁጥር ከባልደረባዎ ጋር መፈተሽ ወደ ውስጥ ገብተው ይሆናል።

ለትንንሽ ነገሮችም ቢሆን ፍቃድ መጠየቅ እና ይህን ለማድረግ የመገደድ ስሜት ከብዙ ሱስ አስያዥ የግንኙነት ምልክቶች አንዱ ነው። መንከባከብ እንዳለብህ ወይም ምን ማድረግ እንዳለብህ እንዲነገርህ የመሰማት ሱስ በዝቶብሃል። የዚህ ዓይነቱ የውጫዊ መርዛማ ግንኙነት ባህሪያት ሱስ ለራስ ያለዎትን ግምት ሊጎዳ ይችላል.

|_+__|

2. ባልደረባዎ በቃላት ወይም በአካል ይንገላቱዎታል

ወለሉ ላይ እያለቀሱ በሚቀሩበት ቦታ ከባልደረባዎ ጋር ያለማቋረጥ የሚጮህ ግጥሚያ ውስጥ ከገቡ እና ምንም ይሁን ምን ከእሱ ጋር መቆየት ከቀጠሉ በግንኙነት ውስጥ የድራማ ሱስ ሊኖርብዎ ይችላል። ይህ መርዛማ የፍቅር ሱስ ግንኙነታችሁ ስሜት እንዳለው እንድታስቡ ያደርጋችኋል, ነገር ግን ተሳዳቢ ነው.

ባልደረባዎ አካላዊ ጥቃት ቢያደርስብሽ፣ ለምሳሌ ፊት ላይ መትቶ ወይም በወሲብ ወቅት እርስዎን የሚጎዳ ከሆነ፣ የፍቅር ቋንቋው የተሳሳተ ስለሆነ እሱን መቦረሽ። ከእሱ ጋር ለመሆን የሚከፍለው ትንሽ ዋጋ ነው ብለው ካሰቡ, ይህ ትልቅ ምልክት ነው, ለመጥፎ ግንኙነት ሱስ እንደያዘዎት እና መውጣት ያስፈልግዎታል.

|_+__|

3. በባልደረባዎ አካባቢ ምቾት አይሰማዎትም

ከባልደረባዎ ጋር መነጋገር እንደማትችል ከተሰማዎት ወይም ይህን ለማድረግ ከፈሩ, ይህ ምናልባት እርስዎ መርዛማ ግንኙነት እንዳለዎት የሚያሳይ ምልክት ሊሆን ይችላል. የማይመችህበት ሌላው ምክንያት እሱ አንተ እንዳልሆንክ ሰው እንዲመስልህ ለማድረግ እየሞከረ ከሆነ - ሊለውጥህ እየሞከረ ነው።

ከትዳር ጓደኛህ ጋር መሆን እንድትችል ብቻ ስብዕናህን መቀየር ጥሩ ነገር ነው ብለህ ካሰብክ እራስህን እያታለልክ ብቻ ነው እናም የመርዝ ግንኙነት ሱስ ነህ።

የሥነ ልቦና ባለሙያዎች እርስዎ በማይፈልጉበት ጊዜም እንኳ እርስዎን እንደ ሰው ለመለወጥ እየሞከረ ከሆነ ፣ ከዚያ ሱስን ከመርዛማ ሰው ጋር ስለማቋረጥ ለማሰብ ጊዜው አሁን ነው ።

4. አጋርዎ አያምናችሁም

ምን እየሰሩ እንደሆነ ወይም ከማን ጋር እንደሆኑ አጋርዎን ሁል ጊዜ እንዲያውቁት ማድረግ ካለብዎት እና ጥሪ ሲያመልጥዎት ንዴትን ከወረወረ እሱ እንደማያምንዎት ያሳያል።

ይህ ለእርስዎ ምን ያህል እንደሚያስብ የሚያሳይ ከመሰለዎት, እራስዎን እያታለሉ ነው, እና ምናልባት እርስዎ የመርዛማ ግንኙነቶች ሱስ ነዎት ማለት ነው.

የትዳር ጓደኛን ማመን ጤናማ ግንኙነት ምልክት ነው. ቅናትን ይገንዘቡ - ግንኙነታችሁን ለመቆጣጠር ኃይል አለው. ሁልጊዜ ቀናተኛ አጋሮችን እየሳቡ ከሆነ መርዛማ ግንኙነቶችን ለማስወገድ ምርጡን መንገድ ለማወቅ ጊዜው አሁን ነው. እና አሁን በአንዱ ውስጥ ከሆኑ፣ እሱን ለማጥፋት ጊዜው አሁን ነው።

|_+__|

5. አጋርዎ እንደ ልጅ ይይዎታል

መርዛማ አጋሮች አጋሮቻቸውን ጨቅላ ማሳደግ ይፈልጋሉ። የረዳትነት ስሜት እንዲሰማህ ያደርጋሉ እና እንደሚንከባከቡ ይነግሩሃል። ሁኔታ፡

ባልደረባዎ ምንም የሚያደርጉት ነገር በቂ እንዳልሆነ እና እነሱን ማዳመጥ እና ነገሮችን እንደራሳቸው እንዲያደርጉ ያሳምዎታል። እና ከእነሱ ጋር ተስማምተህ የሚነግሯችሁን ሁሉ ማድረግ ጀምር።

ይህ የተለመደ ይመስላል? አዎ ከሆነ፣ ምናልባት እርስዎ ቁጥጥር ይደረግብዎታል ማለት ነው፣ እና ይህ ማለት እርስዎ ወደ መርዛማ ግንኙነቶች ሱስ ሊወስዱ ይችላሉ ማለት ነው። አንተን ልጅ ማሳደግ አንድ ሰው አቅም እንደሌለህ እንዲሰማህ የሚያደርግ ከሁሉ የተሻለው መንገድ ነው።

የኃይል ሚዛን አስፈላጊ ነው ለ ጤናማ ግንኙነት . ማንኛውም ያልተመጣጠነ ግንኙነት ወደ መርዛማነት ይቀየራል።

በእርግጥ እነዚህ ወደ መርዛማ ግንኙነት ፍንጭ ከሚሰጡ ምልክቶች መካከል ጥቂቶቹ ብቻ ናቸው። ይህ ሰፊ ጽሑፍ መርዛማ ግንኙነት ምን እንደሚመስል የሚያሳዩ 40 ምልክቶችን ዝርዝር ይሰጥዎታል . ይህንን በማንበብ እንደዚህ አይነት ግንኙነቶች ምን እንደሚመስሉ በተሻለ ሁኔታ እንዲረዱ እና በግንኙነትዎ ውስጥ ያሉ ማንኛቸውም የተለመዱ ቅጦችን እንዲያውቁ ይረዳዎታል።

ጥንዶች አብረው ተቀምጠዋል

ከመርዛማ ግንኙነት መላቀቅ በጣም ከባድ የሆነው ለምንድነው?

ሱስ የሚያስይዙ የግንኙነት ዑደቶች ለማሸነፍ ፈታኝ ሊሆኑ ይችላሉ። በመርዛማ ግንኙነት ውስጥ መሆን የውሸት የደህንነት እና የመጽናናት ስሜት ይሰጥዎታል, ፍቅር እና እንክብካቤ ምን እንደሚመስሉ ሀሳብዎን ያዛባል.

ከዚህ አስተሳሰብ መውጣት፣ የመርዛማ ግንኙነት ሱስ እንደያዘዎት በመገንዘብ እና በመጨረሻም ማቋረጥ ብዙ ስሜታዊ ጥረት የሚያደርጉ እርምጃዎች ናቸው።

አብዛኞቹ ቴራፒስቶች ግንኙነትን ማቋረጥ በተለይም መርዛማ ከሆነ ከባድ ነው ምክንያቱም ብቻህን መሆንን ስለምትፈራ እና ግጭትን ስለምትፈራ ነው። ነገር ግን፣ ከመርዝ ግንኙነት ጋር ሱስ መያዛችሁ ለራስህ ያለህ ግምት እና የአዕምሮ ጤንነትህን ይጎዳል።

ከሱስ መርዛማ ግንኙነት እንዴት መውጣት ይቻላል?

የፈውስ ሂደትዎን ለመጀመር አንዳንድ መሰረታዊ፣ ቀጥተኛ መንገዶች እዚህ አሉ። ከመርዛማ ግንኙነት ውጣ :

1. ራስን ማወቅ

በግንኙነትዎ ላይ ጥንቃቄ ማድረግ እና ከባልደረባዎ ጋር ያለዎት ግንኙነት አስፈላጊ ነው. ራስን ማወቅ ለመርዛማ ግንኙነት በጣም ከመጠመድዎ በፊት በተሳሳተ ቦታ ላይ እንዳሉ እንዲገነዘቡ እና ከእሱ በፍጥነት እንዲወጡ ሊረዳዎ ይችላል.

ሁልጊዜ እንደዚህ ባሉ መርዛማ ግንኙነቶች ውስጥ እንዳሉ ካስተዋሉ, ለእራስዎ የተወሰነ ጊዜ መውሰዱ መርዛማውን የፍቅር ሱስ ዑደት ለማፍረስ እና ወደ ጤናማ ግንኙነቶች ሊመራዎት ይችላል.

2. ንጹህ እረፍት

አንድ ጊዜ መርዛማ ግንኙነት እንዳለህ ከተረዳህ መለያየትን ማራዘም ከጥቅሙ ይልቅ ጉዳቱን ብቻ ያመጣል። የትዳር ጓደኛዎን ለመጠገን ወይም የተሻለ ሰው ለማድረግ አይሞክሩ.

ለመርዛማ ሰው ይበልጥ እየጠነከረህ እየሄድክ ነው። ንፁህ ፈጣን መለያየት እና እነሱን ከህይወትዎ ማስወጣት ፈውስ ለመጀመር ምርጡ መንገድ ነው።

ጥንዶች ከቴራፒስት ጋር እየተነጋገሩ ነው።

3. ማማከር

በመርዛማ ግንኙነት ውስጥ መሆን ብዙ ህመም እና ጉዳት ሊያስከትል ይችላል. ይህ አሰቃቂ ሁኔታ በስፓ ውስጥ በመዝናናት ሊያገኙት የሚችሉት ነገር አይደለም። አማካሪ ማየት ወይም ቴራፒስት መርዛማ ግንኙነቶችን ሱስዎን ለማስቆም እና ይህንን ዑደት ለማፍረስ እንዲረዳዎ በጣም ጠቃሚ ነው።

ማጠቃለያ

በመጥፎ ግንኙነት ውስጥ መሆንዎን ወይም አለመኖራቸውን ማወቅ እና የመርዛማ ግንኙነቶች ሱስ መሆን ከባድ ሊሆን ይችላል. በስሜት መጠቅለል በጣም ብዙ ነው እና በጣም ቆንጆ ሊሆን ይችላል.

ሆኖም ፣ ጥሩ ዜና አለ - ምርምር እንደሚያሳየው 64% ከሚሆኑት ባለሙያዎች መርዘኛ ግንኙነትን ለማሸነፍ ምርጡ መንገድ በአዎንታዊ እና ጤናማ ባህሪያት መተካት እንደሆነ ይስማማሉ።

ስለዚህ ከእንደዚህ አይነት ጉዳት መዳን በጣም ይቻላል. ስለዚህ ከእንደዚህ አይነት ሱስ አስያዥ እና መርዛማ ግንኙነት ከወጡ በኋላ የወደፊት ህይወትዎ በጣም ብሩህ ሆኖ ሊታይ ይችላል!

አጋራ: