ለምንድነው በጣም እርግጠኛ ያልሆነኝ? ከውስጥ ደህንነት የሚሰማዎት 20 መንገዶች

የተናደደ ባል

በዚህ ጽሑፍ ውስጥ

ለምንድነው በጣም እርግጠኛ ያልሆነኝ? ብዙ ሰዎች እራስን መጠራጠር ብዙውን ጊዜ እንደሚያደርጉት ራስን ወደ ላይ ከፍ ሲያደርግ እራሳቸውን የሚጠይቁት ጥያቄ ነው። ተጎጂዎቹ ምንም አይነት ማህበራዊ ደረጃ፣ የትምህርት ደረጃ እና የስራ ኢንደስትሪ ልምድ ምንም ቢሆኑም ማንኛውም ሰው ሊሆኑ ይችላሉ።

ስሜቱ በትንሹ በሚጠበቀው ጊዜ እና በጣም በከፋ ጊዜ ሊመታ ይችላል። በአጠቃላይ እርስዎ ለእራስዎ ህይወት መቆሚያ እንደሆኑ እንዲሰማዎት ያደርግዎታል, ነገር ግን መስመሮችዎን ረስተዋል, እና አንድ ሰው በእርግጥ ያውቀዋል, ይህም ወደ መጨረሻ ውድቀትዎ ይመራል.

ሁሉንም ነገሮች አንድ ላይ ማድረግ እና በጣም በራስ መተማመን በሚፈልጉበት ጊዜ አለመተማመን የራዳር ግንዛቤ ያለው ይመስላል። ያኔ በአጠቃላይ በራስህ በመጠራጠር በሃላፊነት የምትከብደው።

ያ ነው ቃለ መጠይቅ ሊወስዱ፣ ወደ ወሳኝ የንግድ ስብሰባ ወይም በጣም የሚጠበቅ ማህበራዊ ሁኔታ። አሉታዊነት ወደ ውስጥ ዘልቆ በመግባት ከጀመራችሁት ማንኛውም ለራስ ከፍ ያለ ግምት ውስጥ ያስገባዎታል።

ለምንድነው ስለ ሁሉም ነገር እርግጠኛ ያልሆነኝ? መልሶች ካሉ እንይ.

ለምንድነው በጣም እርግጠኛ ያልሆነኝ?

የሴት ጓደኛ የወንድ ጓደኛዋን ችላ ስትል

አንድ ሰው እንዲተማመን የሚያደርገው ምን እንደሆነ ለማወቅ ጉጉ ነው። ለመደበኛ ቅርብ መሆናችንን ለማየት ደረጃችንን ለመፈተሽ አንድ ዓይነት መለኪያ እንዲሰጡን በሰዎች ቡድን ላይ ጥናቶች ተካሂደዋል?

በተወሰነ ደረጃ ከቁጥጥር ውጭ ከሆንን ራሳችንን ለመጠራጠር የሚያስችል የሕክምና ዝግጅት አለ? በአእምሮ ጤና ሳይንስ ውስጥ አብሮ የሚካተት ይመስለኛል አነስተኛ በራስ መተማመን .

አለመተማመንን ማሸነፍ ሁለንተናዊ ጉዳይ ከሆነ ግልጽ አይደለም። አሁንም ቢሆን እነዚህ ግለሰቦች አውቀው በሚያውቁት አንድ የተለየ ምክንያት ማንንም በማንኛውም ጊዜ እንደሚመታ ይታወቃል።

ያለፈ የስሜት ቀውስ፣ የተለየ አለመቀበል፣ ወይም ምናልባት እራስን በጣም ከፍ ወዳለ ደረጃ የማውጣት እና እራስን ዝቅ ለማድረግ ወይም ሌሎች ብዙ አማራጮች ሊሆን ይችላል።

|_+__|

3 በጣም የተለመዱ የደህንነት ማጣት ምክንያቶች

ደስተኛ ያልሆነ የሴት ጓደኛ

ብዙውን ጊዜ አለመተማመን እና በራስ መተማመን የሚከሰቱት አንድ ደስ የማይል ነገር በመከሰቱ ነው ፣ ይህ የሆነበት ምክንያት ጉዳት ያስከትላል። በግንኙነት ውስጥ አለመረጋጋት በተወሰነ ደረጃ የተለመደ ነው።

ከዚያ ባሻገር መሄድ ወደ ሽርክና ስጋት ሊያመጣ ይችላል. ስሜቱን የሚያየው ሰው ወደ መደናገጥ ደረጃ ይደርሳል፣ የማያቋርጥ ማረጋገጫ ያስፈልገዋል እና የትዳር ጓደኛቸውን በጣም ይፈልጋሉ።

ለምን በራስ የመተማመን ስሜት የመተማመን እና የጭንቀት ድብልቅ የሆነበት ከፍተኛ ደረጃ ላይ እንደሚደርስ እንይ.

1. ዝቅተኛ በራስ መተማመን / ደካማ በራስ መተማመን

አለመተማመንን የሚያመጣው ብዙ ሊሆን ይችላል ነገርግን አለመተማመንን ለመዋጋት አንዱ ዋና ምክንያት በራስ መተማመን ማጣት ወይም ለራስ ክብር ማጣት . ለራስህ ጥሩ ያልሆነ ስሜት መኖሩ ሌሎች እርስዎን እንደሚመለከቱህ እንድታምን ያስገድድሃል።

ይህም አንድ ሰው ፍቅሩን ሲገልጽ ካላመነ እና ከመነሻው ፈንታ ሲጠብቅ በፍቅር አጋርነት ለመቀጠል እውነተኛ ዋጋ ያለው የትዳር ጓደኛ እንደሚያገኝ ለመረዳት አስቸጋሪ ያደርገዋል። ስለዚህ፣ ፍጻሜው ነው ብለው በማመን የትኛውም አለመግባባት ፍርሃት ያጋጥምዎታል።

2. የስሜት ቀውስ

አንድ ግለሰብ ሀ ያለፈ አሰቃቂ ልምድ , የመወደድ አቅም እንደሌለው እንዲያምኑ ያደርጋቸዋል. ስሜታዊ ሻንጣዎች ብዙውን ጊዜ አስተማማኝ ባልሆኑ ድርጊቶች ወደ ንፁህ አጋሮች ይተላለፋሉ።

ጋር ለሚሳተፉ በሽርክና ውስጥ መርዛማነት ቸልተኝነት፣ ማጭበርበር፣ ትችት ሊኖር በሚችልበት ጊዜ፣ በውስጣችሁ የጥርጣሬ ስሜት ሊሰማዎት ይችላል።

እነዚህ ነገሮች እንዲከሰቱ የማያቋርጥ መጠበቅ ስሜትን ያነሳሳል እና በሚያሳዝን ሁኔታ, አሁን ያለውን ግንኙነት ከመጥፋታቸው ጋር ይጎዳል.

|_+__|

3. የመውደቅ ፍራቻዎች

በራስ የመተማመን ስሜት የሌላቸው ሰዎች ልማዶች ለመድረስ በማይቻል ደረጃ ላይ ለመድረስ መሞከርን፣ ወደ መጨረሻው ዝቅጠት ያመራሉ ነገር ግን እንደ ውድቀት ተቆጥረዋል። በዚህ ቤተሰብ ውስጥ በልጅነቱ ህፃኑ ሁል ጊዜ ጠንክሮ እንዲሰራ እና የተሻለ እንዲሰራ ታዝዞ ነበር።

ግቦችን ላለማሳካት ተቀባይነት የለውም. ውድቀትን መፍራት ጤናን እና ደህንነትን ይጎዳል ምክንያቱም ውድቀት ሰው ነው እና በማንም ጥፋተኛ ምክንያት በቀላሉ የማይሰሩ ግንኙነቶች ስለሚከሰቱ።

አስተማማኝ ያልሆነው ሰው ኪሳራውን በግል ወስዶ ረዘም ላለ ጊዜ ይቆያል።

አሳዛኝ ልጃገረድ

በጣም አለመተማመንን እንዴት ማቆም እንደሚቻል

የአስተማማኝ ሁኔታን መቀየር ቀላል ስራ አይደለም። እነዚህ ልዩ ግላዊ እና ሥር የሰደዱ ስሜቶች ናቸው። ራስን ማወቅ በእነሱ በኩል ለመስራት እና በመጨረሻም እነሱን ለማጥፋት በሚደረገው ጥረት.

እንደ የትዳር ጓደኛ ያሉ ሁኔታዎች እና ግለሰቦች በራስ የመጠራጠር ስሜት ሊፈጥሩ ይችላሉ፣ ነገር ግን የደህንነት እጥረቱን የማስፈጸም ሃላፊነት በእርስዎ ላይ ነው። በመዋቢያዎ ውስጥ ምን ተስማሚ አካላት እንዳሉ እና አለመተማመን እርስዎን እንዴት እንደሚያሳድጉ ለማቀፍ ቅን ጥረት ያስፈልጋል።

ባህሪውን ማስወገድ ካልቻሉ ለማስተዳደር መንገዶችን ማዘጋጀት በጣም አስፈላጊ ነው. አንዱ እርግጠኛ-እሳት ንጽጽሮችን ማስወገድ ነው። ሁሉም ሰው ልዩ ነው, እና ባህሪያትዎ እንደ ግለሰብ ጎልተው እንዲታዩ ያደርጉዎታል, በራስዎ ስኬታማ እንዲሆኑ ያደርጓችኋል, ያንን ይቀበሉ. በዚህ አለመተማመንን እንዴት ማቆም እንደሚቻል ይወቁ ኦዲዮ መጽሐፍ .

አለመተማመን እንዴት ግንኙነትን ሊጎዳ ይችላል።

በተወሰነ ደረጃ አለመተማመን በግንኙነት ውስጥ ተፈጥሯዊ ነው, በአጠቃላይ በትንሽ ቅናት መልክ እና አልፎ አልፎ ማስታገሻዎችን ያሳያል.

አለመግባባቱ የቱንም ያህል ቀላል ቢሆን የትዳር ጓደኛው ከሽርክና መውጣት ይችላል በሚለው አስተሳሰብ ግለሰቡ መደናገጥ ሲጀምር ችግር ይሆናል።

ከተፈጥሮ ውጪ የሆነ የማረጋገጫ ፍላጎት አለ ቋሚ ደረጃ ሌላው ጉልህ የሆነው ከሽርክና ጋር በጣም ብዙ ፍላጎት ሲሰማው በአጠቃላይ እስከ መራመድ ድረስ።

እራስዎን መጠየቅ ሲኖርብዎት, ለምን እኔ በጣም ቅናት እና እርግጠኛ ያልሆነኝ, ግንኙነቱ በችግር ውስጥ ሊሆን ይችላል, እና ወይ የምክር ክፍለ ጊዜዎች በቅደም ተከተል ናቸው, አለበለዚያ የትዳር ጓደኛዎን ያጣሉ.

በግንኙነትዎ ውስጥ በጣም እርግጠኛ ያልሆኑበት 10 ምክንያቶች

ቀናተኛ ሰው

አስተማማኝ ያልሆኑ አስተሳሰቦች በራስዎ ውስጥ በተወሰነ አቅም ውስጥ ካለው ያነሰ ዋጋ እንዳለ ያምናሉ።

ራስን የመፍረድ ዓይነት ነው። ከትዳር ጓደኛ ያልተቋረጠ ማጽናኛ እስከሚያስፈልግበት ደረጃ ድረስ አለመተማመን ጓደኛው በግንኙነቱ ላይ የራሳቸው ጥርጣሬ እንዲያድርባቸው እና በመጨረሻም እንዲቋረጥ ያደርገዋል።

በመጀመሪያ የትዳር ጓደኛን የማጣት ፍራቻ አለመረጋጋትን ለመዋጋት ዋነኛው ምክንያት ይህ ነበር። ጨካኝ አዙሪት ነው። በጣም እርግጠኛ እንዳልሆንኩ የሚጠቁሙኝን አንዳንድ ምክንያቶችን እንመልከት።

1. እርስዎ ያወዳድራሉ

በሌሎች ሰዎች (exesን ጨምሮ) ስኬቶች ላይ ተመስርተው እራስዎን ሲተቹ ለእራስዎ ልዩ ባህሪያት በተለይም በሽርክና ውስጥ በጭራሽ አይሳካላችሁም.

|_+__|

2. የአሁኑ የትዳር ጓደኛ ሻንጣዎን መያዝ የለበትም

አሁን ያለው አጋር ከዚህ በፊት ካጋጠመዎት ነገር ጋር ምንም ግንኙነት የለውም። ይህ የትዳር ጓደኛ ድጋፍ መስጠት ቢችልም ፣ ብዙ ሻንጣዎች ብቻ አሉ ፣ ሌላኛው ደግሞ ሀላፊነቱን ለመውሰድ ፈቃደኛ ነው።

|_+__|

3. የቤት እንስሳ ከመጠን በላይ በመንዳት ላይ ይጮኻል።

አንድ የተወሰነ ብልግና ሲያስጨንቀው፣ ነገር ግን ወደ ትልቅ ስምምነት ሲያድግ፣ ያኔ እርስዎ ከመጠን በላይ ስሜታዊ እንደሆናችሁ እና ወደ ፊት ለመራመድ መሞከሩን መገንዘብ ያስፈልግዎታል፣ በታላቁ እቅድ ውስጥ ቦታ በማይሰጡ ዝርዝሮች ውስጥ አይቀመጡ።

4. ሌሎችን ማስደሰት ከራስ ይቀድማል

በህይወት ውስጥ, ህልሞችን ማሳደድ, ማደግ እና እንደ ሰው ማደግ እና መገንዘብ አለብዎት ጤናማ ሽርክናዎች ደስታን ያመጣልዎታል. ሌሎች ሰዎችን ለመማረክ መሞከር በዚያ ዓለም ውስጥ ቦታ የለውም። ጓደኛዎች ስሜት ለመፍጠር ከመሞከር ይልቅ እነዚህን ግቦች ላይ ቢደርሱ ደስ ይላቸዋል።

5. ቁሳዊነት የእርስዎ ድምጽ ነው

የሚወዱትን ሰው ስሜትዎን ለማሳየት የእርስዎ ስብዕና በቂ አይደለም. ፍቅርዎን ለመናገር በኤሌክትሮኒክስ እና በሌሎች ነገሮች ላይ የቅርብ እና ምርጥ ሊኖርዎት ይገባል።

6. ማዕከላዊ ባህሪ

በራስ የመተማመን ስሜትን ለመደበቅ, ለትዳር ጓደኛዎ ትኩረት ለመሳብ መሞከር ቀላል ነው, በእያንዳንዱ ክስተት ላይ እርስዎ ዋና ገጸ-ባህሪያት መሆንዎን ለማሳየት, ይልቁንስ ለራስ ከፍ ያለ ግምት እንደሌለው በማሳየት እርስዎ በጣም እየሞከሩ እንደሆነ ግልጽ ነው.

7. በሌሉበት ጉዳዮችን መፍጠር

በህይወቶ ውስጥ ምንም አይነት እውነተኛ ችግሮች የሉም፣ ነገር ግን ከባልደረባ ርህራሄን ለማግኘት ወይም እንድትዋሹ የሚፈጥሯቸው የደህንነት ማጣት ህጎች። ሰዎች እውነተኛ ጉዳዮች ስላሏቸው አመስጋኝ መሆን በጣም አስፈላጊ ነው።

8. አለመተማመን አለመተማመንን ይወልዳል

በእርስዎ ዓለም ውስጥ፣ ምናልባት እርስዎ አጋርነት ካሎት ሰው በስተቀር ዓለምዎን በሌሎች ደህንነታቸው በሌላቸው ሰዎች መሙላት የተሻለ ነው። እንደ አለመታደል ሆኖ፣ እነዚህ አጠራጣሪ ጓደኞች ጉዳዮችዎን ያባብሳሉ፣ ጥሩ ግንኙነት ሊሆን የሚችለውን ያሰናክሉ።

|_+__|

9. የሰውነት ምስል የተዛባ ነው

እንደ ሃሳባዊ አካል የተገነዘቡት ምስል ከፎቶዎች እና ምስሎች በጣም የማይጨበጥ እና ምክንያታዊነት የጎደለው ሲሆን አስተዳዳሪዎች እውነተኛ ሰዎች እንዲያምኑት የሚፈልጉት እውን እና ተስማሚ ነው።

በሚያሳዝን ሁኔታ, ሊደረስበት የማይቻል ማለት ፈጽሞ እርካታ አይኖርዎትም እና የትዳር ጓደኛዎ እንደማይሆን ያምናሉ.

10. ሽንፈት የህይወት አካል ነው።

ግንኙነትም ሆነ ሌሎች የሕይወት ዘርፎች, ሁሉም ነገር አይሳካም. ማንም ሰው ሊደረስባቸው በማይችሉ ደረጃዎች እራሱን መያዝ አይችልም. ብዙዎች እንደ አለመሳካት የሚመለከቷቸው ውድቀቶች ብቻ ይኖራሉ እና በራስ መተማመን የሌላቸው ግለሰቦች ውድቀት ተቀባይነት እንደሌለው ያዩታል።

አለመተማመንን እንዴት ማሸነፍ እችላለሁ: 20 ጠቃሚ ምክሮች

ጥንዶች እርስ በርሳቸው እየተያዩ ነው።

በራስ የመተማመን ስሜት እያጋጠመዎት ያለ ሰው ካልሆነ በስተቀር በሌሎች የሕይወት ክፍሎች ውስጥ ሌሎችን በአእምሯቸው ውስጥ የመቆየቱ አስተሳሰብ ክቡር ወይም ተግባራዊ ሊሆን ይችላል። ከዚያም እያንዳንዱን የሕይወትህን ገጽታ የሚመራ እና ማሸነፍ ያለብህ ነገር ይሆናል።

ግን መማር አለመረጋጋትን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል በተለይም በግንኙነትዎ ውስጥ አለመተማመንን እንዴት ማቆም እንደሚቻል ፈታኝ ሊሆን ይችላል። ለመሞከር ጥቂት መንገዶችን ተመልከት.

1. ከነሱ የምትፈልገውን ለሌሎች ለማቅረብ ሞክር

በግንኙነት ውስጥ, ይፈልጋሉ የማያቋርጥ ማረጋገጫዎች ባልደረባ እንደማይተወው, እንደሚወደዱ እና እንደሚፈቀዱ እንዲሰማቸው. ምናልባት እነዚህን ነገሮች ለትዳር ጓደኛ ብታቀርብ ማጽናኛ ሳትፈልግ በነፃነት የተሰጡህን ነገሮች ታገኛለህ።

2. በራስ የመተማመን ስሜት እንደሌለዎት ይግለጹ

የመጀመሪያው እርምጃ መግቢያ ነው. አንዴ በእውነቱ በራስ የመጠራጠር ስሜት እያጋጠመዎት መሆኑን ከተገነዘቡ የሚቀጥለው እርምጃ ዘዴውን መወሰን ነው ። ስሜትን ማስተዳደር .

3. የውሳኔ አሰጣጥ ሂደቶችን ይቀይሩ

ሌሎች በሚያደርጉት ወይም በሚያደርጉት ምላሽ ላይ ተመስርተው ውሳኔ አይውሰዱ። በእጅዎ ያሉትን ጉዳዮች ይመልከቱ እና የራስዎን ሀሳቦች እና ሀሳቦች ያስቡ። ምናልባት ከትዳር ጓደኛህ ጋር ወዳጃዊ ውይይት ልትሆን ትችላለህ።

|_+__|

4. በእርጋታ በራስ መተማመን ይጀምሩ

ይህ በጣም ደህንነት የሚሰማዎት ሰው ስለሆነ ከባልደረባዎ ጋር በረጋ ምሳሌዎች በመጀመር በራስ መተማመንዎን ለሙከራ ያዙ።

ከተመቸህ በኋላ ወደ የቅርብ ጓደኞችህ መሄድ ትችላለህ እና በመጨረሻም በደንብ እንደገና ማቋቋም ትችላለህ፣ ስለዚህ ለምን እርግጠኛ እንዳልሆንኩ ማወቅ አያስፈልገኝም።

5. ራስን ማሰላሰል መመሪያ ሊሆን ይችላል

ለምን በጣም እርግጠኛ እንደሆንኩ ስታሰላስል፣ እራስን ማሰላሰል በራስ መጠራጠር የት እንደጀመረ እና ለምን እንደሚቆጣጠር ለመረዳት ጥሩ መንገድ ነው። እነዚያን ውሳኔዎች ማድረግ እቅድ ለማውጣት ከሚረዳው አጋር ጋር ወደ ውይይት ሊያመራ ይችላል። ጉዳዮችን ማስተዳደር .

6. ብሩህ ተስፋን ተማር

ጥንዶች በካፌ ውስጥ

አለመተማመን ተስፋ አስቆራጭ አመለካከትን ይወልዳል። ስለ ራስህ ዝቅ ታደርጋለህ እና ምንም ዋጋ እንደሌለህ ወይም ምንም ዋጋ እንደሌለህ ይሰማሃል. ይህን ማሸነፍ የምትችልበት መንገድ እነዚያን የተሳሳቱ አመለካከቶች ለመዋጋት ብሩህ አመለካከት ማዳበር ነው፤ ስለዚህ የትዳር ጓደኛህ ያለማቋረጥ ማረጋጋት አያስፈልጋትም። ይህ በራስዎ እንዲተማመኑ ለማድረግ እራስዎን እንዲያዳብሩ ያስችልዎታል.

7. ፍርሃትን በበሩ ላይ ይተውት

አለመተማመን በዋነኝነት ፍርሃትን ያጠቃልላል። በዚያ ፍርሀት ምክንያት፣ ብዙ ሰዎች የመውደቅ ከፍተኛ ፍራቻ ስላላቸው እድሎችን ያስወግዳሉ። የእነሱ ደረጃዎች ግባቸው ሊደረስበት እስከማይችልበት ደረጃ ድረስ ከመጠን በላይ ተዘርግቷል.

ግንኙነቶች እንኳን በጣም አስፈሪ ናቸው ምክንያቱም የትዳር ጓደኞች ሊሄዱ ይችላሉ. እድሎችን መፈለግ በጣም አስፈላጊ ነው እና ፍርሃት እንዲነሳሳ አለመፍቀድ.

|_+__|

8. ጆርናል

ጆርናል ብዙ ጤናማ ያልሆኑ ስሜቶችን ለማሸነፍ በጣም ካታራቲክ ዘዴዎች አንዱ ነው። በራስ የመተማመን ስሜት ስላጋጠመዎት ወይም በአጠቃላይ አጋርነትዎን እና ህይወትዎ ላይ እንዴት እንደሚጎዳ በመጻፍ ትልቅ ካልሆኑ ይቅረጹት። ሁልጊዜ በየቀኑ በላዩ ላይ መቅዳት ይችላሉ።

|_+__|

9. እራስዎን እንደ ንፅፅር ያሳድጉ

እራስህን ከራስህ በጣም ከሚለያዩ ሰዎች ጋር ከማወዳደር ይልቅ በየቀኑ እንዴት እድገት እንደምታደርግ ማወዳደር ምረጥ በመልክ መለወጥ , በማንነትዎ ውስጥ ለውጦች, በአጋርነትዎ ላይ ማሰላሰል.

ስለራስዎ፣ ስለ ጥርጣሬዎ፣ ስለ ልዩነትዎ፣ ስለ እርስዎ ምን እንደሚያደርግዎ እና እርስዎን ምን እንደሚያደርግዎ ለማወቅ እና ሌሎችን ሁሉ እንዳዩ ከመመልከት እንዲቆጠቡ፣ ይህን ውይይት እንዲያደርጉ የትዳር ጓደኛዎን መጠየቅ ይችላሉ። የእርስዎ ውድድር.

10. የግል ጥፋቶችን ይልቀቁ

ለምን በጣም እርግጠኛ ነኝ የሚለው ጥያቄ ወደ ጨዋታ ሲመጣ ውድቅ ​​መደረጉን ወይም ያለፉ ጉዳቶችን ጨምሮ በርካታ ምክንያቶች ሊኖሩ ይችላሉ። በእነዚህ ነገሮች ምክንያት, ሰዎች ሁሉም ነገር ስለእነሱ እንደሆነ ያምናሉ, ግን ግን አይደለም.

አንድ የትዳር ጓደኛ ንፁህ የሆነ ነገር ሲናገር ወይም ሲያደርግ እና እርስዎ በግል እንደ በደል አድርገው ይወስዱታል; ብዙውን ጊዜ ይህ በምክንያታዊነት ከተመለከቱት ብዙውን ጊዜ ወደ ክርክር ሊመራ የሚችል ከእነዚህ ልምዶች በአንዱ ላይ የተመሠረተ ከመጠን በላይ ምላሽ ነው።

11. የሻንጣ መመለሻን ወደ ላኪ ይላኩ።

በተመሳሳይ ሁኔታ, አንድ የትዳር ጓደኛ ከዚህ ቀደም ለሄዱት የትዳር አጋሮች ወይም ጥፋተኛ ሊሆኑባቸው ስለሚችሉት አያያዝ ተጠያቂ መሆን አይፈልግም.

ሁሉም ሰው ያረጀ ሻንጣ አለው። አንዳንዶቹን በብቸኝነት ለመያዝ ከባድ ሊሆን ይችላል፣ አጋሮች በሚጫወቱት ሚና መደገፍ እና ማፅናኛ መሆን አለባቸው፣ ነገር ግን እነርሱን ለሌሎች ስህተቶች ተጠያቂ ማድረግ በጣም ሩቅ ነው።

ይህ በመጨረሻው ላይ ሊያስከትል ይችላል ግንኙነቱን ማጣት . ይልቁንስ ለምን እኔ በጣም እርግጠኛ ያልሆነኝ እና እነዚያ ምክንያቶች ምንም ሊሆኑ የሚችሉትን የድህረ-ውጤቶችን ለመወሰን እንዲረዳን ምክር ለማግኘት መፈለግ ብልህነት ነው።

12. እምነትን ማግኘት ይቻላል

ጥንዶች መደነስ

እንደገና፣ አንድ የትዳር ጓደኛ ሊታገልበት የሚገባው ጉዳይ መተማመንን ያመጣል። ለምንድነዉ ለጥያቄዉ መልሱ በጣም እርግጠኛ ያልሆነኝ አንድ ሰው አመኔታ እየጣሰ ነዉ፣ ወላጅም ሆነ ሌላ የቤተሰብ አባል፣ ምናልባትም የቅርብ ጓደኛ ግን የቅርብ ሰው።

ከሱ ይልቅ ክፍት እና ተጋላጭ መሆን ከግንኙነት ጋር, ደህንነቱ ያልተጠበቀ ሰው የበለጠ የተዘጋ እና የተጠበቀ ነው. አንድ አጋር እራሱን እንደ ተጋላጭ ቢያሳይም፣ በራስ የመጠራጠር ሰው በመጨረሻ አለመተማመንን የሚገልጥበት ጊዜ ይሆናል። በትዕግስት ግን ይፈጸማል።

|_+__|

13. እንደ ቅድሚያ እራስህን እባክህ

በራስዎ ጥርጣሬ ሲኖርዎት፣ ለምንድነው እርግጠኛ ያልሆነኝ፣ በተለይም በክበብዎ ውስጥ ላለ እና በተለይም ለሌላው ሰውዎ እምቢ ለማለት ሲቸገሩ፣ የሚለውን ጥያቄ ይጠይቃሉ።

ለሰዎች ፍላጎት እንዳለህ ይሰማሃል - እባክህ አድካሚ እና ተስፋ አስቆራጭ ጥረት፣ ነገር ግን ችግሩን ለመፍታት ማድረግ ያለብህ ነገር የለም ማለት ነው።

|_+__|

14. ለራስ-እድገት ግብዓት ፍቀድ

ከባልደረባ ወይም ከቅርብ ሰዎች አስተያየት ከማግኘት ይልቅ አስተያየታቸውን ከማቅረባቸው በፊት እነሱን መቁረጥ የተሻለ ነው. ምናልባት ውድቅ ወይም ምናልባት ወደ ፍርሃት ይመለሳል ሊሆን የሚችል ትችት የታገሡት።

መጥፎ ዜና ነው ብለው የሚያስቡትን ከመስማት ካለማወቅ ይሻላል። እንደ ሰው ለማደግ ግብአት ማግኘት ጥሩ ነው። ማንም ሰው ሆን ብሎ ስሜትዎን አይጎዳውም. አስተያየቱ ገንቢ እንደሚሆን ገምት።

15. በዓላማህ ማመን ጀምር

ሁሉም ሰው በአለም ላይ አላማ አለው እና በምክንያት በጠፈር ውስጥ ነው ያለው። እነዚያን ምክንያቶች መገንዘብ የእርስዎ ውሳኔ ነው። የትዳር ጓደኛ ብዙውን ጊዜ ያበረታታል እና ያበረታታል, ነገር ግን ህልሞችዎን ለእርስዎ የማሳደድ ሃላፊነት አይወስዱም. ለየት ያሉበትን ቦታ ካወቁ እና እነዚያን ባህሪያት ለስኬትዎ ከተከተሉ ይጠቅማል።

16. በቆዳዎ ውስጥ ደስተኛ

ለራስ ከፍ ያለ ግምት የሚጀምረው በቆዳዎ ውስጥ ደስተኛ መሆን ነው. ለምን በጣም እርግጠኛ ያልሆንኩኝ የመማር አስፈላጊው አካል በሰውነትዎ ውስጥ ሰላምን ማግኘት፣ በአእምሮዎ ውስጥ እንዳሉ እና እንዲሁም የተሸከሙት መንፈስ ነው።

ከእነዚህ ንጥረ ነገሮች ጋር መተዋወቅ እና ምቾት ማግኘት ሲችሉ በራስ የመተማመን ስሜት ይኖራል፣ እናም ለራስህ ያለህ ግምት ይመሰረታል።

17. ክብር ለሌላው ይሁን

በአጠቃላይ የፓርቲው ሕይወት ተፈጥሯዊ ነው። በግዳጅ አይደለም, እና ሁሉም ሰው ስለፈለገ እና ከግዴታ ውጪ ይሰበሰባል.

በግዳጅ ጉጉት ትኩረቱን ሲመኙ፣ በዙሪያዎ ያሉ ሰዎች በትጋትዎ ውስጥ እርስዎን እንዲረዱዎት እንደሚያፍሩ ግልጽ ነው። ከበስተጀርባ ይቆዩ እና ሚናውን ለመጫወት የታሰቡ ሰዎች እንዲያደርጉ ያድርጉ። የእራስዎ ልዩ ባለሙያ አለዎት, እና ያ አይደለም. ከመርዳት ይልቅ በራስ መተማመንን ብቻ ሊጎዳ ይችላል።

18. በባልደረቦች ላይ ከመጠን በላይ መግለጽ ይጠፋል

ለምን እርግጠኛ እንዳልሆንኩ ማስተዋል ከልጅነትህ ጀምሮ በአፈጻጸምህ ስለተተቸህ ሊሆን ይችላል። አሁን፣ እንደ ትልቅ ሰው፣ ውዳሴ እና ማረጋገጫ ለማግኘት የያዝከውን አቅም ወይም አቋም ከልክ በላይ መግለጽ አለብህ።

ማስታወስ ያለብዎት ነገር ጓደኛ ነው, እና የቅርብ ጓደኞች እርስዎን ለማንነትዎ ይወዳሉ, እርስዎ ሊሰሩት የሚችሉትን ወይም እንዴት እንደሚሰሩ አይደሉም. እንደ እውነቱ ከሆነ አንዳቸውም እርስዎን ማረጋገጥ አያስፈልጋቸውም; እርስዎ ብቻ ነው ማድረግ የሚችሉት.

ስለምታደርጉት ነገር መወያየት ምንም ችግር የለውም ነገር ግን ከሱ በላይ ማፈንዳት ወይም መክሊትህን ማሞገስ አይደለም። የቅርብ ጓደኞች እና ባለትዳሮች ስለእርስዎ ብቻ ያስባሉ።

19. ጥቂት የሚተማመኑ ጓደኞችን ይፍጠሩ

እራስህን እየጠየቅክ ለምንድነኝ በጣም እርግጠኛ ነኝ፣አብዛኛዎቹ ጓደኞችህም እንዲሁ ናቸው። ያ አይረዳዎትም። በራስ መተማመን እና በራስ መተማመን.

የበለጠ በራስ የመተማመን መንፈስ ካላቸው አንድ ወይም ሁለት የትዳር ጓደኛችሁ ጋር መተዋወቅ ብልህነት ነው። ምናልባት ይህ በራስዎ ውስጥ የበለጠ ደህንነቱ የተጠበቀ ያደርግልዎ ይሆናል።

20. ለእርዳታ ይድረሱ

ለምን በጣም እርግጠኛ እንዳልሆንኩ እንዴት እንደሚመልሱ እርግጠኛ ካልሆኑ ለግለሰብ ምክር ማግኘት ምንም ጉዳት የለውም፣በተለይ አጋርነትዎን የሚጎዳ ከሆነ።

የትዳር ጓደኛዎ ግንኙነቱን ለማዳን እንዲረዳው በጥንዶች ሕክምና ላይ መገኘት ሊፈልግ ይችላል። ሀ ባለሙያ ያገኛሉ የችግሩን ምንጭ እና ከስር ያለውን ችግር ለመፍታት ይረዱዎታል።

ያንን እስካላደረጉ ድረስ፣ አለመተማመን የትክክለኛ ችግር ውጤት ስለሆነ የመተማመን እጦትን መፍታት አይችሉም። ይህንን አስተዋይ ይመልከቱ ቪዲዮ ደህንነቶችዎን መውደድ መማር እና ከማካይላ ፒርስ ጋር ማን እንደሆኑ።

የመጨረሻ ሀሳብ

በራስ ያለመተማመን ስሜት ከእውነተኛነት ያነሰ ዋጋ እና ዋጋ ያለው ስሜት ነው። በጣም የሚጠይቅ ደረጃ ላይ እስኪደርስ ድረስ አጋሮች ለትዳር ጓደኛቸው እንደሚወደዱ፣ እንደሚወደዱ እና ያለማቋረጥ እንደሚያደንቁ ማረጋገጥ እስከሚያስፈልጋቸው ነጥብ ድረስ ወደ ግንኙነቶች ዘልቆ ይሄዳል።

ይህ በመጨረሻ ግንኙነቱን ያበቃል, በራስ የመጠራጠር የግለሰቡን የመጀመሪያ ፍርሃት ወደ ውጤት ያመጣል.

እንደ እውነቱ ከሆነ፣ የመተማመን እጦትን እና በራስ የመተማመን ስሜትን ለማሸነፍ የምክር አለመተማመንን ምንጭ ለማውጣት ጠቃሚ መሣሪያ ነው።

ባንዲድን በደህንነት ማጣት ላይ ማድረግ ይችላሉ, ነገር ግን ምክንያቱን እስኪያስተካክሉ ድረስ, አለመተማመን ጭንቅላቱን ወደ ላይ ማዞር ይቀጥላል.

አጋራ: